Молодость в твоих руках.

  Все выпуски  

Молодость в твоих руках. Остеохондроз - не болезнь?


Молодость в твоих руках.
Выпуск No 173
Остеохондроз - не болезнь?

проект bodyarchitecture.ru

FaceBook | Twitter | ЖЖ | Майл.ру | Я.ру | ВКонтакте


У меня в гостях побывал Сергей Мищук - доктор, практический психолог, психотерапевт, инструктор 1 ступени методики Голтиса "Исцеляющий импульс".

 

Сергей имеет опыт вытаскивания себя из различных тяжелых ситуаций: от падений со скалы до долгого пребывания в обездвиженном состоянии. И всякий раз вытягивал себя в жизнь. 

 

Грех пропускать возможности, поэтому, по просьбе, специально для рассылки Сергей записал аудиокаст: "Остеохондроз - не болезнь". Получилось 53 минуты интересной инфы.

 

Дочка мне накидала в тектовый файл первую половину каста. Читайте:

Чем полезен остеохондроз?

Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, которое не имеет воспалительное происхождения.

Это очень распостранённый в данное время термин, и многие люди даже не понимают, о чём говорится. То есть он как бы на слуху, точно так же, как разные слова, такие как "гомеостазм", "метаболизм", и звучит он вроде бы научно... а что подразумевается под "остеохондрозом"?

Вот на этом хотелось бы сегодня остановится. И, кроме самого понятия "остеохондроз", хотелось бы раскрыть какие-то причины его возникновения, показать те простые механизмы, которые приводят к возникновению очень широко распостранённого явления, такого, как остеохондроз, и дать какие-то ключи, возможности к тому, чтобы это преодолеть.

Многие говорят, что если остеохонздроз уже начался, вариантов нет, только возможно остановить это заболевание.

Но на самом деле, как показала практика, и это не десятки, и даже не сотни, а тысячи пациентов, которые прошли через руки мои и моих знакомых, смогли не только восстановить своё здоровье, а полностью восстановить свой позвоночник.
Потому что, хотя остеохондроз может поражать разные суставы, больше всего страдает, конечно же, позвоночник.

И на этих трёх небольших моментах, то есть прояснение сути остеохондроза, сути этого процесса, прояснение причин и способов его преодоления и исцеления себя, мы сегодня и остановимся.

Что же такое остеохондроз? Этот термин впервые предложил немецкий учёный Хильдебранд в 1973 году ещё. Он обнаружил дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и предложил назвать эти явления остеохондрозом.

В Википедии, в украинском, правда, варианте, нашёл хороший рисунок, но почему-то в русской статье его нету.

Внутренняя поверхность сустава, в норме, у людей выполнена хрящом. Этот хрящ продуцирует синовиальную жидкость, которая смазывает поверхность сустава, и хрящ, засчёт своей эластичности, мягкости и упругости, является такой как бы буферной, смазочной и, в тот же момент, такой прослойкой, которая обеспечивает наилучшее совпадение поверхностей суставов.

Вот, и на этом снимке, который, думаю, будет в рассылке, очень хорошо видно и показано чёрными стрелочками, как частички хряща начинают окостеневать. И именно процесс окостеневания хрящевых тканей и называется "остеохондроз", или превращение хряща в кость.

Существует по официальной версии больше десяти теорий, которые объясняют, как же этот остеохондроз может развиваться. Но чем же на самом деле является остеохондроз? Большинство людей считают, что это заболевание. И это общественное мнение, мнение, которое разделяет очень большое количество врачей и научных работников.

В связи с этим остеохондроз даже был включён в десятую международную классификацию болезней, в раздел N13 или болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани, в подраздел деформирующих дорсопатий. И он называется там по классификации "M42", "остеохондроз позвоночника". Он имеет свои подразделения, юношеский остеохондроз, остеохондроз у взрослых и неуточнённый остеохондроз.

И что же можно сказать, что же такое "болезнь" вообще? Почему у нас есть само понятие болезни, с чем оно связано и почему остеохондроз был включен в понятие болезней, хотя на самом деле, ну, об этом мы узнаем немного позже, не является заболеванием.

