Все выпуски  

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Профилактика коронавируса

Сейчас в СМИ распространяется много информации о коронавирусе, его называют одним из самых опасных. Но специалисты утверждают, что были и более масштабные эпидемии. В 1918-1919 годах испанским гриппом или так называемой «испанкой» переболела почти треть населения Земли, т.е. более 550 млн. человек. До сих пор неизвестно, сколько именно жизней она унесла, то называют цифры от 40 до 100 млн. Это не первая подобная пандемия, поэтому переживать и паниковать нет смысла. Смертность от коронавируса выше, чем от обычного гриппа: если от сезонного гриппа умирает 0,1 % заболевших, то от COVID-19 – 3-4%, что чуть больше, но все же не повод начинать панику. Успокаивает и то, что заболевают чаще всего взрослые, а не дети, но и они могут подхватить вирус. Тем не менее, необходимо позаботиться о себе и близких, защитить свою семью от опасного вируса, т.к. нет гарантии, что если вы подхватите его, не попадете в число тяжелобольных. Мы расскажем о простых, но действенных методах профилактики.

Немного о коронавирусе

Вирусы – это мощные структуры, которые до конца еще не изучены, не разработаны и методы борьбы с ними. Единственный способ их одолеть – повышать иммунитет и довериться своему организму.

К семейству коронавирусов относятся множество вирусов, способных вызывать как обычную простуду, так и острый респираторный синдром. Около 4-20% случаев заражения ОРВИ вызвано короновирусной инфекцией. Это микробы, у которых имеется оболочка с шипами или ворсинками, похожая на корону при затмении солнца. Впервые они были выделены в 1965 году. В ХХ веке считалось, что коронавирусы могут приводить к развитию острых респираторных заболеваний у человека и животных, и не опасны.

В конце декабря 2019 в городе Ухань была зарегистрирована пневмония неизвестного происхождения. Ученые установили, что его возбудителем стал COVID-19. Были версии искусственного происхождения, но они не подтвердились. Считается, что его первыми переносчиками были летучие мыши, т.к. найденный у этих животных из города Чжоушань коронавирус на 90 % схож с тем, что вызывает данное заболевание.

Симптомы заболевания

Коронавирус похож на грипп по способу распространения и симптомам: он передается воздушно-капельным путем и через предметы. Человек может заразиться при кашле, чихании, если он трогал немытыми руками нос, рот, глаза. Может быть и бессимптомная передача вирусов, т.е. сам человек не болеет, но окружающие от него заражаются. Одна из проживающих в Ухани приехала в гости к родственникам и заразила всех членов их семьи, хотя у нее не было признаков болезни, когда все они обратились к медикам. Инкубационный период в ее случае составил 24 дня.

Но все же в большинстве случаев инкубационный период COVID-19 составляет 2 недели, а в среднем 6,5 дней. То есть около 1-2 недель после контакта с заболевшим человеком вы должны отслеживать свое состояние. Коронавирус опасен для людей с ослабленным здоровьем, они могут погибнуть, но большинство заболевших все же выздоравливают. В зоне риска люди с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом, а также пожилые.

Симптомы COVID-19:
∙ температура повышается выше 37,3;
∙ слабость;
∙ кашель, который бывает сухим;
∙ болит горло;
∙ головная боль;
∙ затруднение дыхания;
∙ иногда беспокоит диарея.


Меры профилактики

Меры профилактики COVID-19 не особо отличаются от способа профилактики других подобных заболеваний. Но все же стоит о них напомнить. Многие надеются на медицинскую маску. Она помогает, защищает примерно на 20% от проникновения вируса, но это не так много. Как только маска намокает, она становится бесполезной, поэтому врачи советуют их менять каждые 2 часа. Носить маску можно в общественном транспорте и в помещениях, где много людей. На свежем воздухе она не нужна, т.к. риск подхватить вирус минимальный. Для защиты от вируса врачи советуют не касаться руками носа, рта, глаз, чаще мыть руки, а все поверхности обрабатывать дезинфицирующими средствами.

Нужно соблюдать ряд правил:

1. Откажитесь от рукопожатий. Если вы хотите кого-то поприветствовать, можно просто кивнуть ему.
2. Держитесь на расстоянии от других людей. Чтобы не заразиться, старайтесь не подходить очень близко к другим людям, расстояние между вами должно быть не меньше 1 м. В общественном транспорте носите маску, следите за тем, чтобы ваши руки не трогали лицо.
3. Старайтесь как можно реже касаться любых поверхностей. Если вам нужно нажать кнопку лифта, делайте это тыльной стороной руки, так меньше шансов, что пальцы с микробами доберутся до лица. Открывая дверь, работайте локтем или бедром. Нужно взяться за ручку? Надевайте перчатки.
4. Дезинфекция. Если вы пришли в магазин, дезинфицирующими салфетками протирайте ручки на продуктовых тележках. Пусть у вас появится новая привычка: входите в свою квартиру или садитесь в машину – перед этим дезинфицирующим раствором протрите руки. Если у вас нет возможности мыть руки, используйте это средство каждый раз после соприкосновения с загрязненными предметами.
5. Мытье рук. Как только вернулись домой, сразу же тщательно мойте руки около 10-20 секунд, чтобы смыть всю грязь. Лучше всего использовать щелочное мыло.
6. Ведите здоровый образ жизни. Чтобы бороться с инфекцией, иммунитет человека должен быть сильным. В период эпидемии особенно важно правильно питаться, высыпаться, отдыхать, а также не менее 10-15 минут ежедневно делать легкую зарядку. Очень полезны и прогулки на свежем воздухе. Пейте много воды, не чай или кофе, а именно чистую воду комнатной температуры.
7. Проветривайте квартиру. Вирусы не любят прохладный воздух и солнечный свет. Притоки свежего воздуха, как и солнечные лучи, помогут сделать вашу квартиру чище.
8. Эфирные масла. Можете капнуть немного эфирного масла эвкалипта на ворот одежды. Оно тоже защитит от вирусов.

В народе говорят, что не так страшен черт, как его малюют. Так и вокруг COVID-19 ходит немало слухов, мифов. Люди почти ничего не знают об этом вирусе, и из-за этого появляется страх. Однако паника, стресс снижают защитные силы организма, а пользы никакой в этом случае не приносят. Чтобы не заразиться, важно регулярно выполнять рекомендации медиков, соблюдать правила гигиены, а в случае появления опасных симптомов обратиться к врачу. Не исключено, что сами вы поправитесь и без этого, но можете стать причиной заражения соседки-пенсионерки или же человека с тяжелыми хроническими заболеваниями, для которых этот вирус может стать смертельным, что уж говорить о родных и близких, которые живут с вами в одной квартире. Только отсутствие паники, слаженная работа всех структур помогла сдерживать стремительное распространение вируса в других странах, последствия могли быть хуже.

Рисовая красота: чем крупа полезна для кожи и фигуры

18 марта 2020, рубрика Здоровье
В странах Азии рис активно потребляется с давних времен. В России он появился значительно позже – в XIX веке, и называли его тогда не рисом, а пшеницей сарачинской. В XX веке эта крупа на постсоветском пространстве стала употребляться активнее в связи с чем местное правительство начало импортировать данный злак в больших объемах, а в скором времени было запущено производство крупы и в СССР. Так рис прочно вошел в обиход россиян. Однако сейчас, как правило, крупа используется, как гарнир к основному блюду и вкушается жителями нашей страны в небольших количествах, в то время как полезность риса в разы больше многих продуктов, которым он составляет компанию. Чем же так полезна эта крупа для кожи и фигуры? Читать далее


Продукты, на которых не экономят

18 марта 2020, рубрика Здоровье
Почти каждому из нас приходилось экономить. Кто-то экономит на покупке одежды или бытовой техники, современных гаджетов, кто-то - на продуктах. Но экономия на продуктах может стать причиной ухудшения здоровья. . Читать далее


Стильные весенние куртки 2020

19 марта 2020, рубрика Мода
Одно из модных направлений сезона 2020 — куртки из буклированной ткани. Они выглядят очень уютными. Короткая куртка, показанная ниже, отличается приятным песочным цветом и мягкими, округлыми линиями, создающими впечатление кокона. Читать далее


Международный день счастья

20 марта отмечают Международный день счастья. Этот праздник — проект ООН, и он имеет серьезную цель. Счастье возможно тогда, когда все люди будут равны. Читать далее


План тренировок в тренажерном зале на первую половину весны

18 марта 2020, рубрика Фитнес
Март придает ускорение желанию привести себя в хорошую спортивную форму. А чтобы это желание воплотилось в качественный результат, предлагаем план тренировок на первую половину весны, который не даст вам потеряться и заскучать среди «леса» тренажеров в ближайшем к дому спортивном клубе. Читать далее


Последние новости:

ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА МОДУ

18.03.2020
Мода на женскую одежду, обувь и аксессуары чрезвычайно переменчива: то, что может быть мега актуальным в этом году, может оказаться безнадёжно устаревшим в следующем сезоне. Это относится ко всем категориям одежды для женщин, в том числе, и к вещам на каждый день. Рассмотрим, какие актуальные тренды наблюдаются в этом рыночном сегменте. Читать далее


Джиган покинул реабилитационный центр

17.03.2020
Главное обсуждаемое событие двухнедельной давности - это ссора известного рэпера Джигана и его супруги модели Оксаны Самойловой. Читать далее


Максим ответил на обвинения Наргиз

17.03.2020
Все еще не утихают страсти в отношениях продюсера Максима Фадеева и его экс - подопечной певицей Наргиз Закировой. Читать далее


15 марта в Москве стартует программа для детей в рамках недели ирландской культуры IRISH WEEK 2020

13.03.2020
IRISH WEEK (НЕДЕЛЯ ИРЛАНДИИ) — главное ежегодное событие для ценителей ирландской культуры в России. Программа фестиваля 2020 года совместила множество разнообразных мероприятий, которые посетят звезды из Ирландии. В программе IRISH WEEK 2020: 13-й Ирландский кинофестиваль в Москве, невероятный девятичасовой фолк-марафон «День и ночь cвятого Патрика» в клубе Известия Hall, а также программа для детей, концерты и танцевальные шоу. Читать далее


Шэрон Стоун украсила обложку глянца

12.03.2020
Звезде культового фильма "Основной инстинкт" уже 62 года, но несмотря на более чем зрелый возраст, выглядит она блистательно. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Картофель фаршированный сыром
Описание: Этот рецепт взят из замечательной советской кулинарной книги "Праздничный стол" 1975г выпуска. Я с детства зачитывалась ею как сказками. В книге много разнообразных рецептов, как сложных, так и простых, из доступных продуктов. Я начну с простых. Картофель фаршированный сыром предлагается в качестве закуски в меню зимнего обеда, перед супом с кнелями из печени на первое, курицей тушеной в томате на второе и кремом из кислого молока на десерт.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru Скончалась вдова Юрия Гагарина
Валентина Гагарина покинула этот мир на восемьдесят пятом году – чуть больше месяца назад с ней случился инсульт, в результате чего она впала в кому, из которой так и не вышла. Семнадцатого марта вечером сердце вдовы первого космонавта остановилось. У четы Гагариных остались две дочери – Елена и Галина... Читать полностью


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Цветы жизни. 13. Подозрения
цветы жизни

Глава 1. Поколение некст, Глава 2. Энерготерапевт, Глава 3. Гражданский долг, Глава 4. Первичное дознание,Глава 5. Пациенты, Глава 6. Свои проблемы, Глава 7. Поиски и сомнения, Глава. 8. Богатая подруга, Глава 9. Лучший ученик, Глава 10. Система ценностей,Глава 11. Новая зацепка,Глава 12. Черный человек
Игорь Савицкий сидел в кабинете у Тимура. Осунувшийся и пришибленный. Согнувшийся под грузом вины. Только что он пообещал Цыплевичу, что постарается вернуть деньги. Хотя бы часть.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

В Челябинске из-за недетского содержания песен отменили выступление панк-группы

Панк-рок-группа "Порнофильмы"Фото: musclub.ru
Панк-рок-группа "Порнофильмы"

На Южном Урале администрация развлекательного клуба расторгла договор о проведении концерта панк-рок-группы "Порнофильмы".

Причиной этого стали претензии, возникшие к содержанию текстов артистов, у правоохранительных органов. »


В избранное