Все выпуски  

Школа Естественного Похудения 229


   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

Выпуск  229.

 

Добрый день, друзья!      

Статьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

Массажный обруч

БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

 

Любите меня такой, какая я есть. Или все-таки похудеть?!!

 

 

Письмо от читательницы рассылки:

 

Все вокруг хотят похудеть. Ну, или почти все. Среди вечно худеющих изредка попадаются те, кто хочет поправиться.

Первые завидуют вторым, вторые третьим. Третьи ничего не хотят, они довольны своим весом, своей внешностью, своей зарплатой и жизнью в целом, некоторые – потому что у них действительно все в порядке, некоторые – потому что им по фиг. Те, которым по фиг, ничего не хотят, и похудеть в том числе.

В мире происходит беспрерывный круговорот сброшенных-набранных килограммов, и наблюдать со стороны это броуновское движение крайне познавательно и интересно, а включиться в ряды участников гораздо легче с “принимающей” стороны, чем с “отдающей”.

Иногда, вследствие волевого усилия или обстоятельств непреодолимой силы, игроки одной команды переходят в другую. И как у любой игры, у этой есть своя история, свои правила, периоды популярности и забвения и самые неподкупные и бескомпромиссные судьи – мы сами.


Что такое лишний вес? На мой взгляд, это болезнь.

В первую очередь болезнь, потом все остальное.

Естественно, я говорю не о 3-4 лишних килограммах, - это скорее вопрос эстетики и личных представлений человека о гармонии и красоте…

Относиться к этой болезни нужно также как и к любой другой – лечить, а до этого неплохо бы разобраться в причинах ее возникновения. Потому что можно хоть об стенку головой биться, но пока не устранены причины, на излечение можно не рассчитывать.

Худеть или не худеть – это не повод для сомнений. Ведь не сомневается же человек, сломавший ногу, например, в том, что нужно наложить гипс, не мучается он вопросом, а стоит ли истязать себя ношением этого самого гипса, не убеждает себя в том, что целая нога – это в конце-концов не самое главное в жизни, главное, чтобы человек был хороший и чтобы не было войны… Да и вообще меня и со сломанной ногой любят, любят, понимаешь ли, таким, какой я есть.

Или наоборот: я не хочу, чтобы любили меня за целую ногу, хочу, чтобы любили просто так, за трепетность натуры и поэтизм, поэтому и ногу сращивать не буду…

Ну, согласитесь, - абсурд.

Абсурд, потому что любой человек в здравом уме понимает, что жизнь со сломанной и “неправильно собранной” после этого печального события ногой, превратится для него в кромешный ад, порождая одну за одной проблемы, разрешить которые будет крайне сложно.

“Ад” – самое подходящее слово для описания жизни того, кто имеет несколько десятков лишних килограммов…

 

Во-первых, они, эти самые килограммы, приходят не одни, они тащат за собой еще кучу больших и маленьких болячек, с которыми приходится жить, вернее существовать, потому что жизнью краткий промежуток от одного визита к врачу до другого, назвать можно с большой натяжкой.

 

Сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, сахарный диабет, гормональные нарушения, а как следствие еще куча “подарков”, в виде гинекологических проблем, редеющих волос, пародонтоза, например (не знаете что такое пародонтоз? Сейчас я вас напугаю. Пародонтоз – это атрофия десен и костной ткани, которая со временем приводит к расшатыванию и потере зубов. Причем зубы при этом могут оставаться совершенно здоровыми. Поверьте, ну совершенно не прикольно, когда в тридцать лет оказывается, что лет через пять ты рискуешь остаться шамкающей голыми деснами старушкой). Кожные заболевания, расстройства пищеварительного тракта, многократно увеличивающийся риск возникновения рака, преждевременное старение, преждевременная смерть.

 

Среди долгожителей есть люди, ведущие совершенно разный образ жизни, но нет ни одного с избыточным весом.

 

По-моему, даже этого, далеко не полного списка достаточно, чтобы все сомнения отпали. А к высказываниям типа “хорошего человека должно быть много” я предлагаю относиться просто как к не к самой удачной шутке.

 

И даже если все ваши знакомые, родные и друзья наперебой твердят вам, что несмотря на двадцать (тридцать, сорок, пятьдесят…) лишних килограмм вы обаятельнейший человек на свете, даже если ваша половина по-прежнему умудряется любоваться вашим несколько изменившимся за последние годы телом, порадуйтесь, что жизнь окружила вас такими замечательными людьми и… начинайте худеть, хотя бы для того, чтобы не омрачать их жизнь своим преждевременным уходом или необходимостью через некоторое время выносить за вами судно…

Во-вторых, лишний вес
- это некрасиво. Ну хоть режьте меня, хоть что говорите, я все равно останусь при своем – выпирающий живот и целлюлитная попа – не красиво.

 

И умоляю, у-мо-ля-ю – не надо мне рассказывать о том, что многим мужчинам нравятся женщины “в теле”, меня это ну ни капельки не вдохновляет, пускай им нравится все, что угодно, в конце-концов я живу не для мужчин, а для себя. И даже если лет через пять в моду войдут девушки с параметрами 120-120-120, я все равно не собираюсь им соответствовать, потому что здоровье дороже.

 

Я побаиваюсь людей, которые с завидным упорством пытаются убедить меня в том, что худеть не надо, аргументируя это тысячами разных доводов типа – после тридцати лет худеть опасно, “умерла так умерла.”

 

Или начинают рассказывать об ужасах анорексии. Я согласна, анорексия – страшная болезнь, но, по-моему, ко мне она не имеет никакого отношения.

 

Или проповедовать о том, что надо любить себя такой, какая я есть.

 

У нас с этими людьми, видимо, разные представления о любви.

Запихивать в себя тоннами всякую дрянь, не ходить в гости к подруге, которая живет на пятом этаже в доме без лифта, задыхаться, чуть ускорив шаг, из всех моделей одежды предпочитать позорные бесформенные балахоны, которые как ни странно, стоят в несколько раз дороже, чем кофточка или юбка нормального размера, навсегда забыть про каблуки, пляж, танцы, красивое белье (да, и красивое белье тоже не шьется на дам 58 размера), много лет не иметь ни одного платья, умирать от усталости, помыв две тарелки, видеть удивление в глазах людей, которые случайно узнают, что, оказывается, тебя можно не называть по отчеству, потому что ты моложе их на пять лет… Это и есть любовь???!!!

 

Разве добавить в этот мир капельку красоты, радоваться самой и радовать окружающих не является такой же потребностью души, такой же ее работой и ростом, как и многие, на первый взгляд, более возвышенные вещи?

 

Разве лишний вес, который появляется в первую очередь от злоупотребления едой, не говорит о неполадках в этой самой душе?

 

Странно как-то, нелогично – если человек слишком много пьет водки, то у него значит проблемы, а если в три часа ночи стоя босиком перед холодильником за один раз съедает две пачки сосисок, триста грамм сыра и половину торта, оставшуюся от ужина, и все это практически не жуя, то он это делает исключительно из высокой духовности своей, так что ли получается?

 

Юля.

 


Салат очищающий витаминный.


Взять апельсин или равное количество грейпфрута, очистить, порезать на
кусочки, добавить 1-2 столовые ложки фундука (по желанию его тоже можно
порезать), 1 столовая ложка жидкого меда, перемешать, добавить 1
столовую ложку геркулеса "Экстра" и половинку зеленого яблока.
Вкуснотища!

прислала  Лариса
 

 


Подпиcаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

 "Школы Естественного Похудения"

здесь >>>

                                               



 

Анастасия, 52 года, 162 см, 98 кг.                              
Дата 31,08 7,09 14,09 21,09 28,1 5,10 12,10 19,10 26,10 2,11 9,11 16,11 23,11 30,11 7,12 14,12 21,12 4,01 11,01 18,01 25,01
Вес 98 96 94,5 92,5 91 89,5 87,5 86 84 82,5 80,5 79 77,5 76 74,5 73 72 72 70,5 69,5 68
Под грудью 102 101 100 99,5 98,5 97,5 96,5 95,5 94,5 93,5 92 90,5 89 88 86,5 85,5 84 84 82,5 81,5 80,5
5 см выше тал 100 99,5 98,5 97,5 97 96 95 94 93 92 90,5 89,5 87,5 86 84,5 83,5 82 82 81 80 79
талия 101 100 98 96 95 94 93 91,5 90,5 89 87,5 86 85 84 82 80,5 79 79 77,5 76 75
2 см ниже тал 118 116 113 110 107 105,5 103 102 100 98 96 94,5 92,5 91 89,5 88 87 87 85,5 84 82,5
бедра 124 123 121 119 117 116,5 115 113 111 109 107,5 106 104 103 101 99,5 98,5 98,5 98 97 96

 Продолжение в следующем выпуске.


Объявляется конкурс

на самый лучший низкокалорийный рецепт!!!! 

 

Победителю в подарок

- книга об избавлении "жира" в голове.

Победители выбираются раз в месяц.

 

Присылайте свои низкокалорийные рецепты!



 

Анастасия, 52 года, 162 см, 98 кг.                            
Дата 31,08 7,09 14,09 21,09 28,1 5,10 12,10 19,10 26,10 2,11 9,11 16,11 23,11 30,11 7,12 14,12 21,12 4,01 11,01 18,01
Вес 98 96 94,5 92,5 91 89,5 87,5 86 84 82,5 80,5 79 77,5 76 74,5 73 72 72 70,5 69,5
Под грудью 102 101 100 99,5 98,5 97,5 96,5 95,5 94,5 93,5 92 90,5 89 88 86,5 85,5 84 84 82,5 81,5
5 см выше тал 100 99,5 98,5 97,5 97 96 95 94 93 92 90,5 89,5 87,5 86 84,5 83,5 82 82 81 80
талия 101 100 98 96 95 94 93 91,5 90,5 89 87,5 86 85 84 82 80,5 79 79 77,5 76
2 см ниже тал 118 116 113 110 107 105,5 103 102 100 98 96 94,5 92,5 91 89,5 88 87 87 85,5 84
бедра 124 123 121 119 117 116,5 115 113 111 109 107,5 106 104 103 101 99,5 98,5 98,5 98 97

 Продолжение в следующем выпуске.

 

    Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

 


 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/    

Начинается  набор в группу 162 по естественному снижению веса.

Начало обучения 1 февраля.

Заявку отправлять на  golem1@narod.ru

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 


     

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

 

           

Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 


 

                 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

До скорой встречи! 

 

                 С Уважением

Ирина и Александр

           Бударгины 

 

© 2005-2008

golem1@narod.ru

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

                            


В избранное