Все выпуски  

КрасаТвоя - откровенная и полезная информация для женщин - Готовимся к встрече с летом


1000 богинь
(женский практикум, творческий курс)

Для наших подписчиков предлагаем записаться на бесплатный женский курс

Женский интенсив #1000_богинь – это мощнейшая энергетика. Курс для женщин соберет сразу тысячу участниц, объединенных общей целью – взглянуть на мир по-новому и преобразиться. Сказкатерапия, семенйая психология и другие методы в действии при помощи простых упражнений даст ответ на многие вопросы, которые еще вчера были сложными. 

Подробнее на сайте: http://1000.krasatvoya.ru/

До встречи на практикуме.


Готовимся к встрече с летом уже сейчас

Ни для кого не секрет, что самая глобальная весенняя проблема большинства женщин заключается в том, как быстро привести себя в форму. Ведь впереди ждет лето, с его пляжами, яркими облегающими майками, короткими шортами, изящными босоножками. Вместе с природой просыпается и желание быть красивой и ухоженной.

За долгие серые и холодные месяцы зимы многие забыли о существовании спортивных залов, зато вдоволь насладились вкусными булочками, наваристыми супами, отнюдь не диетическими напитками типа обжигающего глинтвейна и горячего шоколада. Как результат – тусклые волосы, неровная кожа, обвисший живот и дряблые бедра.

Не стоит унывать и впадать в отчаяние: все поправимо! Главное – это захотеть увидеть себя молодой, свежей, подтянутой. Остается ответить на вопрос, с чего начать?

Конечно же, с очищения организма от накопленных токсинов. Во-первых, пора включить в свой ежедневный рацион свежие овощные салаты (для заправки не нужно использовать майонез, лучше заменить его ложечкой оливкового масла и соком лимона), легкие супы (например, суп-пюре из брокколи), каши (гречневая, овсяная, пшенная). Их можно запаривать кипятком с вечера или варить на воде.

Отличную службу в борьбе за легкость сослужат разгрузочные дни. Суть таких кратковременных диет состоит в том, чтобы в течение дня насыщать свой организм не более чем 1000—1200 ккал. Для этого подойдут кисломолочные продукты (кефир, ряженка или обезжиренный йогурт), фрукты (можно практические любые, кроме бананов и винограда), травяные чаи (ромашковый, зеленый, имбирный).

Важно помнить, что разгрузочные дни противопоказаны при наличии некоторых заболеваний пищеварительной системы, а во время беременности не лишним будет проконсультироваться у своего доктора. В любом случае, нельзя устраивать себе более одного такого дня в неделю.

Восстановить цвет лица, блеск волос и избавиться от ломкости ногтей помогут различные маски и ванночки. Идеальным будет приготовить их самостоятельно, используя для этого натуральные и свежие ингредиенты.

Волосы станут сильнее, если раз в неделю наносить на них маску из смеси оливкового масла и яичного желтка. Лицо скажет спасибо за скраб из овсяных хлопьев с медом, ногти можно побаловать ванночкой с морской солью.

Конечно, даже когда лишние килограммы исчезнут, тело не станет упругим и красивым, если не давать ему физической нагрузки. Для женщин самым идеальным видом спорта является плаванье. Посещать бассейн можно сколь угодно часто, но не реже одного раза в неделю. Для развития гибкости и грации рекомендуются упражнения на растяжку – йога, пилатес. Посещайте не менее одного раза в неделю общие группы (а лучше три раза) и занимайтесь дома по утрам или вечерам.

Так же можно заниматься спортом, но вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, вполне достаточно будет ежедневных 20 минутных занятий дома. Подходит всем известный «велосипед», различные скручивания, «ножницы», «березка». Эти простые упражнения вернут мышцам упругость и силу.

Чаще бывать на свежем воздухе, к тому же, с появлением солнышка так и тянет отправиться в парк. Непременно посвятите прогулке хотя бы час или полтора в день. Если свободного времени совсем нет, то стоит попробовать возвращаться с работы пешком. Обязательно гуляйте с чувством умиротворения, любуйтесь молоденькими побегами на деревьях, слушайте пение птиц, чаще смотрите в небо, мечтайте. Помните, что душевное равновесие сказывается на вашем внешнем образе.

Каждый день следуйте данным рекомендациям и у вас все получится.

Будьте счастливы и красивы!

 


 

Мы подготовили для Вас онлайн-курс "Мое лицо:База+Профи", который станет Вашим путеводителем в этом интересном мире баланса форм.

Участвовать!

