Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.148 RSS

← Декабрь 2021 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

25.148 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Самый новогодний фрукт

Какой самый новогодний фрукт? Конечно, мандарин! Его насыщенный аромат, яркий цвет и вкус моментально помогают настроиться на праздник. Чем полезен этот фрукт? Что можно приготовить из мандаринов?

Состав и польза

Мандарины богаты витаминами С, А, биофлавоноидами, калием, железом. В состав мандаринов входят витамины Е, К, РР, группы В, углеводы, натрий, магний, цинк, марганец, селен, эфирные масла, гликозиды, пектин, органические кислоты, фитонциды, антиоксиданты.

Чем полезны мандарины? Они обладают антимикробным, жаропонижающим, противовоспалительным действием. Регулярное употребление этих плодов помогает предотвратить возникновение холестериновых бляшек, укрепить нервную систему и иммунитет, справиться с бессонницей.

Мандарины помогают убрать боль при артрите и ревматизме, улучшают аппетит, нормализуют настроение, облегчают состояние при кашле, способствуют разжижению мокроты. Рекомендуется употреблять этот вкусный плод при запорах, гипертонии, депрессии, чувстве хронической усталости, цистите, нефрите, анемии.

Этот цитрус является профилактическим средством против развития глазных болезней, онкологии, атеросклероза.

Даже кожура мандарина полезна. Она оказывает успокаивающий эффект, снимает признаки интоксикации при отравлениях, предотвращает застойные процессы в желчных протоках и печени, повышает жизненный тонус. Можно заваривать корочки мандарина и пить, как чай.

Однако этот полезный фрукт имеет определенные противопоказания. Не рекомендуется употреблять мандарины при гастритах, воспалении кишечника, холецистите, гепатите, сахарном диабете, панкреатите. На мандарины может быть аллергия, поэтому употреблять их надо с осторожностью и в умеренном количестве.

Как худеть на цитрусах

Эти плоды хорошо выводят лишнюю воду, избавляют от отеков, улучшают процессы пищеварения, помогают быстрее сжигать жиры. А еще они содержат мало калорий. Поэтому мандарины можно смело использовать при похудении.

Конечно, сидеть на одних мандаринах не надо – это вредно. А вот включить больше цитрусов в свое меню можно. Соблюдать диету можно в течение недели. Можно есть вареное мясо, рыбу, йогурты, творог, яйца, кефир и овощи. В день разрешено съедать 6-7 фруктов.

Меню можно составить так:
∙ утром: творог с укропом, мандарин;
∙ второй завтрак: пара цитрусов и омлет;
∙ обед: мясо, салат, бульон, мандарин;
∙ полдник: пара фруктов;
∙ вечером: тушеная рыба, отварные овощи и кефир.

Важно следить за тем, чтобы не было недомогания, а также аллергии.

Что приготовить из мандаринов?

Конечно, очень вкусно просто есть эти фрукты. Но всегда можно придумать что-то более интересное. Мандарины используют при приготовлении десертов, выпечки, напитков. Фрукт отлично сочетается с мясом, овощами, некоторыми видами рыбы. Поэтому вариантов много. Пробуйте разные рецепты.

Пирог
Взбить 3 яйца с 0,75 стакана сахара. Добавить сок мандарина, 0,75 стакана кефира, половину чайной ложки соды, примерно два стакана муки. Тесто вылить в форму, сверху выложить дольки двух мандаринов и готовить примерно 30-40 минут.

Салат с хурмой
Нарезать ломтиками две хурмы, пару мандаринов разобрать на дольки, измельчить пару грецких орехов. Выложить листья салата, сверху выложить фрукты, сыр фета, полить заправкой из меда, горчицы, сока лимона и оливкового масла. Посыпать грецкими орехами.

Салат с креветками
На блюдо выложить листья салата, дольки мандаринов, ломтики яблок, отварные креветки. Сбрызнуть гранатовым соусом и оливковым маслом. Посыпать солью и перцем.

Семга с цитрусами
Стейки семги сбрызнуть соком лимона, посыпать перцем. Через десять минут обжарить до полуготовности. Посолить. Добавить лимонную цедру, дольки двух мандаринов. Обжаривать еще три минуты. Залить 200 мл сливок, добавить кориандр и тушить десять минут под крышкой.

Куриная грудка с мандаринами
Снять кожицу с куриного филе, посолить, поперчить. Сделать надрезы и вложить в них дольки мандаринов. Завернуть в фольгу и запекать полчаса. Смешать сок двух мандаринов, немного теплого меда. Развернуть фольгу и залить грудку. Готовить еще 15 минут.

Фруктовый салат
Нарезать яблоко, банан, грушу, кусочек ананаса. Добавить дольки апельсина, двух мандаринов. Заправить сметаной и сахарной пудрой. Можно взять и другие фрукты по своему вкусу. Чтобы салат получился более диетический, можно использовать для заправки не сметану, а сок апельсина.

Чай
В горячую воду выложить палочку корицы, 2 бутона гвоздики, 3 горошины душистого перца. Кипятить 5 минут. Добавить мяту, мелиссу, корки одного мандарина. Настоять в течение 10 минут. Процедить и смешать с соком мандарина. Мед или сахар добавить по вкусу.

Яркие мандарины украсят любой новогодний стол.

Оставьте комментарий!

Как встретить Новый год креативно и недорого

28 декабря 2021, рубрика Новый год

По статистике около 80 процентов наших сограждан встречают Новый год дома в кругу семьи, еще 10% отправляются в гости или уезжают на дачу, немалой популярностью пользуется и встреча Нового года на центральной площади у главной городской елки. Ели вам надоело попадать в эту статистику, и душа просит на этот раз чего-то оригинального, то предлагаем вам наши идеи, как встретить Новый 2022 год креативно и недорого. Однако, задача их сгенерировать в условиях всевозможных карантинных ограничений оказалась непростой. К тому же, различные увеселительные заведения и рестораны взвинчивают цены в праздничные дни до неприличия. Так что ловите наши идеи для креативного празднования в обход краха семейного бюджета. Читать далее

Новогодние игрушки для привлечения счастья

28 декабря 2021, рубрика Новый год

В некоторых семьях новогодняя ель похожа на произведение искусства: все продумано, каждая деталь, на ней нет случайных игрушек, украшения подобраны по цвету, форме и размеру. Но, чаще всего, елочку наряжают дети при помощи родителей, и вешают на нее все, что смогли найти в огромных коробках, спрятанных в шкафу. Если верить эзотерикам, правильно украшенная елка может сработать, как магнит, привлечь в вашу жизнь все то, чего вам не хватало в последние годы. Читать далее

Рождественско-новогодняя киноподборка

28 декабря 2021, рубрика Колонка кинокритика

Традиционно последнюю в году колонку кинокритика мы посвящаем фильмам о Рождестве, Новом годе и волшебным дням, которые предшествуют этим праздникам. Надеемся, что данная киноподборка создаст для вас соответствующее приподнятое настроение, заставит поверить в сказку и поможет провести новогодние праздники весело в кругу родных и близких вам людей. Читать далее

Последние новости:

Дима Билан признался в своем алкоголизме

27.12.2021

На счету популярного 40-летнего певца уже далеко не один-единственный пьяный скандал. Читать далее

Россияне рассказали о том, что их особенно раздражает в новогоднюю ночь

27.12.2021

В рамках очередного исследования портала SuperJob каждый пятый россиянин подметил, что больше всего его в новогоднюю ночь раздражают фейерверки и петарды. Читать далее

Лолита без тени стеснения обматерила Сергея Соседова

27.12.2021

Казалось бы, ведущая популярного шоу «Суперстар! Возвращение» Лолита Милявская должна была всегда держаться в стороне от любых конфликтов между участниками шоу и жюри. Читать далее

В Берлинском зоопарке скончалась старейшая во всей Европе белая медведица

27.12.2021

Из Берлинского зоопарка пришла печальная новость – белая медведица Катюша, считавшаяся долгожителем среди европейских белых медведей, умерла в возрасте 37 лет. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Рождественский кекс от Пьера Эрме

До Нового года осталось несколько дней, а вы до сих пор не приготовили праздничный кекс? Не беда, у меня есть рецепт как раз на такой случай. Вам не придется тратить недели на выстаивание сухофруктов в алкоголе и бесконечное пропитывания кекса, и, тем не менее, он порадует вас своим богатым вкусом и ароматом.

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Кексы

Ингредиенты для «Рождественский кекс от Пьера Эрме»:

Мука пшеничная Разрыхлитель теста Яйцо куриное Сахар Масло сливочное Изюм Вишня Курага Чернослив Цукаты Ром

Тэги: обед, ужин, десерт

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Увлажняющий тонер-нектар для лица от Novosvit

Доброго всем времени суток дорогие девочки!
Средство выпускается в России компанией ООО «НАРОДНЫЕ ПРОМЫСЛЫ», которая находится на бьюти рынке уже более 15 лет. Среди выпускаемых брендов все на слуху, и почти все я пробовала. И Пропеллер, и Новосвит, и Золотой шелк, и Супернова для волос... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Куриная фантазия

Я очень люблю простые салаты: ингредиента три - четыре, не больше. Получается быстро и вкусно. Вот пример такого несложного салатика:
400 г куриного филе;
3 варёных яйца;
1 крупный помидор;
1 стакан риса;
соль по вкусу;
майонез.
Всё порезать, перемешать заправить майонезом, посолить. Помидоры придают салату определённую лёгкость и сочность.
Как вариант, вместо помидор можно добавлять ананасы, но это на любителя. Сладкое мясо любят не все.
Приятного аппетита!
Читать статью

Шоу-бизнес

Дэниел Крейг высказался против цифровой версии фильмов о Бонде

Фото: wallpaperflare.com

Британский киноактер Дэниел Крейг, ставший известным после роли Джеймса Бонда в серии фильмов об агенте 007, высказался против цифрового релиза картин.

По мнению артиста, эти ленты стоит показывать в кинотеатрах, передает ScreenRant. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}