Наверное, каждый из нас согласиться с утверждением, что состояние старости крайне неприятно для человека. Старость часто ассоциируется с дряхлостью, дряблостью, тяжкими болезнями и общей усталостью от жизни. Человеку больше некуда стремиться, он затухает и просто плывет по течению. Старые люди часто говорят о прошлом, а настоящее все реже вызывает радость.

Так получается, что мы знаем о старости с ранних лет. Такие нарицательные, как «бабушка» и «дедушка» уже ассоциируются со «старушка» и «старичок». Мы знаем, что в определенном возрасте неминуемо должны появиться морщинки и проблемы со здоровьем. Как часто вы слышите фразы подобные следующим: «в таком возрасте уже…», «для твоего возраста…», «в его возрасте…»? Но стоит ли все усреднять? Возможно мы, зачастую неосознанно, собственноручно запускаем в своем организме процесс старения?

Связь подсознания и состояния тела очевидна. Мы уже не раз говорили об этом, приводя цитаты М. Норбекова, В. Синельникова, Л. Хей, об этом пишут и многие другие исследователи. Вы и сами не раз отмечали, что счастливые и довольные жизнью люди редко болеют, более подвижны и выглядят моложе. Если человек болен – в его жизни что-то не так. И, тем не менее, убеждения о неминуемой и трудной старости настолько глубоки, что полное искоренение их требует серьезных усилий. Когда человек не верит даже в малейшую возможность постоянного пребывания в состоянии юности, он начинает притягивать старость.

Понаблюдайте за собой, если в вашей речи встречаются фразы о том, как вы должны себя чувствовать в вашем возрасте (или через 10 – 20 лет) – пора бить тревогу. Не позволяйте неосознанным убеждениям управлять состоянием вашего тела. Доктор Дж. Сэйдж в своей работе «Жить до 100» пишет: «Секрет вечной молодости спрятан внутри каждого из нас. И все мы должны знать, как использовать наши потенциальные возможности и жизненную силу». Далее он говорит, что большинство людей начинают готовиться к смерти в возрасте около 50. Здесь мне хочется возразить. По сути, человек узнает и неминуемой старости и смерти еще в глубоком детстве, а далее в процессе жизни эта мысль набирает мощь, подобно снежному кому, брошенному с вершины горы.

В 1951 году на Международном геронтологическом конгрессе в Сент-Луисе (США) доктор Р. Гинзбург из штата Айова взволновал своих коллег-медиков заявлением, что мнение о том, что 70 лет — это уже старость, — не более чем дань традиции. «В недалёком будущем, — сказал он, — 70 лет будут считаться средним возрастом». Если верить календарю, то сегодня 2009 год, но можете ли вы сказать, что 70 лет – средний возраст?

Дж. Сейдж приводит следующие признаки старости: скрюченное тело, дряблые руки, лицо и шея, одеревенение из-за заторможенности в работе вен, артерий, всех тканей организма. Одновременно он напоминает нам, что человеческое тело состоит из миллионов клеток. Клетки постоянно отмирают, у каждой свой жизненный цикл. Для полного обновления структуры человеческого тела требуется 7 лет.

Итак, наше тело регулярно обновляется. Доктор Сейжд считает, что именно недостаток знаний об этом процессе приводит к тому, что мы ему либо препятствуем, либо относимся безразлично. На основе собственных наблюдений, мы склоняемся к первому. Даже более того, утверждаем, что люди самостоятельно приглашают старость в свое тело. Наше подсознание контролирует эмоции, рефлексы и питательные функции организма. А большинство из нас вполне осознанно смиряются с мыслью о том, что с определенного срока их лица покрывают морщины, волосы седеют, зубы портятся и возникают хронические болезни.

Итак, первое, что нужно сделать на пути к безграничной юности и бодрости – это выявить и нейтрализовать собственные убеждения о неизбежности дряхлой старости. Это может превратиться в интереснейшее исследование самого себя. Далее сформируйте в себе внутреннее намерение юности, бодрости, здоровья и приступайте к конкретным практикам. Мы предлагаем начать с молодости лица, поскольку при внешнем определении возраста человека кожа лица играет первостепенное значение. Вот несколько упражнений из книги Тайши Абеляр «Магический переход». Эти упражнения мы дополнили небольшими комментариями.

