| ← Июнь 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
+1 за неделю
Похудение - естественно 776 Семечки, орешки, сухарики, чипсы: откуда эта страсть?
|
Семечки, орешки, сухарики, чипсы: откуда эта страсть и как перестать их переедать?
Чипсы и семечки нельзя заменить морковкой, как и торт заменить хлебцем. Если бы переедающий мог заменить, он бы сразу схватился за морковку. Только после проработки начинает (!) рассматриваться такая альтернатива. Страсть к семечкам, чипсам, орешкам, сухарикам, до мозолей на пальцах и оскомины на зубах. Особенно семечки. Когда вкусно пожарены, чтобы шкурочка отходила от ядрышка, и вкус такой медово-ореховый, с ароматом солнца. Может из-за связи с подсолнухом? Всё было бы феерично и сказочно, если бы не последствия в виде жира с солью, задержки воды в организме и прочих не весёлых последствий. Рассмотрим глубже весьма интересное пристрастие к «грызне», говоря метафорически. В челюсти часто заблокированы такие чувства, как гнев и агрессия. Чувство - это нечто большее, чем просто психический процесс, потому что в него вовлекается и тело. Любое чувство состоит из двух элементов (по Лоуэну): телесной активности и психического восприятия этой активности. Чувство можно назвать силой, объединяющей ум и тело. Челюсть и зубы тесно связаны. Напряженный подбородок символически выражает запрет на слёзы и плач. Чтобы не расплакаться и не быть наказанным, ребёнок вынужден сжимать челюсти. Страсть к семечкам в частности, и к грызению в целом, это инстинктивная попытка снять напряжение в челюсти, расшатать своё привычное подчинение воле других людей, особенно более значимых или влиятельных. Когда вы много раз говорили «да», а хотели сказать «нет». В это время ваше тело становилось заложником, именно на него переносилась подавленная агрессия и злость от вынужденного «да».
Таких ситуаций в жизни могло быть довольно много, а начинались они еще в то время, когда вас воспитывали «хорошей», а характер назначали «плохим». А вы никак не могли взять в толк, почему всё то, чего вы хотите или чувствуете на самом деле, вправду, не верно, мешает и отвергается. И вам говорят из вне - что вы должны чувствовать и говорить в той или другой ситуации. Каждая ситуация словно забивала гвоздь в тело - блокировался определённый участок, там копилось напряжение. И несогласие. Но выразить и высказать это было невозможно. И оно отправлялось в челюсть, горло, живот, грудь. Родители воспитывают ребенка так, как воспитывали их. И делается всё из лучших побуждений, поэтому никто ни в чём не виноват. Здесь важно понимать, что нас учат тому и в той форме, как учили их. Никто ни в чём не виноват, потому что человека формируют три фактора: наследственность, среда и его собственное мировоззрение. Последнее формируется на основе наследственности и среды. И здесь возникает вопрос: где моё и где чужое. С этого вопроса начинается индивидуация, чтобы научиться формировать своё, и видеть чужое. Выбрать, принять и сформировать своё и осознать, как форму реальности. Запрещать себе грызть семечки/орехи/сухари/чипсы не сработает, а вызовет ещё большую тягу или спровоцирует объедаловку. Осознайте, для начала, что пристрастие к грызению часто связно с заблокированными чувствами, прежде всего в челюсти. Из практики и опыта могу сказать, что осознание данной связи помогает сгрызать в два раза меньше, вместо двух тазиков семечек/чипсов, один, а после проработки блоков - вовсе снимает переедание и болезненную тягу. И вместо семечек/чипсов можно уже спокойно грызть морковку, без ощущения обделённости и лишения - хочу чипсов, давлюсь морковкой. Ответьте себе на вопросы: когда вас ругали в детстве, вы могли высказать свою точку зрения или взгляд на ситуацию, или вас просто обвиняли и требовали молчать?
Есть ли у вас навязанное представление о том, как быть хорошей: никому не отказывать, всем и во всём помогать, не грубить, не отвечать если вам грубят, быть «выше» этих грубиянов или неграмотных невежд? Ответы на эти вопросы приводят к осознанию себя в формате «как есть». И только после этого возможно идти дальше в работе со своей уверенностью. Самостоятельно вы можете выполнять упражнение, хотя с заблокированной челюстью делать этого не хочется. Не из вредности или лени, а из-за психологических защит. Как если бы пришлось шевелить болячку. Сильным движением выдвиньте нижнюю челюсть вперёд и оставайтесь в этом положении 30 секунд. Дышите ровно. Продолжая держать челюсть выдвинутой вперёд, попробуйте подвигать ей вправо и влево. Это движение может вызвать боль в задней части шеи. Теперь откройте рот так широко, как можете, и посмотрите, сможете ли вы вставить три пальца (указательный, средний и безымянный) между зубами. У многих людей напряжение челюсти так велико, что они даже не могут широко открыть рот. Теперь расслабьте нижнюю челюсть. А затем снова выдвиньте её вперёд, сожмите кулаки и несколько раз уверенным голосом скажите: «Я не буду». Убедительно ли звучит ваш голос? Вы можете выполнять это упражнение, используя слово «нет»? Чем с большей силой делается это упражнение, тем сильнее чувство «Я», которое зарождается в этой практике, повышается уверенность в себе. Проработайте запрос «стать собой» и навязанным убеждением о вашем «плохом» характере.
Курс "Снижаем вес до 30 кг за 3 месяца" 4 июля стартует курс Естественной Стройности с помощью психологии и подсознания,на котором мы будем разбирать психологические причины лишнего веса. Именно решив и устранив эти причины вы обретете чувство уверенности и удовлетворения собой, ощутите радость и гордость за свое стройное тело! Хочу радоваться и быть счастливой! Заявка в группу
_______________________________ Мотивашки _________________________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2019 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
