Все выпуски  

Школа Естественного Похудения 268 'Кит' второй - здравый смысл. (продолжение)


   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Выпуск  268.

 

Добрый день, друзья!      

Статьи о похудении      

Бесплатный мини-курс

Дистанционный курс похудения

Книга "Похудение НАВСЕГДА: без срывов и жестких диет".

Фото стройнеющих

 

"Кит" второй - здравый смысл. (продолжение)



Это, пожалуй, самая простая, но и самая нелицеприятная составляющая похудения. Несомненно, все мы и разумны и практичны, но.… Куда все это девается, когда нужно реально оценить себя и свои возможности?

Ах, как много осталось у нас от детства. Как любим мы, прочитав рекламу фантастически замечательного средства для похудения, тут же бежать на его поиски. Посмотрите на себя со стороны - как в этот момент вы похожи на наивных младенцев, радостно сующих в рот яркую, но совершенно несъедобную погремушку.

Но о здоровье и безопасности ребенка позаботятся его любящие родители, а ваше здоровье волнует «продавцов стройных фигур» в самую последнюю очередь.

И скажите спасибо, если вы просто выбросите деньги на ветер. Можно пострадать гораздо сильнее, к примеру, «подсесть» на таблетки, не говоря о побочных эффектах. Бизнес - дело жесткое, в нем нет места сантиментам.

Пора заглянуть в свой паспорт, полистать медицинскую карту и внимательно посмотреть на себя в зеркало. Это поможет критически отнестись к своему желанию немедленно похудеть на двадцать-тридцать килограммов.

В паспорте написано, что вам уже гораздо больше 25 лет?? Значит, ваша кожа утратила некоторую часть своей эластичности. Отнимите от вожделенной цифры, как минимум, пять килограммов. Медицинская карта больше похожа на телефонный справочник крупного города? Еще минус пять килограммов.

 

Наша цель - оздоровление, а не приобретение новых болезней. Теперь к зеркалу. Представьте, что вы уже сбросили эти пресловутые килограммы. Ну и куда вы денете всю эту массу обвисшей на животе и бедрах кожи?? А провисшие щеки и сморщившаяся шея?? Резко похудевшая женщина выглядит значительно старше своих лет. А ведь мы стремимся выглядеть моложе!!

Совет практика. Делите желаемую цифру в лучшем случае пополам. И сразу решайте – вы хотите выглядеть молодой или стройной?

( Продолжение следует...)

 


 

«Я ВНЕШНЕ ТОЛСТАЯ, А ВНУТРИ – ХУДАЯ»

Итак, глубинный смысл фразы, с которой начинается эта статья  – конфликт между внутренним представлением человека о самом себе, с одной стороны, и тем обликом, который, по мнению этого человека, оценивается окружающими как бесформенный, заплывший жиром, безобразный и т.п. – с другой стороны.

В мозгу – одна картина, а тело являет собой совсем другую, ту самую, что, как кажется, видят все окружающие: вот толстый человек. И начинаешь ненавидеть свое тело. Между тем, в норме тело должно выражать внутреннюю сущность человека, а не противоречить ей. Форма должна соответствовать содержанию.

Потому и стараешься похудеть:  Читать дальше >>>

 


 

РЕЦЕПТЫ  ОТ  ТИНЫ.

 

ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ САЛАТОМ

зеленый лук, 2-3 крутых яйца,, 150 г тертого твердого сыра, несколько долек чеснока, 5-6 помидоров, соль, перец, майонез.

Выбрать несколько крепких, одинакового размера, средних помидоров. Вымыть их, срезать верхушки, ложкой удалить мякоть и семена. Приготовить салат из зеленого лука, яиц и тертого сыра: лук мелко порезать, сваренные вкрутую яйца мелко нарубить, добавить тертый сыр,  толченый в кашицу чеснок, перец (соль очень осторожно), все смешать и добавить майонез. Салатом нафаршировать помидоры, уложить их на блюдо и украсить зеленью.

 

ОСТРОЕ БЛЮДО ИЗ ТВОРОГА

творог, молоко или сметана, зелень (щавель, петрушка, крапива, лук), тмин, соль, молотый черный и красный перец.

Тщательно растереть творог со сметаной или молоком, добавить мелко нарезанную зелень, а также тмин, черный и красный перец и соль.
Острый творог в сочетании с большим количеством салата - прекрасная освежающая закуска. Он также очень хорош с вареным или печеным картофелем.
 

Рубрику ведет  наша форумчанка Тина. Её результаты  Вы можете увидеть ниже.

 


Тина,  48 лет, рост 166 см, вес 109 кг.

Дата 29.11 06.12 13.12 20.12 28.12 04.01 11.01 18.01 25.01 01.02 08.02 15.02 22.02 29.02
под грудью 107 103 101 101 101 101 101 100 99 99 98 98 97 96
5 см выше талии 114 107 107 110 108 108 103 103 103 101 100 100 99 98
талия 104 102 101 99 98 98 98 97 95 93 92 92 93 92
2 см ниже талии 128 123 108 108 108 110 110 106 104 102 101 101 105 102
бедра 130 127 126 125 124 124 124 122 121 121 120 120 119 119
вес 109 105 102 102 100 102 99 98 97 96 94 94 93 93

 


 
  Салон красоты

Красим волосы (часть I)

Красивые волосы - густые и блестящие - во все времена считались лучшим украшением женщины. Но современные дамы, как правило, не очень довольны естественными качествами своих волос. Чаще всего их не устраивает данный природой цвет. Женщины то и дело пытаются его изменить или хотя бы скорректировать. Как же сделать это правильно, без ущерба для внешнего вида и собственного здоровья?...


Читать дальше >>>

 


 

 
Как заработать ДЕНЬГИ в России , начав с 1 рубля ?
Современная экономика России дает широкие возможности для приумножения своих сбережений. Но способов так много , и все они не равнозначны .Выбрав верный путь , обрести уверенность в себе и , в конечном счете , повысить свое благосостояние поможет эта книга. Эта книга – руководство к действию для тех , кто хочет выбраться из затруднительного материального положения , максимально выгодно вложить свои средства .Если хотите подробней узнать о книге заходите по ссылке http://www.moneytut.com/shop.htm
Если Вы готовы изменить свою жизнь и стать состоятельным человеком то ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС !
Это не просто книга , а руководство к действию !!!

 

 


 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/    

Начинается  набор в группу 183 по естественному снижению веса.

Начало обучения 27 июня.

Заявку отправлять на  golem1@narod.ru

 ОТЗЫВЫ   УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 


     

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

 

           

Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 


 

                 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

                 До скорой встречи! 

 

                 C Уважением, Ирина Бударгина-Громова  golem1@narod.ru

        

 

© 2004-2008

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

                            


В избранное