Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru


Здравствуйте, дорогие подписчики!

Секреты красивой фигуры

Красивая фигура – мечта каждой женщины. С нескрываемым восхищением, а порой и с некоторой долей зависти мы взираем на стройных красоток с обложек глянцевых журналов, и нередко вздыхаем о том, что природа не наградила нас столь же приятными формами. На самом же деле все в наших руках - стать обладательницей стройной и красивой фигуры может абсолютно каждая женщина! Правда, для этого придется потрудиться!

Фитнес на страже красивой фигуры

Фитнес – это не только новомодное веяние, но и разновидность двигательной активности, всячески способствующая физическому развитию человека. В настоящее время фитнес является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия фитнесом помогают укрепить мышцы, сделать тело более упругим, развить гибкость и выносливость и даже похудеть, ведь двигательная активность в немалой степени способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий. А в сочетании с некоторыми косметическими процедурами и массажем фитнес отлично помогает справиться и с целлюлитом. Что касается противопоказаний к занятиям фитнесом, то их относительно немного – это преклонный возраст, беременность и определенные проблемы со здоровьем. Впрочем, даже в этом случае можно подобрать щадящую фитнес-программу и всегда оставаться в прекрасной форме.

Правильное питание

Здоровое питание – еще один важнейший шаг на пути к обретению красивой фигуры. Не секрет, что бесконтрольное употребление воздушных пирожных и аппетитных тортиков, а также регулярные ночные перекусы способны довольно быстро сделать фигуру гораздо менее привлекательной. Да и проблем со здоровьем в данном случае тоже не избежать.

Чтобы как можно скорее обрести фигуру своей мечты, важно придерживаться определенного режима питания и постараться сделать свой рацион разнообразным и сбалансированным – организм должен получать все необходимые ему микроэлементы и витамины. В идеале рекомендуется питаться дробно, то есть употреблять пищу небольшими порциями и по несколько раз в день (общее количество приемов пищи может достигать четырех, пяти или даже шести).

Уход за телом

Тело, так же, как и лицо, нуждается в регулярном уходе. Вот только многие барышни почему-то упорно игнорируют этот момент, и совершенно напрасно. Если периодически баловать свое тело различными косметическими средствами, ассортимент коих сейчас способен впечатлить любого, можно сделать фигуру еще привлекательнее: избавиться от целлюлита, подтянуть обвисшую грудь, а также сделать кожу шеи, зоны декольте, да и всего тела в целом эластичной и упругой. В сочетании с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием результат не заставит себя долго ждать!

Будьте всегда красивы и здоровы, и пусть ваша фигура станет предметом восхищения окружающих!

Источник: http://www.myjulia.ru/article/749037/ 

 

Наши новые статьи:

Какие экскурсии стоит посетить в Словакии?

23 марта 2026, рубрика Туризм и путешествия
Планируя очередной отпуск, не стоит сбрасывать со счетов такую замечательную страну, как Словакия – особая атмосфера, обилие достопримечательностей и завораживающие природные пейзажи наверняка придутся по вкусу даже самым привередливым путешественникам! Здесь действительно есть, что посмотреть, и особенно здорово, что в Словакии имеется уникальная возможность перемежать исторические экскурсии с вояжами в лоно природы. Куда же действительно стоит отправиться, и на что не помешает обратить особое внимание? Читать далее


Низкорослые томаты для дома и огорода. Что посадить на рассаду в марте

20 марта 2026, рубрика Дача, сад, огород
Март не дает спать любителям огородов. Пришла пора заняться выращиванием рассады томатов, перцев и других огородных культур. Совсем скоро начнутся интенсивные работы в огороде. Чтобы все прошло гладко, стоит заранее позаботиться о том, что вы планируете вырастить в этом сезоне. Читать далее


Вкусненькое на сайте Поваренок.ру


Описание: Пасхальный хлеб с тремя начинками украсит Ваш праздничный стол. Сдоба получается не только очень вкусной, но и очень красиво выглядит в разрезе. Начинки - из кураги, чернослива и орехов.

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru  Сухой шампунь - как я с ним ознакомилась
Что для вас сухой шампунь?
Как вы себе его представляете?
Когда мне предложили попробовать такое средство, я себе представила, что это будет что-то типа мыла. Был у меня какой-то сухой шампунь, напоминающий по виду кусок мыла.

Еще мне сестра давала на пробу сухой шампунь в виде спрея, флакон которого очень похож на дезодорант)... Читать полностью


В избранное