Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Арбуз, ты чего так покраснел?Библиотека: Здоровье

Арбуз, ты чего так покраснел?

Арбузы по праву можно считать уникальным творением природы: медово-сахарные кругляши заткнули за пояс почти все овощи-фрукты ягоды по полезным свойствам. Однако считать их панацеей и садится на сугубо арбузную диету – смелое, если не безрассудное решение. Для начала давайте подробнее ознакомимся с «досье» чудо-ягоды.

«С места работы характеризуется положительно»

Во-первых, полосатое лакомство по самый «хвостик» напичкано клетчаткой и пектинами. Их действие напоминает мягкую губку, которая, двигаясь по кишечнику, вбирает в себя и выводит ядовитые отходы. Деликатная чистка организму обеспечена!

Во-вторых, каждому известно, что арбузная трапеза обычно приводит к частому посещению так называемых общественных мест с известной целью. Все дело в мочегонном эффекте – верном «спутнике» арбузов. Не досадуйте, а радуйтесь – это отличная профилактика мочекаменной болезни и обострения пиелонефрита.

В списке заслуг «полосатика» и борьба с застоями желчи. Благодаря изгнанию ее из наших «недр» уменьшается вероятность образования желчных камней.

Всего 100 граммов сочной мякоти содержат 224 милиграмма магния, это поистине сокровищница ценного микроэлемента, «переплюнуть» арбуз по показателям удалось только миндалю. Спросите, зачем нам нужен магний? Чтобы избежать гипертонии, мочекаменной болезни, бессонницы, нервозности, беспричинных головных болей и «перебоев» в работе кишечника. Дабы восполнить суточную потребность в магнии, достаточно «поглотить» всего 150 граммов арбузной мякоти. К слову, небольшой ломтик содержит всего 50 Ккал. Богат арбуз и калием, правда его меньше, чем в кураге, бананах и хурме, но если сравнить калорийность тех же бананов и арбуза, то выросший на бахче «россиянин» явно оказывается в выигрыше - калорий в банане в три раза больше.

Арбузная диета снижает уровень холестерина и «чистит» организм при подагре, такая процедура – «то, что доктор прописал» при заболеваниях печени, ожирении и гипертонии.

А еще арбуз – лидер по содержанию ликопена – мощного антиоксиданта. Этот важный элемент помогает лечить мужское бесплодие, так что мотайте на ус.

«Был замечен в порочащих связях»

Несмотря на то, что исполинская ягода малокалорийна, похудеть на арбузной диете не так-то просто. Содержащиеся в ней фруктовые кислоты стимулируют выделение желудочного сока и движение желудочной стенки. А это, увы, значит, что чувство хронического голода вам гарантировано.
Тем, кто страдает отложением камней в почках, следует соблюдать ограничения, съедая за один присест не более двух-трех ломтиков арбуза. В противном случае камни могут «стронуться с места», и страдальцу уготована почечная колика.

Не стоит увлекаться поглощением «полосатиков» людям старшего возраста и тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, пищевые волокна арбуза могут стать причиной вздутия живота и кишечных колик.

Полкило сахарной мякоти в день – допустимая норма для лиц, «отмеченных» язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

И, наконец, арбузные диеты строго противопоказаны при нарушениях оттока мочи вследствие врожденных нарушений мочеполовой системы и аденомы предстательной железы.

Если, разрезав сочного «южного гостя», вы обнаружили в мякоти толстые желтые прожилки, без раздумий отправляйте его в мусоропровод. У арбузов есть не очень хорошее свойство накапливать химикаты, используемые при выращивании, и желтоватые жесткие волокна – их визитная карточка. Если пренебречь предостережением и откушать рискованное лакомство, в лучшем случае дело закончится расстройством желудка, в худшем – серьезным отравлением.

Помните, что переход на арбузную диету не подразумевает, что вы должны съедать по арбузу на завтрак, обед и ужин, а всего полтора килограмма мякоти в сутки. Кроме того, потеря веса при таком питании на 90 процентов обусловлена потерей жидкости. В этих ягодах практически нет соли, это означает, что из организма выводится ранее накопленная соль, а вместе с ней и вода. Как понимаете, обезвоживание – штука крайне неприятная, и без консультации с врачом накануне «мероприятия» не обойтись.

Выбираем правильный арбуз

1. На чистом арбузе должен появиться четкий солнечный блик, матовый налет на плоде говорит не в его пользу. Внимательно осмотрите покупку: если есть маленькое подгнившее место с точкой в центре - в него вводили селитру шприцем. Не берите плоды с трещинами, вмятинами и прочими следами насилия на арбузном лице.

