Территория самопознания

  Все выпуски  

454. Давай что-нибудь сотворим?


Предыдущие выпуски: Архив рассылки
 
Территория самопознания


454. Давай что-нибудь сотворим?
 
 

 

Сегодня креативность требуется повсюду. Даже когда речь идет о «нетворческих», казалось бы, профессиях. Ведь она — показатель гибкости ума, способности видеть неочевидные взаимосвязи, что повышает эффективность в любой сфере. Что уж говорить о тех, для кого творчество — это работа, и результат нужен не тогда, когда придет вдохновение, а «к четвергу».

А еще творчество — неиссякаемый источник радости и счастья. Чистое наслаждение, которое можно испытать «здесь и сейчас» — без всяких дополнительных условий. Пространство, где взрослым есть чему поучиться у детей. И в первую очередь — свободе самовыражения.

В нашей рассылке две книги для развития творческих способностей — для тех, кому еще не исполнилось семь (хотя, как показывает практика, родители тоже не могут от нее оторваться) и для взрослых.

«Дошкольное творчество» — веселая книжка, из которой прямо таки выплескивается креативная энергия! Цель ее автора — испанской художницы Росио Бонильи — не просто научить ребенка рисовать, а развить основы творческого мышления. Умение наблюдать за окружающим миром, подмечать то, что не видят другие, и находить в этом радость и вдохновение. А для родителей эта книга — отличный повод вспомнить: в цветных пятнах и закорючках может прятаться целый мир, нужно лишь суметь его разглядеть.

А рекомендации и упражнения из книги художницы и фотографа Ребеки Янгер —  «Будь. Пробудись. Твори» — помогут взрослым создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости навстречу окружающему миру. Вам больше не придется «выдавливать» из себя креатив, ведь источник вдохновения не может иссякнуть — он в ваших чувствах, эмоциях и переживаниях повседневной жизни. И теперь у вас будет к нему постоянный доступ.

 

Развивая творческие способности, вы учитесь по-новому смотреть на окружающий мир и спонтанно выражать себя в нем.

 

Росио Бонилья. Дошкольное творчество. Пятна и разные смешные закорючки, из которых можно сотворить что угодно

 

 

Росио Бонилья — испанская детская писательница, иллюстратор, педагог и мама троих детей. Именно для них она и начала придумывать и рисовать свои книги, которые теперь стали объектом вдохновения для маленьких читателей и художников по всему миру.

 

https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1088905/?watch_fromlist=Результаты_поиска

 

С помощью пятен разного цвета и формы, пользуясь мелками, цветными карандашами, акварелью и фломастерами, мы можем создавать все что угодно! Розовых слонов, зеленых пингвинов и даже полосатых инопланетян!

 

Книга поможет раскрыть творческий потенциал вашего ребенка, развить воображение и в игровой форме освоить рисование в разных техниках. А фотографии, включенные в некоторые разделы, помогут малышу лучше понять связь между искусством и окружающим миром.

 

«Дошкольное творчество» — это...

— Забавные иллюстрации, созданные в соответствии с особенностями детской психологии.

— Возможность использовать множество творческих приемов — рисование в разных техниках и с помощью разных материалов, коллаж.

— Задания, развивающие воображение и творческие способности.

— Удобный формат.

— Качественная плотная бумага.

 

А теперь, уважаемые взрослые, отдайте, пожалуйста, эту книгу детям. Лучше по-хорошему отдайте...

Для вас мы тоже приготовили советы по развитию креативности.

 

Ребека Янгер. Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности

 

 

Ребека Янгер — художница и фотограф. Она получила степень магистра изящных искусств в Годдард-колледже по междисциплинарной программе, соединяющей визуальное искусство и буддизм. Ее работы неоднократно выставлялись в галереях и музеях США. Янгер прошла подготовку по системе Чогьяма Трунгпа Ринпоче — учителя тибетского буддизма, обучавшего таких творческих личностей, как Аллен Гинзберг, Элис Уокер и Мередит Монк. Этот подход исследует творческий процесс как медитативную практику, средство пробуждения и умение видеть мир таким, каков он есть.

