Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Плогинг: фитнес, способный спасти планету?

Плогинг смело можно отнести к одному из самых новых и самых необычных видов фитнеса. Помимо пользы для здоровья и фигуры он еще способен принести благо природе и местности, в которой вы проживаете. Можно мыслить и более масштабно: если плогингом люди станут заниматься повсеместно, то он точно спасет нашу планету от экологической катастрофы. Заинтригованы? Тогда рассказываем вам о сути этого модного нынче фитнес-движения.

Появился плогинг в прогрессивной Швеции совсем недавно - в 2016 году. Само название является производным от двух шведских слов: "plocka" (собирать) и "jogga" — (бегать). Суть же плогинга состоит в том, что вы занимаетесь ходьбой или бегом и одновременно собираете мусор вокруг себя. Придумал направление Эрик Альхстрем. Натолкнуло его на эту идею нелицеприятное первое впечатление о Стокгольме, когда он впервые посетил шведскую столицу, приехав с горнолыжного курорта Оре.

Уж не знаем, где он в Стокгольме наткнулся на мусор, и почему город показался ему «свалкой», однако факт остается фактом: будучи экологом, мистер Альхстрем собрал первую команду плогеров. Группа этих активистов надела на руки перчатки, вооружилась мусорными пакетами и побежала улицами Стокгольма, собирая мусор. Мероприятие получило общественный резонанс. Это вдохновило Эрика на создание сайта о плогинге, который помог собрать вокруг этой идеи неравнодушных по всей стране.

Также у Эрика есть своя группа под названием Plogga в Facebook и страничка в Instagram. Здесь регулярно публикуется информация о планируемых плогинг-мероприятиях, а также отчеты о них. Правда, все тексты здесь в основном на шведском языке. Но, если вас заинтересовало это движение, то следить за ним и присоединиться к нему можно в соцсетях по хештэгу #plogging. Уже сейчас по нему более 50 тысяч публикаций. Также можете знакомиться с движением по хештэгу #ploggingrun. Здесь пока чуть более 1 тысячи постов. В Instagram вы также можете найти информацию о движении плогеров в России по хештэгу #ploggingrussia. Пока здесь всего 122 публикации, но мы уверенны, их количество будет постоянно расти.


Из Швеции плогинг быстро перекочевал в другие страны, где им заинтересовались различные экодвижения. Минувший 2018 год стал настоящим бумом на популярность плогинга в крупных городах мира. СМИ активно поддерживали подобные инициативы, привлекая к движению все больше добровольцев. Волонтеры с удовольствием собирались на марафоны и пробежки, на финише которых гордо демонстрировали наполненный мусором пакет (пластиковыми бутылками и стаканчиками, жестяными банками из-под различных напитков, трубочками, различными этикетками, окурками сигарет и т.п.). Целые улицы, парки, районы больших городов молниеносно очищались от мусора, становились опрятными и приятными для той же прогулки пешком или пробежки.

С точки зрения физической активности такой вид фитнеса полезнее, чем просто ходьба или бег. Ведь во время плогинга вам приходится менять темп движения, то и дело наклоняться, приседать, делать выпады, продолжать движение с утяжелителем в руках (постепенно наполняющимся пакетом мусора).

С помощью фитнес-приложения Lifesum, которое помогает отслеживать сожженные калории, было подсчитано, что плогинг эффективнее обычного бега и помогает за полчаса сжечь 280 кКал. При этом во время джоггинга (бега трусцой) за то же время энергетический расход меньше примерно на 50 кКал.


Ранней весной плогинг становится особенно актуальным. Погода благоволит занятию фитнесом на свежем воздухе, что куда полезнее, чем тренировки в тренажерном зале. На свежем воздухе ваши легкие наполняются кислородом и обменные процессы идут куда более интенсивно, способствуя похудению и улучшению самочувствия. Возможность совместить тренировку с уборкой территории – отличная возможность сделать местность, в которой живете комфортнее и благоустроеннее. Ведь кому приятно заниматься бегом на свалке? Между тем, после таяния снега в больших городах, в их дворах, вдоль стадионов, в общественных парках скопилось очень много мусора. И это просто прекрасно, что появилась идея, как спасать окружающую среду от него и прощаться с избыточным весом одновременно. Ведь для этого вовсе не обязательно ждать клич в СМИ или отслеживать приглашения по каким-то хештегам. Вы можете заниматься плогингом индивидуально, с семьей или друзьями. С плогингом спасать планету от мусора, а себя от ожирения легко!

