Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделай шаг!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Мороз

Статистика

1.792 подписчиков
-17 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделай шаг!


Информационный Канал Subscribe.Ru 
Выпуск 3.

Так как писем с вопросами по организации бизнеса не пришло, 
то я  буду писать о том, что ещё меня сейчас интересует, волнует, занимает.
Я худею. 
Я и раньше занималась этим:)) И успешно. И не успешно. 
Но вот вес набирала обратно.
А этой весной в рассылке Алексея Фадеева «Школа Своего Тела» 
http://subscribe.ru/catalog/sport.news.telo 
прочитала о теории, что «вес- это заразное заболевание». 
И теперь изучаю этот постулат на практике. То есть на себе:)
Теоретические и практические вопросы пересказывать не буду.
Алексей прекрасно всё пишет, очень активно и «заразительно» 
Почитайте его выпуски и начинайте действовать. 
Напечатаны и вышли в продажу две его книги.

Несколько дней назад я написала ему. Приведу письмо и его ответ.

Моё письмо:
Здравствуйте, Алексей.
Очень нравится Ваша рассылка. 
Очень порадовало, что с первого дня её открытия Вы держите темп в выпусках.
Читать не успеваем:)) Как Вы успеваете их писать? 
Мне интересна Ваша рассылка тем, что  в ней есть конкретные действия.
А не просто информация...
С первого июня я по Вашей программе начала чистку. Мой рост 170, вес был 112.

Я и раньше чистилась:)), но Ваш метод очень мягкий. С маслом ушло 2 кг.

Очень мягкая чистка печени. Даже сомнения взяли: может ничего и не происходит:)


Но печень  дышала . Так что я поняла, что отклик от неё был. 
Золу и бруснику пропила. Два цикла. 

Забавно было выяснить, что я не знаю, какая она - липа:)) 
Приобщили знакомых для её поисков  вдоль речки, у нас на даче. Нашли. 
Жечь подсушенные веточки- это ещё одно удовольствие.
Правда, во  второй раз уже дело спорилось:))

С первого дня занялась упражнениями. Очень помогли Ваши слова, 
что нагрузка может быть 15 минут. Главное, пульс. 
Вот эти 15 минут старалась выдержать. Сейчас уже по 45-50 минут занимаюсь. 
Занимаюсь дома, по кассете. У меня с 1998 года лежит.
Домашний Фитнес для женщин. 11 упражнений, время для подсчета пульса.
Удобно. Музыка. Втянулась. 
На даче   бегаю. Впервые в жизни стала бегать. 
Вот чем только не занималась, но никогда не бегала:) 
Но бег выдерживаю только 11-13 минут. Может потому, что только два раза в неделю
и бегаю. Главное, уже хочется пробежаться. Я уж не говорю, об удовольствии от
купаний во всевозможных водоемах.
Париться в собственной бане стараюсь по правилам для желающих похудеть.
 Естественно изменила и режим питания. И в самом деле   естественно.
Аппетит у меня был всегда. А вот, когда пила масло, есть не хотелось.
Даже забывала о еде. Это так необычно для человека, который частенько 
что-то жует, пьёт чай и прочее. И постепенно стала есть меньше. 
 Но, если очень хочется мясного или день рождения дочери, я, конечно,
позволяю себе баловство:)) 
 И в такие моменты я не ругаю себя, а думаю, что это нужно, 
чтобы организм не чувствовал себя лишенным чего-то, 
не вырабатывал жалость.
Просто съел и забыл, не акцентируясь на этом.