Статьи про прически: http://kurs.krasatvoya.ru/clauses/

* Интересная статья *

Вся суть в воде

Вся суть в воде

Внешняя красота во многом зависит от здоровья внутренних систем организма, а оно достигается при достаточном количестве потребляемой воды. Именно с помощью неё клетки полу

Читать далее статью: Вся суть в воде...


Секрет свежести лицаНаша шея всегда первой выдаёт возраст, так как именно эта часть тела больше всего подвержена старению. Поэтому очень важно с ранней юности ухаживать за шеей, чтобы она сохранила красоту и молодость на долгие годы. Легче всего предупредить старение, появление морщин и второго подбородка, чем пытаться исправить потерю упругости и эластичности. 

Читать далее статью: Качественный уход за кожей шеи...


Секрет свежести лицаВсе чаще замечаю, что зона вокруг глаз остается без должного внимания. Хотя ее состояние влияет на свежесть внешнего вида женщины на 70% в 92% случаев! То есть, если визажист уделит должное внимание этой зоны, то женщина будет выглядеть более чем в два раза свежее, а если нет то соответственно более уставшей.

Читать далее статью: Секрет свежести лица...


Агамы о женщинах из текста Священных Тантр

Агамы о женщинах из текста Священных ТантрЖенщины – божественны, женщины – творение, женщины даруют счастье.

О Богиня, всё что есть в этом мире, пребывает в форме женщины.

Каждая женщина должна почитаться всем миром.

ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ВСТРЕТИЛИ 'НУЖНОГО' ЧЕЛОВЕКАДаже если вы безумно влюблены в кого-то прямо сейчас, вы не можете однозначно утверждать, действительно ли это является правильным выбором для вас. Вы уверены, что это ваша вторая половина, ваш партнер на протяжении жизни, ваша одна настоящая любовь? Действительно, очень сложно понять, будете ли вы испытывать те-же чувства, что и сейчас. 


* Наши друзья *
Представляем: магазин швейных машин в Екатеринбурге. Автобусные туры в Европу Мобильные телефоны купить можно на сайте сотовых телефонов.

Развитие рассылок и продвижение в интернете: www.Harweb.ru

* группа Вконтакте *
* Статьи на сайте *

Как быстро отрастить волосы? 3 секрета длинных локонов

Как вернуть чувства в семью?Волосы символизируют сексуальную энергию женщины, и большинство мужчин, как ни крути, любят длинные роскошные локоны. Некоторые скажут, что отпустить косу под силу только тем, у кого есть ...

Читать всю статью про то, как быстро отрастить волосы... 


Как вернуть чувства в семью?

Как вернуть чувства в семью? Что делать если кто-либо из пары охладел? Куда-то ушла нежность между вами и радость от общения? Что делать? И можно ли что-то сделать?


Как убрать дряблый живот после родов

Как убрать дряблый живот после родов Чтобы как можно быстрее восстановиться после родов, женщине необходимо следить за собой еще во время беременности. Дряблый живот точно не делает молодую маму красивее.


Инстинктивные качества женщины

Инстинктивные качества женщиныПорой кажется, что жизнь давалась бы нам легче, будь мы изначально просветленными, знающими как правильно, гармонично жить с законами Вселенной. 

Читать всю статью про инстинктивные качества женщины ... 


Наследие красоты и здоровья женщин

Мы знаем, слишком хорошо, что с прошлых времен женщины заимствовали у природы ее дары, чтобы ухаживать за своей кожей и волосами. Эти древние рецепты, которые являются наследием культур, не только выдержали испытание временем, но были наиболее полезны в борьбе с действующим вредным воздействием синтетических и химических препаратов!

Читать всю статью про наследие красоты и здоровья женщин


Красота в здоровом теле

Если женщина стремиться к красоте, она первым делом стремиться к здоровью своего тела.

Правильное питание, прогулки, занятие танцами, гимнастикой, умение соблюдать режим дня благоприятно сказываются на состоянии женского организма. 
Для того чтобы Вы сияли красотой, ваше тело здоровьем - мы подготовили некоторые бесценные рекомендации...

Читать всю статью про красоту в здоровом теле...


Правила счастливых отношений

"Счастлив тот, кто счастлив у себя дома."

Л.Н. Толстой

Не секрет какое место занимает в жизни каждго человека семья. Мы рождаемся в семье, которую создали родители, повзрослев строем свою, развивая прежднюю. Семья - это самое близкое. Семейные отношения- это самое невероятно сказочное ваше творчество. Невроятно...

Читать всю статью про правила счастливых отношений...


 

Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым. Они Вам будут благодарны.

 

Информация про йогу и медитацию, подробности: www.hara.ru

 


В избранное