Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.383 RSS

←   Сентябрь 2017   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.383 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

Йога от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Конкурс «Лучший автор отзывов» на Каблуки.ру 13.09.2017 Проект Каблуки.ру предлагает вам выиграть приз за лучший отзыв о событиях Москвы. Выиграть очень просто – поделитесь своими впечатлениями о новом, интересном или любимом месте или событии Москвы - кино, спектакле, концерте, выставке; парке или ресторане, поделитесь своими впечатлениями, и главный приз может стать вашим! Читать далее 6 лучших антицеллюлитных йога-асан Целлюлит – хоть и слово мужского рода, но присущ он практически только слабому полу. Более 80% женщин подвержены этому неэстетичному заболеванию, которое из-за появления бугорков на коже еще называют «апельсиновой коркой». Причем целлюлит является не только спутником размера plus size и выше, часто локальное увеличение жировых клеток, которое и представляет из себя целлюлит, наблюдается и у довольно стройных дам. Что же является причиной его появления? Чаще всего дело в гормональном дисбалансе, который сопровождается повышением в крови такого «женского» гормона как эстроген. У мужчин в организме таких гормонов очень мало, поэтому и целлюлит им не грозит. Также к образованию «апельсиновой корки» могут привести заболевания щитовидной железы, наследственность, систематическое игнорирование правил сбалансированного питания, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы и хроническая усталость. Способов лечения целлюлита сейчас предлагается великое множество. Среди них наиболее популярны антицеллюлитные диеты, применение специальной косметики для проблемных мест, массаж, фитнес, озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия, целлюлиполиз, прессотерапия и даже экзотическая гирудотерапия. Справедливости ради стоит отметить, что хоть вышеупомянутые терапии и довольно хорошо зарекомендовали себя в качеств средств борьбы с целлюлитом, но являются удовольствием не из дешевых, да и повторять подобные курсы придется каждые полгода-год. Однако в этой статье, как вы, наверное, догадались из названия, мы хоти рассказать о таком комплексном способе борьбы с целлюлитом, как йога. Почему комплексном? Потому что йога – это не только специальная гимнастика, но и здоровый образ жизни, и сбалансированное питание, и чистка организма от токсинов, и нормализация обмена веществ, и активизация кровообращения вокруг пораженных целлюлитом клеток. Давайте же посмотрим, какие йога-асаны являются профилактикой, предупреждающей появление целлюлита, и позволяют избавиться от него, если заболевание уже имеет место. Антицеллюлитная асана №1. Поза Стула (Уткатасана) Фото Натальи Гришко Для выхода в асану ноги расположите на ширине плеч, прямые руки вытяните перед собой и разместите параллельно полу. Согните ноги в коленях и опустите бедра параллельно полу, словно садитесь на воображаемый стул, пятки оторвите от пола. Сохраняйте баланс 5 дыхательных циклов. Антицеллюлитная асана №2. Поза Дерева (Врикшасана) Фото Натальи Гришко Эта асана представляет собой баланс на одной ноге. Вторую ногу необходимо согнуть в колене, ее стопу вывернуть подошвой вверх и разместить на бедре противоположной ноги. Балансируйте в асане в течение 5 дыхательных циклов. Затем смените опорную ногу и повторите баланс. Антицеллюлитная асана №3. Поза Орла (Гарудасана) Фото Натальи Гришко Асана также представляет собой баланс на одной ноге, чуть согнутой в колене. Вторую ногу необходимо обвить вокруг опорной. Руки также необходимо переплести перед собой в районе в локтей. Балансируйте в асане в течение 5 дыхательных циклов. Затем смените опорную ногу и повторите баланс. Антицеллюлитная асана №4. Поза Весов (Туладандасана) Фото Натальи Гришко Другое название асаны – Поза Воина III (Вирабхадрасана III). Это также баланс на одной ноге. Вторую прямую ногу необходимо отвести назад и разместить параллельно полу. Прямые руки при этом нужно поднять над головой, корпус наклонить вперед и вместе с руками разместить на одной линии с поднятой ногой. Балансируйте в асане в течение 5 дыхательных циклов. Затем смените опорную ногу и повторите баланс. Антицеллюлитная асана №5. Поза Треугольника (Триконасана) Фото Натальи Гришко Асана представляет собой глубокий выпад на одну ногу. Ее бедро необходимо разместить параллельно полу, вторая нога прямая, корпус вытяните в одну линию с ней. Обеспечьте себе дополнительную опору на ладонь одноименной с согнутой ногой прямой рукой, ее локтем удерживайте колено. Вторую прямую руку поднимите вверх, разверните в ее сторону грудную клетку. Балансируйте в асане в течение 5 дыхательных циклов. Затем смените опорную ногу и повторите выпад. Антицеллюлитная асана №6. Поза Саранчи (Шалабхасана) Фото Натальи Гришко Для выхода в асану необходимо лечь на живот. Для начала выполните Пурна Шалабхасану (половину позы Саранчи) – поднимите над полом прямые ноги. Затем выполните Шалабхасану – к поднятым ногам добавьте подъем над полом головы, плеч и грудной клетки, а прямые руки через стороны отведите назад, сведите лопатки. Оставайтесь в асане 5 дыхательных циклов. Как видите, антицеллюлитные асаны – это те же приседания, выпады и подъем ног, только в статике, т.е. все те упражнения, которые обеспечивают эффективную нагрузку ягодиц, задней и передней поверхности бедер. Включайте предложенные выше асаны в комплексное занятие йогой регулярно. Каждую из асан повторите 3 раза. В тандеме со здоровым питанием такая физическая нагрузка гарантирует отличны результаты в борьбе с целлюлитом. На фото – Яна Подлесная Оставьте комментарий! Новинки аквафитнеса: подводные тренажеры 20 сентября 2017, рубрика Фитнес Спортивное оборудование, устанавливаемое под водой, по большому счету не является чем-то кардинально новым. Медико-реабилитационные центры давно используют акватренажеры для восстановления своих пациентов в посттравматический и послеоперационный период, лечения патологий опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной и нервной систем. В последнее время подводные тренажеры стали появляться и в обычных бассейнах, где завоевывают все большую популярность среди посетителей. Читать далее Аминокислоты, без которых нам не жить 20 сентября 2017, рубрика Здоровье Аминокислоты называют «строительным материалом» при синтезе в организме человека целого ряда белков. И любой белок – это цепочка из аминокислот, которые в определённой последовательности соединены между собой. При отсутствии хотя бы одной аминокислоты происходит сбой. Читать далее Опасная красота: ядовитые растения на даче (Часть 2) 20 сентября 2017, рубрика Дача, сад, огород ... В последнее время вновь стало модным готовить весной салаты из дикорастущих растений. Народ радостно «витаминизируется» и, кроме привычных крапивы, лебеды, черемши, щавеля, листьев одуванчика и прочая, вовсю пускает в ход сныть, медуницу, мать-и-мачеху, яснотку, подорожник, кровохлебку, лапчатку, донник, пастушью сумку, спорыш и даже борщевик! При этом практически мало кто задумывается, что многие из съедобных растений являются лекарственными, бесконтрольное употребление их в пищу может быть вам противопоказано и чревато проблемами со здоровьем. Мало того, «горе-кулинары», слабо разбирающиеся в видах растений, зачастую путают относительно безвредные травы с похожими на них ядовитыми, а тут уж до беды рукой подать… Читать далее Последние новости: Камбоджа выдвинула фильм Джоли на «Оскар» 20.09.2017 Стало известно, что Камбоджа выбрала фильм Анджелины Джоли "Сначала они убили моего отца" для выдвижения на премию «Оскар». Все документы уже поданы в оргкомитет премии. Читать далее «Эмми-2017»: "Большая маленькая ложь" названа лучшим сериалом 20.09.2017 На премии «Эмми» драматический сериал "Большая маленькая ложь" (Big Little Lies), поднимающий тему домашнего насилия, получил сразу 4 статуэтки. Николь Кидман увезла домой награду как лучшая актриса. Читать далее 79-летняя Джейн Фонда помолодела вдвое благодаря новой прическе 20.09.2017 Больше всех в этом году на «Эмми» обсуждали 79-летнюю Джейн Фонду, которая решилась на перемены и выиграла. Новая прическа – длинный хвост и челка – помогли легендарной актрисе помолодеть вдвое. Читать далее «Мать драконов» Эмилия Кларк перекрасилась в блонд 20.09.2017 Дейенерис Таргариен из «Игры престолов» так полюбилась зрителям, что и актрису Эмилию Кларк они жаждали увидеть с белыми волосами. И их мечта сбылась. Читать далее Итоги конкурса на лучшего комментатора за август 2017г. 20.09.2017 Здравствуйте, дорогие МайДжейночки! Осень - не повод для грусти, тем более что на другой стороне шарика буйствует весна. А мы, после некоторого перерыва, продолжаем подведение итогов конкурса на лучшего комментатора! Участвуйте в жизни сайта и получайте заслуженные призы! Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак Описание: Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем? Рецепты: Выпечка ->Изделия из теста ->Лепешки Ингредиенты: Отруби, Яйцо куриное, Творог, Соль, Специи, Разрыхлитель теста. Читать рецепт полностью >> Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Зои Кравиц в Dior Мы продолжаем показывать наряды с премии «Эмми-2017». И начали, как водится, с победительниц. Именно сериал «Большая маленькая ложь», поднимающий тему насилия в семье, признан лучшим и получил заветную статуэтку. Одну из ролей в сериале сыграла Зои Кравиц, которая появилась на премии в наряде от Dior. Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: К словцу для вескости Утром роса густо покрыла травы, распогодилось после грозы. На соседнем балконе я увидела Марину Петровну, ее ноздри вздрагивали, как у моего кота, когда тот с открытого окна, вытягивая шею, ловит свежий ветер. Только после грозы воздух бывает таким пронзительно свежим, дышал бы и дышал им. Но постоять на балконе не пришлось, поздоровавшись, я ретировалась в комнату. Интуитивно побаиваюсь Марины Петровны, к тому же похоже она на эмоциях. Читать статью     Шоу-бизнес Селена Гомес перенесла операцию по трансплантации почки Фото: cosmo.ru Известная американская певица и актриса Селена Гомес перенесла операцию по пересадке почки. Как стало известно, жизненно важный орган 25-летней артистке подарила ее близкая подруга. »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}