Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.000 RSS
←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 24-01-2006
Адрес автора: home.woman.ladysover-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.000 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Леди Совершенство Выпуск 24


Леди Совершенство

Статьи по самосовершенствованию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Женское очарование

Всякие "Полезности"

 

Выпуск 24

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Сегодня в выпуске:

Как организовать свою жизнь: вы заслужили отдых

Тест: ваша психическая устойчивость

Обучение учению

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ (по книге Джорджины Локвуд)

В прошлых выпусках рассылки мы узнали о том, что наше настоящее выросло из нашего прошлого, что угодить всем невозможно, познакомились с уроками волшебства и начали составлять план по самоорганизации. Сегодня мы узнаем, как можно побаловать себя за упорство и достижения.

Вы заслужили отдых

Очень важно создать себе стимул, а также периодически награждать себя любимого за проделанный тяжкий труд по совершенствованию себя. Одной из главных наград будет возможность больше времени посвящать любимым занятиям. Составьте список того, что вам нравится больше всего, и, достигая одну из своих целей, «награждайте» себя чем-нибудь из этого списка.

Не издевайтесь над собой. Серьезные перемены всегда болезненны. Мы их боимся. «Гладьте» себя по головке как можно чаще, хотя бы на пару секунд задержитесь перед зеркалом и скажите себе: «Вот умничка!» Маленькие подарки себе за маленькие свершения, большие – за большие, ну и, конечно же, просто потому, что вы себя любите!

«Награды», которые вы получаете за достижения в самоорганизации, говорят сами за себя. Ощущение сброшенного бремени, когда вы наконец разобрали многочисленные стопки книг и журналов, разобрались со всеми бумаги. Просто счастье провести вечерок на диване со стаканом чего-нибудь вкусненького, зная, что дом не обвалится вам на голову. У вас все в порядке на работе, поэтому, собираясь повеселиться, вы не испытываете чувства вины, вы уверены, что важные дела не пострадают.

Ценность некоторых «наград» вам даже сложно себе представить. Быть хозяином своего времени, полностью контролировать свою имущество – это иметь возможность размышлять на самые философские темы. Вот теперь самое время спросить себя: а каким я вижу свое будущее?

Помните старый как мир вопрос, задавать который во время интервью считают своим долгом все журналисты: «Чем вы хотите заниматься завтра? через год? Через пять лет?» Задайте его себе и постарайтесь серьезно ответить. Это очень важно. А потом спросите себя: какую эпитафию вы хотите увидеть на своей могиле? Вам смешно? Возможно, вопрос звучит, действительно глупо, однако вдумчивый и честный ответ поможет вам понять, чего вы на самом деле хотите, и приблизить вас к достижению этих целей.

Что год грядущий нам готовит?

Каждый раз меняя первого января настенный календарь, мы подводим итоги ушедшего года и даем себе торжественные обещания избавиться от вредных привычек и добиться того-то и того-то. Как правило, это те же обещания, что мы не менее торжественно давали себе и в прошлом году, и в позапрошлом, и много-много лет подряд.

Однако теперь вы можете ожидать приближения Нового года с воодушевлением и нетерпением, ведь вам предстоит поздравлять себя с достижением желаемого и ставить новые цели, фантастические, сумасшедшие, но в любом случае достижимые! Вы будете знать, что в наступающем году у вас будет все то, что вам так хочется иметь, и вы будете заниматься тем, что вам так нравится делать. Теперь это будет по-настоящему Счастливый Новый год!

Тест: ВАША ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

Выберите высказывания, которые наиболее соответствуют вашему поведению.

1. а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в игре мне нравится риск, я люблю проявлять настойчивость.
б) Если в игре я теряю несколько очков и мой партнер-мужчина не отвечает на мои первые знаки внимания, то у меня тут же пропадает желание действовать и я отступаю.
в) Я всегда стараюсь избегать конфликтов и неприятных ситуаций.

2. а) Я работаю быстро, не люблю затягивать дела.
б) Мне нужно, чтобы меня периодически подстегивали.
в) Часто, придя вечером домой, я думаю о том, что сегодня было на работе.

3. а) Я разговариваю очень быстро и громко, перебиваю других, не слушаю чужого мнения.
б) У отказам я отношусь совершенно спокойно.
в) Мне бывает трудно выразить свои чувства.

4. а) У меня большие цели в жизни, я хочу многого достичь.
б) Обычно я занимаю выжидательную позицию.
в) Я ищу предлог увильнуть от работы.

5. а) Я быстро хожу, ем и пью.
б) Если я что-то не успеваю сделать, то это меня не беспокоит.
в) В проявлении чувств я сдержанна.

6. а) Мне часто бывает скучно.
б) Мне нравится ничего не делать, предаваться мечтам, созерцанию.
в) Я всегда стараюсь угодить желаниям других, часто в ущерб своим собственным.

Подсчет очков

За ответ «а» - 6 очков

За ответ «б» - 4 очка

За ответ «в» - 2 очка.

36-65 очков

Вы человек очень неустойчивый по отношению к трудным жизненным ситуациям. Любая неудача воспринимается вами как личное оскорбление. Все, что вас не устраивает, вызывает сильный приток адреналина в кровь, и справиться с этим бывает тяжело. Есть серьезная опасность появления симптомов болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, заболевания кишечника. Должно быть, с вами трудно ужиться. Научитесь спокойно воспринимать мир, даже если что-то в нем не так, как вы хотите. Поймите, что неудачи – это тоже опыт, который вас чему-то научит. Если вы изменитесь, то от этого будет лучше как вам самим, так и вашим близким.

20-34 очка

Вы достаточно спокойный, уравновешенный человек, обладающий вполне нормальной психической устойчивостью. Если вы набрали немного больше 20 очков, то можно вам посоветовать терпимее относиться к окружающим. Это поможет достичь в жизни большего.

12-18 очков.

Вы настолько боитесь неприятностей и бережете себя, что ваша бездеятельность может стать причиной стресса. Наверняка вы очень раздражаете ею близких. Побольше уверенности в себе и настойчивости. Составьте перечень своих положительных качеств и постепенно совершенствуйте каждое из них.

ОБУЧЕНИЕ УЧЕНИЮ

Обучение — это процесс создания новых привычек. Каждый раз, когда вы приобретаете новый навык, вы вырабатываете определенную схему соединения ваших нервных клеток.
В процессе обучения мы буквально программируем наш мозг. Сложные навыки — такие как пение, письмо, танцы — строятся на последовательном наслоении привычек. Чтобы научиться играть на пианино, вы вырабатываете в себе привычку держать руки в определенной позиции, нажимать на клавиши, играть гаммы, играть мелодии. После того как вы овладели одним уровнем, ваше внимание высвобождается для того, чтобы переключиться на более высокий уровень. Пианист-виртуоз может полностью концентрировать свое внимание на эмоциональном содержании своей игры и не задумываться над тем, где находятся его пальцы.

Читать дальше >>


А на ФОРУМЕ клуба "Леди Совершенство" сейчас обсуждаются темы:

Полезная кулинария
Раздельное питание
Лень: пути преодоления
Как похудеть
Бодифлекс
Боремся с целлюлитом
Как нужно просыпаться по утрам
Волосы и прически
Кожа просит совета!
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие
Чемпионат мира по футболу!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

А вот очень приятный журнал, рекомендую:

Рассылки Subscribe.Ru
SOMUS - он-лайн журнал для умных женщин

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное