Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Сначала ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Я получила от нашего постоянного члена клуба «Леди Совершенство», нашего «эксперта по полезной вкуснятине» на форуме - Марии Семеновой, которую, кстати, вы могли видеть недавно в передаче «Частная жизнь», вот такое письмо:

«Танечка, милая, размести, пожалуйста, на сайте и в рассылках эту информацию. Это о пропавшей девочке. Она рождена в клубе "Драгоценность", который и мы посещали, когда готовились к рождению наших дочек. Так что это почти наш ребенок. Твой сайт очень посещаем, а твои рассылки - чрезвычайно популярны. Твоя помощь будет самой действенной. А кстати, девочка пропала в ваших краях - под Анапой, в Утреше. Там наши летом тусуются, многие специально туда едут, чтобы родить прямо в море, а другие - чтобы детенышей в самом чистом море искупать и окунуться в естественный образ жизни, самый здоровый и правильный с точки зрения философии нашего клуба. Очень надеюсь на твое понимание и поддержку.»

Вот ссылка на сайт, где вы можете узнать подробности о пропавшей девочке и посмотреть ее фотографии: http://lost-sofia.ru/index.htm.

Пожалуйста, отнеситесь к этому внимательно и серьезно. Эта просьба относится не только к читателям, проживающим в России, но и ко всем подписчикам, поскольку ребенок может быть за границей. Если есть возможность, перешлите эту информацию своим знакомым. Кто знает, может благодаря вам девочку удастся найти.

А сегодня в выпуске:

Энциклопедия этикета

Как организовать свою жизнь

Молодым мамам: Чего боятся дети?

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЭТИКЕТА

В прошлых выпусках мы познакомились с вами с такими чертами характера, как тактичность и бестактность.

Скромность

С тактичностью и бестактностью напрямую связаны другие черты характера человека, такие как, например, скромность. Многие, не понимая истинного смысла скромности, подменяют ее ложной скромностью.

Скромность – это сдержанность, умеренность человека в обнаружении собственных достоинств, в поведении, образе жизни.

Это своеобразное обретение человеком своего истинного лица, а не надуманного, искусственного.

Однако намеренное принижение человеком своих реальных знаний и умений, умолчание и допущение неумелого выполнения какой-либо работы или принятия какого-либо заведомо неверного решения только лишь потому, что человек не хочет оказаться нескромным и выглядеть слишком умным и знающим, является ложной скромностью.

Застенчивость

Скромность не стоит путать с застенчивостью. Застенчивость – это склонность человека недооценивать себя, которая проявляется в чрезмерной робости и смущении.

Застенчивость – это и не ложная скромность, так как при ложной скромности человек как раз слишком высоко себя ценит, но при этом считает себя скромным.

Обидчивость

Застенчивый человек, как правило, еще и обидчив. Обидчивость застенчивого человека происходит все из-за той же заниженной самооценки.

Малейший намек или даже не имеющее непосредственно к нему никакого отношения действие или замечание могут вызвать у застенчивого человека обиду.

Чрезмерная обидчивость раздражает окружающих. Любой человек в присутствии обидчивого собеседника чувствует постоянное напряжение, ему приходится постоянно контролировать себя, чтобы ненароком не задеть чем-либо своего собеседника.

Обидчивый человек, жалуясь на несчастную жизнь, легко заражает окружающих своим плохим настроением.

Застенчивость и обидчивость лишают человека в какой-то степени чувства собственного достоинства, которое просто жизненно необходимо каждому человеку.

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

С этого выпуска я буду публиковать в рассылках отдельные главы из книги Дж. Локвуд «Как организовать свою жизнь». Если вы внимательно отнесетесь к советам, изложенным в этой книге, вы сможете наладить вою жизнь без суеты и страха перед грузом дневных забот, навести порядок не только в своем доме, но и в своей жизни.

