https://subscribe.ru/archive/rest.love.rost 2026-06-05T07:21:07+03:00 /img/favicon.ico /img/favicon.png Ruslan Liitaru https://subscribe.ru/author/ Информационный канал Subscribe.Ru ask@subscribe.ru https://subscribe.ru https://subscribe.ru/archive/rest.love.rost/200812/04224436.html 2008-12-04T22:44:36Z Это первая рассылка, поэтому она будет краткой и небольшой. Сразу хочу сказать, что тот кто хочетвырасти должен решить для себя что ему понадобится на это минимум 1-2 часа в день, правильное питание и режим дня (по другому мало что получится. Особенное если тебе за 20 лет. Тут много разных методик и техник и я не буду убеждать Вас что это Вам надо. Если у тебя рост менее 170 см. ты это и так понимаеш. Так что подписывайтесь. Остальные рассылки будут более содержательными. А сейчас просто времени не хватает...