Асана месяца: Поза Бабочки

10 апреля 2019, рубрика Йога
Поза Бабочки получила свое необычное название из-за того, что симметричное расположение ног в ней относительно корпуса напоминает крылья бабочки. Мы решили, что рассказать подробнее об особенностях выполнения этой асаны и ее пользе будет очень символично именно в апреле, когда над свежей зеленью и первыми цветками на клумбах начинают мельтешить бабочки. Читать далее


Загородной дом: как обустроить?

10 апреля 2019, рубрика Дача, сад, огород
Дом за городом позволяет отдохнуть от будничной суеты, чаще общаться с природой. Как обустроить такой дом и сделать его красивым и удобным? Читать далее


Последние новости:

INTERCHARM Professional 2019: билеты по специальной цене все еще можно приобрести на сайте!

09.04.2019
Выставка INTERCHARM Professional, крупнейшее специализированное мероприятие индустрии красоты, пройдет в Москве 18-20 апреля 2019 года. Российские и зарубежные новинки, основные тенденции развития отрасли, насыщенная программа специализированных мероприятий, мастер-классы от признанных профессионалов, тысячи представленных брендов – все это на протяжении трех дней на комфортной выставочной площадке. Читать далее


Кит Харрингтон станцевал в женском платье

09.04.2019
Всемирно известный Король Севера, он же Джон Сноу купается во всенародной любви и признании, благодаря своей брутальной роли в культовом сериале "Игра Престолов". Читать далее


Модный дизайнер для герцогини

09.04.2019
Прошло совсем немного времени, как Меган Маркл и принц Гарри свили свое уютное семейное гнездо в коттедже Фрогмор Хаус в Виндзоре. Ремонтные работы в именье полностью завершены, теперь дело за декором. Читать далее


Екатерина Гордон: "Я не без жирка"

09.04.2019
Юрист и общественный деятель Екатерина Гордон призналась подписчикам, что считает себя толстой. И ест по ночам. Читать далее


Бодрые пляски Ксении Собчак

08.04.2019
"Наверно, ее Волочкова покусала", - шумят пользователи социальных сетей. А иначе чем объяснишь такую жажду эпатажа? В своем личном блоге Ксюша выложила танцы около разбитой машины. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Шампиньоны, запечённые под сулугуни
Описание: Ужинали в грузинском кафе как-то. И сыну там так понравилось это блюдо, что он заказал и съел две порции. Естественно, для меня это был сигнал к действию! Повторила рецепт дома, тем более, сложного то ничего нет. С тех пор повторяю и повторяю и повторяю... и не надоедает ведь! Отличная порционная горячая закуска к приходу гостей. Но можно подать и как основное блюдо. Готовить очень быстро и просто. А получается вкусное, колоритное блюдо!


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru Елена Летучая появилась на подиуме в необычном образе
Совсем недавно в столице прошел очередной модный показ Ольги Якубович, и на сей раз поддержать дизайнера пришла и популярная телеведущая Елена Летучая – она появилась на подиуме в весьма оригинальном и неожиданном образе… ведьмы с метлой (стоит отметить, что основным лейтмотивом показа снова стали изящные черные платья, так что Елена оделась так... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Нестираемые воспоминания (восьмая часть)

На следующий год в конце зимы Галя родила девочку, которую, несмотря на все протесты жены, Игорь назвал Ниной.
Сразу после окончания вуза он устроился в банк, удачно продвинулся по службе. Предпочитал подольше задерживаться на работе, чтобы приходить домой как можно позже. О Нине он старался не вспоминать, слишком сильна была боль от её потери. Но всегда, когда возникала какая-то непонятная жизненная ситуация, перед его глазами возникал образ Нины. «А что бы сказала Нина?
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Жанна Бадоева отказалась от украинского паспорта

Жанна Бадоева отказалась от украинского паспортаФото: dpchas.com.ua

По словам телеведущей, она уже давно не живет в Киеве, поэтому решила отказаться от гражданства Украины в пользу итальянского.

Как отметила 43-летняя Жанна Бадоева, ее нынешняя деятельность рассчитана на "людей всего мира". »


В избранное