Ребека живет в Чикаго, штат Иллинойс, где учит творить и медитировать.

 

https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1231663/?watch_fromlist=Результаты_поиска

 

Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел — что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения.

Книга «Будь. Пробудись. Твори» подтолкнет вас…

— Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.

— Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.

— Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.

— Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.

Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере – от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, —  для них нет никаких преград.

 

ПОДГОТОВИМ ПОЧВУ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА

ПРАКТИКА: МЕДИТИРУЕМ

Видеозапись этого упражнения доступна на сайте http://www.newharbinger.com/32389.

 

Поза

  • Для начала сядьте на стул с прямой спинкой. Постарайтесь найти подходящее место, где вам будет спокойно и никто не помешает. Если во время медитации будут возникать неприятные ощущения, позу можно корректировать.
  • Сядьте ровно, не прислоняясь к спинке стула, стопы параллельны друг другу, плотно прижаты к полу. Или сядьте по-турецки на подушку, достаточно высокую, чтобы колени были чуть ниже бедер. Если неудобно, сядьте на пятки на скамеечку, подложенную под бедра.
  • При поддержании естественного мягкого изгиба позвоночника воздух свободно циркулирует в легких. Если вы не привыкли сидеть без опоры на спинку стула, то поначалу вам будет некомфортно. Но когда основные мышцы укрепятся, вам станет легче оставаться в этой позе дольше.
  • Плечи и руки расслаблены, но горбиться не нужно. Если начинаете ощущать напряжение, высоко поднимите плечи (как будто пытаетесь достать до ушей). Это поможет снять напряжение.
  • Опустите руки вниз, а потом, подняв только предплечья, мягко положите кисти на бедра ладонями вниз.
  • Слегка опустите подбородок, чтобы открыть заднюю часть шеи.
  • Расслабьте челюсть, слегка приоткрыв рот, при этом язык на верхнем нёбе за передними зубами.
  • Глаза не закрывайте, расслабленно, но пристально глядя в точку на полу примерно в двух метрах от вас. Глаза — это открытые рецепторы, которые постепенно вбирают все, что появляется в поле зрения, не фокусируясь ни на чем конкретно.
  • Сидите так минуту-две, осознавая свое физическое присутствие.

 

Дыхание

  • Сосредоточьте внимание на дыхании, на своих физических ощущениях, прочувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них.
  • Наблюдайте за тем, как грудь и живот поднимаются и опускаются с каждым вдохом и выдохом.
  • Возможно, вы ощутите, как на вдохе втягиваете ноздрями прохладный воздух, а на выдохе — согревающий, теплый.
  • Просто следуйте за дыханием, ничего не контролируя.
  • Отдайте все внимание дыхательным движениям.

 

Разум

  • Всякий раз, когда отвлекаетесь, погружаясь в поток мыслей и чувств, мягко возвращайте внимание к дыханию. Это развивает способность оставаться в настоящем, поскольку, делая вдох за вдохом, вы находитесь в постоянном движении. Просто позвольте себе ощущать процесс, сконцентрируйтесь на том, как вы сидите и дышите. Девиз для этого упражнения: следуй за дыханием и будь.
  • Когда возникают посторонние мысли, снова и снова мягко возвращайтесь к ощущению дыхания в теле. С каждым разом вы будете все четче и прочнее осознавать не только то, что вас отвлекло, но и свою способность возвращаться в настоящее.

 

ДВИЖЕМСЯ В ПОТОКЕ

Когда вы полностью заняты творческим процессом, возникает естественный поток. Что делать дальше, вы часто ощущаете на невербальном уровне. Неуверенность, сомнения и сбивчивые мысли вас не отвлекают, поэтому вы действуете без колебаний. Вы увлечены, вы полностью пребываете в «здесь и сейчас», у вас есть информация, необходимая для творчества. Ведь сомнение вырывает вас из мгновения, открывая дверь голосам вчерашней критики, боязни провала или чувству несостоятельности, которые вылезают вперед и расстраивают процесс. Поддавшись шаблонам мышления, вы перестаете пребывать в настоящем моменте. Прислушайтесь к себе: возвращаясь к своим ощущениям, вы перестраиваете разум и тело и воссоединяясь с потоком.

