Здоровье и красота

Здоровье и красота Сколько калорий вам необходимо?

Некоторые фитнес-клубы прибегают к высокотехнологичным методам, например, замеряя потребление кислорода в покое, чтобы оценить суточный уровень метаболизма и потребность клиентов в калориях. Однако на эти показатели может оказать влияние что угодно, например, качество сна и потребленная пища. Дебра Уэйн (Debra Wein) предложила очень простой метод, выработанный экспериментальным путём с участием тысяч людей. Умножьте свой вес в фунтах (вес в килограммах умноженный на 2,19) на соответствующую цифру (данные в...

2008-03-15 23:11:35 + Комментировать

Здоровье и красота Сколько калорий вам нужно?

Некоторые фитнес-клубы прибегают к высокотехнологичным методам, например, замеряя потребление кислорода в покое, чтобы оценить суточный уровень метаболизма и потребность клиентов в калориях. Однако на эти показатели может оказать влияние что угодно, например, качество сна и потребленная пища. Дебра Уэйн (Debra Wein) предложила очень простой метод, выработанный экспериментальным путём с участием тысяч людей. Умножьте свой вес в фунтах (вес в килограммах умноженный на 2,19) на соответствующую цифру (данные в...

2008-03-15 19:05:10 + Комментировать