www.e-psy.ru

Выпуск 5

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Клариса Пинкола Эстес "Бегущая с волками"

Переведенная более чем на двадцать пять языков книга К.П.Эстес "Бегущая с волками" уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге. Эта книга о женском архетипе на самом деле универсальна. Замените понятие "Первозданная женщина" на "Первозданный мужчина" - и вы увидите, что польза, которую принесет эта книга вашей душе, не имеет половой принадлежности.
Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо - Дикая Женщина - находится на грани вымирания. "Цивилизующее" влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все "дикое" , т.е. естественное.
К.П.Эстесс, более 20 лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством "психоархеологических раскопок" в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая, архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она сможет появиться в душе каждой женщины в условиях современного мира.
Настоятельно рекомендуется к прочтению.

Скачать в формате zip

Клу Маданес, Клаудио Маданес "Тайное значение денег"

"Деньги - это энергия, которая движет миром..." Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат - экономист Клаудио Маданес предлагают необычную методику, в которой деньги используются для разрешения семейных конфликтов. Деньги бросают вызов людям и их семьям на протяжении всего жизненного цикла. Авторы показывают пути разрешения проблем, связанных с деньгами, возникающих и в зажиточных, и в крайне бедных семьях.
Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти. Она может помочь каждому из нас понять тайное значение денег в нашей жизни, а также то, как мы можем использовать деньги для восстановления и оздоровления семейных отношений.
Вашему вниманию представляется глава из книги: "Деньги и средний возраст".

Скачать в формате zip

"Проблема - неуверенность в себе"

Большинство людей, обращающихся за помощью к психологам и психотерапевтам, в качестве одной из своих проблем называют чувство неуверенности. Это словесный штамп, который описывает одновременно множество проблем человека, сама по себе неуверенность не является каким-то диагнозом и может наблюдаться у разных людей, в разных ситуациях, не зависимо от глубины из проблем, а также от состояния их психического здоровья. Существуют некоторые закономерности поведения людей, которые заявляют эту проблему как главное, что их беспокоит.

Во-первых, неуверенные в себе люди сильно зависят от мнения окружающих, от оценки их поведения. Понятно, что как бы вы ни старались угодить всем, кто-то все равно подумает о вас плохо, хотя бы из-за того, что вами легко манипулировать. За этой зависимостью от мнения других людей, часто скрывается крайняя несамостоятельность человека, его не способность принимать ответственные решения и брать на себя обязательства. Такая пассивная позиция делает из человека удобный объект для манипуляций. Люди, которые делают за него выбор и принимают решения, быстро перестают его уважать. А сам человек остается не доволен тем, что решение было принято не в его пользу, а также прохладным и пренебрежительным отношением к себе, которое усиливает у него чувство неуверенности, беспомощности, и цикл повторяется снова. С каждым новым витком такого цикла общения человек все больше отчуждается от окружающих, теряет друзей (если они у него были) и погружается в депрессию. Единственная выгода, которую он при этом получает - это возможность не брать на себя ответственность за принятые решения и в случае неудачи мероприятия возможность свалить всю вину на другого, кто эти решения принимал.

Иллюстрация: случай двух молодых людей - Виктора и Лизы, проживающих в гражданском браке. Виктор настаивает на том, чтобы они немедленно официально поженились, а Лиза всячески старается отложить дату регистрации брака, так как она не уверена в том, что это действительно тот человек, с которым она хочет прожить остаток своих дней. Она не уверена также во многих других вопросах, но прямо сказать "нет", она не может. Оттягивая свадьбу, она также мстит Виктору за свои мелкие обиды, проявляя тем самым пассивную (неявную) агрессию и вызывая его открытое раздражение. Виктор может добиться своей цели только в том случае, если перестанет "давить" на Лизу, настаивая на своих желаниях, и даст ей возможность высказать то, что хочет она сама, подождет, пока она независимо от его настойчивости примет свое решение. Если он будет продолжать настаивать на своем и уговорит-таки ее расписаться, то при каждом конфликте с ним, она будет думать и говорить ему о том, что они поспешили со свадьбой, что она была не уверена в этом человеке и не напрасно, так как он все время все за нее решает, не считаясь с ее интересами. И в конечном итоге, она может "понять", что ее сомнения до брака были не напрасны, она вышла замуж "не за того".

