Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размышления замужней женщины

←   Все выпуски   →

Размышления замужней женщины Выпуск 491 Развожусь с мужем после 17 лет брака


Размышления замужней женщины

Выпуск 491

 

«Развожусь с мужем после 17 лет брака.

Дико хочется все вернуть»

 

Наш телеграм-канал, присоединяйтесь -  https://t.me/psy_ignateva.

 ***

 Давно не публиковала посты, и сегодня пост боли:

Письмо подписчицы:

«В настоящий момент я развожусь с мужем, после 17 лет совместной жизни, у нас двое дочерей. Предстоит тяжба по имуществу, разъезд, объяснение детям и возможное одиночество. Все это очень страшит. Периодически возникает мысль - наверное можно было все раньше изменить! И дико хочется все вернуть! Если бы я лучше старалась, если бы была нежнее, то были бы сейчас вместе. Эти мысли очень изматывают. У нас была не лучшая жизнь - много оскорблений, холод с его стороны, в воспитании детей он мало принимал участия, были измены, жили последние годы как соседи. Это из минусов, из плюсов - поддерживал финансово, закрывал базу. ... Простите за сумбур, как справится с этими мыслями? Марина»

Вряд ли я могу назвать ваш текст сумбурным, скорее честным, обнажающим сильную боль, учитывая ту эмоциональную бурю, которую вы сейчас проходите.

Абсолютно нормально испытывать страх, сожаление, боль, панику на таком сложном жизненном перекрестке.

Давайте расскажу, откуда берутся липкие изматывающие мысли «можно было все изменить».

Мозг воспринимает непонятное будущее, как небезопасное и пытается вернуть все на круги своя, считая это "безопасным".

Человек привыкает и приспосабливается к самому лютому трешу настолько, что этот лютый треш становится... конструктом жизни и иллюзией безопасности.

Я обратила внимание на фразы: «все это очень страшит..» и следом фраза «дико хочется все вернуть».

Это скорее сильный страх перед будущим, которое размыто и не понятно, чем действительное желание все вернуть. Вряд ли вам хочется вернуть оскорбления, измены и холод.

Эти болезненные мысли основаны на идее, что только ваши действия определяли качество отношений. Все же для отношений нужны двое.

Вы пишете о холодности, оскорблениях, отсутствии участия в воспитании, изменах с его стороны. Это фундаментальные вещи, на которые одна лишь ваша нежность вряд ли могла бы повлиять.

Практическое задание: 

Когда приходит мысль «если бы я...», попробуйте ее дополнить до конца: «...то тогда, возможно, он стал бы внимательным, участливым, перестал бы оскорблять и изменять».

Спросите себя: реалистично ли это? Основано ли это на его реальном поведении за 17 лет? Чаще всего ответ — нет.

Вы сожалеете не о реальном человеке, а об иллюзии, о том, каким он мог бы быть, если бы изменился. И это очень горько осознавать.

Он обеспечивал «базу» (финансы, быт), но не давал тепла, уважения и партнерства. Вы платили за эту «базу» своим эмоциональным благополучием, чувством собственного достоинства и годами жизни. Ваша боль говорит о том, что эта «сделка» для вас стала невыносимой. Человеку нужно не только крыша над головой, но и душевная близость.

***

Кто проходил развод, были такие мысли?

***

Юлия Игнатьева, автор проекта  Счастливая Женщина.

Пишите мне по адресу:  juliaignatieva@moja-semya.ru


В избранное