Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать единственной и неповторимой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Эксклюзивные практические статьи на темы женского успеха в браке, сексе, карьере, бизнесе. Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Развитие уверенности, навыков общения, самопрезентации и т.д.
Статистика
-49 за неделю
Рецепты молодости и долголетия Здоровое питание: заботьтесь о своей коже изнутри .
Здравствуйте, дорогой читатель. Здоровое питание: заботьтесь о своей коже изнутри. Кожа - поистине удивительный орган. Она защищает наш организм от бактерий, регулирует температуру и защищает внутренние органы от повреждений, а также передает нервные сигналы по организму. К сожалению, большинство людей игнорируют свою кожу, не ухаживают за ней, и она становится тусклой, морщинистой и подверженной болезням. Здоровое сбалансированное питание защищает нас не только изнутри, но и снаружи. Вот некоторые продукт...
Рецепты молодости и долголетия Здоровое питание: несколько советов.
Здравствуйте, дорогой читатель. В голубике много антоцианинов - антиоксидантов, которые дают голубике ее темно-синий цвет и полезные качества. Как и другие антиоксиданты, антоцианин расправляется с вредными свободными радикалами, которые вызывают многие возрастные болезни и рак. Исследования показали, что антоцианины уменьшают свертывание тромбоцитов, предотвращая тем самым образование тромбов, которые могут вызвать инсульт, аболевание сосудов и сердечные приступы. Этот антиоксидант повышает <хороший> холе...
Рецепты молодости и долголетия Гуарана.
Здравствуйте, дорогой читатель. Гуарана. Исследование: Прием гуараны ассоциируется с ослаблением нарушений обмена веществ Регулярное использование гуараны может сократить нарушения обмена веществ, в том числе повышенное давление, ожирение и метаболический синдром. В исследовании, данные которого опубликованы в журнале Phytotherapy Research, изучалась связь между регулярным потреблением гуараны и нарушениями обмена веществ: ожирением, диабетом 2 и высоким уровнем холестерина. Изучалось пожилое население рег...
Рецепты молодости и долголетия Витамины. Что знают все и о чем забывают многие.
Здравствуйте, дорогой читатель. Витамины. Что знают все и о чем забывают многие. Все знают, что для нормальной жизнедеятельности организма человеку нужны не только белки, жиры и углеводы, но и витамины, минералы и микроэлементы. Витамины являются своеобразными катализаторами биохимических процессов (обменных, роста и развития) и защитных реакций при инфекциях и т.п. Витаминов всего-то три десятка, но список болезней, вызываемых их недостатком, значительно обширнее. Это знают все, но. зачастую просто забыва...
Рецепты молодости и долголетия Как худеть, если у вас заболевание сердца и повышенное содер
Здравствуйте, дорогой читатель Как худеть, если у вас заболевание сердца и повышенное содержание холестерина. 1. Сократите количество животных жиров и холестерина в рационе. Эта задача решается за счет ограничения жирного мяса, колбасных изделий, мясных субпродуктов, цельного молока и молочных продуктов. 2. Регулярно принимайте 10-25 г растворимой клетчатки. Растворимая клетчатка уменьшает всасывание холестерина и жирных кислот в кишечнике. 10-25 г растворимой клетчатки в день позволяют снизить холестерин ...
Рецепты молодости и долголетия Самые «вредные» продукты питания.
Здравствуйте, дорогой читатель. Самые <вредные> продукты питания. Выбирайте сами: либо ограничения в еде и здоровье, либо полная свобода выбора в еде и болезни. Сахар и все продукты, куда они входят : кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, мороженое и подслащенные соки. Съеденный с крахмалами или белками, сахар вызывает гнилостное брожение, а с фруктами он окисляет кровь. Фрукты - мощный источник щелочи, а с сахаром они становятся такими же мощными источниками кислоты. Даже мед лучше кушать отдельн...
Рецепты молодости и долголетия Соль и наше питание: опасность натрия.
Здравствуйте, дорогой читатель. Соль и наше питание: опасность натрия. В последнее время мы являемся свидетелями ряда прорывов в изучении вопросов питания, среди них опасности лишних калорий, жиров, трансжиров, сахара. А теперь наконец-то и соль (вернее, натрий хлор) получает должное внимание. Возможно, это вызвано тем, что мы хорошо понимаем опасность потребления лишних калорий, жиров и сладостей и можем воочию видеть цену, которую мы платим за это в виде эпидемии лишнего веса. Но проблемы, связанные с из...
Рецепты молодости и долголетия Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4-5 часов.
Здравствуйте, дорогой читатель. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4-5 часов. Часто среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: <ешьте небольшими порциями, но часто. Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: <Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая> Потому-то м...
Рецепты молодости и долголетия Здоровое питание: витаминная азбука
Здравствуйте, дорогой читатель. Здоровое питание: витаминная азбука. Мы все знаем, что витамины важны и что нам нужно их определенное количество каждый день, чтобы быть здоровыми. А знаете ли вы, что есть 13 разных витаминов, что часть из них растворимы в воде, а часть в жирах и что наш организм сам вырабатывает некоторые витамины? Витамин А Помогает поддерживать хорошее зрение. Растворим в жирах, играет важную роль в нормальном росте костей, развитии и воспроизводстве клеток, а также в укреплении волос, к...
Рецепты молодости и долголетия Готовьте здоровую еду в Новом году!
Здравствуйте, дорогой читатель. Готовьте здоровую еду в Новом году! Предлагаем вам 9 советов, как готовить здоровую еду в новом году. 1. Используйте оливковое и каноловое масло. Эти два продукта имеют самый высокий уровень здоровых мононенасыщенных жиров. При этом масло канолы содержит жирные кислоты Омега 3 и имеет более высокую точку горения (и поэтому подходит для высокотемпературного запекания в духовке и для жарки в сковороде. Оливковое масло подходит для приготовления на высокой температуре. 2. Вмест...