2. Желательно, чтобы арбуз был с небольшим желтым пятном (так называемым «пятачком» - место, которым арбуз соприкасался с землей) - значит он дозревал сам. Если пятно большое - бедолага мерз, ему не хватало солнца и тепла, вкус будет водянистый и сладость будет уже не та.

3. Выбирайте плод средних размеров (оптимально 5-7 кило), если предполагается лакомиться арбузами в большой компании, лучше взять несколько небольших арбузиков, чем одного полосатого монстра килограмм на 20.

Автор: Лия Варакс


Оставить отзыв  Раздел: Здоровье 

 

Красота новой жизни

Красота новой жизниБеременность – совсем не повод забыть о своей красоте, и это убедительно доказывают отечественные и западные звезды, снимающиеся обнаженными для различных журналов. Новые, приятно округлившиеся, безумно женственные формы, светящиеся счастьем глаза… В самом деле, разве может быть кто-то или что-то на свете прекраснее будущей мамы?.. Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Беременность, роды, воспитание детей    

Толстая и неправильная

Толстая и неправильнаяКогда мальчик лет двадцати рассуждает о том, что «правильная» женщина должна быть непременно очень стройной, это, в принципе, понятно. Здоровые молодые девушки, как правило, стройненькие, а подобное всегда тянется к подобному. Странно было бы, если бы мальчиков привлекали зрелые женщины. Когда ты видишь, что публика в массе «поет» голосами, которые крутит в ее голове «Большой брат», то есть масс-медиа и адепты бьюти-индустрии, становится грустно. Публика думает, что рассуждает независимо от медиа-накачки: как бы не так! Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Диеты. Худеем вместе.    


Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Фаршированный перчик с изюмом  пошаговый 
Фаршированный перчик с изюмом
Начинка и способ не совсем традиционные.

Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Фаршированные овощи

Назначения:
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Неожиданные гости, На праздничный стол

 
Тэги: второе  фарш  перец  изюм  сыр
 пользователь Pachita просмотров 119   комментариев 28+28   в книге 11   + 25 баллов -  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Профессиональные советы по сохранению молодости

Профессиональные советы по сохранению молодостиВозрастные изменения - явление неизбежное, но можно "законсервировать" свою молодость, если следовать профессиональным рецептам. Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Энциклопедия борьбы    

Шоу-бизнес

Закроют ли "Новую волну"?

Приз конкурса молодых исполнителей в ЮрмалеФото: с сайта kasatkin.ru
Приз конкурса молодых исполнителей в Юрмале

В латвийской прессе усиленно муссируются слухи и предположения относительно будущего фестиваля российской эстрады «Новая волна». Некоторые издания и политики считают, что этот фестиваль – «издевательство над латышским народом», и его необходимо закрыть. »

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Поговорим на иностранном языке? (ответов: 204), jippie, в 03.08.2008 19:14:50 на форуме Образование

Посмотреть последнее сообщение косметика AVON. Часть 2. (ответов: 51), OGO, в 03.08.2008 19:14:14 на форуме Общие вопросы косметики

Посмотреть последнее сообщение Проказница сбрасывает вес!( комментируйте) (ответов: 58), bebe_Julia, в 03.08.2008 19:14:03 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение bebe_Julia полна решимости (комментарии приветствуются) (ответов: 343), bebe_Julia, в 03.08.2008 19:11:24 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Поговорим о музыке? (ответов: 108), neuronn, в 03.08.2008 19:09:30 на форуме Обо всем

Посмотреть последнее сообщение Помогите!Я не могу поправиться! (ответов: 8), Anoura, в 03.08.2008 19:08:30 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Я - Весонаблюдатель. Часть 33. (ответов: 490), Энджи, в 03.08.2008 19:07:37 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Ждем детишек ОСЕНЬЮ 2008 – ЧАСТЬ 8 (ответов: 2639), Машка-мамашка, в 03.08.2008 19:06:55 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Клуб естественного похудения «Мисс стройность»!!! (ответов: 607), МандариNка, в 03.08.2008 19:00:04 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Загадай слово, прежде чем сюда войти.2 (ответов: 114), TanaZza, в 03.08.2008 18:56:54 на форуме Форумские игры


НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Головная боль увеличивает риск сердечных заболеваний Головная боль увеличивает риск сердечных заболеваний Леонардо Ди Каприо сыграет Ильича Леонардо Ди Каприо сыграет Ильича
Модный элемент предстоящего осеннего сезона Модный элемент предстоящего осеннего сезона Бельгийским детям запрещено посещать солярии Бельгийским детям запрещено посещать солярии



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное