Все выпуски  

Готовим тело к лету!


Клуб «Москвичка» приглашает на открытый мастер-класс
«Готовим тело к лету: питание + спорт!»

с Ярославом Лаушкиным!
Начало: 25 апреля (сб) в 11:00
Крепитесь, люди! Скоро — лето! Три месяца активной летней жизни — дача, отпуск, пляж! Фигура за зиму потеряла форму? Ты в ужасе, глядя на себя в бикини? Нет энергии, одолевает сонливость, не покидает зимняя депрессия?

Пора заняться своим телом!

По приглашению «Москвички» эксклюзивный мастер-класс для женщин проведет
Ярослав Лаушкин — персональный фитнес-тренер и диетолог!


ЧТО МЫ МОЖЕМ СКАЗАТЬ О ЯРОСЛАВЕ:
— Выпускник Академии Фитнеса и Колледжа им. Б.Вейдера

— 9 лет занятий фитнесом;

— 6 лет работы персональным тренером;

— более половины учеников Ярослава тренируются у него год и более (некоторые не оставили тренировки, даже переехав в другую страну, и продолжают заниматься с Ярославом онлайн);

— более 10 000 проведенных тренировок;

— более 1,5 миллионов восхищенных девичьих взглядов! (Мы посчитали :). Клуб «Москвичка»).


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:
1. Комплекс простых упражнений специально для женщин, который позволит решить «любимые женские» проблемы и подтянуть тело — ягодицы, ноги, руки, пресс. Комплекс простой (но супер-эффективный!), его можно делать дома, без сложного оборудования.
2. Питание: 3 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА, которые помогут вам добиться идеальных форм! Как правильно питаться, чтобы где надо — накачать, а где надо — похудеть.
3. 5 МИФОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ о «правильном» фитнесе.
Как НЕ НАДО заниматься и худеть.
4. Заряд бодрости и мотивации, который не позволит вам остановиться на пол-пути.
5. Участники мастер-класса смогут задать вопросы Ярославу и получить личные рекомендации по питанию и упражнениям.


ДЛЯ КОГО МАСТЕР-КЛАСС:


Для ТЕБЯ!!!
Ведь это ты вздыхаешь, разглядывая себя в зеркало?! Ведь это на тебя не налезают любимые джинсы? Это у тебя большие планы на лето, и ты не хочешь испортить их фотографиями, где ты себе не нравишься?!
Ведь это ты давным-давно обещала себе заняться собой и добиться результата, но получается как-то не очень, а лето уже так близко!!! Это твой последний шанс!

Максимальный эффект получат те, кто уже немного занимался фитнесом или другим спортом (или хотя бы собирался!), интересовался правильным питанием, но пока не добился нужного результата.

Наше занятие — это возможность сделать настоящий прорыв!
Ярослав работает и с мужчинами, и с женщинами. И со всеми добивается результатов. Но для «Москвички» он проведет занятие специально для девушек!

Я. Лаушкин: «Мне нравится заниматься с девчонками! С мужчинами все понятно, технологично. А с девушками — каждый раз что-то новое. Разнообразие целей, вкусов, идеалов красоты, и всегда море эмоций. Этим трудно управлять, но зато интересно!»


УЧЕНИКИ ЯРОСЛАВА:
Василиса.
Цель тренировок: улучшить качество и формы тела. В талии хотелось похудеть, в ягодицах, напротив, выглядеть объемнее-«аппетитнее». Для Василисы была разработана программа питания и тренировок.

«Когда видишь, что в результате занятий тело твое меняется, и сама себе начинаешь нравиться, появляется азарт, хочется и дальше работать над собой. Ярослав — настоящий профессионал! На каждый свой вопрос по тренировкам и питанию я всегда получаю от него целую лекцию. И еще у него очень хорошо получается настроить меня на тренировку. Он сам круглогодично в замечательной форме, и рекомендациям такого тренера хочется следовать».
 
Стас.
Цель тренировок: Набрать мышечную массу. От природы — худощавое телосложение. В процессе занятий цели корректировались и дорабатывались.

«Результат не заставил себя долго ждать благодаря моему усердию, тому, что я неукоснительно соблюдал правила и, само собой, благодаря правильным и своевременным указаниям Ярослава. Очень хороший тренер и человек позитивный! У него обширная теоретическая база, что важно для индивидуального подхода к каждому подопечному.»


Мы знаем, как тяжело начать!
Сделай первый шаг в хорошей компании и с правильным наставником!


НАЧАЛО: 25 апреля (сб) в 11:00 Заниматься лучше утром!
Длительность: 1,5 часа.



Возможны два варианта участия:
  1. ПРИСУТСТВИЕ В СТУДИИ. Участники смогут лично пообщаться с тренером и задать ему вопросы по личной ситуации. С собой нужно иметь спортивный коврик (или коврик для йоги), форму и боевой настрой!

    Стоимость участия: бесплатно!

    Ты должна быть готова приехать на м.Савеловская 25 апреля к 10:30 (7 минут пешком от метро). В студии будет гораздо больше шансов пообщаться с Ярославом и получить личную консультацию!
    КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! И обычно они быстро заканчиваются. Успей зарегистрироваться!
  1. ОН-ЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ. мастер-класса будет доступна онлайн в формате вебинара.

    Стоимость участия: бесплатно!


    Количество мест ограничено пропускной способностью канала. Успей зарегистрироваться!
ВОПРОСЫ можно задать по e-mail: info@moscvichka.info
О клубе «Москвичка»:

Клуб «Москвичка» — один из проектов старейшего городского медиахолдинга «Вечерняя Москва». Мастер-классы клуба — это открытые (в ТВ-формате) и закрытые (в форме вебинаров) занятия для наших друзей и подписчиков. Мы приглашаем лучших тренеров, консультантов и мастеров по самым разным направлениям — от домашних финансов до здорового питания. В нашей студии уже побывали такие мастера своего дела, как:
— психолог Аннета Орлова,
— известный диетолог — доктор Алексей Ковальков,
— телеведущая, автор программы о молодых предпринимателях, кандидат экономических наук Ксения Присекина,
— бренд-шеф ресторана «Тарантино» и сети «Руккола» Виктор Апасьев,
— независимый финансовый советник Наталья Смирнова
и многие другие!

Вот так проходил наш последний спортивный
мастер-класс с Алиной Клейменовой


Присоединяйтесь!


Ближайший мастер-класс: «Новостройки в Москве: как купить и не прогадать?» 28 апреля 20:30.

Хотите получать приглашения на закрытые и открытые мероприятия от клуба «Москвичка»? Нажмите здесь:

ХОЧУ ПОДПИСКУ!

Вы получили это письмо, поскольку отметили в анкете подписчика, что хотите получать рекламные материалы и информацию от избранных партнеров Subscribe.Ru по одной из следующих тем:

  • Все для женщин
  • Спорт, снаряжение
Вы можете в любой момент изменить выбранные Вами темы в анкете подписчика.


В избранное