| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fobii.net/
Открыта:
12-07-2001
Симптомы стресса: эмоциональные, когнитивные (интеллектуальные),
физиологические и поведенческие.
Оптимальный уровень стресса. Измерение стресса. Психологические тесты.
Причины стресса: психологические и физиологические, внешние и внутренние.
Способы преодоления стресса: устранение причин; нейтрализация напряжения.
Профессиональный стресс. Экзаменационный стресс. Управление временем
(тайм-менеджмент). Питание и стресс: продукты, вызывающие и усиливающие
стресс; антистрессовая диета; лекарственные растения и стресс.
О тревоге и тревожных расстройствах. Что такое тревожность? Вредная и
полезная тревога. Когда растёт уровень тревоги? Что такое тревожные
расстройства? и др.
Статистика
0 за неделю
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 52, 2004 ТЕМА ВЫПУСКА: ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ = Толковые словари определяют зависимость как "состояние человека, находящегося под властью, под полным влиянием кого-либо или чего- либо" (В.И.Даль); "подчинённость другим, чужой воле, чужой власти при отсутствии самостоятельности, свободы" (С.И.Ожегов. Существуют различные виды зависимостей: алкогольная, наркотическая, зависимость от азартных иг...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 51, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: НЕДОСТАТОК ВРЕМЕНИ И СТРЕСС = Недостаток времени является одной из наиболее частых причин стресса. И это неудивительно. Высокие требования к работе, ускоренный темп жизни, растущая конкуренция, перемены, множество дел - далеко не полный перечень факторов, которые вносят свой вклад в создание дефицита времени. Недостаток времени вызывает стресс. В свою очередь, стресс может усиливать дефи...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 50, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРАТЕГИИ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА = Существует три основных стратегии стресс-менеджмента: 1. Уход от проблемы. 2. Изменение проблемы. 3. Изменение отношения к проблеме. Попробуем на простом примере разобраться, чем они отличаются друг от друга. Представьте себе следующую ситуацию. Вы пришли в кинотеатр и настроились на просмотр интересного фильма. Фильм уже начался, но Вам попался слишком вор...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 49, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ СИГАРЕТА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ СТРЕССЕ? = В среде курильщиков бытует мнение, что при стрессе необходимо закурить, чтобы успокоиться. И это действительно иногда помогает. В то же время, многие из моих пациентов-курильщиков сообщали, что выкуренная сигарета не только не помогала им, но, наоборот, ещё больше ухудшала состояние. Уровень стресса возрастал, усиливалась тревога, ста...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 48, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: "НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ" ЭМОЦИИ = Стресс часто сопровождается слишком сильными эмоциями. Обычно это эмоции тревожного или агрессивного ряда: страх, паника, гнев, раздражение и др. (подробнее см. в архиве рассылки. Что делать, если "эмоциональные бури" становятся слишком частыми, если эмоции дезорганизуют, делают поведение неуправляемым, мешают действовать разумно? Попытки спра...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 47, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ = Профессиональное выгорание - это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие воздействия продолжительных профессиональных стрессоров средней интенсивности. Больше всего от профессионального выгорания страдают представители так называемых коммуникативных (сервисных ) профессий: преподаватели, врачи, медсёстры, руководители, психологи, ко...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 46, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕСС И МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ = Весна. Часто меняется погода. Многие в это время жалуются на головную боль, слабость, быструю утомляемость, упадок физических и психических сил, трудности с концентрацией внимания, головокружение, потерю аппетита, бессонницу, беспокойство и раздражительность. Часто обостряются сердечно-сосудистые заболевания, мигрени, боли в суставах, депрессии. Снижается...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 45, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ = Основоположник учения о стрессе Ганс Селье установил, в развитии стрессовой реакции можно выделить три стадии. Первая - стадия активации, вторая - стадия резистентности, и третья - стадия истощения. На первой стадии происходит мобилизация резервных сил организма. В стадии резистентности стрессоустойчивость организма повышается (слово "резистентность" в дос...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 44, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ И СТРЕСС = Уважаемые читатели! В этом выпуске рассылки мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни. Стресс считается сегодня важнейшей причиной сокращения продолжительности жизни. В свою очередь, уровень стресса зависит от множества факторов, усиливающих...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 43, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: НОВЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ = Уважаемые читатели! Из прошлого выпуска рассылки Вы узнали, что тревога и тревожность могут использоваться для оценки степени выраженности стресса. Наряду с тревогой, при стрессе могут присутствовать другие эмоции так называемого тревожного ряда: чувство напряжённости, обеспокоенность, взволнованность, озабоченность, ощущение опасности, угрозы,...
