Йога от MyJane.ru

  Все выпуски  

Йога от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Йога от MyJane.ru

Йога на море

Для многих из нас слова «лето» и «море» практически синонимы. Мы ждем лета, чтобы поехать на море. С последним у нас ассоциируются теплые летние воспоминания, волшебные краски морских закатов и рассветов, магия теплого песка и камней. Для любителей йоги летние дни на море – это и еще и возможность придаться любимым практикам в окружении умиротворяющих морских пейзажей. Не случайно огромное предложение йога-туров связано именно с локацией на морском берегу. И не важно, будут ли это экзотические острова или отечественное побережье Азовского или Черного морей. Возможность побыть на природе, находящейся на пике своих сил, помедитировать под шум морской волны, слиться с рассветом под утреннюю Садхану в окружении единомышленников для истинных йогинов дороже билетов на самые отдаленные мировые курорты. И пока лето в разгаре и еще в запасе целый «бархатный» сезон, поспешите вкусить практики йоги у моря.

Безусловно, вы можете отправиться к морю с семьей или в компании друзей и совместить такой отдых с занятиями йогой. Но, если для вас в приоритете в такой поездке именно йога, а не общение с близкими людьми, не в полной мере разделяющими ваши йогические интересы, то лучше все же отправиться к морю в составе йога-тура. Дело в том, что найти спокойное немноголюдное несуетливое место у моря хотя бы с минимальным набором удобств в высокий сезон – не такая простая задача на сегодняшний день. Поэтому в этом вопросе лучше довериться опытным организаторам йога-туров.

Благодаря последним вы также получите не только опытного наставника, который направит вас и поможет вам вырасти в своих практиках, но и целую компанию новых знакомых и единомышленников по увлечению древней индийской философией. С ними вы будете больше мотивированы на занятия той же Утренней Садханой. Согласитесь, что когда рядом мирно посапывают родные, соблазн не проснуться на рассвете куда больше, чем, когда вся группа йога-тура в 5 утра уже в медитативных позах на пляже.

Фото Ксении Резник

Что еще вас ждет в йога-турах к морю? Конечно же, это утреннее приветствие южного солнышка Сурья Намаскар, статичная и динамичная гимнастика на развитие гибкости, растяжки, силы, умения балансировать и управлять своим телом, дыхательные очистительные упражнения, медитации, погружающие вглубь себя и своих истинных желаний и стремлений, помогающие на фоне моря обрести мир в своем мире, чтения древних текстов и ведической литературы. К слову, последние можно читать и про себя, но, когда вы это делаете вслух самостоятельно или слушаете в исполнении другого человека, уровень восприятия становится глубже и ярче.

А еще песок – это прекрасная база для суфийского кружения босиком. Подобные практики направлены на увеличение женской энергии, являются стимулом для запуска процветания практикующей суфийское кружение и благоденствие ее окружения.

Также йога у моря – это ночное плавание голышом в свете лунной дорожки и звезд. Такие практики помогают раскрепощению, снимают комплексы, блоки и зажимы, выпускают наружу «внутреннюю Богиню», помогают женщине обрести уверенность в себе и стать привлекательней в глазах окружающих.

Фото Ксении Резник

Этим же целям могут служить парная йога и спонтанные танцы, которые также часто включают тренеры и организаторы в программы йога-туров.

А еще йога у моря – это очищение организма, на службу которого поставлены не только регулярные специальные дыхательные практики, но и система сбалансированного питания, придерживаться которой опять же в коллективе единомышленников и под строгим взглядом своего гуру будет куда проще. Тем более, что летом на юге не составит труда наполнить свой рацион питания полезными и богатыми витаминами свежими фруктами, овощами, орехами, душистыми травяными чаями и т.д.

Всем, кому идея заняться йогой у моря благодаря нашей статье показалась соблазнительной, пригодится и рекомендованный список вещей для подобного отдыха. Итак, отправляясь в йога-тур к морю, захватите:
- каремат для ежедневных практик на берегу;
- длинное платье, которое гуру порекомендует носить вам без нижнего белья для раскрытия своей женской сущности;
- теплую одежду для вечерних занятий или на случай резкой смены погоды, что иногда случается на морском побережье даже в разгар лета;
- защитные аэрозоли или крема от комаров, которые защитят вас от кровососов, часто считающих себя хозяевами морского побережья, а вас – своим аппетитным ужином;
- защитные средства от солнца, которое на юге безжалостно к вашей коже даже в пасмурный ветреный день;
- увлажняющую косметику для кожи после загара;
- панаму, парэо, легкую рубашку с длинным рукавом, солнцезащитный зонт – все это убережет вас от перегрева, а вашу кожу – от солнечных ожогов и поможет не отвлекаться от глубинных практик йоги;
- тетрадь и ручку для записей или электронные средства для записи своих мыслей, которых, поверьте, на морском побережье у вас будет очень много, и основных тезисов речей наставника, которые вам захочется увезти с собой из йога-тура.