Правда, мне было не сложно с питанием, так как дети уехали на дачу,
 а с мужем договорилась, что не буду готовить.
Не сложно заниматься утром, потому что я не хожу на работу. 
У меня своя небольшая фирма компьютерного сервиса (www.compservis.ru)

А вот после 18-19 часов не ем. И после физических упражнений:1,5 -2 часа.
Это у меня как-то засело в мозгах ещё с 1991 года, когда худела, 
занимаясь шейпингом после рождения дочки:) 
Хотя Вы и писали, что это не играет роли.
Много пью воды.
В итоге за 45 дней ушло 11 кг. Но бывают дни, когда вес не меняется. 
Я в эти дни   не расстраиваюсь, а считаю их временем,
необходимым для стабилизации веса.
Пока чистилась по вашей методике, по ТВ начал вести программу  
Помоги себе сам  академик Анатолий Алексеев. 
Информацию можно прочитать на сайте  Рамблера 
http://www.rambler-tv.ru/ Как и его программу.
Он тоже программу очищения строит на избавлении от паразитов. 
С понедельника (а я на 2-ой декаде)  ушло ещё 1,5 кг.
Упражнения продолжаю-помня(!!), что в результате них вырабатывается 
что-то там, что растворяет отходы от паразитов. 
Извините, что неточно:)))

Но и это ещё не всё. Как говорят в рекламных роликах:))
 Я открыла рассылку  Сделай шаг! 
Приглашаю Вас и Ваших читателей подписаться. 
http://subscribe.ru/catalog/psychology.sdelaishag
Рассылка для тех, кто хочет изменений в своей жизни. 
Что будем менять? Как? Зачем? Кто это будет делать? Когда?
Каким будет в Вашей жизни следующий шаг? 
С уважением, Елена, sdelai_shag@mail.ru

Ответ Алексея: 
Вот такое хорошее письмо. Меня всегда радуют письма людей, 
которые не стоят на месте, а что-то делают, занимаются собой, 
приводят себя в форму. Собственно ради таких людей и существует эта рассылка.

Ведь все на самом деле просто - если тебе что-то не нравится, 
то измени это. Почему-то большинство людей не хотят менять, 
а предпочитают смириться. Странно это. 

Как можно смириться с ненавистным толстым слоем жира на животе, 
ненавистным вторым подбородком или ненавистной опостылевшей работой? 
Вы заметили, что Елена - предприниматель? 
Думаете, легко уходить с работы в неизвестность, полагаясь только на уверенность
в себе 
и своих силах? Нет, сложно и страшно. 
Я тоже прошел этот путь и считаю себя сейчас предпринимателем.
 И скажу - единственное, что заставляет сделать этот шаг - 
это недовольство собой. И Елена, и я поставили свое самочувствие
 и удовлетворение собой на первое место. 
Т.е. нам важнее быть собой довольными, чем уверенность в завтрашнем дне, 
спокойная зарплата, гарантированная пенсия через 20 лет и т.п. 
Чтобы быть собой довольными, мы кардинально решили изменить свою жизнь
 - ушли с работы и теперь занимаемся только тем, чем нравится.
Но ежедневные занятия спортом, постепенны изменение рациона питания - 
это намного легче, чем уход с работы. 
И каждый человек может это сделать. 
И если вы собой не довольны, то в ваших силах все это изменить. 
Иначе это будет просто разрушительно по отношению к себе. 
Нельзя быть собой недовольными. 
Я искренне считаю, что самое вредное и опасное, 
что вообще возможно придумать, самое верное, что разрушает человека, 
подтачивает его здоровье и силы - это недовольство собой. 
Нельзя оставаться в состоянии недовольства собой долгое время.
 Если вы недовольны работой - уходите с такой работы. 
Если вы недовольны своим телом - или меняйте к нему отношение 
(убедите себя что оно красивое), или меняйте свое тело.

Алексей, прав по поводу недовольства собой:)
Хотя, я так не ставила вопрос, когда уходила с работы год назад.
То есть я не считала себя недовольной собой.
Я хотела денег побольше, хотела начать идти к себе, 
своему назначению,Своему Делу.
Бизнес был ступенькой на этом пути, которую предлагал Юрий Мороз.
Или следующим шагом.
Назовите, как хотите:))

Хотелось бы выделить особо одну фразу Алексея и повторить её.
(Для себя в первую очередь, для себя)

Если вы собой недовольны, то в ваших силах все это изменить.

А начинается это с первого шага.
А Вы какой шаг сделаете  сегодня?
Какой собираетесь? 
Что Вас не устраивает в Вашей жизни?
Пишите.
 
Елена
sdelai_shag@mail.ru
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное