Школа Своего Здоровья

Татьяны Морозовой

Выпуск 113

Содержание выпуска:

- Тема выпуска: Прививка от нелюбви
- Конкурс на лучшее название и обложку для кулинарной книги здоровых рецептов
- Заказать обучение в ШСЗ (все курсы с датами их начала в ШСЗ)
- Заказать диск с архивом рассылок и книги
- Отклики на прошлые выпуски рассылки по воде и кремнию
- Рекомендую принять участие. Экспресс-курс "Создай свой СУПЕРСАЙТ вместе с Ольгой Морозовой"
- Рекомендую подписаться

Прививка от нелюбви

Здравствуй, мой дорогой читатель!

В прошлую пятницу я была на заседании клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями (КРОСС). Этот клуб организовал Михаил Литвак (www.mlitvak.ru), автор более двадцати научно-популярных книг  по психологии, выходящих миллионными тиражами. Заседание вел сам Михаил Ефимович, приехавший из Ростова-на-Дону. Определенной темы заявлено не было, поэтому заседание решено было провести по тем проблемам, с которыми пришли на клуб новички.

Тут я сделаю небольшое отступление. Вот уже больше двух лет в интернете существует Школа своего Здоровья. За эти годы мною были получены тысячи писем от читателей рассылки. Не смотря на внешнюю непохожесть описываемых в них ситуаций, проблемы, с которыми обращаются ко мне люди, имеют один и тот же общий корень. И этот корень - хроническая нелюбовь к себе.

Тебе нахамили в транспорте, обокрали, ты поссорился с любимым человеком, у тебя высокое давление, разболелась голова и т.д. и т.п. - везде в основе любой неприятности с тобой лежит твоя нелюбовь к самому себе.

Хроническая нелюбовь к себе - коварное заболевание. Оно имеет множество масок и стадий развития. И на каждой стадии нам дается шанс изменить ситуацию. Но увы, часто этим шансом мы так и не пользуемся. И тем самым ужесточаем свой урок. При этом наша проблема переходит на более явный для нашего восприятия уровень и просто так отмахнуться от нее у нас уже не получается.

Чтобы было нагляднее расскажу на примерах как нас учит жизнь когда мы что-то ставим выше самих себя. Например, нам втемяшивается в голову, что наша жизнь невозможна без любимого человека. Что мы имеем в результате? Мы лишаемся того, без чего не представляем себе свою жизнь.

Любимый так и не встречается, а если уже такой есть в наличие, то с ним возникают конфликты вроде как на пустом месте.

Затем, когда никакого урока из этой ситуации с преувеличенной важностью кого-то или чего-то в нашей жизни мы не извлекаем, жизнь нас сталкивает с человеком, который думает совершенно иначе чем мы и он нас начинает безумно раздражать. Обычно этими людьми являются самые близкие наши люди - супруги, дети, родители, сослуживцы. Вот он конфликт отцов и детей в чистом виде - второй уровень обучения уму-разуму.

Следующим этапом усугубления урока становится то, что ты сам начинаешь делать то, что вызывает в тебе глухое раздражение. И в итоге ты попадаешь в ситуации, которые считаешь для себя недопустимыми. Например, ты занимаешь деньги до зарплаты, хотя сам давать в долг не любишь. И вот приходит время зарплаты, а ее задерживают: ты без денег с большим долгом и отношения с кредитором, который раньше был просто другом, уже сильно испорчены. Тут вступает в силу следующий уровень крушения иллюзий, когда конкретного виноватого найти очень сложно. Все списывается на одну сплошную жизненную невезуху. А это не невезуха, а самый настоящий колокольный звон, говорящий о том, что ты сам себя не любишь уже очень сильно.

Дальше, если ума так и не прибавилось начинают срабатывать подсознательные установки наших родителей, которые мы впитали в себя с молоком матери. Они подчиняют нас себе и заставляют вести себя самым невыгодным для нас образом. Например, такая жизненная установка, что большие деньги можно заработать только обманным путем. И ты будешь биться как рыба об лед, но так и не сможешь допрыгнуть до той планки, где по твоему представлению начинаются большие деньги. Ты просто слепнешь и перестаешь замечать имеющиеся возможности разбогатеть.

Ну и один из последних шансов, которых нам дает жизнь - это болезнь. Чем она тяжелее, тем более серьезно нам нужно задуматься о своей жизни и имеющихся в ней ценностях и приоритетах. Именно этим мы и занимаемся в ШСЗ - находим ответ на вопрос "Зачем нам была дана эта болезнь?", отвечаем на него и решаем проблему со здоровьем.

Но вернусь к рассказу о заседании клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями. Проблемы, с которыми пришли на клуб новички касались в основном второго уровня жизненного урока. На этом уровне в нашей жизни появляются люди, имеющие другие жизненные ценности и не разделяющие наше представление о них. Жизнь на этом уровне "бьет" людей, но не сильно, не смертельно. Тяжелых проблем со здоровьем у них не возникает. Проблемы все в основном психологического плана.

Михаил Литвак на мой взгляд придумал универсальную прививку от "хронической нелюбви к себе". Он назвал ее "психологическое айкидо". Эта прививка помогает разрешать всевозможные конфликтные ситуации в выгодном для нас ключе. Метод Литвака позволяет снизить значимость имеющихся проблем, перевести их в игру, где все козыри оказываются в твоем кармане. Основа его метода - написание амортизационного письма, позволяющего даже при самом невыгодном положении дел сохранить чувство самоуважения и достоинства. То есть сохранить то, что люди, не владеющими основами психологии, разрушают на каждом шагу, нещадно себя ругая, критикуя и выискивая в себе недостатки.

Об амортизационных письмах я уже писала более двух лет назад в своей рассылке "И ты можешь стать здоровым, удачливым и счастливым". Там эти письма я использовала, например, для таких диаметрально противоположных ситуаций: ты хочешь общаться с человеком, который на тебя внимания не обращает, ты не хочешь общаться с человеком, который тебе проходу не дает. Архив рассылок ШСЗ можно приобрести на CD. (Форма заказа расположена после основной части рассылки).

Ниже я приведу истории двух молодых женщин, которые разбиралась на клубе (КРОСС). Вполне возможно, что кого-то они заставят задуматься о своей жизни. Имена главных героинь я изменила.

История первая. Как проверить любишь ли ты супруга?

Наташа - интересная внешне женщина, но впечатление портит выражение всемирной скорби на ее лице. Она учительница русского языка и литературы, сейчас находится в отпуске по уходу за вторым ребенком, которому недавно исполнился год.

Недавно Наташа узнала, что у ее мужа на новой работе появилась любовница. Они обмениваются SMS-ками, шлют друг другу электронные письма, полные нежных слов и выражений. Когда вся эта история выплыла наружу муж Наташи уходить от нее отказался (Наташа считала это лучшим решением проблемы) и предложил ей встретиться с любовницей. У любовницы есть муж, ребенок и по ее словам на Наташиного мужа она не имеет никаких видов - у них чисто дружеские отношения. Муж утверждает, что с любовницей он не спит, любит ее платонически, но Наташу он тоже очень сильно любит.

У Наташи депрессия, все валится из рук, она просит совета - как ей в этой ситуации лучше всего поступить, чтобы вернуть мужа в лоно семьи.

Вот какой парадокс: Наташа хочет вернуть мужа в семью, но в тоже время считает, что его уход будет наилучшим решением проблемы. То есть получается, что Наташа сама не знает чего она хочет. А прежде чем начинать какое-либо предприятие нужно поставить перед собой цель и определиться с основными критериями ее достижения.

Возвращать мужа имеет смысл тогда, когда ты его любишь. Ведь когда ты его не любишь, то ты портишь жизнь не только супругу и детям, но в первую очередь самой себе, лишая себя возможности жить с любимым человеком. Поэтому Михаил Литвак провел экспресс-тест на любовь Наташи к мужу.

Когда Наташа закончила свой рассказ Михаил Ефимович сказал, что знает как легко и просто вернуть мужа в семью, но вот готова ли Наташа воспользоваться его помощью он не знает. И дальше задал ей вопрос: "Во сколько вы оцениваете мою помощь по возвращению мужа, зная что положительный результат вам гарантирован?"

Наташа замялась, начала что-то говорить, что она не готова так сразу назвать точную цифру, а потом выдавила из себя, что не знает расценок Михаила Ефимовича на эту услугу.

Затем Литвак перевел разговор на другую тему - заговорил о детях Наташи и предложил Наташе ответить на вопрос если бы вдруг ее дети очень серьезно заболели, то сколько она была бы готова заплатить, чтобы вылечить детей. Наташа ответила, не задумываясь: "Все, что у меня есть".

Что же показал этот экспресс-тест? Наташа любит детей, но не любит своего мужа. Возвратить в семью она его хочет не из любви, а из-за уязвленного самолюбия, что ее умницу и красавицу променяли на кого-то другого. В такой ситуации муж и не мог не начать искать Любовь на стороне. Так как главного, что мы ждем от любимых - Любви, от Наташи он не получал. Наташа потом припомнила слова мужа, когда он ей сказал, что ему кажется, что он ей совсем не нужен.

А если бы Наташа имела правильную расстановку приоритетов в своей жизни, то дети никогда бы не стали важнее любимого мужчины. Ведь мужчина у нее был и до рождения детей. Дети - это плоды их любви и место мужа они занять ну никак не могут. А в жизни Наташи они заняли именно это место, отодвинув мужа на задний план.

История вторая. Как устроиться работать туда, где тебе уже один раз отказали?

Карина - стильная молодая женщина, полгода назад пыталась устроиться в одну фирму, которая подходила ей по всем параметрам. Она пришла на собеседование с руководителем фирмы. В конце разговора ей было сказано, что как только примут решение по ее кандидатуре, с ней свяжутся. Ответа Карина так до сих пор и не получила. Причиной своей неудачи она считает неправильные ответы на некоторые вопросы потенциального работодателя. Например, на вопрос собирается ли она в ближайшие пять лет заводить ребенка, она ответила, что если соберется, то руководитель об этом узнает первым.

На мой взгляд этот ответ звучит очень двусмысленно. Если руководитель не заинтересовался в процессе разговора Кариной как женщиной, то понятно почему она до сих пор не работает в той фирме. Зачем ему лишние сложности на работе?

Неумение видеть и слышать собеседника привело к тому, что Карина не получила так желаемое ею место работы.

Желание работать в этой компании у Карины по прошествии шести месяцев не пропало (хотя мне это зацикливание на одной компании видится мягко говоря странным). И на клуб она пришла за тем, чтобы ей помогли получить это вожделенное место. Михаил Литвак предложил ей составить амортизационное письмо в качестве домашнего задания. Какое письмо составила Карина я не знаю, но вот какое бы письмо в этом случае составила бы я, могу написать.

Но, первое чтобы я сделала - я бы расширила свой выбор и резюме отправила бы не в одну, а как минимум в сто одну компанию.

"Здравствуйте, уважаемый (Имя, отчество)!

Хочу вам сказать: "Большое спасибо!". Благодаря собеседованию при приеме на работу, которое вы провели со мной полгода назад, я сумела воочию увидеть те недостатки, которые у меня присутствовали и которые не позволяли мне в то время успешно справиться с предлагаемой вами работой. Хочу сообщить, что благодаря тому, что вы уделили мне свое время, эти полгода я провела с огромной пользой, нарабатывая так необходимые для работы в вашей компании навыки. Я буду вам очень признательна, если вы решите дать мне вторую попытку и разрешите приехать на собеседование еще раз.

Даже если по какой-то причине вы будете вынуждены мне отказать, я хочу выразить вам свою признательность за то, что вы для меня сделали. Не будь того собеседования, я бы не занялась усиленно английским языком, не закончила бы дизайнерские курсы, не прочитала бы горы литературы по специальности (тут можно добавить побольше конкретики). Вы дали мощный толчок для моего роста и развития. Я очень надеюсь, что мои приобретенные знания и умения могут быть полезными вашей компании.