Фото Ксении Резник

Приятной и полезной во всех отношениях йоги у моря!
Фото: Ксения Резник

Упражнение «Золотая рыбка» и 5 других золотых правил здоровья Кацудзо Ниши

22 августа 2018, рубрика Фитнес
Кацудзо Ниши был японским инженером и учителем айкидо. В 1927 году он создал собственную систему здорового образа жизни, включающую 6 так называемых «золотых» правил. Система Кацудзо Ниши основана на коррекции осанки и укреплении мышц спины, благодаря чему, по мнению японца, восстанавливается корректное функционирование всех систем человеческого организма. Что же это за 6 правил? Читать далее


Живая радуга: создаем иридарий на участке

22 августа 2018, рубрика Дача, сад, огород
Чем украсить сад, когда первые весенние цветы уже процвели, а время летних еще не наступило? Ответ – ирисами. Многие садоводы не согласятся, мол, слишком капризны эти обитатели сада. Но при правильном подборе сортов вы сможете любоваться до трех месяцев шикарной россыпью величавых цветов. А то и вовсе разбейте иридарий – ирисовый сад. Как правильно и красиво организовать дачное пространство, мы вам расскажем. Читать далее


Последние новости:

ЗАПИСЬ К ВРАЧУ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ – ВОЗМОЖНОСТЬ НАЙТИ СПЕЦИАЛИСТА, НЕ ПОСЕЩАЯ КЛИНИКУ

22.08.2018
Хороший врач на вес золота, ведь от его профессионализма зависит жизнь и здоровье пациентов. Поэтому многие находят важным самостоятельно подойти к подбору лечащего врача, руководствуясь объективными критериями оценки их компетентности: отзывы других пациентов, стаж работы по профессии, стоимость приема и прочее. Читать далее


Диме Билану напридумывали диагнозов

20.08.2018
Поклонники всегда стремятся следить за жизнью своих любимых медийных личностей. Фото в инстаграм от Димы Билана вызвало много рассуждений на такие темы, которые не планировал затрагивать певец. Читать далее


Дмитрию Шепелеву предложили жениться

20.08.2018
Дмитрий Шепелев любит пообщаться со своими инстаграм подписчиками. И иногда получает неожиданные советы. На этот раз Дмитрий задал вопрос : "Чем еще, по вашему мнению, мне стоит заняться?". На что получил ответ: "Жениться!" Читать далее


Ксению Собчак обвиняют в лицемерии

20.08.2018
Ксения Собчак постоянно хвастается новыми достижениями своего одаренного сына. В полтора года он уже плавает, как рыба в воде, говорит предложениями из пяти слов и считает до десяти. Читать далее


Крид подарил Тимати медвежонка

20.08.2018
На 35-летие Тимати Егор Крид сделал своему другу необычный подарок. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Пармский пудинг
Описание: Очень нежный и воздушный пудинг, с легкими цитрусовыми нотками. Буквально тает во рту. Настоящий итальянский десерт.


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru Превращение непослушных волос в живые и блестящие с маской Japonica Ecolovista
Обзором маски для волос заканчиваю серию обзоров на продукцию Japonica Ecolovista.
Маски для волос как перед мытьем головы, так и после, считаю весьма необходимыми средствами для любого типа и состояния шевелюры. Маска Эколовиста носит название Двойное Восстановление и она предназначена для поврежденных и непослушных волос... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Нежданчик
кот, собака, люди

Эльза Железняк
Разрешите представиться, меня зовут Дымок. Вообще — то, если быть честным до конца, то кто как хочет, так и коверкает мою кличку, особенно те, кто первый раз приходит к моим хозяевам в гости, так и Тимка, и Тимошка, и Тимофей и ещё человеческое отчество присобачат по имени хозяина. А вот если бы назвали Туманом, то никто бы не стал сомневаться, так как моя шерсть больше сходна с редким предрассветным туманом, чем с дымом.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Азию Ардженто, выступавшую против Вайнштейна, обвинили в домогательствах

Азию Ардженто, выступавшую против Вайнштейна, обвинили в домогательствахФото: 1070noticias.com.mx

Известную киноактрису Азию Ардженто обвинили в домогательствах, передает ТАСС.

Звезда, одной из первых заявившая о том, что пострадала от действий продюсера Харви Вайнштейна, выплатила 380 тысяч долларов в рамках досудебного урегулирования своему коллеге. »


В избранное