Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
23-ое декабря 2010


 
Полезные свойства ананаса

Некоторые люди считают, что ананас — это очень дорогое и редкое лакомство. Однако если есть этот фрукт каждый день, то он принесет невероятную пользу твоему организму.


 
  Этот сладкий фрукт любим, пожалуй, детьми всего мира. Ананас относится к семейству бромелиевых, которые очень редко дают съедобные плоды. Сегодня ананас является единственным съедобным бромелиевым в мире. Это фрукт со сложной структурой. Один ананас составляют двенадцать цветников, которые срастаются и образуют целый фрукт.

Ананас — второй по популярности после банана тропический фрукт. Некоторые люди считают, что ананас — это очень дорогое и редкое лакомство. Однако если есть этот фрукт каждый день, то он принесет невероятную пользу твоему организму. Вот несколько полезных свойств ананаса:

Полон витаминов и минеральных веществ: очевидная польза ананаса — это огромное количество витаминов и минеральных веществ в одном фрукте. Эти питательные вещества включают кальций, калий, пищевое волокно и витамин С. К этому следует добавить, что в ананасе очень мало жира и холестерина.

Укрепляет слабые кости: одним из полезных свойств ананаса является то, что он помогает вырастить здоровые кости. Ананас богат марганцом, минеральным веществом, в котором нуждается твой организм при росте костей и соединительных тканей. Одна чашка ананасового сока обеспечивает 73 процента ежедневной рекомендуемой нормы марганца. Ананас может помочь при росте костей у молодых людей и при укреплении костей у пожилых людей.

Полезен для десен: здоровье десен очень важно для общего благополучия организма. Десны держат зубы на месте, а если у тебя будут нездоровые десны, твои зубы будут в плохом состоянии. Если ты будешь есть ананас, твои десны станут сильными и останутся такими до самой старости. Правда, зубы как раз стоит поберечь – после употребления ананса стоит сразу прополаскать рот.

Препятствует дегенерации сетчатки: d ананасах содержится много бета-каротина, который полезен для твоих глазах и твоего зрения. Исследования показало, что три порции ананаса в день помогут тебе снизить риск возрастной дегенерации сетчатки, главная причина потери зрения у пожилых людей.

Помогает при артрите: бромелин считается эффективным противовоспалительным средством. Регулярное применение половины чашки ананасового сока приводит к смягчению боли в суставах, обычной при остеоартрите. В Германии бромелин применяется как лекарство при лечении ран, так как он оказывает противовоспалительное действие.

Помогает при кашле и простуде: очень многие при простуде принимают витамин С и пьют апельсиновый сок, но не едят ананасы. Польза от ананаса при простуде такая же, как и от апельсинового сока, но у него также есть особенное полезное свойство. В ананасе содержится бромелин, который сдерживает кашель и выводит мокроту.

Пищеварение: бромелин помогает также и при усвоении пищи. Один кусок ананаса после приема пищи уменьшает газообразование, вздутие, тошноту, снимает симптомы раздраженного кишечника. Свежий ананас также используют для вывода гельминтов из кишечника.

Помогает при синусите и бронхите: бромелин полезен при лечении инфекций верхних дыхательных путей, таких так синусит и бронхит. Бромелин снижает воспаление в носовой области, а также разрушает слизь в носовой, дыхательной областях и пазухах.

Сгустки крови: благодаря бромелину ананас снижает риск возникновения тромбов, а значит и риск сердечных болезней.

Ананас перестает созревать после сбора, так что внимательно выбирай его в магазине и избегай неспелых фруктов. Ананасы можно хранить при комнатной температуре, но они легко портятся, так что за ними нужно внимательно следить. Чтобы хранить ананас дольше одного-двух дней, положи его в полиэтиленовый пакет и храни в холодильнике до пяти дней. Если ты разрезала ананас, положи остатки в воздухонепроницаемый контейнер в холодильник и постарайся съесть как можно быстрее. Ананас можно и заморозить, но это может изменить его вкус.

Если ты будешь есть ананасы, у тебя будет больше шансов вести здоровый образ жизни. Веками врачи советовали есть этот фрукт. Фрукты приносят только пользу. Тебе нужно знать о всех полезных свойствах фруктов, чтобы есть их, когда тебе не хватает тех или иных витаминов или минеральных веществ. С помощью фруктов мы обеспечиваем себе счастливую и здоровую жизнь.

Статья была добавлена:  23.12.2010




В последнее время все сходят с ума по медовому массажу – и целлюлит он убирает, и лишние килограммы сгоняет. Вот только в этом вопросе масса неясностей – какой мед нужно брать, как именно делать массаж, и правда ли он так эффективен, как говорят?

Медовый массаж имеет столько противопоказаний (варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, болезни сердца), что людей, которые могут себе позвонить это сомнительное удовольствие, крайне мало. Впрочем, 90% людей, попробовавших медовый массаж, и так не рискнули пойти на него во 2 раз -- он очень болезненный. Впрочем, у всех разный болевой порог -- кто-то от укола будет хныкать 3 дня, а кому-то можно вырезать аппендицит без наркоза.

Сначала проблемную часть натирают погашенным содой медом (сорт не важен, главное, чтобы он был густым) и ждут, пока он загустеет. Массаж делают по специальным линиям так, чтобы руки прилипали к коже. После обязательна криотерапия -- грубо говоря, быстрая смена горячих и холодных компрессов.

Нельзя пытаться повторить процедуру самостоятельно. При медовом массаже идет огромная нагрузка на сердце и сосуды, так что можно легко «домассироваться» до летального исхода.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное