Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Три причины, по которым Вам необходимо подписаться на эту рассылку:
- Вы узнаете как легко и быстро не только похудеть, но и сформировать фигуру.
- Вы сможете эффективно и долго удерживать идеальный вес.
- Вы продлите молодость и красоту,используя наши рекомендации
Советы, как похудеть и сохранять вес - самые свежие новости, интересные и полезные статьи о правильном питании, физических упражнениях, диетах.
Тренер по питанию с 10-летним стажем, Виолетта Рожкова
Статистика
-1 за неделю
Похудеть! Как не набрать?! 10 привычек, которые помогут снизить вес навсегда
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова 10 привычек, которые помогут снизить вес навсегда Если вы хотите не просто похудеть, а навсегда избавиться от лишних килограммов, выработайте у себя следующие 10 привычек. Привычка No1: придерживайтесь нежирной диеты с высоким содержанием углеводов Национальный регистр контроля веса США наблюдает за тысячами людей, которые похудели в среднем на 25-30 кг и успешно поддерживают свой вес более...
Похудеть! Как не набрать?! Правильный водный режим поможет похудеть и сохранять вес
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами - Ваш тренер по правильному питанию - Рожкова Виолетта Правильный водный режим поможет похудеть и сохранять вес Почему нам нужна вода? Вода - составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Она важна для многих функций нашего организма: Регулирует температуру тела Удаляет отходы из организма Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию Дает натуральное...
Похудеть! Как не набрать?! Как питаться правильно в правильное время
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами - Ваш тренер по правильному питанию - Рожкова Виолетта Как питаться правильно в правильное время Известный американский диетолог, практикующий врач, консультант по питанию футбольной команды LA Galaxy (той самой, в которой играет Дэвид Бекхэм, вице-президент компании Гербалайф по вопросам медицины и образования - Луиджи Граттон. В своей статье он раскрывает понятие правильного питания. Д-р Луиджи Граттон говорит: <Правильно питаться - это...
С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить «разгрузочные» дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения.
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами - Ваш тренер по правильному питанию - Рожкова Виолетта Зачем необходимы разгрузочные дни? И как их проводить? С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить <разгрузочные> дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения. Я провожу разгрузочные дни уж...
Похудеть! Как не набрать?! 7 правил поддержания веса в норме без строгих диет
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова 7 правил, позволяющих поддерживать свой вес в норме, без соблюдения строгих диет. Зимой очень сложно держать себя в форме, не правда ли? Ночи длиннее, все время хочется сладенького, ароматной выпечки или сочной котлетки. А все это потому, что организм требует энергетического топлива, чтобы согреться. И в награду за все эти удовольствия к весне мы имеем роскошные пышные формы. Существует нес...
Похудеть! Как не набрать?!
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова Пять мифов об обмене веществ Мы часто обвиняем <замедленный обмен веществ (метаболизм> в нашей неспособности контролировать вес. Но что такое метаболизм? И можно ли его ускорить? < Обмен веществ - это химические процессы, которые происходят в нашем организме, помогая нам дышать, перекачивать кровь, поддерживать функционирование мозга и получать энергию из пищи, - говорит консультант Компани...
Похудеть! Как не набрать?! Как уберечься от лишних килограммов в праздники
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова Дорогие друзья! Поздравляю вас с Новым, 2009 годом и Рождеством! Искренне желаю, чтобы наступающий год стал для вас годом сбывшихся надежд и мечтаний, оправдал все ваши самые смелые ожидания. Радуйте себя и своих близких. Здоровья, благополучия и процветания вам и вашим семьям! Как не набрать вес за праздники Устоять перед соблазнами новогоднего стола очень непросто. Даже строго следящие за...
Похудеть! Как не набрать?! Несколько простых способов похудеть
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова Несколько простых способов похудеть Вот несколько простых способов, которые помогут Вам эффективно контролировать свой вес: 1. Ходите пешком на работу 2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного 3. Выполняйте приседания перед телевизором 4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв 5. Пейте воду перед приемом пищи 6. Ешьте постное красное мясо и птицу 7. Съедайте только половину десер...
Похудеть! Как не набрать?! Секреты долгосрочного похудения
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова Секреты долгосрочного снижения веса Более 10 лет назад исследователи Джеймс Хилл и Рена Уинг создали Национальный регистр контроля веса, в который внесены данные более 6,000 человек, которые похудели минимум на 12-15 кг и сохраняли этот вес более года. (В среднем участники Регистра похудели на 30 кг и сохраняли вес в течение 6 лет. Для этих людей были характерны следующие привычки: 1. Они п...
Похудеть! Как не набрать?! 10 продуктов, сжигающих жиры
Рекомендации по питанию и контролю веса Добрый день! На связи с Вами тренер по правильному питанию - Виолетта Рожкова 10 продуктов, сжигающих жиры Вот перечень продуктов, которые помогут вам быстрее сжигать жиры. Но не забывайте, что ничто не может заменить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. 1. Вода! Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжиган...
