Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.000 RSS

←   Май 2018   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 24-01-2006
Адрес автора: home.woman.ladysover-owner@subscribe.ru

Автор

Татьяна

Статистика

2.000 подписчиков
-4 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Леди Совершенство Выпуск 371

Леди Совершенство Выпуск 371   Простые шаги к счастью Любите себя любыми! Откажитесь от излишней мнительности и «самоедства». Любая неудача – не более чем знак, что избранный вами путь оказался ложным. Поблагодарите судьбу за опыт и идите дальше. Будьте настойчивы! Это не беда, что что-то не удалось. Даже отрицательный опыт имеет очень большую ценность, а ведь каждая новая попытка чего-то достичь – тоже опыт, без которого вам не достичь успеха никогда. Помните о том, что в жизни нет ничего непоправимого. Пока вы живы – надейтесь. Однако одной пассивной надежды на лучшее недостаточно. Нет предела совершенству. Мыслите логически и рационально и совершенствуйте себя, свое окружение, свою жизнь. И не давайте захлестнуть себя эмоциям – это путь в никуда, вернее, в невроз и деструкцию личности. Расширяйте свой кругозор. Ненужных знаний не бывает. Боязнь нового, незнание мира и законов, правящих жизнью, никогда не приведет вас к успеху. Чем шире кругозор, тем больше новых идей. Совершенствуйтесь. Быть может то, чем вы на данный момент занимаетесь, отдаляет вас от цели, а не приближает к ней. Все, что делаете, делайте максимально эффективно. Не тратьте время на трудоемкие мелочи, не расходуйте свои силы впустую. Нам отпущено не так много времени на самореализацию, так что тратьте свои силы только на то, что в дальнейшем принесет свои плоды. Где брать энергию В Китае рекомендуют следующее упражнение для внутреннего очищения и концентрации положительной энергии: лягте на спину и максимально расслабьтесь. Сделайте плавный неглубокий вдох с «выпячиванием» живота. Теперь представьте, что вдыхаете счастье, благополучие и здоровье. Рот и глаза прикрыты. Проследим течение энергии. Дыхание (в виде серебристого облачка) проникает через ноздри и глазные яблоки, обтекает мозг, через шею спускается вдоль спины, бедер, голени и концентрируется в центре стопы. После этого выдыхаете – несчастье, болезни. На этот раз энергия проходит снизу вверх и выходит через ноздри. При этом живот несильно втягивается. Налейте себе стакан апельсинового сока (оранжевый – цвет, пробуждающий энергию). Выйдите со стаканом на улицу (если вы живете за городом), на балкон или поставьте стакан сока на подоконник открытого окна. Постойте хотя бы несколько минут под прямыми лучами солнца – это поможет вам окончательно пробудиться и обрести положительный настрой. Посмотрите юмористическую программу или комедию (никаких ужастиков!). Пообщайтесь с друзьями в веселой компании. Правильный лимфомассаж будет для вас исключительно полезен. Вы можете массировать тело «посуху» щетинной щеткой, нижнюю часть тела следует массировать от ступней к бедрам. Верхнюю часть – по направлению в подмышкам. Можно также массировать тело во время пребывания в душе и вытираясь полотенцем после душа. Стопроцентным секретным оружием победы над усталостью всегда остается душ с употреблением различных гелей и шампуней, а также различные косметические средства – кремы, лосьоны, молочко, которые гарантируют нам повышение настроения и установление внутренней гармонии. Пища для сохранения энергии. На завтрак: необходимое условие – смесь белков и углеводов. Углеводы – для быстрого выброса энергии. Белки сжигаются более медленно в течение дня. Итак, грамотный завтрак: Мюсли с натуральным йогуртом, клубникой, дыней и бананом Запеченный картофель, украшенный творогом или сыром с зеленью. Стейк с зеленым луком и картофелем фри Заряжающие энергией «перекусы»: Черный шоколад – натуральный антидепрессант. Богатые селеном бразильские орехи стимулируют умственную деятельность. Среди других продуктов, содержащих селен, - креветки, печень. Сэндвич с курицей (или индейкой) и овощами – прекрасное сочетание! И куриное мясо, и мясо индейки содержат триптофан, который перерабатывается в серотонин, а углеводистый хлеб поможет побыстрее подпитать мозг. Бутерброд с семгой снабдит вас необходимыми жирами, полезными для обмена веществ. Зачем бездумно растрачивать запасы энергии? Определите приоритеты в своих делах на день – нельзя объять необъятное. Пополнить резервы энергии можно за счет упражнений. Не пугайтесь – начните хотя бы с 10-минутной прогулки. В идеале хороша была бы активная ежедневная прогулка в течение часа. Чем больше вы двигаетесь, тем более активной становится ваша сердечно-сосудистая система. Выйдите утром на улицу и не спешите садиться в автобус. 10 мнут ходьбы на открытом воздухе поднимут уровень серотонина, отвечающего за бодрость и хорошее настроение. Зарядились? Теперь можно двигаться дальше. Помогите организму – избавьте его от всплесков и падений настроения и энергии в зависимости от потребления продуктов с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, белый рис, картофель). Замените их коричневым рисом, пастой, фруктами и овощами, которые высвобождают сахар в кровь медленно и питают энергией более длительно. Не позволяйте себе в выходные спать почти до обеда! Ваши биологические часы собьются. Лучше лечь спать на полчаса пораньше – это гораздо полезнее. Вы «завяли» во время утомительного дня? Капните на платок 2-3 капли масла мяты перечной и глубоко вдохните. Секреты медитации Простой и действенный секрет красоты и здоровья был открыт древними индейцами почти четыре тысячи лет назад. Сегодня он доступен и нам: это — медитация, сила мысли. То, как она преображает тело и душу человека, похоже на волшебство... Читать дальше >> Нужно ли развивать речь ребенка и как это делать? Артикуляционный аппарат маленького ребенка несовершенен. Он развивается потихоньку в результате постоянных упражнений в вокализации. Именно поэтому малыши поначалу говорят очень нечетко, упрощая слова и повторяя за своими родителями звуки в своеобразной манере... Читать дальше >> Как выглядеть моложе Современная индустрия красоты предлагает женщинам огромный ассортимент омолаживающих процедур и косметических средств, способных отодвинуть приближение старости. К сожалению, не у всех есть время и достаточно денег, чтобы позволить себе эту роскошь. Но, к счастью,выглядеть моложе может каждая женщина – независимо от финансового положения и занятости. Нужно всего лишь следовать некоторым правилам. Прическа За:стильная стрижка на коротких или полудлинных волосах способна сократить ваш паспортный возраст на несколько лет. Отличным «омолаживающим средством» обладает и челка – она поможет скрыть морщины на лбу, подчеркнуть глаза, отвлечь внимание от оплывающего овала лица. К тому же она может быть разной длины и формы: ассиметричной, рваной, с разными цветовыми прядями...   Читать дальше >> «Кулечки» с салатом Ингредиенты (на 4 порции): мука – 80 г молоко – 150 мл зеленый салат – 1/2 кочана растительное масло – 2 ч. ложки ливерная колбаса – 125 г замороженная овощная смесь – 100 г кайенский перец – 1 ч. ложка соль – по вкусу Венчиком взбить молоко и яйца, всыпать муку, приправить солью и кайенским перцем. Замесить тесто, дать ему постоять 30 минут... Читать дальше >>   Материалы всех рассылок, а также много другой полезной информации, дублируются в социальных сетях. Если вам удобней знакомиться с новостям там, вступайте в наши группы в Одноклассниках  и  ВКонтакте Наши рассылки:     Сток Советов Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика Леди Совершенство Совершенство. Быть стройной Совершенство. Уход за лицом и телом Пишите, спрашивайте, делитесь мнением! Написать нам Сайт рассылки http://fortunita.info/ Что еще почитать о самосовершенствовании и психологии: Как сделать свою жизнь лучше Как смотреть на жизнь позитивно Как мыслить для привлечения денег Как поднять самооценку Как стать уверенней Как улучшить память Как повысить эмоциональный интеллект Как тренировать психологическую выносливость Как привить полезные привычки Как поддерживать порядок в доме Как жить не торопясь Как сделать утро «добрым» Как развить интуицию Как усилить женскую энергию Двенадцать секретов шарма французской женщины 5 шагов к выходу из хандры Как быстро вернуть душевное равновесие Как найти время на отношения Чем хороша сплетня Как понравиться парню   ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ на ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ ВСЕ об ЭФИРНЫХ МАСЛАХ И АРОМАТЕРАПИИ

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}