Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.086 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.086 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 236. Уход за руками. Как избежать проблем


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 236
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (277) / Психология (414 (+2)) / Дети (222 (+1)) / Здоровье (431 (+1)) / Секс (113) / Красота (261 (+3)) / Деньги (45 (+1)) / Питание (228 (+1)) / Деловой мир (217)
Уход за руками. Как избежать проблем

Кожа на руках и ногти очень чувствительны к внешним и внутренним воздействиям, легко повреждаются. Тем не менее, мы не можем не мыть руки регулярно, хоть мыло и сушит кожу, не можем не заниматься уборкой по дому, работами в саду и т.п. Все дело в правильном уходе, который позволяет избежать или избавиться от уже имеющихся проблем с руками и ногтями. Подробнее о каждой из проблем:

Покраснение кожи рук. Вызывается нарушением циркуляции крови в конечностях. Возникает как следствие хронических проблем с сердечно-сосудистой системой. Может возникнуть также, если у вас часто зимой сильно замерзают руки, либо после обморожений.

Чтобы избавиться от покраснения кожи рекомендуется делать контрастные ванночки для рук с холодной и горячей водой в течение 5-10 минут 1-2 раза в день. После процедуры нужно нанести на руки крем для сухой кожи. В воду для ванночки можно добавлять несколько крупинок марганцовки, соду (1 ч. ложка на 1 л.), настой из черемухи (2 ч. ложки на 1 л. воды), настой коры дуба (50 гр. на 3 л. воды). При такой проблеме как покраснение кожи рук необходимо регулярно проводить массаж с кремом.

Потливость рук. Рекомендуется мыть руки горячей водой с некоторыми химическими растворами, по поводу которых необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом, а также холодной водой с мылом, а затем протереть раствором салициловой кислоты с 2% содержанием спирта.

Хорошо делать ванночки для рук с крепким чаем, экстрактами шалфея, липы, тысячелистника, коры дуба.

Мойте руки утром холодной водой и посыпайте смесью талька и борной кислоты (1:1).

Общие рекомендации по уходу за руками.

В холодной время года (осенью, зимой и ранней весной) не забывайте надевать перчатки.

Время от времени мойте руки молоком.

В летнее время втирайте в кожу сок огурца. Зимой хорошо мыть руки в воде, в которой варился картофель.

Ногти

Хорошее увлажнение необходимо не только для кожи, но и для ногтей. Любое растительное масло – это хороший естественный увлажнитель. Достаточно небольшое количество масло нанести на ногти и втереть.

Однако проблемы с ногтями случаются не только по причине недостаточного увлажнения.

Посмотрев на свои ногти, вы можете определить, каких витаминов и минералов не хватает в вашем организме.

- Если ногти тонкие, слоятся и в белых пятнах, значит, в вашей диете не хватает цинка. Этот минерал содержится в бобовых, грибах и цельнозерновом хлебе.

- Если поверхность ногтя ребристая, неровная, то вам не хватает витамина А и железа. Употребляйте больше зелени, моркови, дыни, красного мяса.

- Хрупкость и ломкость ногтей свидетельствует о недостатке биотина, который содержится в дрожжах, грейпфруте, арбузе, бананах и клубнике.

- Недостаток витамина В приводит к хрупкости и ломкости ногтей, и изменению поверхности ногтей на волнистую. Витамин содержится в моркови, шпинате, коричневом рисе, дыне, грецких орехах. Если у вас проблема с кожей рук или ногтями, не пускайте все на самотек, проконсультируйтесь со специалистами косметологами и дерматологами.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 250")

Как научить папу играть с ребенком / Дети
Для любого ребенка очень ценно общение и с мамой, и с папой. Но, к сожалению, ни все папы любят и умеют играть с малышом. Некоторые в силу усталости (ведь основное время общения пап со своими детьми приходится на вечер), другие не понимают для чего это нужно, третьи считают, что любовь свою можно выразить, купив ему дорогую игрушку. Но общение с папой не должно сводиться к минимуму. Ведь есть желания, которые может осуществить только папа, игры, в которых без папы не обойтись. Иногда возникают вопросы, на которые может ответить только папа. Читать далее...

Домашние способы лифтинга (подтяжки) кожи лица / Красота
Лифтинг - это ряд процедур позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фотостарение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность, мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают, и кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно возникает мысль – как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков. Первый правильный шаг в этом направление проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями. Читать далее...

Почему мы покупаем? / Психология
Что заставляет нас выбирать в магазине тот или иной товар? Реклама? Рекомендации знакомых? Вы даже представить себе не можете, сколько существует способов манипуляции сознанием потенциальных потребителей! Читать далее...

Сметана - наследие Земли Русской? / Здоровье
Сметана, один из самых высокопитательных молочных продуктов, издревле готовилась на Руси и по праву считается исконно русским продуктом. И это на самом деле так, ведь за границей сметану узнали только с 1950-х годов, в то время как еще древние русичи изготовляли ее примитивным и единственно доступным для них способом: снимали сливки с отстоявшегося молока и давали им выстояться в холодном месте. Потому этот продукт так и называется - сметана, т.е. сметенная с молока. Читать далее...

Мания похудения / Психология
Последние годы на планету лавиной обрушилась мания похудения. Читать далее...

Remington Shine Therapy: Волшебные помощники для сказочного блеска волос / Красота
Всемирно известный производитель техники для ухода за волосами, Remington представляет настоящее чудо: волшебную линейку Remington Shine Therapy. Новый фен и выпрямитель волос Shine Therapy не просто помогут в укладке, а станут настоящим магическим оружием красоты – они способны придать сказочное сияние и мягкость любым волосам! И 92% опробовавших новинку женщин уже подтвердили это! Читать далее...

Также "Выпуск 250" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Хранение вещей. Антресоли

Верхние полки в гардеробных и шкафах можно с успехом использовать для хранения нужных, но редко используемых вещей. Это могут быть сумки и чемоданы для путешествий, документы и даже закатки при желании. Единственное чего не стоит там хранить - это старую одежду, которую и надевать не хочется, и выбросить жалко. Читать далее...

Где разместить телевизор

Простой способ - Функциональная ниша подобного рода позволит разместить телевизор в центре какой-либо комнаты, скроет не слишком стильный дизайн аппарата, даст возможность хранить какие-либо предметы в ней. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Салат греческий

Состав:
- 100 гр. вареной или деликатно обжаренной куриной грудки;
- Пучок свежей зелени (салат, шпинат, петрушка и т.п.);
- 2 маленьких огурца, порезанных кубиками;
- 2 небольших помидора;
- 40 гр. уже готовой салатной заправки для греческого салата с кусочками сыра Фета либо столько же оливкового масла и немного сыра Фета.
- Черный перец по вкусу. Читать далее...

Сэндвичи по-весеннему

Состав:
- 40 гр. легкого майонеза или салатной заправки;
- 1 ч. ложка горчицы;
- 4 кусочка хлеба (белого или зернового);
- 50 гр. оливок;
- Тонко нарезанная ветчина;
- 2 небольших помидора тонко нарезанных;
- 10 гр. свежих листьев шпината Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное