Территория самопознания

  Все выпуски  

422. Сентябрь - время побыть с собой и семьей


Предыдущие выпуски: Архив рассылки
 
Территория самопознания


422. Сентябрь – время побыть с собой и семьей
 
 

Лето прошло, наступил сентябрь – а это значит, что школьная жизнь набирает обороты, а тело и душа после активных летних дней просят гармонии, тишины и спокойствия. Сейчас самое время, чтобы наладить отношения со своим ребенком и помочь ему справиться с навалившими школьными делами, а также пройти курс исцеляющей медитации и избавиться от осенней хандры. В нашей сегодняшней рассылке мы хотим поделиться книгами, которые помогут в этом.

Книга испанского психотерапевта Ивонне Лаборда «Дайте ребенку сказать» посвящена эмоциональной близости между родителями и детьми. Благодаря советам Ивонне ваша семейная атмосфера станет иной – и вам, и детям захочется бежать друг к другу для разговора по душам. Дети сами расскажут, как прошел их день в школе, что они делали в гостях у бабушки с дедушкой и с кем гуляли в субботу вечером. Вам не нужно будет устраивать им «допрос» или без конца проверять и контролировать.

Книга Катрин Джонас откроет вам новые возможности медитации. Это издание представляет собой курс 4-недельных самостоятельных практик. Знаете ли вы, что регулярная медитация может действовать как болеутоляющее средство? Что невыносимая мигрень теряет силу после медитативных практик? Для тех, кого мучают хронические боли, эта книга может стать спасением. Представленными методами можно вылечить как душевную, так и физическую боль, и практически все они займут от 15 до 30 минут в день.

Ивонне Лаборда
Дайте ребенку сказать, или Как услышать своих детей

Ивонне Лаборда – испанский психолог-терапевт, она пишет книги об отношениях между родителями и детьми. Также Ивонне – мама двоих дочерей (Аинары и Наикари) и одного сына (Урци), которых она растит совместно со своим спутником жизни Эндрю.

Ивонне преподает осознанное воспитание и пропагандирует общение без давления, допросов и указаний. Она ведет курсы, мастер-классы и образовательные программы по всей Испании, помогая родителям избавиться от автоматических эмоциональных реакций и от убеждений, будто детям нужны ограничения, правила, приказы, и они должны быть послушными.

Главная цель Ивонне – добиться того, чтобы все дети этой планеты были услышаны. Она специализируется на изучении влияния нашего детства на взрослую жизнь и на то, какими родителями мы становимся. Она организовала онлайн-проект «Сообщество сознательных матерей», через которое делится своими знаниями со всеми желающими.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/146584303/

 

Предупреждаю: эта книга заставит вас выйти из зоны комфорта и почувствовать себя в некоторых случаях неудобно. Но результат – счастливый доверяющий ребенок и счастливые вы, избавившиеся от своих детских травм, – того стоит. Здесь вы найдете инструменты, которые помогут вам учитывать детские просьбы и стать таким родителем, о котором мечтает каждый ребенок. Кто не хочет услышать от своего чада: «Моя мама (мой папа) – мой лучший друг»?

Что делать  в конфликтных ситуациях

1. Не используйте «слова-камни».
Несколько лет назад, когда наши дети были еще совсем маленькими, я обычно говорила им, что существуют слова, которые я называла «слова-камни». Те, которые причиняют боль, когда нам говорят их или когда мы сами их кому-то говорим. Ведь даже один простой комментарий или разногласие между друзьями или братьями провоцируют в ребенке боль, не говоря уже об отношении взрослых. То, как действуют взрослые, как они на все реагируют и управляют своими эмоциями, сильно влияет на наших детей.

Задание: сделайте дома список из «слов-камней» (например, «Ты некрасивый», «Ты не умеешь» и проч.) и в шутливо-игровой форме наложите на них запрет.

2. Не дайте ребенку зависеть от мнения окружающих.
Очень больно видеть, что наш ребенок плачет или что с ним происходит что-то плохое. И во многих случаях гораздо проще броситься защищать их и обвинить в происходящем всех остальных. Тем не менее, если мы посмотрим немного глубже, это им не поможет, а только поспособствует тому, что они будут чувствовать себя незащищенными и зависимыми от нашего одобрения и одобрения всех остальных.

Например, ваша дочь надела платье, которое ей нравится. А кто-то в саду или школе начал смеяться над ней. Сделайте акцент на том, что чувствует дочь, а не на том, что другие сказали об ее платье, потому что это неважно. Важно, что она думает о своем платье и себе самой. То, что думают другие, не должно влиять на то, во что верим мы. В этом случае нет ни жертвы, ни виноватых. В ее глазах платье продолжает быть красивым. Таким образом, мы «укрепляем» своих детей и не придаем такого значения тому, что говорят или думают другие. Такие действия, на мой взгляд, придают им силу.

Задание: поиграйте дома в «Нравится-не нравится» всей семьей. Ребенок вскоре поймет, что его мнение не должно зависеть от мнения бабушки, папы, сестры и т. д. И заодно узнаете вкусы всех членов семьи (наверняка будет много неожиданного).

3. Заменяйте слово «нет».
Когда мы ультимативно отказываем ребенку, то даем понять ему, что не принимаем его, он нам не нравится. Вместо того чтобы говорить «нет», накладывать правила и запреты, мы могли бы формировать у наших детей правила и ценности. Вместо того чтобы говорить: «Не бей ее», можно сказать: «Мы относимся друг к другу с уважением» или «Остальным хотелось бы, чтобы к ним относились заботливо». Когда они ломают что-то или бросают, мы также даже не думая можем сказать: «В чем виноват стул (или кукла)... Зачем ты его (ее) сломал?» Конечно, ни стул, ни кукла ни в чем не виноваты, но... если бы были виноваты, то что? Тогда их можно было бы ломать? Если этот кто-то виноват, мы можем причинять ему вред и ломать его? Говоря так, мы посылаем ребенку следующее сообщение: если кто-то нас ранил, мы можем ранить в ответ.

Задание: наложите в семье запрет на слово «нет» и придумайте забавные задания для штрафников. Так и конфликт превратится в игру, и ультиматумы прекратятся.

4. Не попадайте под эмоциональный взрыв.
Ваш ребенок плачет и закатывает истерики, потому что чувствует себя плохо, но это не его выбор, не будем об этом забывать. Если мы повернемся лицом к ним в момент отчаяния и разочарования, когда им необходимо эмоционально выразить себя (я больше не хочу называть это вспышками раздражения), мы увидим, насколько все изменится к лучшему. Словами или молчанием, ласками, объятиями или извинениями – все это зависит от ребенка. Если мы кричим, наказываем или требуем, чтобы они замолчали, мы провоцируем у них больше разочарования и добиваемся лишь большего внутреннего дискомфорта, не понимая и не стараясь понять их, и это порочный замкнутый круг. Это важнейшая часть эмоциональной близости, но родители ее часто игнорируют.

Задание: если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь в ответ на эмоциональную вспышку ребенка, на миг вспомните себя в детстве в подобной ситуации. Вам захочется кричать на 5-летнего себя? Вряд ли.

Так ли нужны угрозы
Первое, что приходит в голову, – это страх и отчаяние, которые многие из нас чувствовали, будучи детьми, когда нам говорили: «если ты не... то я тебе...», или «если ты не... то останешься без...»

Я предлагаю вам отказаться от использования этого «если ты не». Мы могли бы поменять «если ты не» на «когда». Например, «Когда мы закончим убирать все, мы можем выйти прогуляться» или еще лучше: «Мы могли бы убраться до того, как выйдем погулять, пожалуйста?» Для меня это не то же самое, что сказать: «Если ты не уберешься, мы никуда не пойдем» или «До тех пор, пока все не будет убрано, мы не выйдем». В первом случае – это просьба, в последнем – приказ. Первый призывает ребенка к кооперации, второй провоцирует отторжение. Форма, в которой мы общаемся, имеет решающее значение.

