Все выпуски  

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику о медитации


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Йога в Киеве Йога в Киеве              

Здравствуй, уважаемый Читатель!

   

Существует много разных техник и подходов к медитации и мне часто приходят вопросы по поводу медитации: какую использовать, в какой последовательности и кому какая подходит?
Я решил кратко объяснить подходы к медитации.
Следует понять, что какой бы не была медитация - она работает с человеческим умом. Человеческий ум устроен похожим образом у всех людей. Поэтому классифицировать медитации надо не согласно подходам, а опираясь на рассмотрение ума человека.

В человеческом уме проявлено два аспекта — пустотность и ясность. Соответственно будет два направления медитации — на развитие пустотности и/или ясности. И не важно как конкретно в современном мире называют эти медитации и кто сейчас может считаться автором каких то медитаций. Суть ума не меняется.
Для развития пустотности существует предварительная практика спокойствия и глубокая практика — остановка мысли.
Для развития ясности — практика присутствия (махамудры).
При этом практика присутствия по моему субъективному мнению «выше» или если так можна сказать на современном этапе актуальнее для социального человека. Хотя в идеале они могут запросто объединятся.

Именно этим и надо заниматься с Учителем или без, нет значения, хотя разница будет ощущатся.
Приглашаю на свой семинар-ретрит в Карпатах посвященный как раз медитации >>  24-30 июля 2015
А также на инструкторский курс по йоге в Минске 
А. Пахомов




ukryoga@gmail.com
Блог
facebook 

Задавать вопросы можно почтой ukryoga@gmail.com или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.


В избранное