Когда разум и тело согласованы, необходимая информация приходит, словно сама по себе, а внутренняя болтовня не сбивает вас с толку.

 

УПРАЖНЕНИЕ: ТВОРИМ В ЦВЕТНОМ ПОТОКЕ

Необходимые материалы: фломастеры с тонким стержнем и мелки или цветные карандаши.

В качестве практики невербального выбора, основанного на ваших ощущениях и переживаниях, вы совершенно спонтанно изобразите картинку-раскраску. Притроньтесь ручкой к бумаге и посмотрите, куда пойдет рука. После каждого штриха обращайте внимание, как меняется композиция.

 

  • На следующей странице нарисуйте или просто накалякайте что-нибудь чернилами.
  • Делайте это спонтанно, бездумно наблюдая, какие получаются линии.
  • Теперь в меру своей фантазии раскрасьте ваш рисунок.
  • Отмечайте, когда пребываете в потоке переживаний, а когда возникает сомнение или суждение, или вы мысленно «улетаете», вообще утрачивая связь с действительностью. .
  • Если такое происходит, мягко верните внимание к физическим ощущениям.
  • Если имеется даже намек на идею — вперед и посмотрите, что будет дальше.
  • Занимайтесь этим ежедневно в течение недели или больше, чтобы понять, как со временем «эволюционируют» ваши рисунки.
  • Вовсе не обязательно каждый день рисовать, можно писать стихотворение, петь или танцевать. Просто каким-то образом фиксируйте свои творения, чтобы потом можно было к ним вернуться — просмотреть или повторить.

 

ВЫРАБАТЫВАЕМ ЧУВСТВЕННУЮ ОСОЗНАННОСТЬ

Мы можем в любой момент привнести в чувства осознанность. Услышать пение сверчка, ощутить боль в пальцах, вдохнуть запах свежескошенной травы, увидеть ярко-красный цветок или вкусить горечь черного кофе. Каждое ощущение дает новую информацию о мире: ценный отклик, прямой и простой, который можно использовать в нашем творческом процессе.

Хотя ощущение может быть простым, понять, что именно мы воспринимаем, мешает мышление, сбивающее нас с толку. По мере роста мы «редактируем» чувственную осознанность, фильтруя информацию на основе жизненных потребностей, прошлого опыта, личных предпочтений и подстройки под общество. Неприятных переживаний стараемся избегать. Ощущения, однако, доставляют как удовольствие, так и страдания, доносят до нас как красоту, так и уродство. Чувства не различаются по своим откликам. Это делает мышление. Мы предпочитаем пахнуть розами, а не кучей компоста, и наблюдать закат, а не что-то в пыли на обочине. Таким образом, разум фильтрует осознанное, основываясь на прошлом опыте, заставляя нас цепенеть, а не испытывать определенные ощущения.

Обладать чувствами означает, что, будучи людьми, мы пропускаем мир через чувственное восприятие и эмоциональные реакции. Отказываясь от каких-то чувств, мы обделяем себя, утрачиваем связь с важной частью своего «Я». Поэтому, чтобы творческое самовыражение было ясным и искренним, не нужно подавлять физические ощущения и эмоции.

Чем больше осознанность, тем больше информации проходит через наши фильтры, позволяя нам делать более грамотный выбор. Мы замечаем, что, делая поспешные выводы на основе прошлого опыта, своими опасениями и предположениями искажаем реальность. Наш банк памяти похож на библиотеку, к которой мы постоянно обращаемся в поисках примеров, чтобы понять мир. Замена непосредственного восприятия опытом прошлого может испортить, затуманить наше творческое самовыражение. Давайте по следующему упражнению посмотрим, как это работает.

 

УПРАЖНЕНИЕ: РИСУНОК ПО ОСЯЗАНИЮ

С помощью этого упражнения вы поймете, как воспринимать физический объект только через прикосновение. Преобразуете как можно точнее свои ощущения от прикосновения в визуальную форму. Подметите, когда обращаетесь к фактическому переживанию, а когда делаете предположения на основе прошлого опыта или ассоциаций с другими объектами. Учтите: пристальное внимание к мыслительному процессу во время рисования важнее, чем качество полученного рисунка.

Необходимые материалы: маленький непонятный предмет, пакет из оберточной бумаги и карандаш или ручка.

 

  • Попросите друга или родственника положить в бумажный пакетик предмет размером примерно с яблоко, но не говорить вам, что это такое. Не подглядывайте!
  • Не заглядывая в пакет, ощупайте предмет не доминирующей рукой. Даже если вы угадали, что там, не торопитесь называть, а снова несколько раз прочувствуйте предмет на ощупь.
  • Каков он? Твердый/мягкий? Шероховатый/гладкий? Округлый/угловатый? Симметричный/несимметричный?
  • Доминирующей рукой подробно рисуйте предмет, пока другой вы его ощупываете.
  • С каждым новым впечатлением добавляйте детали.
  • Если нужно, нарисуйте несколько видов, чтобы показать все, что вы обнаружили.
  • Когда закончите — выньте предмет из пакетика и сравните со своими рисунками.

 

Обратите внимание, как вы использовали эмоции, интуицию и логику, чтобы распознать незнакомый предмет и передать впечатления рисунком.

 

Как рисунок отражает ваш чувственный опыт?

 

Чем ощущения отличались от того, что получилось на рисунке?

 

Были ли сюрпризы? Если да — какие?

 

Чему вы научились в процессе?

 

Если вы угадали предмет, помогло это или помешало вам его нарисовать?

 

Вы перестали ощупывать предмет и просто приблизительно воспроизвели его?

 

Если вы не угадали, как это повлияло на ваши ощущения и умение воспроизвести предмет?

 

ЦЕНИТЕ ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ

 

УПРАЖНЕНИЕ: ОБЫЧНАЯ ВОЛШЕБНАЯ ФОТОГРАФИЯ

Когда обычная магия мира трогает вашу душу и пробуждает вас, используйте смартфон или камеру, чтобы фиксировать эти неповторимые моменты. Мы ведь в любом случае хватаемся за телефоны, чтобы поделиться своей историей, заявить: «Я здесь». А в этом упражнении я призываю вас запечатлеть волшебство жизни, которое можно и проглядеть. Которое в открытом, многогранном мире тихо призывает: «Взгляни же на меня!» Так найдите время, чтобы это увидеть. Сфотографировать. Речь вовсе не о претензии на художественность снимка. Скорее, о том, чтобы, потратив немного времени, присмотреться повнимательнее и увидеть свой обычный день таким, какой он есть. А образ — пусть придет к вам сам.

 

  • Ложась спать, поставьте у кровати камеру.
  • В первый же день этого пятидневного упражнения, проснувшись, сразу сфотографируйте то, что заметили, еще будучи в постели.
  • Затем, поднявшись и сидя на краю кровати, сделайте еще один снимок.
  • Еще один — в ванной.
  • Следующий — когда будете одеваться.
  • И наконец за завтраком.
  • На второй день повторите все этапы, чтобы к концу дня у вас было пять снимков.
  • На третий — сделайте пять снимков в течение рабочего дня, включая обеденный перерыв.
  • На четвертый — фотографируйте, что в голову взбредет, заметив, если рука сама тянется к телефону (камере) как отвлекающему фактору.
  • На пятый — скомпонуйте на компьютере или на большом листе бумаге коллаж из получившихся снимков.
  • Пользуясь приведенными ниже подсказками, обдумайте и запишите все свои озарения и выводы.

 

Что вы обнаружили?

 

Что вы вдруг узрели впервые, а оно, вероятно, было там все это время?

 

Чем отличался один день (время дня) от другого?

 

Что у нескольких дней было общего?

 

Какое переживание было самым ярким?

 

Как вся эта деятельность повлияла на остальные ваши переживания за день?

 

Случалось ли вам заскучать?

 

Как скука повлияла на то, что вы фотографировали?

 

Захотелось ли вам еще подмечать и запечатлевать моменты своего дня?

 

Как это занятие изменило (если изменило) ваше отношение к телефону и к миру?

 

Как в этих снимках отразилась ваша повседневная жизнь?

 

 

ПРИЗЫВАЕМ ВДОХНОВЕНИЕ

 

УПРАЖНЕНИЕ: КОЛЛЕКЦИЯ КАК ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ

Мы часто коллекционируем предметы, которые считаем вдохновляющими. Мой бывший муж, например, без ума от всяких электронных деталек. Они для него — как конфеты. Он любит делать из них фантастические скульптуры. Что бы вы ни собирали, все будет для вас законной «добычей».

Опишите то, что вы могли бы коллекционировать.

 

Почему вы начали собирать это?

 

Что вам нравится в вашей коллекции (коллекциях)?

 

Создайте что-нибудь, вдохновившись какими-то из собранных сокровищ, или включив что-то в свое новое произведение.

 

УПРАЖНЕНИЕ: ВЗЫВАЕМ К МУЗЕ

Иногда у вас есть вдохновение, есть представление, но нет времени, чтобы это воплотить. Запишите все, чем вдохновились и что напредставляли, чтобы потом, когда время появится, а вот муза куда-то отлетит, можно было бы вернуться к записи за идеей. К тому же не забывайте замечательную китайскую поговорку «Благодарность есть жемчужина Вселенной». И эта жемчужина тоже щедро дарует нам творческие идеи и силы.

 

  • Составьте перечень вдохновений и оценок, чтобы подманить музу. Вдохновляющие идеи и мотивация легко теряются. Этот перечень поможет обрести их вновь.
  • Украсьте эти страницы образами, идеями и представлениями предстоящих проектов. Пользуйтесь ими как хранилищем вдохновения, когда ваш источник творческих идей начинает иссякать.

 

Вы даже можете расширить эти свои записи до целого дневника музы, этакого «сундука», куда будете складывать впечатления и переживания, чтобы потом вдохновляться ими для будущих творений.

 

УПРАЖНЕНИЕ: КОЛЛАЖ ТВОРЧЕСКОГО ПРОСТРАНСТВА

  • Изображая свое творческое пространство, составьте здесь коллаж из слов и образов.

 

  • Какие шаги вы предприняли сегодня, чтобы ваши идеи воплотились?

 

  • Совершите сегодня хотя бы одно действие в этом направлении. Ведь создание творческого пространства — тоже творчество.

 

УПРАЖНЕНИЕ: Ритуалы для творческой разминки

Выбрав, где работать, обдумайте занятия-разминки, которые помогут вам войти в творческий процесс, например, погулять, помузицировать или помедитировать.

 

  • Выберите практику, например, медитацию, чтобы перед началом процесса согласовать разум и тело.
  • Приберитесь в комнате — уборка тоже способствует созданию созерцательно-творческого настроя.
  • Соберите мысли воедино, как собираете материалы для творчества.
  • Опробуйте какие-то новые занятия, чтобы понять, какая работа и в какое время вам больше всего подходит.

 

Запишите все свои открытия.

 

Сделайте разминку перед началом творческих занятий обязательной, как священный ритуал в храме (каковым, собственно, и должна быть для вас студия или выбранное место на природе). Выполнять разминку можно спонтанно или продуманно, как вам нравится. Она может быть и обыденным действием, вроде привычной чашки чая в определенное время. Как и в практике медитации, чтобы сохранять пробужденность и творить, вы формируете новые привычки поведения.

 

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

  • Создайте в своем рабочем пространстве алтарь искусства, поместив на него предметы, символизирующие для вас творчество и каждое из чувств.
  • Предложите источникам своего вдохновения какой-нибудь дар.
  • Зажгите ладан или свечу, сожгите веточку шалфея.
  • Определите цель предстоящей практики.
  • В конце работы в студии вознесите благодарность всему и всем, кто вам помогал в ваших занятиях.

 

КАКОВ ВАШ РИТУАЛ?

Выработав эти привычки, вы сможете использовать их, чтобы настроиться на творчество, когда чувствуете себя рассеянными или подавленными. По мере того как расширяется практика, расширяются стены студии. Вы начинаете видеть свою жизнь и весь мир как священное творческое пространство. Весь распорядок дня — как творческий ритуал разминки. Сумев оседлать творческую энергию, словно велосипед, вы можете и отказаться от ритуала как от дополнительных колес. Но можете и продолжать, если хотите почтить святость творческих переживаний.

 

* * *

 

Настроились? А теперь — за дело. У вас ведь есть «рисовательный» халат? Скорей надевайте — и начнем!

 

Лунный календарь (15.01.2020 — 31.01.2020)

 

1 февраля

После 11:08 – девятый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Не стоит опасаться, но вплотную приблизился один из самых неблагоприятных дней в лунном цикле. Он связан с периодом обольщений, иллюзий, обманов, искушений и (вспомним великого Шекспира) отравлений.

Влияние на личность: Возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи, мрачные мысли. Может даже проявиться повышенное самомнение. В любом случае, постарайтесь этого избежать, в противном случае, есть вероятность быть наказанным за гордыню. Замечено, что сегодня большинство людей склонны к конфликтам, оправдывают свои собственные ошибки, перекладывают ответственность за свои промахи на чужие плечи.

Общие рекомендации: Бывает, что в 9-й день лунного цикла приходят дурные вести. Постарайтесь не реагировать на них слишком эмоционально. Возникающие бурные эмоции можно утихомирить дыхательными упражнениями, а день следует провести спокойно, в будничных делах и трудах. Не стоит начинать ничего нового, продолжайте делать то, что начали или завершайте начатые дела. Романтический ужин тоже вполне может быть кстати, но только в том случае, если ваши отношения построены на взаимопонимании.

Предупреждения: Остерегайтесь разлить молоко – это не к добру. Реже смотритесь в зеркало. Не случайно, что именно в этот день родилась примета о разбитых зеркалах…

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-1/

 

2 февраля

После 11:23 – десятый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Вот, наконец, и наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня.

Влияние на личность: Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.

Общие рекомендации: Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным в этот день будет вспомнить традиции своей семьи, своих предков, как эти традиции поддержать и укрепить в будущем. Именно в этот день рекомендуется начинать строительство дома для семьи. Печаль дня окажется кратковременной, она быстро и легко забудется. Однако, не рекомендуется путешествовать.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-2/

 

3 февраля

После 11:42 – одиннадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что задумалось или наметилось в начале лунного месяца.

Влияние на личность: В этот день велика концентрация внутренней энергии. То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.

Общие рекомендации: Для намеченных на сегодня дел необходима планомерная подготовка – если подготовка не проведена, то и начинать дела не стоит. Перегружать себя нельзя, но и пассивность противопоказана. Проявите внимательность, осторожность и во всем соблюдайте баланс. Свою энергию сегодня лучше направить не на результат, а на процесс и приложить усилия к завершению начатого.

Важно, чтобы действия имели позитивную направленность, иначе мощная энергетика может разрушить всё на своём пути. Бросать начатое не рекомендуется, нужно всё доводить до конца.

Предупреждения: Сегодня лучше исключить из планов охоту, потому что этот день – день взаимодействия с животным миром. Кроме того, предполагается осторожное обращение с насекомыми, избегайте укусов. Будьте осторожны с колющими и режущими предметами. Сегодня тот день, когда падающие ножи и вилки предупреждают об опасности. Тем, кто не контролирует свою силу и энергию, предпочтительнее будет воздержаться от серьёзных дел.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-3/

 

4 февраля

После 12: 06 – двенадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.

Влияние на личность: Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот – смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.

Общие рекомендации: Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.

Предупреждения: Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. Считается, что это знак страдания, одиночества. Примите и проживите это состояние. Оно обязательно пройдет.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-4/

 

5 февраля

После 12:40 – тринадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, надо поработать над собой. Между тем, в нем есть и плюсы. Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации.

Влияние на личность: Могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. Решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни. В этот день вы легко освободитесь от груза прошлого, если он давит на вас и мешает жить.

Общие рекомендации: Сегодня активно обновляются жизненные силы. Энергия, кровь, полезные вещества – всё сбалансированно циркулирует в организме.

Превосходный день для осознания и анализа прошлого, получения новой информации, повышения уровня образования. Сегодня будьте среди людей – благоприятен коллективный труд и творчество. Может быть, получится раз и навсегда разобраться в истоках прошлых проблем. Распутать клубок прежних противоречий поможет даже (не удивляйтесь!) простое распутывание клубка ниток.

Предупреждения: Неблагоприятный день для свершения больших дел и путешествий, есть вероятность, что всё может закончиться потерей и разочарованием. Не подходит день и для серьёзных дел и начинаний, особенно совершаемых в одиночку.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-5/

 

6 февраля

После 13: 27 – четырнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Луна растущая.

Характеристика дня: Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем в период, когда можно начинать очень серьёзное предприятие. Не пропустите этот день – он исключительно удачен для старта любого важного дела. Всё начатое в эти сутки с блеском удаётся. Следующего такого шанса придётся ждать целый месяц!

Влияние на личность: Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению энергий и, безусловно, пойдет вам на пользу.

Общие рекомендации: День призывает нас к деятельности, к тому, чтобы мы не сбавляли темпов движения, не останавливались на достигнутом, держались выбранного пути, были твердо уверены в грядущем успехе. Избегайте провести этот особенный день в безделье – энергетические ресурсы не бездонны, и их застой крайне неблагоприятен. В конце дня устройте вечеринку – она пройдет бурно и весело.

С уважением отнеситесь к любой информации – даже случайно услышанная фраза или прочитанная строчка в газете, которая неожиданно привлекла внимание, могут оказаться полезными.

Предупреждения: Грусть, тоску, плохое настроение гоните прочь, не задумываясь, и занимайтесь делом. Нельзя перегружать зрение, чрезмерно пользоваться духами и прочими ароматами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-6/

 

7 февраля

После 14:30 – пятнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Вторая четверть, Полнолуние.

Характеристика дня: Эти лунные сутки – день искушений, обмана, иллюзий и грехов.

Влияние на личность: Влияние Луны сегодня настолько сильно, что всё положительное и отрицательное, что есть в человеке, усиливается многократно. Активизируется наш внутренний искуситель, поэтому может быть много соблазнов в самых разных сферах. Есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым вредным влияниям, потому что контроль за поведением ослаблен, а инстинкты проявлены в полной мере. Есть вероятность под их воздействием совершить любые глупости, но помните: последствия могут быть весьма негативными.

Общие рекомендации: Усмирите эмоции и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти и желания, начните укреплять самодисциплину. Очень хорошо в это время защищать других, восстанавливать справедливость, быть борцом за счастье.

Предупреждения: Нельзя поддаваться азарту: позволять себе игры в тотализаторе, в казино, в карты и тому подобные развлечения.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-7/

 

8 февраля

После 15:49 – шестнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Полнолуние.

Характеристика дня: Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.

Влияние на личность: Сегодня тот самый благословенный день, когда можно полежать в кровати подольше, погулять и почитать в свое удовольствие – вам повезло, если работу можно отложить. Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток энергии. Ее желательно направить в творческое русло, иначе она может внезапно выплеснуться в агрессивных, необдуманных поступках. Этого, безусловно, не следует допускать. Нарушение гармонии этих лунных суток к добру не приведет.

Общие рекомендации: Сегодня не стоит проявлять агрессивность, доказывать свою правоту, кричать и размахивать руками. Нельзя включать громкую музыку и вести себя вызывающе. Лучше всего провести день в уединении, быть тихим и скромным. Неплохо бы заняться домашними делами – особенно полезно всё, что связано с очищением: мытье полов, стирание пыли, принятие душа. Полезна неспешная пешая прогулка.

Предупреждения: Рекомендуется соблюдать спокойствие, не нарушать никакими действиями внутреннего комфорта и мира в душе, ибо символ этого дня – умеренность.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-8/

 

9 февраля

После 17:17 – семнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, и любое творческое дело идёт на лад. Однако, следует тщательно контролировать буйство сил: не все могут выдержать значительную перемену ритма.

Влияние на личность: В этот день мы с лёгкостью обретаем внутреннюю свободу. Можно дать себе некоторую волю, раскрепоститься и всласть повеселиться. Но терять голову не рекомендуется, потому что день наполнен неконтролируемой энергией.

Общие рекомендации: Если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался свободным от дел. Он предназначен для активного отдыха.

Предупреждения: Следите, чтобы ваше веселье не превратилось в откровенное буйство и грубое пьянство. Напомним, что энергии дня требуют тщательного контроля. Избегайте ситуаций, где возможна повышенная эмоциональная реакция.

В природе будто бродит хмель – встряски и перепады энергии могут привести к неприятным последствиям, и масштаб этих последствий может быть значительным и даже трагичным. Именно в этот лунный день произошли: восстание декабристов, Кровавое воскресенье, Чернобыльская катастрофа...

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-9/

 

10 февраля

После 18:49 – восемнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. Не поддавайтесь влиянию ни людей, ни иллюзий; не поддавайтесь зову низменных инстинктов и тёмных мыслей. Всё, что скажут о вас в этот день неприятного, – в большинстве своем является правдой, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь, как избавиться от недостатков.

Если скажут приятное – порадуйтесь, потому что добрые слова, сказанные сегодня – это тоже чистая правда. На досуге вспомните сказку Андерсена о Снежной королеве, этот образ точно описывает сегодняшнюю энергию …

Общие рекомендации: Сдержанность и благоразумие – оптимальное состояние, которое желательно поддерживать в этот день. Сохраняйте трезвость ума, объективно оценивайте себя и окружающих людей.

Предупреждения: День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами и дезодорантами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-10/

 

11 февраля

После 20:22 – девятнадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Считается, что день несет в себе тяжёлую, напряженную и опасную энергетику, она просто витает в воздухе.

Влияние на личность: Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта. Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны к удержанию состояния покоя.

Оглянитесь назад, вспомните с кем вы были несправедливы, и кто причинил боль вам, простите обидчиков и попросите прощения у обиженных. Именно так в этот день можно исправить ошибки, совершенные в прошлом, которые искажают наше настоящее и создают проблемы.

Общие рекомендации: Если позволяют обстоятельства, лучше провести день дома и никуда не выходить. В этот день хорошо очищать всё материальное и духовное: душу, совесть, мысли, тело, дом. Желательно, чтобы в этот день в доме весь день горела свеча. Посидите у костра, камина, при свечах. Полезно мысленно покаяться в неправедных мыслях и поступках, избавиться от чужого влияния, смирить гордыню.

Предупреждения: Следует остерегаться пьяных, а также находящихся под влиянием наркотических или сильнодействующих препаратов людей, так как они способны нанести ущерб не только моральный, но и физический.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-11/

 

12 февраля

После 21:52 – двадцатый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений.

Влияние на личность: Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту. Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и препятствие будет взято. Только не слишком возгордитесь от этого.

Общие рекомендации: День благоприятен как для бизнеса, так и для общения, домашних дел и переезда.

Предупреждения: Зависть и недоброжелательность способны навредить вам сегодня. Усмирите гордыню. Сегодня не стоит пользоваться духами, а также выбирать духи – день не рекомендуется для работы с запахами.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-12/

 

13 февраля

После 23:21– двадцать первый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-13/

 

14 февраля

Двадцать первый день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.

Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.

Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!

Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-14/

 

15 февраля

После 00:48 – двадцать второй день лунного цикла:

Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая.

Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.

Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.

Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.

Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.

Источник: https://www.calend.ru/moon/2020-2-15/



 
   
Предыдущие выпуски: Архив рассылки

В избранное