Альтернативы наказаниям и наградам
–       Искать причину или неудовлетворенную потребность вместо того, чтобы пытаться изменить чье-то поведение.
–       Важно не поведение, а то, что его подпитывает.
–       Искать решения совместно с нашими детьми. Что они хотят сказать нам? Что мы можем сделать для них, прежде чем наказывать или награждать?
–       Объяснить им, что чувствуем мы и что чувствуют другие, когда они так поступают или говорят.
–       Посмотреть, какие потребности есть у нас самих (мам, пап, учителей и т. д.), и попытаться удовлетворить их, а не проецировать на наших детей и учеников.
–       Спросить себя, как чувствует себя ребенок при определенных обстоятельствах. И почему он не делает или перестал делать то, что нам бы хотелось.
–       Попытаться установить связь с тем, что чувствует ребенок (помочь ему почувствовать себя лучше, почувствовать себя любимым и принятым...), а не пытаться изменить его поведение. Любить детей за то, какие они есть, а не то, что они делают или перестали делать. Любить их безоговорочно. Без всяких условностей.
–       Принимать и любить их еще больше именно тогда, когда они меньше всего этого заслуживают, потому что именно в этот момент они больше всего нуждаются в нас.
–       Помнить, когда мы чувствуем себя хорошо, то ведем себя хорошо.
–       Делать больше совместно с детьми, а не по отношению к детям.
–       Не давать столько приказов и не устанавливать столько ограничений. Приказы создают сопротивление и разъединяют нас в эмоциональном плане. То, что мы ограничиваем, провоцируем.
–       Больше объяснять и разъяснять, не навязывая свое мнение.
–       Говорить мягким и ласковым тоном.
–       Перестать кричать или хотя бы попытаться кричать меньше.
–       Просить о чем-то, говоря от своего «я» (нашей потребности), вместо того, чтобы требовать (используя свою власть).
–       Ограничить критику и суждения. А лучше вообще не критиковать и не судить.
–       Говорить больше о настоящем, а не о том, что было в прошлом (избегать таких фраз, как: «ты всегда...», «никогда не слушаешь...», «сколько раз я тебе говорила, что...»). У меня болит сердце, когда я слышу эти фразы. Эти фразы выносят приговор и не допускают никаких изменений.
–       Больше верить в наших детей и позволить им стать теми, кем они должны стать.
–       Принятие и любовь без всяких условностей делают нас лучше.
–       Перестать хотеть выигрывать споры и просто избегать их.
–       Перестать желать всегда быть правым, чтобы в отношениях было больше мира. Что вы предпочтете: быть правым или чтобы в вашем доме царили мир и спокойствие?
–       Пересмотреть ограниченные взгляды. Для того чтобы быть способным предпринять какие-либо изменения, нам нужно изменить убеждения, которые подпитывают наше отношение к чему-либо. Вы действительно хотите продолжать наказывать или награждать ваших детей?

Друзья, никогда не поздно начать создавать эмоциональную близость, даже если до этого ее никогда не было. Лучший момент для того, чтобы начать, – сейчас.

Катрин Джонас
Медитация лечит. Без боли в новую жизнь: программа на 30 дней

Катрин Джонас – практик медитации, терапевт «тела-разума». Она работает в области холистической терапии и самопознания уже более 20 лет и называет свою работу «bodywareness» – то есть осознание человеком своего тела. К ней обращаются те, кто из-за болезней чувствует себя загнанным в тупик, и на сегодняшний день Катрин сумела помочь абсолютно каждому. Она учит медитировать, направляя свое внимание на нужный орган или часть тела.

Количество клиентов Катрин постоянно растет, и она физически не успевает принять всех. Поэтому год назад автор выпустила две книги – Катрин написала их для тех, кто не может лично попасть к ней на прием. Обе нашли теплый отклик у публики и получили множество положительных отзывов.

https://www.ozon.ru/context/detail/id/146544880/

Эта книга – ваш личный медитационный терапевт. В ней я подробно расписала комплекс занятий на четыре недели: каждый день – это новая медитация. Через четыре недели вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Главный мой совет – выполните все 28 техник. С виду они просты, но не ведитесь на это. Эффект от них колоссальный.

Техника 1. Будьте легче!

Задача дня: легкость в действиях
Сегодня я попрошу вас оценить степень вашей внутренней легкости. Может быть, вы прилагаете много усилий там, где они не требуются? Для этого в течение дня задайте себе следующие три вопроса:
1. Можете ли вы то, что сейчас делаете, выполнять с еще большей легкостью?
2. Какой вариант был бы самым легким?
3. Можно ли выполнять это лишь вполсилы, выкладываясь лишь на 50 процентов?

Хватит ли вам этих 50 процентов потраченных сил для достижения ваших обычных, желаемых результатов?

Этот опыт сможет пригодиться вам, чтобы избавиться от боли. Ведь зачастую боль в любой части тела вызвана тем, что вы затрачиваете излишние усилия в тех действиях, где они не требуются.

Техника дня: легкое дыхание
Предлагаю вам особенное упражнение. Попробуйте дышать с такой легкостью, как будто это происходит само собой, совсем без вашего участия.

1. Подготовка.
Лягте или сядьте. Устройтесь поудобнее. Установите будильник на 10 минут.
2. Определить дыхание.
Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на дыхании. Прочувствуйте, где вы наиболее четко его воспринимаете. Это могут быть легкие, ребра, грудь, живот и т. д. Вдыхайте и выдыхайте, не мешая дыхательному ритму. Просто наблюдайте.
3. За вас дышат.
Представьте себе, что за вас дышат. Но не так, как через дыхательный аппарат. Некто другой дышит так же глубоко и полно, в вашем естественном ритме. На вас это действует умиротворяюще. Наблюдая за этим процессом, расслабьтесь и наслаждайтесь.
4. Звонок.
Когда зазвонит будильник, медленно и осторожно выходите из процесса дыхания. Поставьте себя в точку, где вы можете снова «взять» свое дыхание. С тремя глубокими вдохами полностью заберите его, на третий вдох откройте глаза.

Встаньте и прогуляйтесь. Почувствуйте, как вы идете, как дышите. И как себя чувствуете?

Оглянувшись в конце дня на прожитый опыт, вы поймете, по каким причинам для легкости требуется так много пространства. Попробуйте легче дышать в обычной жизни – тело скажет за это «спасибо». И старайтесь делать рабочие или домашние дела с легкостью. Не усложняйте там, где не надо. А если дело кажется сложным – выполните технику «Легкое дыхание».

Техника 2. Почувствуйте свое тело

Задача дня: вопрос «как?» в действии
Сегодня мы начинаем все больше использовать вопрос «как?» в повседневной жизни. Чаще спрашивайте себя: как, с каким качеством, каким внутренним образом вы делаете что-то. Как вы едите, ходите, работаете, готовите пищу, занимаетесь садом, моетесь, читаете, говорите, спите, бегаете трусцой, плаваете, пишете, печатаете, заглядываете в Facebook или переписываетесь в Твиттере? Как вы ведете машину? Как двигаетесь? Как вы занимаетесь спортом? Как вы общаетесь с другими людьми? Как говорите, жестикулируете, обсуждаете, взаимодействуете, трогаете или как вы любите? И прочувствуйте свои действия в ответах. Тело обязательно откликнется на ваш вопрос и подскажет вам, как сделать какие-то действия иными – чтобы они не причиняли боли организму.

Техника дня: сканирование тела
В следующем упражнении вы интегрируете вопрос «как?» внутрь себя очень простым способом.

1. Подготовка.
Лягте на спину и устройтесь поудобнее. Подложите подушку или одеяло, если это необходимо. При ощущении дискомфорта в пояснице или тазобедренных суставах согните ноги в коленях и поставьте их на ширину плеч. Установите будильник на 20 минут.

2. Сканирование.
Теперь последовательно протестируйте свое тело на предмет сенсорных ощущений.
Голова, лицо и шея. Начните сканирование тела с головы и восприятия чувствительных мест на вашем лице. Как они ощущаются? Есть ли различия, привлекающие ваше внимание? Если это так, прочувствуйте их и продолжайте сканирование. 

Грудь, ребра, руки. Продолжите воспринимать ощущения в груди и руках. Как они ощущаются? Направлено ли куда-нибудь ваше внимание? Задерживается ваш внутренний взгляд в определенном месте?

Живот и область таза. Прочувствуйте центр своего тела и установите, как он ощущается. Как выражается основное настроение в центре вашего тела? Выделяются ли определенные ощущения?

Тазобедренные суставы, ноги и ступни. Прочувствуйте нижнюю часть тела.
Как вами ощущается «отдаленная» зона тела? Направлен ли ваш внутренний фокус к определенным раздражителям? Остановилось ли на чем-то ваше восприятие?

Сканирование всего тела. Прочувствуйте теперь свое тело! Создайте «картину ощущений». После этого дайте ощущениям утихнуть и отдохните, пока не зазвенит будильник.

Вы можете применять сканирование тела, когда и где хотите: лежа в постели утром и вечером, сидя в течение дня, ожидая кого-нибудь или отдыхая где-нибудь. Это можно проделывать в офисе, в метро, на скамейке в парке, в шезлонге, в сауне или в холле аэропорта. Если вы сканируете тело на людях и чувствуете себя неудобно, потому что они обращают внимание на ваши закрытые глаза, наденьте солнцезащитные очки. Или можно «внутренне сканировать» с открытыми глазами. При этом отвлекитесь от внешнего мира и осознанно направьте свое внимание внутрь.

Сначала для такого сканирования вам понадобится несколько минут. Но после некоторой практики, вы научитесь применять так называемое «молниеносное сканирование».

Это поможет в психически сложных или стрессовых ситуациях освободить голову от психологической драмы, а затем наладить контакт с телом и сосредоточится на себе. Если вам тут же приходят в голову подобные ситуации, запомните особенно хорошо это сканирование.

Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все. Вы теперь в курсе всех тонкостей, как влияет медитация на здоровье тела. Пусть эти знания принесут пользу.

***

Друзья, мы уверены, что эти книги станут приятным компаньоном в осенние вечера и откроют вам что-то новое. Добрая книга о методах воспитания детей наполнит вас теплом и ностальгией: вы словно заново проживете то время, когда сами были ребенком. А книга по медитации поможет расслабиться и подарит умиротворение, а может быть, поможет унять боль, если вам это нужно.

Пусть ваша осень будет наполнена только положительными эмоциями и гармонией!

Лунный календарь (16.09.2018-30.09.2018)

16 сентября
После 13:59 - восьмой день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Начало второй фазы Луны – день перемен, ответственный и напряжённый. Все нерешённые задачи встают сегодня особенно остро, а забытые проблемы дают о себе знать. Активный день, в который могут произойти непредвиденные события.

Влияние на личность: В эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям, поэтому требуется своевременная подготовка, а также умение менять тактику поведения. Возможны перепады настроения. День неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать себя на активность. Для достижения успешного результата сегодняшних действий необходимо отказаться от личных амбиций и постараться привлечь к своим делам и планам новых партнёров и сотрудников. Это время, когда изменяются отношения в коллективе, поэтому от человека потребуется сдержанность, осмотрительность и благоразумие.

Общие рекомендации: День удачен для поездок, командировок, путешествий, переезда, судебных разбирательств. Самое время начинать строительство дома, заниматься планированием жилища, перепланированием, перестановками. Может потребоваться изменение собственной позиции и линии поведения. Самое подходящее время, чтобы по-иному взглянуть на вещи, обдумать жизнь, вспомнить прошлое. Пусть все неудачи, беды, нежелательные поступки и чёрные мысли сгорят, будто в пламени пожара. Сейчас очень уместно готовиться к новому этапу в своей биографии, если вы его планируете.

Предупреждения: Возможны неожиданные повороты событий, конфликты, чрезвычайные ситуации. Ограничьте контакты с водой только самыми необходимыми, с гигиенической и хозяйственной точек зрения, действиями. Не рекомендуется употреблять алкоголь.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-16
© Calend.ru

17 сентября
После 14:59 - девятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко - это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах...

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-17
© Calend.ru

18 сентября
После 15:51 - десятый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Вот, наконец, и наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня. Влияние на личность: Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным в этот день будет вспомнить традиции своей семьи, своих предков, как эти традиции поддержать и укрепить в будущем. Именно в этот день рекомендуется начинать строительство дома для семьи. Печаль дня окажется кратковременной, она быстро и легко забудется. Однако, не рекомендуется путешествовать.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-18
© Calend.ru

19 сентября
После 16:34 - одиннадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна Растущая

Характеристика дня: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что задумалось или наметилось в начале лунного месяца.

Влияние на личность: В этот день велика концентрация внутренней энергии. То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.

Общие рекомендации: Для намеченных на сегодня дел необходима планомерная подготовка – если подготовка не проведена, то и начинать дела не стоит. Перегружать себя нельзя, но и пассивность противопоказана. Проявите внимательность, осторожность и во всем соблюдайте баланс. Свою энергию сегодня лучше направить не на результат, а на процесс и приложить усилия к завершению начатого. Важно, чтобы действия имели позитивную направленность, иначе мощная энергетика может разрушить всё на своём пути. Бросать начатое не рекомендуется, нужно всё доводить до конца.

Предупреждения: Сегодня лучше исключить из планов охоту, потому что этот день – день взаимодействия с животным миром. Кроме того, предполагается осторожное обращение с насекомыми, избегайте укусов. Будьте осторожны с колющими и режущими предметами. Сегодня тот день, когда падающие ножи и вилки предупреждают об опасности. Тем, кто не контролирует свою силу и энергию, предпочтительнее будет воздержаться от серьёзных дел.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-19
© Calend.ru

20 сентября
После 17:09 - двенадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая

Характеристика дня: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.

Влияние на личность: Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.

Общие рекомендации: Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.

Предупреждения: Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. Считается, что это знак страдания, одиночества. Примите и проживите это состояние. Оно обязательно пройдет.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-20
© Calend.ru

21 сентября
После 07:38 - тринадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, надо поработать над собой. Между тем, в нем есть и плюсы. Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации.

Влияние на личность: Могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. Решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни. В этот день вы легко освободитесь от груза прошлого, если он давит на вас и мешает жить.

Общие рекомендации: Сегодня активно обновляются жизненные силы. Энергия, кровь, полезные вещества – всё сбалансированно циркулирует в организме. Превосходный день для осознания и анализа прошлого, получения новой информации, повышения уровня образования. Сегодня будьте среди людей - благоприятен коллективный труд и творчество. Может быть, получится раз и навсегда разобраться в истоках прошлых проблем. Распутать клубок прежних противоречий поможет даже (не удивляйтесь!) простое распутывание клубка ниток.

Предупреждения: Неблагоприятный день для свершения больших дел и путешествий, есть вероятность, что всё может закончиться потерей и разочарованием. Не подходит день и для серьёзных дел и начинаний, особенно совершаемых в одиночку.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-21
© Calend.ru

22 сентября
После 18:01 - четырнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем в период, когда можно начинать очень серьёзное предприятие. Не пропустите этот день - он исключительно удачен для старта любого важного дела. Всё начатое в эти сутки с блеском удаётся. Следующего такого шанса придётся ждать целый месяц!

Влияние на личность: Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению энергий и, безусловно, пойдет вам на пользу.

Общие рекомендации: День призывает нас к деятельности, к тому, чтобы мы не сбавляли темпов движения, не останавливались на достигнутом, держались выбранного пути, были твердо уверены в грядущем успехе. Избегайте провести этот особенный день в безделье - энергетические ресурсы не бездонны, и их застой крайне неблагоприятен. В конце дня устройте вечеринку - она пройдет бурно и весело. С уважением отнеситесь к любой информации – даже случайно услышанная фраза или прочитанная строчка в газете, которая неожиданно привлекла внимание, могут оказаться полезными.

Предупреждения: Грусть, тоску, плохое настроение гоните прочь, не задумываясь, и занимайтесь делом. Нельзя перегружать зрение, чрезмерно пользоваться духами и прочими ароматами.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-22
© Calend.ru

23 сентября
После 18:21 - пятнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Вторая четверть, полнолуние

Характеристика дня: Эти лунные сутки - день искушений, обмана, иллюзий и грехов.

Влияние на личность: Влияние Луны сегодня настолько сильно, что всё положительное и отрицательное, что есть в человеке, усиливается многократно. Активизируется наш внутренний искуситель, поэтому может быть много соблазнов в самых разных сферах. Есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым вредным влияниям, потому что контроль за поведением ослаблен, а инстинкты проявлены в полной мере. Есть вероятность под их воздействием совершить любые глупости, но помните: последствия могут быть весьма негативными.