С огромным к вам уважением, Карина

P.S. Чтобы не отвлекать вас на поиск моего резюме в архиве я его прилагаю к этому письму."

Повторю - это были истории женщин, не имеющих серьезных проблем со здоровьем. А у кого проблемы со здоровьем уже есть, то предлагаю не тянуть резину, а все же заняться выяснением причин его ухудшения параллельно приводя свое тело в порядок.

К содержанию

Конкурс на лучшее название и дизайн обложки для книги кулинарных рецептов здоровой кухни

В прошлом выпуске я уже писала, что практически закончена работа над новой книгой кулинарных рецептов, способствующих восстановлению и сохранению здоровья. Осталось дело за малым - придумать название, которое бы было привлекательным для читателей и обложку, чтобы эта книга не пылилась на полках книжных магазинов среди многих других книг на кулинарные темы.

Ведь рецепты здорового питания - это не что-то постное и безвкусное - совсем нет. Еда, приготовленная по этим рецептам, не только красива, питательна и вкусна, но еще и очень полезна!!!

Итак, конкурс у нас состоит из двух самостоятельных частей, в каждой из которых будет объявлен победитель.

Первая часть: Конкурс на лучшее название Прислать письмо на конкурс на лучшее название

Вторая часть: Конкурс на лучший дизайн или предложение по дизайну обложки. Прислать письмо на конкурс на лучший дизайн обложки

Итоги конкурса мы будем подводить на старый новый год, поэтому в запасе у всех желающих есть три недели.

Победителем станет тот, кто наберет наибольшее количество баллов нашего жюри.

Одним из призов будет сама книга наиполезнейших рецептов здоровой кухни. Плюс победителям, набравшим максимальное количество баллов, будет предоставлена 20% скидка на обучение в ШСЗ.

Рецепты в книге даны без молочных и кисломолочных продуктов, выпечка без яиц. В основе всех рецептов заложены принципы раздельного питания. В книге много разделов. Она имеет очень удобную навигацию. Как говорит Лидия Серегина, наш основной автор и составитель этого шедевра: "В общем, если бы не сама ее составляла, обязательна приобрела, настолько мне понравился результат :)."

Кстати, кто думает покупать ему эту книгу или нет, могу сказать, что времени решить этот вопрос у вас очень мало. Договор с издательством мы подписываем на этой неделе, поэтому, скорее всего электронная продажа книги будет ОЧЕНЬ ограниченной по времени, спешите.  По всем вопросам приобретения электронной версии книги обращайтесь к Лидии Серегиной по адресу lydia_s@mail.ru Стоимость книги без пересылки 150 рублей.

Еще одна напоминание - в январе выходит в "бумажный" свет вторая книга из серии Школа своего Здоровья "Острые инфекционные и иммунные заболевания". Опять-таки, в очень сокращенном варианте. В частности, там не будет глав по закаливанию и водным процедурам. Эти главы выйдут позже отдельной книгой. После того, как она выйдет из издательства - прекратится ее электронная продажа. Спешите!!!

Курсы Школы Своего Здоровья

Отклики на прошлые выпуски рассылки о кремнии и воде

(Виктор) Подскажите, пожалуйста, где можно купить черный кремний в капсулах, я спросил в наших аптеках - ничего не знают:(?

(Татьяна Морозова) Отвечают Зинаида, отрывок из письма которой я приводила в 110 номере рассылки, и Илона, ведущая рассылок "Скорая помощь при депрессии" и "Популярная психология"

(Зинаида) кремний содержащие капсулы продаются тут практически в любом бакалейном магазине, так называемом "Drogerie" где есть пищевые добавки и чаи всех видов, а такдже в обычных супермаркетах. Называются они тут "Kieselerde" in Kapseln. Капсулы обычные желатиновые, а в них такой серовато-желтоватый порошок. Тот, что мы покупаем сейчас содержит ещё дополнительно 10 витаминов, но есть и в чистом виде. Содержание кремния в одной капсуле 300 мг. Мы принимаем по 2 капсулы во время обеда. Что ещё можно рассказать... Стоят они 3,59 евро (есть дороже), в коробке 5 пачек по 20 капсул, итого 100 капсул. Кажется это все, что я знаю.

И ещё я знаю, что у меня крепкие кости, для меня это актуально, потому что 4 года назад (в возрасте 45 лет) у меня удалили все женские органы (если бы я раньше хоть что то знала из того, что узнала из твоих рассылок, Татьяна... и из разных книг, не дошло бы до операции). После операции врачи мне сказали, что у меня повышенный риск остеопороза из-за недостатка половых гормонов и возраста.

Я думаю, что начав принимать капсулы с кремнием, я предотвратила этим разрушение моих костей. В прошлом году я трижды очень сильно падала, то подскользнулась на мокрых ступенях, то подвернулась нога, когда я спускалась с лестницы, падала очень сильно, не будь мои кости такими крепкими - не миновать нескольких переломов, у меня же обошлось легкими ушибами и растяжением сустава, это довольно быстро восстановилось опять.

(Илона) Таня! Так вышло, что в своей рассылке про депрессию я тему про волосы и зубы затронула. И теперь переписываюсь с Зиной из Германии.

Я купила кремний в таблетках здесь в обычной гомеопатической аптеке. Препарат называется Пиимакс по русски:))) Pii- кремний по-русски:))) При том, что там было три разновидности таблеток с кремнием и разными добавками. микроэл. и витаминами. Я купила макс. дозу - 780 мг в сутки. Плюс витамин С, хром и биотин. Там и с селеном тоже были - потом куплю:)))

Вот ссылка на сайт: http://www.maxifito.ru/

А это ссылка на сайт финского производителся: http://www.hankintatukku.fi/index.htm

(Катерина) В последней рассылке говорится, что нужно пить очень много воды. У меня вопрос: если я выпью много воды, то мне потом плохо - я чувствую воду во всем теле и она булькает в желудке. Может у меня плохой вывод воды из организма, и мне нужен всего литр. Правда, это при том, что я не бегаю и спортом не занимаюсь, то есть с кожей она не уходит.

(Татьяна Морозова) Просто воду хлебать литрами не нужно. Нужно пить чистой воды не больше чем у вас выделяется с мочой. И потихоньку выходить на уровень два литра в сутки. Потому заметите, что другой жидкости пить уже не особо хочется.

(Катя) Спасибо Вам за вашу рассылку - она очень помогает. Я хотела бы спросить у вас про воду, которую надо пить - а можно пить не чистую воду, а отвар хвоща и всяких травок - совместить эту воду с насыщением организма кремнием? Не будет ли такой напиток забирать воду у организма по типу чая? И еще вопрос - я очень люблю чайный гриб, а, прочитав в рассылке что-то касающееся "глистов и грибов", испугалась - а вдруг в этом грибе есть что-то вредное для организма?

(Татьяна Морозова) Любые травки долго пить нельзя. Максимум месяц, затем их нужно либо чередовать, либо отменять. Это касается и полевого хвоща.

По поводу чайного гриба ничего ужасного не читала, наоборот, он широко применяется как лечебное средство при многих заболеваниях. Но опять же тут главное без фанатизма. Чистую воду ничто не заменит.

(Елена) По ходу вопрос- что есть ГИПЕРКРЕМНИОЗ? То есть хорошо когда ты уверен, что в организме мало кремния и его надо восполнить, а если как раз наоборот?

Какие признаки дает организм когда ему не нужен кремний? Знаю, что воду нашу хлорируют, но состав ее...? Еще: 20-30 мг в сутки- это как узнать сколько пить? Если вода стоит 2-3 дня на кремнии- не испортится ли она? И какая при этом получается концентрация кремния? Сколько пить? Постоянно? Как с детьми? И еще раз- чем опасен перебор кремния?

(Татьяна Морозова) По данным Надежды Семеновой, определяющей уровень кремния в организме методом ВРТ, людей, имеющих избыток кремния в организме просто нет. Есть здоровые люди, у которых уровень кремния 4,7%. У них отличная память, быстрый ум, они не знают, что такое головная или какая другая боль, усталость, перенапряжение, у них нет паразитов. Они подвижны, уравновешены, другим словом - гармоничны.

У страдающих инфарктами и инсультами уровень кремния в организме 1,2%, у диабетиков - 1,4%, вирус гепатита поражает человека с уровнем кремния 1,6%, рак приходит при 1,3%, пациентами реанимаций становятся астматики с содержанием кремния 1,2%. Проценты можно приводить долго. Главное понять, что любой дефицит кремния является фоном для возникновения болезни.

Наша задача поднять уровень кремния в организме до уровня 4,7%. Просто поедание кремния эту проблему не решит, так как мы помним, что основными "едоками" кремния в нашем теле являются паразиты. Поэтому первоочередной задачей является освобождение от паразитов и очищение организма.

 Пить кремниевую воду можно всю жизнь. Черный кремень - это практически вечный источник кремния. Для готовки еды и клизм воду настаивают двое суток, для лечебных целей не менее семи. Дети нуждаются в кремнии даже больше чем взрослые.

К содержанию

Рекомендую принять участие

Экспресс-курс "Создай свой СУПЕРСАЙТ вместе с Ольгой Морозовой"

Хотите рассказать миру о себе, своей семье, увлечениях? Хотите найти единомышленников, увеличить объем продаж Ваших товаров и услуг?

У Вас еще нет своего сайта? Это не проблема! Всего лишь за СЕМЬ УРОКОВ Вы сможете создать достойный сайт, даже не имея при этом никакого опыта сайтостроения.

Однако мало просто создать сайт, если Вы, конечно же, не собираетесь наслаждаться им в одиночестве. Поэтому одна из основных задач курса "Создай свой СУПЕРСАЙТ с Ольгой Морозовой" – освоить приемы привлечения на сайт заинтересованной (целевой) аудитории.

Материалы курса написаны простым, понятным языком без "заумностей". Все сложные термины я подробно разъясняю. И даже если что-то покажется не совсем ясным, то я всегда рядом, чтобы ответить на все возникающие вопросы. В таком деле, как создание сайта, очень важно иметь учителя, который всегда подскажет верное решение.

Каждый может осваивать курс в своем, индивидуальном темпе. Можно освоить курс за месяц, а можно и за неделю. Тут все зависит только от вашего желания иметь свой СУПЕРСАЙТ.

Какими навыками нужно обладать для успешного прохождения курса?

Если вы имеете доступ к Интернету, умеете работать с электронной почтой (например, умеете сохранять вложения к письму) и владеете элементарными навыками работы на компьютере (например, знаете, как создать новую папку), то К НАЧАЛУ КУРСА ВЫ ГОТОВЫ!

Чтобы самим во всем убедиться, Вы можете совершенно БЕСПЛАТНО ознакомиться с первым уроком курса и выполнить первое домашнее задание.

Для получения всего остального курса Вам нужно будет прислать мне выполненное домашнее задание и оплатить обучение по высланным мной реквизитам.

Тем, кто любит работать с самоучителями предлагаю для самостоятельного изучения свою книгу "Построй свой СУПЕР-САЙТ за 21 день!", которая  появилась в продаже в книжных магазинах Москвы и Санкт-Петербурга. Также она есть в интернет-магазинах:

Купить на Ozon.ru
Купить на Books.ru

Ольга Морозова
www.ProstoSite.ru

(Татьяна Морозова) Поздравляю Ольгу, web-мастера сайта и рассылки "Школа своего здоровья", с выходом первой книги!!!

Рекомендую подписаться

Рассылки представителей, учеников и курсантов 
Школы своего Здоровья

Авторы этих рассылок - информационные партнёры Школы своего Здоровья

Путь к здоровью через болезнь:
(кто лучше больного знает свою болезнь?)

Условия размещения информации о дружественных проектах в рассылке и на сайте ШСЗ находятся здесь >>>

К содержанию

Внимание! Избранное публикуется в журнале " Результат"

Подписаться на рассылку службы Subscribe.Ru