Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.148 RSS
←   Август 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

25.148 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Психологические причины появления лишнего веса

Тем, кто не страдает от лишнего веса, кажется, что избавиться от лишних килограммов просто: меньше есть, больше двигаться, и все само уйдет. Если бы люди были примитивными существами, это бы сработало. Но часто привычка переедать появляется не просто так. Зачем-то это нужно нашему организму. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо разобраться, почему он появился. Иногда мы сознательно хотим сбросить лишний вес, но нашему бессознательному это не нравится, т. к. это может усложнить жизнь. И человек, как бы ни старался, не может похудеть. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно быть психологически готовыми к изменениям. Тогда не только сознание, но и наше бессознательное начнет борьбу с лишним весом, и тогда результат будет заметнее.

Вместо любви - еда

В раннем детстве мама, если не может понять, почему ребенок начал плакать, сразу же предлагает ему грудь или бутылочку. И это закрепляется в подсознании ребенка: заплакал – утешили едой. Это продолжается и тогда, когда он уже повзрослел. Расплакался – ему дали конфетку, праздничный день – это много еды и обжорство. Человек постепенно начинает привыкать к тому, что еда – это выражение любви, радости, утешение. И, если наступает сложный момент в жизни, он ищет поддержки в пище, «заедая» проблемы.

Люди, испытывающие эмоциональный голод, уверены, что любовь и тепло близких можно заменить пищей. Такому человеку трудно отказаться от любимых блюд, т.к. для него еда – единственная радость. Если в детстве или юности ребенку не хватало любви и защиты родителей, у него были проблемы с одноклассниками, и не было другого способа получить удовольствие (компьютерные игры, социальные сети, просмотр фильмов), единственным доступным способом порадовать себя была еда. Эта привычка есть, чтобы порадоваться, закрепилась, что со временем привела к появлению лишнего веса. Если не разобраться со своими чувствами, не заполнить эту внутреннюю пустоту положительными эмоциями, диеты и спорт будут не такими эффективными.

Мы уже давно не дети, однако, привычки, полученные в этом возрасте, могут сохраняться в течение всей жизни. Родители, которые не хотят, чтобы ребенок ходил голодным, внушают, что тот, кто много ест – молодец, его за это хвалят. Все дети хотят быть хорошими, они едят все, что им дали. Так образуется стойкая программа: «если я много ем, меня за это похвалят, я буду хорошим». Эти программы и установки остаются на всю жизнь. Более того, мамы начинают также воспитывать своих детей, и они получают такие же установки, и, как следствие, лишний вес. Чтобы с ним справиться, нужно убрать эти разрушительные программы, после чего отказаться от переедания будет намного легче.

Лишний вес - это выгодно

Обычно в обществе принято считать, что лишний вес – это одни проблемы: это некрасиво, вредит здоровью, трудно подобрать одежду и т.д. Но наше бессознательное в этом не уверено. Человек может этого не осознавать, но лишние килограммы ему выгодны, поэтому он и не намерен от них избавляться, хотя вроде бы очень этого хочет.

Почему может быть выгоден лишний вес:
1. Снять с себя ответственность. Не у всех у нас получается жить в ладу со всем миром и с собой. Не выходит построить нормальные отношения, работа не нравится, супруг раздражает и т. д. Можно было бы обвинить себя. Но это приведет к дискомфорту. Намного легче сослаться на лишний вес и решить, что все проблемы в жизни у вас появились из-за него. Это самый простой способ оправдать свои жизненные неудачи.

2. Получить сочувствие окружающих. Человек примеряет на себя роль жертвы. Есть много ситуаций, когда лишний вес вызывает неудобство и дискомфорт, т.е. он вызывает сочувствие. И он не может от него отказаться, т.к. тогда перестанет быть жертвой.

3. Защита от агрессии. Набирая лишний вес, человек как бы защищается от агрессии, чтобы не испытывать боль. Это некая броня, за которой он прячется от агрессии, некий защитный слой из жира, он делает его нечувствительным.

4. Страх близости, способ борьбы с ревностью. Человек боится близости с другими людьми, но не признается себе в этом. Он боится, что его отвергнут, обидят. Он начинает набирать лишний вес, чтобы другие не захотели с ним общаться. Бессознательное уверено, что с таким телом никто человека не посмотрит, не заговорит, а значит, и не сделает больно. Также лишний вес помогает избежать ревности супруга или партнера. Часто такое бывает у женщин, переживших предательство или тяжелое расставание. Они на уровне подсознания боятся, что все это еще раз повторится, и лишние килограммы – лучшая защита от ненужных знакомств. Причем на сознательном уровне женщины могут говорить о противоположном: что они не против отношений и готовы выйти замуж. Они могут сидеть на диете, стремиться похудеть, но не смогут справиться со своим аппетитом, т. к. он управляется бессознательным.

5. Желание стать более значимым. Когда ребенок хочет, чтобы на него обратили внимание, он начинает есть. Стал крупнее, и, как следствие, заметнее. Таковы последствия нехватки любви и внимания в детстве, недолюбленные дети часто становятся полными. В более осознанном возрасте, когда подсознание стремится привлечь к себе внимание, стать более весомым, значимым, люди также набирают лишний вес.

6. Протест. Есть такие родители, которые всегда все запрещают детям и подросткам. Этот неустанный контроль не может не волновать их, но они не знают, как ему противостоять. И тогда подросток понимает, что ему нужно получить хоть какую-то свободу. И он находит ее в еде. Многочисленные запреты и контроль постепенно выливаются в лишние килограммы. Эта привычка остается и во взрослой жизни.

Если вы хотите справиться с лишним весом, необходимо понять, почему вам не выгодно худеть, а потом найти альтернативу, т.е. другой путь получения желаемого, без лишних килограммов.

Страх предков

Опыт предков оказывает влияние на вес. Мы этого уже не знаем и не помним, однако наши прабабушки и бабушки, пережившие войну, блокаду, потерявшие детей, которые умирали от голода, закрепили этот опыт и одновременно желание оставаться «в теле». На психогенетическом уровне наши бабушки и прабабушки передали своим внукам и правнукам страх голода и смерти. К тому же именно они могли научить детей доедать каждый кусочек хлеба, не выбрасывать еду, не оставлять что-то на тарелке. Этот страх человек может не осознавать, но он, даже если живет в мирное время, начинает толстеть. Похожие чувства могут появиться и у тех, кто пережил разорение, кто боится трудностей, бедности. Такой человек, когда глядится в зеркало, переживает из-за своей фигуры. Но на подсознательном уровне он испытывает в этот момент умиротворение, он спокоен и счастлив. Чтобы действительно похудеть, необходимо выявить этот неосознанный страх голода и трансформировать его.

Лишние килограммы – это не норма. Но не всегда удается быстро и легко сбросить вес, т.к. наше подсознательное по тем или иным причинам этого не хочет. Что же делать в этом случае? Разобраться, что именно мешает вам похудеть, и работать над этим, лучше вместе с хорошим психологом. Тогда справиться с лишними килограммами будет намного проще, а результаты диет и занятий спортом намного заметнее.

Как выбрать тональный крем на осень

27 августа 2019, рубрика Парфюмерия и косметика
Выбор тонального средства для осени очень важен. После летнего солнца кожный покров ослаблен, а, если учесть, что далее следует зима, при которой лицу приходится особенно несладко, осенний уход должен быть еще более качественным и интенсивным. Давайте пройдемся по основных характеристикам тонального крема и узнаем, как выбрать лучший вариант для осени. Читать далее


Доверие

Доверие ребенка. Легко ли его заслужить и сохранить? И так ли это важно для воспитания? Читать далее


3 сезон «Рассказа служанки»: готовьте носовые платочки

27 августа 2019, рубрика Колонка кинокритика
Святой день! 14 августа вышла на экраны заключительная 13-я серия третьего сезона американского драматического триллера-антиутопии «Рассказ служанки». Популярность сериала обеспечивает ему стабильный ежегодный выход новых серий вот уже с 2017 года, когда телефильм, основанный на одноименном романе канадской писательницы Маргарет Этвуд, был удостоен целого ряда престижных кинонаград. К слову, начиная со второго сезона, сценарий «Рассказа служанки» писался уже не по книге, но Маргарет Этвуд активно помогала сценаристам. Премьера 3-го сезона состоялась этим летом 5 июня. MyJane.ru уже посмотрел все 13-ть серий нового сезона и готова поделиться своими впечатлениями с постоянными читателями колонки кинокритика. Читать далее


Последние новости:

Лера Кудрявцева опубликовала фото дочки

27.08.2019
Новые фотографии сделаны во время таинства Крещения. Телеведущая долгое время скрывала личико малышки от фотокамер. Совсем недавно она показала фолловерам как выглядит Машенька, а на днях поделилась снимками с крестин. Читать далее


Алла Пугачева нашла себе приемницу

27.08.2019
Уже многие годы певица Алла Пугачева считается примадонной отечественной поп - эстрады. Но, годы берут свое, видимо поэтому звезда готова уступить свое место на небосводе. Читать далее


Ким Кардашьян украсила обложку арабского Vogue

27.08.2019
38-летняя модель и бизнес - вумен появится на сентябрьской обложке Vogue Arabia. Кадры с фотосессии уже появились в сети. Креативным диретором издания стал Тьерри Мюглер. Читать далее


Джей Ло на фотколле фильма "Стриптизерши"

27.08.2019
В сентябре состоится показ нового фильма "Стриптизерши", одну из главных ролей в котором сыграла Дженнифер Лопес . Впервые картину увидят в Торонто, в рамках кинофестиваля, а пока звезды проекта поучаствовали в фотколле. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Лепешки с фаршем и сыром
Описание: Предлагаю вам рецепт вкуснейших лепешек с фаршем и сыром. Лепешки очень сытные и сочные. Тесто для лепешек дрожжевое, на пиве, очень нежное и вкусное.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → В Египте был обнаружен двойник Стива Джобса
Не так давно пользователь Reddit с ником Sheshesheqwerty разместил снимок, моментально ставший вирусным и вызвавший довольно жаркие споры. А все потому, что на этом фото был запечатлен невероятно похожий на Стива Джобса мужчина! При этом сам основатель Apple скончался от рака еще в 2011 году... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Шашлык домашний "с дымком"
кулинария, рецепты, шашлык

Этот рецепт «родился» одним летом, когда на неделе стояла жара, а на выходных, когда мы собирались ехать на шашлыки, неизменно шёл дождь. В один из таких выходных, окончательно потеряв надежду на долгожданный пикник, супруг сказал, что люди с фантазией должны находить выход из любого положения, после чего удалился на кухню и начал священнодействовать с мясом…
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Группе Die Antwoord пришлось отменить два выступления из-за гей-скандала

Группе Die Antwoord пришлось отменить два выступления из-за гей-скандалаФото: newonce.net

В Соединенных Штатах организаторы сразу двух музыкальных фестивалей - в Лас-Вегасе (Невада) и Луисвилле (Кентукки) приняли решение об отмене выступлений коллектива из-за скандального видео с участием артистов. Поклонники Die Antwoord не смогут увидеть их на фестивалях Louder Than Life и Life Is Beautiful -  Ниндзю и Йоланди обвинили в гомофобии. »
В избранное