Общие рекомендации: Усмирите эмоции и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти и желания, начните укреплять самодисциплину. Очень хорошо в это время защищать других, восстанавливать справедливость, быть борцом за счастье.

Предупреждения: Нельзя поддаваться азарту: позволять себе игры в тотализаторе, в казино, в карты и тому подобные развлечения.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-23
© Calend.ru

24 сентября
После 18:39 - шестнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, ПОЛНОЛУНИЕ.

Характеристика дня: Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.

Влияние на личность: Сегодня тот самый благословенный день, когда можно полежать в кровати подольше, погулять и почитать в свое удовольствие – вам повезло, если работу можно отложить. Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток энергии. Ее желательно направить в творческое русло, иначе она может внезапно выплеснуться в агрессивных, необдуманных поступках. Этого, безусловно, не следует допускать. Нарушение гармонии этих лунных суток к добру не приведет.

Общие рекомендации: Сегодня не стоит проявлять агрессивность, доказывать свою правоту, кричать и размахивать руками. Нельзя включать громкую музыку и вести себя вызывающе. Лучше всего провести день в уединении, быть тихим и скромным. Неплохо бы заняться домашними делами – особенно полезно всё, что связано с очищением: мытье полов, стирание пыли, принятие душа. Полезна неспешная пешая прогулка.

Предупреждения: Рекомендуется соблюдать спокойствие, не нарушать никакими действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня – умеренность.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-24
© Calend.ru

25 сентября
После 18:56 - семнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, и любое творческое дело идёт на лад. Однако, следует тщательно контролировать буйство сил: не все могут выдержать значительную перемену ритма.

Влияние на личность: В этот день мы с лёгкостью обретаем внутреннюю свободу. Можно дать себе некоторую волю, раскрепоститься и всласть повеселиться. Но терять голову не рекомендуется, потому что день наполнен неконтролируемой энергией.

Общие рекомендации: Если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался свободным от дел. Он предназначен для активного отдыха.

Предупреждения: Следите, чтобы ваше веселье не превратилось в откровенное буйство и грубое пьянство. Напомним, что энергии дня требуют тщательного контроля. Избегайте ситуаций, где возможна повышенная эмоциональная реакция.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-25
© Calend.ru

26 сентября
После 19:13 - восемнадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков. Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня - это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию ...

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-26
© Calend.ru

27 сентября
После 19:32 - девятнадцатый день лунного цикла:
Фаза луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Считается, что день несет в себе тяжёлую, напряженную и опасную энергетику, она просто витает в воздухе.

Влияние на личность: Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта. Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны к удержанию состояния покоя. Оглянитесь назад, вспомните с кем вы были несправедливы, и кто причинил боль вам, простите обидчиков и попросите прощения у обиженных. Именно так в этот день можно исправить ошибки, совершенные в прошлом, которые искажают наше настоящее и создают проблемы.

Общие рекомендации: Если позволяют обстоятельства, лучше провести день дома и никуда не выходить. В этот день хорошо очищать всё материальное и духовное: душу, совесть, мысли, тело, дом. Желательно, чтобы в этот день в доме весь день горела свеча. Посидите у костра, камина, при свечах. Полезно мысленно покаяться в неправедных мыслях и поступках, избавиться от чужого влияния, смирить гордыню.

Предупреждения: Следует остерегаться пьяных, а также находящихся под влиянием наркотических или сильнодействующих препаратов людей, так как они способны нанести ущерб не только моральный, но и физический.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-27
© Calend.ru

28 сентября
После 19:53 - двадцатый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту. Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и препятствие будет взято. Только не слишком возгордитесь от этого.

Общие рекомендации: День благоприятен как для бизнеса, так и для общения, домашних дел и переезда.

Предупреждения: Зависть и недоброжелательность способны навредить вам сегодня. Усмирите гордыню. Сегодня не стоит пользоваться духами, а также выбирать духи - день не рекомендуется для работы с запахами.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-28
© Calend.ru

29 сентября
После 20:19 - двадцать первый день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-29
© Calend.ru

30 сентября
После 20:51 - двадцать второй день лунного цикла:
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: http://www.calend.ru/moon/?date=2018-09-30
© Calend.ru



 
   
Предыдущие выпуски: Архив рассылки

В избранное