Мы и наше прошлое

Представьте себе ребенка, которому никогда не разрешали устраивать бедлам. Назовем этого беднягу, скажем, Тони. Родители не дают Тони играть с красками, потому что боятся, как бы он не насажал пятен на одежду или – о ужас! – не разлил их. Ему не позволяют бултыхаться в грязной луже – не дай бог перепачкается и наследит в саду. Его комната блестит чистотой. нигде не валяются бумажки, магнитофонные ленты не свисают бахромой со стен, а все одежки-игрушки аккуратно разложены по местам. Для стороннего наблюдателя тони – идеальный ребенок.

А потом Тони вырастет, уверенный, что теперь-то уж он сам за себя отвечает. Он может взбунтоваться против домашнего уклада, сказать себе: «Я взрослый и буду устраивать свалку, где захочу» - и даже получать море удовольствия от одного лишь сознания своего разгильдяйства. О это восхитительное чувство свободы! Хотя в конце концов он имеет все шансы заплутать в дебрях собственной комнаты в поисках выхода. С другой стороны, Тони может остаться тем же аккуратистом и педантом – и лишить себя многих удовольствий просто потому, что не позволит себе даже чуть-чуть расслабиться. Каков бы ни был результат – это отклик на события прошлого.

Атмосфера, в которой прошло ваше детство, во многом определяет ваше нынешнее поведение. если на вас постоянно орали, требуя, чтобы вы немедленно убрались в комнате, - вы можете, сами того не подозревая, до сих пор отвоевывать себе право на свободу и не спешить приводить в порядок свое жилище. Или, напротив, остаетесь болезненно чистоплотны. (Именно «чистоплотны», а не «организованны». Это совсем не одно и то же.) Но в любой момент вы можете сорваться и начать жить, руководствуясь принципом абсолютной свободы.

Существует и обратный сценарий. Быть может, вы выросли в атмосфере вечного беспорядка и поклялись себе, что в вашей жизни все будет по-другому. Но тут вас может занести в другую крайность. Вы будете лихорадочно мыть, складывать и чистить, вместо того, чтобы греться на солнышке или нюхать цветочки. И тогда желание контролировать мир вещей, которые вас окружают, не просто лишит вас возможности наслаждаться жизнью, но и воспрепятствует реализации амбициозных планов.

Проделайте упражнение на визуализацию. Визуализация – это фильм, в котором вы режиссер. Не скупитесь на детали и фиксируйте все эмоции, возникающие у вас при просмотре «фильма». Записывайте все мысли, что придут в голову во время визуализации, на бумагу или магнитофонную ленту. Отразите то, что вы видите, в эссе, рассказе или рисунке – как вам больше по душе. Если вы сумеете представить себе это и поверите в свои силы – вы обязательно сможете воплотить это в жизнь.

Представьте себе

Закройте глаза и представьте себя ребенком. Вы в своей комнате. На что она похожа? Вы помните, что про нее говорили родители? Это была целиком ваша комната или вы делили ее с другими членами семьи? Была ли у вас возможность побыть одному? Как много у вас личного пространства? Не спешите, вспомните все до мелочей.

Вспомните, как часто в ваш адрес звучали слова «всегда» и «никогда». Эти слова обладают огромной силой, они могут повлеять на многие психологические установки, - как и любая словесная критика или поощрение. Подумайте, возможно, в основе ваших стремлений лежит реакция на слова и фразы, которые вы постоянно слышали в детстве. Изменить это – в ваших силах.

МОЛОДЫМ МАМАМ

Чего боятся дети?

По данным исследований, каждый второй ребенок в том или ином возрасте испытывает страхи. Наиболее часто этому подвержены дети от двух до девяти лет. В этом возрасте ребенок уже многое видит и многое знает, но еще не все понимает, необузданная детская фантазия еще не сдерживается реальными представлениями о мире. Однако, страхи, как и другие эмоциональные расстройства в этом возрасте, скорее говорят о некотором преувеличении нормы в процессе развития, чем о чем-то анормальном.