Во-вторых, неуверенные в себе люди жалуются на то, что у них не складываются отношения с окружающими, что они не успешны в жизни и могут "завалить" какое-то важное дело. Основными причинами этого чаще всего бывает пассивная позиция человека, то есть его нежелание принимать ответственность за принятие решений, а также несамостоятельность. Другими причинами являются заниженная самооценка, представление о себе, как о неуспешном человеке, с низким уровнем способностей, неприятие своей внешности. Неуверенные в себе люди могут впадать в другую крайность и становиться гиперактивными и самоуверенными. Слишком уверенный в себе невротик не считается с мнением окружающих. Если неуверенный в себе невротик все время подвергает сомнению свои поступки, то самоуверенный - никогда не подвергает сомнению свою правоту и считает себя компетентным во всем. Например, человек может хвататься за разные виды работ, считая себя компетентным в любом виде деятельности. Постоянно получая негативную оценку своих действий со стороны окружающих, он либо исправляет свои ошибки, либо становится неуверенным в себе, считая, что он не на что не способен.

Итак, невротик может колебаться от одной крайности - абсолютной уверенности к другой - неуверенности и собственной ничтожности. Остановиться где-то на "золотой середине" он сможет, если будет ставить себе реалистичные цели, то есть такие цели, которые он может достигнуть исходя из своих способностей и возможностей, а также соотнося свои цели и желания с оценкой и интересами других людей, но не подчиняя себя полностью их ожиданиям.

Неуверенному в себе невротику, как правило, не хватает умения чувствовать границы в общении с другими людьми, он стесняется о чем-либо попросить другого, так как панически боится отказа. Понимание того, что вы имеете право просить о чем угодно, уважая при этом право другого человека согласиться или отказать вам, как правило, помогает справиться с этой проблемой. В свою очередь вы можете требовать такого же уважения к вашему праву сказать "да" или "нет". Таким образом, вы не нарушаете личностные границы человека, не оказываете на него давления, не манипулируете и, в то же время, не даете другим людям нарушать границы своего личного пространства, не позволяете манипулировать собой. Эти правила общения прекрасно отражены в стихотворении известного психотерапевта Ф. Перлза:

Я - это я,
Ты - это ты,
Я делаю свое дело,
Ты делаешь свое дело,
Я живу свою жизнь,
Ты живешь свою жизнь,
И если мы встретились
- Это здорово, если нет,
То этому горю невозможно помочь.

Добиваясь успеха в деле, которое вам по душе, вспоминая о тех случаях в своей жизни, когда вы чего-то достигали, и какая-то работа хорошо вам удавалась, вы повышаете самооценку в собственных глазах и планируете похожие действия в своем будущем. Нельзя быть уверенным в чем-то на 100%, нужно всегда оставлять место для случайностей, которые на зависят от вас. Поведение и поступки окружающих вас людей не всегда подчиняются здравому смыслу, вашей логике. Поведение человека может быть нерациональным в силу того, что он биологически так устроен. Поступки могут диктоваться какими-то эмоциями, а не разумом. Поэтому, как бы вам этого не хотелось, вы не сможете полностью контролировать поведение других людей и даже не всегда сможете это поведение объяснить. Но вы можете принимать других такими, какие они есть. Понимая это несовершенство природы человека и окружающего мира, а также отсутствие "истины" в устах авторитетных для вас людей, вам будет легче общаться с ними на равных.

Таким образом, выбирая активную жизненную позицию, общаясь с другими людьми независимо и на равных, вы приобретаете шанс превратиться из неуверенного в себе человека в человека, компетентного в общении.

Читать другие статьи...

"Формула любви"

Что есть любовь? Не пробовали задавать этот вопрос случайным прохожим на улице? Зря. Удивительные по силе и изощренной простоте бывают ответы, открывающие неслыханные просторы русской устной речи, но, увы, редко блистающие содержательностью. Нет, не стоит и пытаться искать разгадку любви на панели, там ее не найти, бриллианты не валяются в уличной пыли, но определение любви мы все-таки получим. Больше того. Мы алгеброй сможем проверить ее гармонию! Но этот сюрприз мы прибережем для финала.

Итак, что есть любовь? Неужели за пять тысяч лет, со времен первых текстов периода Урук Ш - Джемдет-Наср великие мыслители прошлого не расщелкали этот орешек? Не может такого быть. Да стоит нам стряхнуть пыль с толстых томов да прильнуть к мудрости веков, как свет несказанной истины прольется на наши скудные умы и подивимся мы своему ничтожеству, и восхвалим великих мудрецов, просветивших весь род людской блеском своего разума. Единственно, что позволим себе (дабы явить сей блеск во всем великолепии), так это разбивку мыслителей на пары. Внесем элемент соревновательности и посмотрим, кто из титанов мысли ловчее приложит оппонента веским, мудрым словом. Внимание! Поспешим занять места у канатов.

* * * Любить глубоко - это значит забыть о себе. Ж.-Ж.Руссо
Истинная сущность любви состоит в том, чтобы... обрести самого себя и обладать самим собой. Г.Гегель
* * * Когда мы любим, мы теряем зренье. Лопе де Вега
Для развитого человека любовь не слепа. Н.В.Шелгунов
* * * Любить - это находить в счастье другого свое собственное счастье. Г.Лейбниц
Любить - это знать, что человек желает и делает тебе только хорошее. П.А.Павленко
* * * Любовь интереснейшая и самая простительная из всех человеческих слабостей. Ч.Диккенс
Какой клин, какой молот может сравниться с силой любви? Ничто не может противостоять ей. Г.Торо
* * * Великая любовь неразлучна с глубоким умом. И.А.Гончаров
Любовь часто отнимает разум у того, кто его имеет... Д.Дидро
* * * Все побеждает любовь, покоримся ж и мы ее власти. Вергилий
Я отрицаю то царственное место, которое дают любви в жизни, и отрицаю ее самодержавную власть... А.И.Герцен
* * * Любовь - творец всего доброго, возвышенного, сильного, теплого и светлого. Ф.Э.Дзержинский
Поистине только низкий, грубый и грязный ум может постоянно занимать себя и направлять свою любознательную мысль вокруг да около красоты женского тела. Дж.Бруно
* * * Любовь может изменить человека до неузнаваемости. Теренций
Только любовь делает человека самим собой. Платон.
* * *

Уф-ф. Как легко убедиться, каждое высказывание в паре противоречит соседнему, следовательно за пять тысяч лет превеликие славой мудрецы рода людского так и не смогли дать исчерпывающего определения любви. Интересно, чем они столько времени занимались? Придется нам самим взяться за труд тысячелетий. Думаю, минут десять на все про все хватит. Поехали!

Сразу зададимся ключевым вопросом: через что можно определить любовь? С чем она ассоциируется, коррелирует? Именно здесь мудрость веков окажется небесполезной. Приведем ключевые высказывания.
Счастлив лишь тот, кем владеет любовь. И. Гете.
Какое это огромное счастье любить и быть любимым. А.П.Чехов.
Заметили, с чем неразлучна любовь? Обратили внимание на ее вечную спутницу? Это счастье - главный коррелят любви.

Но что есть само счастье? Эмоция? Образ жизни? Процесс? Цель? Стремление, закрепленное в Конституции США? Струна в тумане? Девичий смех в цветущем саду? Чем сильней мы пытаемся приложиться к этому термину, тем успешнее он разлетается инсталляцией по разным мирам.

Эклектикой легко манипулировать - работать с ней тяжело. Многозначительность малосодержательна. Поэтому мы смело переписываем "счастье" в мифологический словарь и делаем поворот к реальным эмоциям. Где источник стремления к счастью? Откуда берется это ожидание чуда за углом? Что нас заставляет трепетать в ночных аллеях в ожидании необыкновенного и удивительного? Ответ очевиден - наши желания, а точнее их избыточная, безответная составляющая.

Внимание! Здесь punktum saliens, здесь трепещущая точка. Только гипержелание, избыточное дерзновение души зажигает над объектом нимб близкого счастья. Пока мы зевая тянемся к яблоку, душа молчит, но стоит получить шлепок по лениво протянутой руке, как запретный плод в силах перевесить все блага мира. Тут включается в работу сложный душевный механизм, который мы называем одним словом - сарту. Что такое сарту? Сарту (стремление к счастью) - это процесс перевода избыточных желаний (гипержеланий) в ожидание положительно ориентированного на человека мира, мира без диалектики и отрицательных обратных связей.

Новое слово (сарту) нам понадобилось, чтобы подчеркнуть новое содержание древних категорий. Можно сказать так: стремление к счастью - это поиск чуда, ожидание рая; а проще так: сарту - это механизм перевода избыточных, несбыточных, нереальных на данный момент желаний в ожидание положительно эговертированного, неограниченного мира без диалектики и отрицательных обратных связей. Архетип такого мира - рай, этакие вселенские кущи, созданные для всестороннего и полного удовлетворения запросов потребителя.

Сарту есть удивительная печь природы, переплавляющая гипержелания в ожидание сказки. Сарту - это бессмертный Боттичелли, малюющий дивные картины красками наших гормонов, кипение которых и выпирает в сознание ожиданием чуда.

Почему так происходит?...

Читать статью полностью...

Вы можете задать свой вопрос специалисту-аналитику здесь или прислать его по e-mail

Ведущая рассылки: Макарова Марина Викторовна