Упражнение для предотвращения морщин на лбу:
Положите левую ладонь на лоб и сделайте несколько круговых движений. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе. Повторите несколько раз.
Совет: выполняя это упражнение, представляйте, что снимаете напряжение с верхней части лица, а затем снимаете и стряхиваете его. Внутренним взором наблюдайте, как разглаживается кожа на лбу.

Упражнение для предотвращения морщин между бровями:
Интенсивно потрите большие пальцы каждой руки о ладонь противоположной руки и поместите их на переносице. Делайте легкие движения в разные стороны по бровям в направлении висков.
Совет: мысленно представляйте, как уходит напряжение с области глаз, а кожа разглаживается и становится гладкой. Это упражнение можно выполнять при длительной работе за компьютером. Во время упражнения прикрывайте глазки.

Упражнение для очищения внутренних полостей носа:
Быстро потрите друг о друга указательные пальцы рук. Приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам.
Совет: это упражнение снимает напряжение и разглаживает носогубную складку. Делайте его легко, без надавливания.

Упражнение для предотвращения обвисания щек:
Быстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Желательно делать упражнение медленно.
Совет: представляйте эффект лифтинга во время выполнения упражнения. Сильно нажимать на лицо не обязательно. После упражнения обычно возникает желание встряхнуть кисти рук (как в первом упражнении).

Мы рекомендуем выполнять эти упражнения не менее 10 раз в день. Практика показывает, что при выполнении 40 повторов результат не заставляет себя ждать. Кожа очищается и заметно разглаживается. Этот комплекс помогает расслабить лицевые мышцы, при длительном напряжении, например на работе. В этом случае достаточно несколько повторов. Предложенный массаж лица снимет напряжение вечером и поможет проснутся утром.

Молодость лица легко продлить с помощью простых средств от самой Матушки-Природы. Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на геркулес (овес).

Овёс (Avena) – род травянистых растений семейства злаков. Родина овса – Передняя Азия. Возделывать овес начали еще во II тысячелетии до нашей эры, а в России – предположительно в VII веке нашей эры. Как и рожь, овес в посевах хлебных злаков по мере распространения на север обособился и стал отдельной культурой. Научное название рода Avena происходит от латинского слова avere – «быть здоровым», что связано с целительными свойствами плодов. Именно так назывался культурный овес у древних римлян.

Насчитывается около 70 видов овса, но в культуру вошел всего один из них – овес посевной. На Руси этот злак наряду с рожью был одной из важнейших полевых культур. В настящее время овес идет не только на корм скоту, из него готовят овсяную крупу и муку, а также множество других продуктов: всем известное овсяное печенье и крупу «Геркулес», каши, блины, кисели. Продукты из овсяного зерна легко усваиваются организмом человека и широко используются в детском и диетическом питании.

Зерна овса содержат белковые вещества, сахара, эфирное масло, жиры, камедь, ферменты, рибофлавин, тиамин, холин, пантотеновую кислоту, крахмал, следы каротина, минеральные соли.

Овсяное молочко используется в косметической продукции. Оно содержит разнообразные активные вещества: минеральные соли, олигоэлементы, полисахариды, витамины, триглицериды, аминокислоты, которые оказывают на кожу увлажняющее, смягчающее, защитное и противовоспалительное действие. Овсяное молочко также предохраняет клеточную мембрану от внешних воздействий. Овес можно использовать как основу для масок, а также в качестве самой маски, добавляя в него молоко или йогурт.

Предлагаем вашему вниманию несколько «овсяных» рецептов для красоты и здоровья:

Овсяный кисель (рецепт от Станислава Гетмана)
Это и детское питание, полезнее и безопаснее любой импортной смеси, и первая пища после тяжелой болезни, и лекарство, и много чего еще. За границей овсяный кисель всегда называли не иначе, как "Русский бальзам". И не зря. Уж очень широк спектр профилактического и лечебного действия овсяного киселя.

Овсяный кисель замедляет процессы старения, являясь своеобразным природным биостимулятором. Он повышает жизненный тонус организма, укрепляет иммунитет и способствует долголетию. Почему его назвали "киселем"? Овсяный кисель всегда был кислым. Это продукт кисломолочного брожения. Именно в процессе брожения овсяный кисель приобретает все свои чудодейственные свойства. Приготовить настоящий овсяный кисель в домашних условиях совсем не сложно:

Всыпьте в 3-х литровую банку 1,5 стакана цельнозерновой овсяной муки или крупы (советую "Беловодье"). Влейте 2 литра теплой кипяченой воды. Добавьте 50-70 г кефира. Все перемешайте и накройте марлей. Поставьте для брожения в теплое место 1,5-2 суток.

После того, как брожение прекратится, процедить смесь через два-три слоя марли в другую банку и поставить отстаиваться на сутки в холодильник. Через сутки в вашей банке сверху будет полупрозрачная жидкость, а снизу белый осадок. Верхнюю жидкость нужно аккуратно слить. Белый осадок будет основой киселя. Эту сыворотку хранят в холодильнике.

Для последующего приготовления киселя нужно взять сыворотку и разбавить ее водой, в соотношении 1:2 или 1:3 (выберете по вкусу). Поставить на огонь, довести до кипения. Кисель готов. Можно добавить мед или масло по вкусу.

Овсянка для умывания:
Геркулес измельчить в кофемолке. Взять немного полученной муки и развести водой в ладони. Можно использовать воду из-под крана. Если у вас хлорированная вода – возьмите родниковую, минеральную или обычную кипяченную воду. Нанесите полученную смесь на лицо и помассируйте по массажным линиям лица (от центра к периферии круговыми движениями). Смойте водой.

Вместо воды можно использовать молоко (включая кислое), сметану, травяной настой. В зависимости от вашего настроения и типа кожи.Для усиления эффекта измельчите вместе с геркулесом семена льна, цветки ромашки, календулы, шалфея, сушенные листья петрушки или другие травы. Если вам необходимо подсушить воспаленную кожу – добавьте в молотый геркулес немного белой глины. Такую смесь можно оставить на лице на несколько минут, а потом смыть водой.

Моя любимая маска для лица:
К измельченному в кофемолке геркулесу добавьте мед (это основа маски). Мед нужно брать текучий, в случае необходимости растопите его на водяной бане. Нанесите маску на лицо и шею, через 15 минут смойте.

Такая маска уже сама по себе прекрасно питает кожу. Ее можно использовать вместо утреннего умывания. Возможно, вам даже не понадобится использовать крем после нее. В зависимости от типа и потребностей вашей коже, можно добавить в основу тертую морковь, измельченные травы (цветки ромашки, листья петушки, крапивы), семена льна, лимонный сок или белую глину (для подсушивания раздраженной кожи). При сухой коже добавьте в основу маски облепиховое масло или немного сметаны.

Основу для маски можно хранить в холодильнике несколько дней. Перед использованием желательно подержать при комнатной температуре минут 20 – 30. Холодная маска плохо наносится на кожу.

Маска для бюста:
Смешайте основу маски для лица (молотый геркулес с медом) с яичным белком. Нанесите на грудь и область декольте. Через 15 минут снимите маску мягким махровым полотенцем, смоченным в теплой воде. Затем протрите грудь холодной (или прохладной) водой, можно сбрызнуть отваром перечной мяты. Кожа становится заметно более упругой уже после первого применения.

Другие обновления на сайте www.radar-geo.info:

Тайна уксуса
Эта статья рассказывает о том, что такое уксус и о способах его применения для очищения и дезинфекции вашего дома.

Красоты и здоровья!

Дарья - RaDar(D) mailto:radar@radar-geo.info

www.radar-geo.info