Так, например, для малыша семи месяцев нормально бояться незнакомых взрослых. Реальное или воображаемое отсутствие мамы вызывает страх у всех без исключения, нормально развивающихся детишек дошкольного возраста.

Диапазон детских страхов ограничен только фантазией наших малышей, а она, как вы понимаете, границ не имеет. Каждый страх индивидуален и психологи при работе с детскими страхами обращают внимание не столько на содержание их, сколько на причину, количество и тяжесть этих страхов. Практически любой предмет или событие из внешнего мира могут превратиться для ребенка в нечто пугающее. Мне, например, доводилось работать с шестилетним мальчиком, у которого в шкафу с детскими игрушками жили 18 мохнатых троллей. Вечером они все выходили из шкафа и начинали искать еду. Если мальчик не оставлял им конфет или печенья, то они были очень злы и начинали сильно шуршать. У другой девочки девяти лет весь дом на даче был населен привидениями. Все они вынашивали неясные, но, наверняка коварные планы. Каждое путешествие по дому в сумерках, особенно, когда не было рядом родителей, превращалось для девочки в опасное приключение. Очень часто дети боятся темноты. Этот страх пришел к нам от предков, когда ночью, в темноте выходили на охоту самые опасные и неведомые звери. В темноте же живут всевозможные духи, демоны, вампиры и прочая нечисть, о которой нам исправно рассказывают не только сказки и предания, но и многочисленные кинофильмы. Довольно часто дети дошкольного возраста боятся животных. Насекомых, пауков, червей дети боятся только тогда, когда их боится кто-нибудь из значимых взрослых.

Теперь поговорим о причинах детских страхов. Причина первая и самая понятная: некий вполне конкретный случай, событие, реально произошедший с ребенком. Напугала собака, застрял в лифте, пристал на улице какой-нибудь неопрятного вида бомж - жизнь вокруг разнообразна и далеко не всегда безопасна. Такие страхи легче других поддаются коррекции и если неприятные события не повторяются, то часто проходят сами собой. Но здесь необходимо отметить, что далеко не у каждого ребенка покусанного собакой или запертого в лифте развивается стойкий и заметный для окружающих страх.

Отсюда переходим ко второй причине детских страхов - особенностям характера ребенка. Появлению и, главное, закреплению страхов способствуют такие черты, как тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, чрезмерная зависимость от других людей )родителей, воспитателей, учителей), физическая и психическая незрелость, болезненность. Все это является фоном, почвой, на которой возникшие в экстремальной ситуации страхи расцветают пышным цветом. Откуда берутся все эти черты характера? Частично (и в очень большой части) от нас, взрослых. Поэтому далее идет причина третья - запугивающее воспитание.

\"Не ляжешь спать, тебя баба - яга заберет!\". \"Не шуми, а то дядя - шофер тебя уведет с собой!\". \"Мальчиков, которые плохо едят забирает медведь в темный лес!\". Наверняка вы слышали и не раз подобные \"шедевры\" педагогического воздействия. Или сами прибегали к ним, не особенно задумываясь о последствиях. Если ребенок не понимает слова \"нельзя\", то это просчет не его, а ваш и наказывать его за это несправедливо. Тем более - наказывать страхом. Если ваш ребенок достаточно смышленый и обладает крепкой нервной системой, то он довольно быстро разберется в том, что дяде - шоферу нет никакого дела до его криков, а баба - яга за всю его недолгую жизнь так ни разу и не вышла из леса. И тогда он сделает для себя весьма полезное открытие: во-первых боятся этого вовсе не стоит, а, во-вторых, папа и мама часто врут ему, чтобы он был \"послушным\". А, значит, врать можно. Возможен и другой вариант - ваш малыш вам действительно поверил. Теперь он знает, что вы способны отдать его чу жому дяде и не станете защищать его от бабы - яги. Каково остаться один на один со своим страхом? Вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок испытал это чувство? Гораздо лучше, в тех же воспитательных целях, сообщить ему, что его поведением недовольны вы лично, именно вы, а какая-то баба - яга. В этом не будет лжи, и ребенок увидит, что им недоволен самый значимый для него в этом мире человек - мать или отец. Это достаточно сильно.

Причина четвертая - тревожные родители. Вот уж, поистине, нелегкое испытание для детской психики! Очень часто ваш ребенок боится чего-то не сам по себе, а потому, что этого боятся родители. Особенно часто такая ситуация случается в семьях, где мама или бабушка сами по себе обладают высоким уровнем тревожности, который увеличивается во сто крат по отношению к малышу. Особенно, если он - единственный, поздний или не слишком здоровый. Для таких родителей мир вокруг их чада наполнен опасностями: \"Не гладь собаку - укусит\", \"Не ходи по лужам - заболеешь\", \"Не ходи один во двор - там хулиганы\". Если ребенок здоров и психически устойчив, то он, скорее всего, привыкнув, перестанет обращать на все это внимание, относясь к предостережениям взрослых как к привычному фону всей его жизни. Но беда в том, что наследственность и многократные повторения тоже способны сделать свое черной дело: у тревожных матерей часто растут тревожные дети.

Причина пятая - детские фантазии. У кого-то это качество развито больше, у кого-то меньше, но мир фантазий - привычная среда обитания для малышей - дошкольников (впрочем, и младших школьников тоже). Фантазия наших детей не имеет границ, границы появятся чуть позже, когда мы, взрослые, твердо \"вдолбим\" в их маленькие головки, что \"этого не может быть, потому, что не может быть никогда...\". А пока этого не произошло малыш населяет мир созданиями своей фантазии, он таким образом, структурирует его, делает понятным для себя. И отчасти управляемым. Только отчасти, потому, что порождения его фантазии имеют обыкновение выходить из-под контроля, становиться непослушными и потому - страшными. В любом случае, ребенок, как первобытный человек, сам творит свой мир и свои страхи.

И, наконец, причина шестая - наличие другого, более серьезного расстройства. Если наряду со страхами у ребенка появляются и другие расстройства поведения: агрессивность, нарушение сна, заторможенность, тики или заикание - возможно у него невроз, диагностировать и лечить который необходимо у медиков. Если страхи малыша уж очень необычны по своему содержанию и по способу их проявления, если ребенок слышит угрожающие ему голоса или видит что-то, чего не видят другие, то это повод для серьезного беспокойства и для немедленного обращения к специалисту.

Если ваш ребенок испытывает страхи, то, первым делом, прекратите его пугать и пугаться сами. Вы должны серьезно отнестись ко всем чувствам, которые испытывает ваш ребенок. Высмеивание страхов просто недопустимо: ваш малыш замкнется и останется со свои страхом один на один. Отнеситесь ко всему, что он вам сообщает по этому поводу с полным доверием. Постарайтесь выяснить, чего именно (или кого) боится ваш ребенок? Как это выглядит (можно ли его нарисовать)? Что \"это\" может сделать, какие у него привычки, чего он хочет? Что можно сделать, чтобы уменьшить его силу? Такое серьезное и конструктивное отношение с вашей стороны - мощное психотерапевтическое средство. Мама не смеется, мама не боится, мама рядом и она уверена, что с \"этим\" можно справиться. А мама всегда права. Кроме того, проговаривание (а еще лучше - прорисовывание) страха сильно уменьшает его силу. Попробуйте таким образом поработать со своим ребенком. В том случае, если встретите какие-то затруднения - есть пово д обратиться к специалисту.

Источник: Beautytime.ru

А на ФОРУМЕ сейчас обсуждают:

Полезная кулинария
Раздельное питание
Лень: пути преодоления
Как похудеть
Бодифлекс
Боремся с целлюлитом
Как нужно просыпаться по утрам
Волосы и прически
Кожа просит совета!
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие

и даже

Чемпионат мира по футболу!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

И напоминаю: на сайте действует АКЦИЯ, которая продлиться всего один месяц. СПЕШИТЕ!

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!