Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Что мешает йоге?
Доброго времени суток, уважаемый Читатель! Выпуск 223 Что мешает йоге? ***Об одной из причин, разрушающих йогу… От
Вышенковой Марии, инструктора по йоге с 7ми летним стажем, директора клуба
восточных практик «Аура» (МО), тренера, психолога. В древнейшем классическом
тексте по йоге - Хатха Йога прадипике,
написанном великим мудрецом Свами Сватмарамой, обращается ваше внимание
на то, что есть: 1.
Шесть
причин, разрушающих йогу: переедание, излишнее
напряжение сил, болтливость, строгое следование правилам и распорядкам - (как
например купание в холодной воде по утрам, еда на ночь, еда из одних только
фруктов), длительное пребывание в компании обычных людей и неустойчивость
(переменчивость ума). 2.
А
также шесть причин, приносящих успех в йоге:
Намерение, упорство, способность различения, непоколебимая вера, отсутствие
страха и избегание компаний обычных людей. Сегодня более
подробно поговорим о первой из них – переедание (сюда же относится получение
излишнего удовольствия от еды, постоянный фокус на питании, изнурение своего
организма различными диетами и тд). А задумывались
ли вы, почему иногда так сложно бывает преодолеть в себе зависимость от еды или
каких-то пищевых пристрастий? Безусловно, это
и неправильные привычки, заложенные в
нас с детства, и постоянное давление социума через рекламу, производство и продажу
чего-нибудь подороже, повкусней, да еще и вызывающего привыкание и зависимость… Но кроме всего
этого, существуют глубокие
психологические причины неправильного пищевого поведения и, как следствие –
проблемы со здоровьем, лишний вес … и чтобы заканчивать день в благостном
течении асан или пранаям, безусловно нужно настроить себя на «правильные»
отношения с пищей, чтобы она служила нам и в нашей жизни и в практике не
возникало ситуаций, когда мы являемся ее заложниками. Вот несколько
психологических причин неправильного пищевого поведения и лишнего веса. Какие-то из них человек приобретает еще
в самом раннем детстве, другая часть появляется в подростковом возрасте, в
момент формирования личности. Именно с этими причинами бороться труднее всего.
Некоторые комплексы, влияющие на лишний вес и неправильные пищевые привычки,
приобретаются уже в сознательном возрасте. Чаще всего они становятся ответной
реакцией психики на какой-то стресс, потерю или просто на серьезные изменения в
жизни. Понятно, что крайне редко причина лишних
килограммов кроется в чем-то одном. Как правило, это целый комплекс внутренних
проблем и комплексов. Например:
Желание быть «хорошим»
Детское одиночество
Еда как протест
Способ привлечения
внимания
Боязнь близости
Проблемы в семье
Страх и потребность в
защите
Излишняя
чувствительность
Ненависть к себе
Дефицит любви
Ностальгия
Стресс
Чувство вины Как мы видим, наше пищевое поведение
связано не только с неправильными привычками, но и с общим состоянием –
гармонична ли ваша личность, достаточно ли яркая и счастливая у вас жизнь, есть
ли любимый человек и все ли в этих отношениях вас устраивает, нет ли хвостов из
прошлого – нерешенных тем с родителями и тд. Если вам интересна эта тема, хочется
более осознанно подходить к питанию, разобраться в сфере отношений, заглянуть
чуть глубже в себя через тело, которое при умелом использовании является
сильнейшим инструментом на пути духовного развития, приглашаем вас на майский выездной тренинг «Арт-похудение», который
пройдет в Крыму, в Симеизе с 1 по 8 мая. Для кого этот тренинг? ЕСЛИ
Вам надоело бороться с
лишним весом.
У вас нет ни на что
сил.
Вам кажется, что у вас
просто нет силы воли.
Краски в ваших
отношениях померкли.
Не поднимаются руки для
работы над собой.
Но где - то глубоко
внутри надежда разделаться с лишним весом и выйти из замкнутого круга
"начну с понедельника" еще жива... Тогда этот тренинг для Вас! В результате тренинга:
Вы приобретете независимость от желания есть бесконтрольно
булки, торты, жареное, жирное и сладкое – и вес уйдет сам собой.
Получите методики,
которые позволят вам разобраться с эмоциональным влиянием «непищевых проблем»
на вашу жизнь – и жить станет гораздо легче и радостнее.
Возможно узнаете о себе
То, что откроет вам глаза на «ваше привычное поведение» и поймете, какие конкретные шаги нужно
сделать, чтоб изменив себя, достичь гармонии с Миром и с собой.
Поймете, какую роль в
наборе лишнего веса ЛИЧНО ДЛЯ ВАС играет "проблема в отношениях".
Научитесь разрабатывать
Свою систему питания и Свой комплекс упражнений и следовать выбранной программе
с огромным удовольствием для того, чтобы впредь лишний вес не вернулся к вам и
это не требовало напряжения силы воли.
Безусловно потеряете
несколько лишних килограммов, очистите организм и подготовите себя к летнему
сезону.
Замечательно и с
пользой отдохнете в удивительном месте под солнышком. В программе:
Вопросы дисциплины -
различные подходы к этой задаче
Системы питания - нужно
ли выбирать или можно составлять, опираясь на ощущения
Привычки - наш враг и
лучший друг
Очищение - от простого
к сложному
Физика - что, где и
когда нужно именно твоему организму
Колесо жизни, карта
желаний и много других волшебных методик
БСФФ, ГП - сильнейшие
психотерапевтические техники для самостоятельной работы
Спады/срывы -
неизбежный этап и как извлекать из этого пользу и силы
Дополнительные методы и
средства воздействия на нашу фигуру
Глубинные проблемы,
мешающие худеть - 8ми часовой тренинг
Отношения, личное
окружение, их воздействие - плюсы и минусы для вашей красоты А
также много приятных и полезных практик, таких как: Утренние медитации, встреча рассвета в
местах силы (там их не мало), практика
йоги КПП, ночные энергетические купания или обливания, пляски у костра,
строительство лабиринтов и поиск ответов на личные вопросы в нем, практика
молчания и созерцания, принятие и любовь к себе и творчество, творчество,
творчество... Ведущие:
Вышенкова Мария – инструктор
по йоге, тренер, психолог, директор клуба восточных практик «Аура» (www.yogatut.ru ).
Богдан Рост – тренер,
психолог, автор методики «Арт - похудение». (О нас – ссылка: http://artpohydenie.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=36
) Максимальное количество
участников - 10 человек. Запись по телефону: 8 (916) 043 00 90
Мария или имейл: auraom@gmail.com Наш сайт: www.artpohydenie.ru ukryoga@gmail.com www.ukryogin.blogspot.com Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. |
| В избранное | ||