Болезнь - это то, что связано с болью. То, что причиняет человеку страдание, то, что заставляет его думать о состоянии своего здоровья и отвлекает от обычных повседневных занятий.

От того внимания, которое он уделяет работе, еде, семье, ну или каким-то своим делам. То есть с этой точки зрения боль - это не очень хорошо для человека, который ведёт социальную жизнь или семейную жизнь или на работе где-то занят.

С другой стороны, для его организма, боль, которая проявляется в частности вот в этом заболевании "остеохондроз" - очень полезный симптом. Это симптом, который позволяет ему обратить внимание на состояние своего тела, уделить ему внимание.

Уделяя своему телу внимание, человек своё тело приводит в состояние здоровья. И поэтому, в древности, люди замечали то, что заболевание - за болью, то есть то, что идёт за болью - заболевание или болезнь, имеет определённую пользу.

И эта польза заключается в том, что если человек вовремя уделяет внимание, вкладывает усилия и занимается состоянием своего здоровья, своего тела, то в дальнейшем он имеет большую пользу в виде здоровья, активного долголетия и может намного лучше и с большей энергией заниматься теми делами, которыми он в повседневности занимался, забывая про то, что телу внимание нужно тоже уделять.
И поэтому само понятие болезнь в русском языке - боль полезная, или боль-езн, болезнь, такое вот есть объяснение этого слова.

И когда мы говорим про болезнь и про полезность остеохондроза и будем говорить про механизм происхождения его, чем по сути является остеохондроз? Остеохондроз по сути является защитной реакцией организма.

Для человека, который живёт в теле, ходит на работу, ездит, сидит за компьютером в офисе, и тут у него начинает что-то болеть, для человека, который не разбирался в том, как работает его тело, как он функционирует, что там за позвоночник, суставы, у них ещё есть какие-то отростки, нервы из них выходят... ну, это на самом деле достаточно большой объём знаний.
И даже многие доктора, которые изучали это, не задумываются над тем, что же это за боль, симптомом чего она является?

Когда же у организма возникает потребность в том, чтобы хрящ начал превращаться в кость?

Мы знаем, что это дистрофический процесс, при котором организм для чего-то хрящевую ткань начинает окостеневать. Условно говоря - отложение кальция там начинает происходить и это сопровождается болью.

Боль - это сигнал для психики, что что-то не так, внимание нужно обратить... то есть на самом деле, организм начинает защищаться. Защищаться от чего? Скорее всего, организм начинает защищаться от микротравматизации.

В каком варианте эти микротравмы начинают возникать?

Эти микротравмы возникают чаще всего при самых обыкновенных движениях. Наклоне головы, поворотах, при ходьбе.

При ходьбе у нас происходят микровстряхивания, а если у человека напряжённые мышцы вдоль спины, позвонки не аморатизируют засчёт дисков межпозвоночных, вследствие того, что нарушен или связочный аппарат, или мышечный аппарат.

И, в связи с тем, что происходит эта микротравматизация, из различных причин, о которых мы тоже попозже поговорим... эти причины можно условно разделить на личные причины, которые связанны с самим человеком и социальные причины... так вот, из-за того, что происходит микротравматизация, из-за того, что недостаточно хорошо работает или мышечный фиксирующий аппарат или связочный аппарат корсетный вокруг позвоночника или вокруг какого-то из суставов, организм видит, что ему нужно что-то предпринять для того, чтобы предотвратить  дальнейшую травматизацию.

И он соответственно закрывается, закрывает все эти травмированные зоны кальцием. Это защитная реакция организма, фактически не являющаяся болезнью. 

Остеохондроз на самом деле абсолютно обратимый процесс. Ксть различные конечно стадии остеохондроза, и в некоторых стадиях очень тяжело обратить этот процесс, но, по-крайней мере, можно его остановить и обратить некоторые... ну, будет зависеть от степени прогрессирования этого заболевания и степени его развития то, сколько нужно будет вложить времени, внимания и усилий в тело, для того, чтобы возвратить организм к состоянию здоровья.

Но процесс это обратимый. Процесс это защитный и по сути своей не являющийся болезнью и тем, что нужно отрезать, или для чего нужно принимать очень сильные гормональные препараты.

(в следующем выпуске - о личных и социальных причинах развития остеохондроза, о профессиях, где есть профессиональный риск заработать остеохондроз)

Аудиоверсия содержит полный вариант - можно прослушать прямо сейчас в плеере над статьей или скачать файл Скачать файл (424.6 Кб/02:24 MP3, 24 kbps)

 


 

Напоминаю, что это отекстовка аудиозаписи, которую целиком можно прослушать здесь http://bodyarchitecture.ru/webinar/vsamomtele579minikurs/blog/files/osteohondroz-polza.php

Чем полезен остеохондроз? Продолжение.

Итак, мы уже проговорили про то, что существует это заболевание в виде... даже не заболевание... существует эта защитная реакция в виде окостенения хрящевой ткани в суставах из-за того, что они травмируются, вследствие того, что нарушается или связочный аппарат, или фасциальный аппарат, или мышечный, или все аппараты сразу же. Или даже может быть, что аппарат мышечный в норме, но  нагрузка может быть слишком большой.

Например, это люди, которые постоянно прыгают, те люди, которым приходится много ходить, те люди, у которых мышцы, которые находятся вдоль позвоночника или каких-то суставов находятся в постоянном тонусе и сами же мышцы травмируют этот сустав.

То есть это могут быть люди, которые носят тяжёлые вещи, люди, которые занимаются на работах, связанных с вибрационной нагрузкой - трактористы, шахтёры, те, кто занимается асфальтными работами, там, где отбойные молотки, то есть профессии, где, казалось бы, физически интенсивный труд, но сами условия работы требуют более сильного мышечного корсета и связочного аппарата, чем обычные.

Значит, этим людям нужно каким-то образом усовершенствовать их тело, развить мышцы, укрепить связки, для того, чтобы та нагрузка, которую они получают на работе, не приводила к травмацизации.

Таким образом, этот профессиональный риск возникновения остеохондроза, тоже может быть преодолён. И для этого есть очень эффективные методы, о которых мы тоже скажем.

Это занятия по удивительной системе Исцеляющего Импульса, специально разработанной для обычных людей, которые не занимаются спортом и которым уделять огромное количество времени и усилий, для того, чтобы ходить в спортзал, недопустимо. Для таких людей специально есть разработанные курсы упражнений, которые можно абсолютно свободно получить в интернете.

Это миникурс из 5-ти упражнений по системе Исцеляющего Импульса. Ну, поподробней немножко о воздействии этого миникурса и воздействии других миникурсов, (есть ещё миникурсы из 7-ми и 9-ти упражнений, которые, конечно, больший эффект оказывают на тело и, соответственно, на интенсивность происходящих процессов и восстановление именно при остеохондрозе) я расскажу немножко попозже, как обещал.

А сейчас хотелось бы рассказать, какие причины личностные и причины социальные могут приводить к тому, что развивается всё-таки этот остеохондроз. И развивается он настолько, что это человека начинает беспокоить и заставляет его обращаться к врачам или другим специалистам.

По поводу личных причин... одну из них мы уже разобрали - это люди, которые занимаются интенсивным физическим трудом, или те люди, у которых их профессиональная деятельность связана с напряжением мышц, с большим тонусом.

Кстати, это может быть не только профессии, связанные с поднятием тяжестей или их удержанием, (как у спортсменов, штангистов, понятно, что у них идёт очень сильная травматизация суставов, потому что мышцы не выдерживают, в особенности если это тяжёлая атлетика) это могут быть люди, вполне социально лёгких, казалось бы, профессий, но, которые, из-за того, что у них очень большое нервное напряжение, а нервное напряжение у нас всегда отражается на теле.

У человека, который вынужден находится в ситуациях стресса хронического, всегда будут напряжены трапецевидные мышцы, у него будут напряжены мышцы вдоль позвоночника, у таких людей часто напряжены мимические мышцы, сжатые челюсти, то есть человека даже внешне, чисто визуально можно определить, который находится в состоянии сжатости такой, нервов и напряженности, и человека, который в состоянии расслабления, благодати, отдыха... то есть даже один и тот же человек может быть и на озере, и на рыбалке, и где-то на работе, нервничать, кричать на подчинённых, или стоять на ковре перед начальником и в совершенно разном состоянии будет его мышечная система.

Значит, из тех профессий, которые также являются относительно остеохондроза такими зонами риска, то есть это все профессии социальные:
  • это профессия учителя;
  • профессия доктора;
  • профессия психолога;
  • профессия даже офисного работника, но не каждого офисного работника, а того, кто преимущественно работает с людьми, вот этот поток людей, и поток ситуаций, которые могут быть стрессовыми, например; работа депутата кстати, тоже может быть связана с тем, что приходится всё время выслушивать или жалобы, или обвинения;
  • работа судьи;
  • работа даже в магазине, в торговле, там, где приходится торговаться и объяснять, защищать свой товар, каким-то образом взаимодействовать с людьми в конфликтных ситуациях
Эти все провоцирующие стресс ситуации приводят к тому, что очень высокий мышечный тонус мышц, особенно в спине, особенно в шейном отделе, особенно в поясничном отделе, и поэтому именно и развивается остеохондроз.

Для этого не нужна специальная нагрузка, для этого достаточно ходьбы. Человек ходит, и при каждом шаге, если мышцы спины напряжены, а если есть страх, если есть тревожность, обязательно будет  шейный отдел и поясничный отдел в гипертонусе, вот эти отделы и будут в первую очередь травмироваться при обычной ходьбе у людей, которые в таких психо-эмоциональных состояниях находятся и, соответственно, в этих отделах в первую очередь будет развиваться остеохондроз. Но, возможно, также и другие отделы могут поражаться. Это может зависеть не только от профессий, это может зависеть и от генетических особенностей. Генетические особенности - это всё личные причины.

Кроме того, к причинам, относящимся к личности самого человека, относится ещё и образ жизни. Те люди, которые ведут малоподвижный, сидячий способ жизни, или у них работа связяна с тем, что мало физической активности, например:
  • водители;
  • кассиры;
  • операторы, которые занимаются набором;
  • те же клерки, офисные работники, они большую часть времени проводят за компьютером, сидя в кресле или в сиденье водителя, даже водителя тепловоза или пилота;
  • даже те же офисные работники, когда они приходят с работы, садятся на диван, сидят в интернете, для того, чтобы там вконтакте что-то кому-то написать или на почту ответить и, соответственно, на протяжении 24-ех часов их организм недополучает ту нагрузку, которую он естественно, от природы должен получать.
Соответственно, когда организм не получает нагрузки, мышечная система атрофируется. Почему? Потому что в природе есть такой закон - то, что не нужно, будет атрофироваться.

И, в следствие того, что атрофируется мышечный аппарат, происходят точно также дистрофические изменения в связочном аппарате и, соответственно, позвоночник входит состояние нестабильности.

Нестабильные позвонки - это, те, в которых часто происходят подвывихи, смещения, заклинивания и травмируются нервы, сжимаются, травмируются сосуды, травмируются сами кости, стукаются друг о друга из-за того, что их не держит правильное напряжение с натяжением. И из-за этих микротравм, постоянного такого дискомфорта, организм начинает от него защищаться.

Казалось бы, защитная реакция - зацементировал всё и вроде бы позвоночник должен держаться. Но нет, вследствие того, что человек всё равно вынужден двигаться, и вследствие того, что позвоночник у нас в любой ситуации используется, даже если человек берёт чашку, чистит зубы, идёт на кухню, идёт в душ - что бы ни происходило, в позвоночнике всё время совершаются микродвижения.

Поэтому, даже когда организм пытается защититься, условно говоря, закрывает хрящи, превращая их в кости, движения всё равно есть, и эти вот разрастания костные причиняют ещё большую боль и большую травматизацию, чем та травматизация, которая была вследствие нестабильности.

Но это реакция, которая происходит на уровне именно защитных механизмов. Это реакция, которую невозможно запустить на уровне сознания и понимания - "вот у меня там нестабильность, пускай хрящ, покрывающий суставную поверхность позвонка превратиться в кость".

Нет, это абсолютно автоматическая реакция организма, неконтролируемая сознанием. Поэтому тут какие-то способы лечения, связанные с народной медициной, не все способы, есть конечно травы, которые помогают, есть определённые процедуры и рекомендации народных целителей, которые помогают, действительно хороший эффект получается, но, если кто-то вам скажет, что вот мы пощёлкаем пальцами и выкатаем яйцами - то скорее всего, это будет обман и может быть - плацебо, временный какой-то эффект засчёт внушения и человеку просто заблокирует ощущение где-то в психике, он не будет сам себе признаваться в том, что он чувствует.

Но так как это объективные изменения, которые даже на рентгенограмме мы можем наблюдать, соответственно, для того, чтобы они перестали развиваться и пошло обратное развитие, организм нужно вести в состояние здоровья. Для этого ему нужна физическая нагрузка. Физическая нагрузка, которая бы компенсировала мало того, что суточную нагрузку для тела, недельную нагрузку, месячную нагрузку, годовую нагрузку, чтобы она ещё немного её превышала, для того, чтобы организм не только был в нормальном состоянии, а как бы ещё нагнал то, что он потерял.

То есть если организм уже введён в состояние, когда человек, который в нём живёт не выделял ему внимания, времени и довёл его до того состояния - это вот ещё одна из причин, когда человек или вследствие воспитания, то есть если не была привита любовь к телу, упражнениям, зарядке, или вследствие того, что он вынужден жить в такой обстановке, когда у него просто не хватает времени на то, чтобы хорошо позаниматься своим телом, пойти в зал, пойти в бассейн или двигаться, ходить в горы, в походы... причин очень много может быть, то есть это невнимание к телу, это одна из основных причин.

Её даже по медицински сложно назвать, потому что медицинские все схемы классификаций, причин возникновения, они вторичны. Ну, вот можно сказать - гормональные нарушения. Вот оно объясняет механизм. Но сама причина в том, что человек не уделил внимание телу, и её сложно назвать.

Вот как-то по бытовому, по простому, её можно назвать - глупый человек. Который не уделяет внимание своему телу. Или не ответственный человек, он не подходит к своему здоровью как к тому ресурсу, который тело могло бы дать на протяжении ещё следующих 5-ти, 10-ти, 20-ти, 30-ти лет и вложить внимание и силу в своё тело.

И можно говорить о том, что если человек уже имеет процессы, такие как остеохондроз, и они причиняют ему боль, для него это очень хороший шанс, хороший способ задуматься и изменить свой способ жизни, изменить свой способ работы. Здесь мы не говорим о том, что нужно бросить работу, если вы работаете например учителем в школе или оператором где-то по набору текста, или офисным работником, нет.

Просто нужно делать некоторые перерывы и обычные потягивания, обычные упражнения, можно занятся с помощью упражнений мини-курса. Дать такую интенсивную нагрузку, которая за очень короткое время, от 20-ти до 40-ка минут различные варианты мини-курсов позволяют вернуть весь уровень суточной нагрузки и даже больше, то есть оздоровить тело на долгое время вперёд.

Ну, так, как так называемая "таблетка". То, что было утрачено засчёт какой-то лени или неответственности или просто внешней ситуации, которая сложилась - есть способ это всё компенсировать.

И есть кроме этих вот личных причин, которые я только что назвал - это внутренние такие причины и внешние способы работы или способы жизни, есть ещё социальные причины...

(о социальных причинах в следующем выпуске или в полном варианте аудиокаста)

Успехов!
Батый


В избранное