Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье без лекарств" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2008   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Автор

Ирина

Статистика

320 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Булимия стоп - интернет журнал

| Главная | Мы имеем право это знать | Форум журнала | Что делать, если | Услуги | О журнале: Булимия.Стоп - Интернет журнал для всех тех, кто знает, что такое зависимость от еды. Едоманам, пищеголикам, булимикам - друзьям по СЧАСТЬЮ - иметь возможность обучиться контролю своей жизни через контроль своего пищевого поведения, предназначается. Подробнее >>   Тема: RE: Пищевой дневник! - : Xtina 2008-04-16 10:59 julietta, опять твой пост радует-и питаешься хорошо и мыслишь верно!:cheer: а у меня опять возникает по вечерам жуткое желание обожраться булочек, с шоколадом и т.п.:blush: наверное это из-за работы-к вечеру от усталости даже голова кругом идет.а как бороться-ума не приложу сегодня опять решила встать на путь праведный: на завтрак, 9-50: банан, зел.чай, немного орехов и сухофруктов(смесь).... Тема: RE: нужна поддержка - : Xtina 2008-04-16 10:59 fleur, могу посоветовать 2 вещи.выдели в день хотя бы 3 полноценных приема пищи,чтобы не есть целый день без перерывов ( полноценная еда-это и жиры, и белки, и углеводы- ничего себя не лишай и ни в коем случае не делай себе никаких запрещенных продуктов!)а когда накатит желание обожраться и вызвать рвоту-уходи из дома.гуляй,броди по улицам (главное,чтоб не было опасно в этот час), ходи по магазинам-не по продуктовым естесственно.в общем не оставайся наедине с едой.и еще постоянно анализируй свой голод-почем... Тема: RE: Пищевой дневник! - : julietta 2008-04-16 11:59 Xtina: а у меня опять возникает по вечерам жуткое желание обожраться булочек, с шоколадом и т.п. наверное это из-за работы-к вечеру от усталости даже голова кругом идет.а как бороться-ума не приложу На самом деле, у меня тоже периоды потребности в правильной, простой пище чередуются с периодами потребности в сладеньком, мучном :) Особенно когда я много учусь или просто нервничаю. С одной стороны, я сейчас приучаю свой организм оценивать вкус простой, домашней еды, чтобы вкусовое восприятие не извраща... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Delicate 2008-04-16 13:59 Julietta, спасибо за мудрый пост ))) Полностью поддерживаю. 1% кефир и грудка - это полный капец :-D Schel, молодчина, уже гораздо лучше рацион, а танцы вообще супер! :) Lia : Delicate капец мало Это я мало ем ?:-D Очень приятно слышать :blush: Но совсем не мало ))) Порции хочу уменьшить - накладываю по привычке побольше :) Но вообще - теперь небольшая тарелка еды - все, что надо примерно на раз. Очень нравятся супы и салат (ем как хлеб) - дают ощущение сытости + еще что-нибудь основательное д... Тема: RE: как похудеть - : Irbis 2008-04-16 13:59 Lia, есть такой способ(на себе испробовала-помогало), если нужно срочно скинуть 1-2 кг. 0,5л кипяченого молока смешать с 0,5л кипяченой холодной воды и пить в течении дня, ничего не есть, можно увеличить, но не более 2 л такого напитка за день.Раздели на несколько приемов, в принципе от молока есть насыщение, если нужно, то продержать можно.Если есть возможность сходи в спорт зал или позанимайся дома, даже пешая прогулка будет помошником. У меня вот это похудеть-поправиться получается быстро,конституция ... Тема: RE: Книга-провокация. Смертельная диета.Стоп аноре - : Sunny_girl 2008-04-16 15:59 Аня не дура. а в статье написано прямо противоположное... в книге эта проблема раскрыта еще более глубже. советую почитать :P... Тема: RE: моя история. почитайте, посоветуйте... . - : Sunny_girl 2008-04-16 15:59 да, конечно помогу. а где вопросы? =)... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Delicate 2008-04-16 15:59 Julietta, спасибо за мудрый пост ))) Полностью поддерживаю. 1% кефир и грудка - это полный капец :-D Schel, молодчина, уже гораздо лучше рацион, а танцы вообще супер! :) Lia : Delicate капец мало Это я мало ем ?:-D Очень приятно слышать :blush: Но совсем не мало ))) Порции хочу уменьшить - накладываю по привычке побольше :) А потом какие-то колики Но вообще - теперь небольшая тарелка еды - все, что надо примерно на раз. Очень нравятся супы и салат (ем как хлеб) - дают ощущение сытости + еще ... Тема: RE: Пищевой дневник! - : surrender 2008-04-16 20:01 Спасибо за ответы, наверное, и правда мало белка:blush: Скорей бы пост закончился, хочу рыбки (правда, он у меня своеобразный, с молочными продуктами, а то кальция в анализе крови мало ). Сегодня вроде все хорошо, без срывов, хотя все равно хочется жрать. Завтрак - 50 г сыра, кофе Потом на работе - поллитра йогурта с черникой. И еще раз присела за стол - 3 кусочка булки (батон обычный) и чай Дома вечером - сухарики из черного хлеба, несколько ложек плавленного сыра, кофе со сливками и сейчас сосу лимо... Тема: RE: нужна поддержка - : Lia 2008-04-16 21:01 может попробуешь есть с молодым человеком? ну или с тем, перед кем тебе стыдно будет обжираться. чтобы не блевать, надо не обжираться. или купи какие-нибудь таблетки утоляющие чувство голода. попробуй ксеникал, он сжигает жиры которые ты употребила в пищу, т.е. получается небольшой самообман - ты будешь есть и думать что то, что ты съешь сейчас не откладется в проблемные зоны, соответственно ты не захочешь блевать дабы не поправиться.... Тема: RE: как похудеть - : Lia 2008-04-16 21:01 спасибо за советы! буду пить мочегонное, бегать по возможности в своих антицеллюлитных штанах (в них потеешь мощно). кстати, а можно ли пить ? ну не настоящий кнеш. а пакетиковый? ;) села на эффективную диету : 1 день- литр молока 2 день-800 мл сока без сахара, 200 гр творога 3 день-1.5 литра минеральной воды 4 день-4 печеных картофелины+800 мл сока без сахара 5 день-5 яблок 6 день-800 мл сока без сахара+200 гр мяса 7 день-литр кефира и еще, ваш рецепт ? вот они у меня всегда! даже если жидкости ... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Schel 2008-04-16 23:02 Привет всем! На меня сегодня напал страшный жор! Позавтракала гречкой, а когда пришла с учебы начила без остановки лопать ваф- ли,хлебцы и.т.д.Я не могла остановиться и съела очень много. Как не стараюсь всегда срываюсь на мучное и сладкое.У меня так по- лучается,что все мои старания напрасны.И все надо начинать заново. ... Тема: RE: Меня просили передать подругам =))) - : Lia 2008-04-16 23:02 забавно) кстати, заметила, парни вообще не замечают толстая или худая, они запоминают образ в целом. несколько раз спрашивала ради интереса у парней что-то вроде как считаешь, наташке надо худеть? . ответ у всех одинаков не знаю. я не помню какая она (здесь имеется в виду фигура, а не сама девушка) и кстати молодые парни тоже не любят худых. вполне понятно почему. была б я мужиком, я бы смотрела на девушек как на сексуальные объекты. а фигура в стиле бейонс это сексуально. но не стоит ради этого полнет... Тема: RE: Пищевой дневник! - : angel@love 2008-04-16 23:02 Привет всем,мне сейчас так плохо:если бы не сегодняшний срыв за ужином,я бы продержалась уже 3 дня без этой бяки:blush: А так...сейчас занимаюсь самобычиванием за этот срыв!!!После рвоты сердце бешено бьеться,руки дрожат и меня начинает морозить,а еще головокружение сильное Блин,все так хорошо начналось:последние два дня без срывов,кушала здоровую пищу,маленькими порциями(а больше и не хотелось),а тут снова срыв Не знаю,может это нервы еще аппетит растормошили-у меня сейчас сесия и постоянные стрессы и не... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Delicate 2008-04-17 04:05 Julietta, права. Я вот сегодня чуть было не ступила!!:-O Решила, чего-то я много ем. А вроде неголодная... а только спортом позанималась - если потерпеть чутка, можно ведь похудеть.B) Короче, я и голод вещи совершенно несовместимые. Чуть не сорвалась. Но вовремя остановилась и сознательно перекусила, а уже начала было запихивать еду...Но теперь все нормалек - я поняла, что до голода мне нельзя никак доводить. Углеводы - это нормально, это энергия. ЗАВТРАК - пол грейпа, творог + 80гр неслад. йогурта,... Тема: RE: Пищевой дневник! - : julietta 2008-04-17 04:05 Девочки, милые, ну не получится у вас ничего не есть или есть сугубо диетические, постные продукты и избегать срывов. Ну сами же видите. Давайте начинайте нормально питаться. Как перестанете голодать, так и желание нажираться уменьшится. Это объективная истина. И ничего тут не сделаешь. Это все равно как каждую ночь отказываться от сна или спать понемногу - потом организм все равно не выдержит такого режима и в 1 ночь отключится часов на 14 -16 полноценного сна. Или будет просто истощение от бессоницы (впло... Тема: RE: Пищевой дневник! - : angel@love 2008-04-17 06:05 девочки,а это правда,что во время месячных просыпаеться зверский аппетит?слышала знакомые обсуждали,типа:в эти дни начинаешь кушать больше обычного.Я вот из-за постоянного жора и рвот уже конкретно и не могу ответить на этот вопрос.Как думаете,правда это всё?и если правда,то тогда,как уменьшить аппетит?:blush:...   О книге О книге «Булимия - обыкновенное обжорство, диагноз или новая жизнь» Из жизни тех, кто знаком с булимией - Стройное тело - любой ценой! - Лучше умереть, чем растолстеть! - Чем больше забочусь о стройности, тем больше думаю о еде. - Ставлю себе цель - быть стройной! - Только стройные и красивые достойны любви и успеха! - Мне страшно, я набираю вес! - Учащаются срывы на переедание. - Пропадает интерес к учебе, работе, деятельности. - Снова диета, опять разгрузочные дни, опять голодания... - Съела - вырвала, снова голодная, снова съела - вырвала... круг замкнулся! - Ухудшаются отношения с родными и друзьями. - Возникает чувство замкнутости... Апатия, депрессия...

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}