| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Многие сталкивались с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой отлучки возвращаются, да еще и с друзьями.
Предлагаю Вам действенный и очень простой способ Стройности, при которой Вы будете стройнеть легко и с удовольствием! Ведь удовольствия - это не та часть жизни, которую нужно оставлять на потом.
Вы окунетесь с мир приятной и желанной Стройности, где Вас поддержат и помогут форумчане, которые уже постройнели и сами делятся опытом с новичками.
Индивидуальная работа по выявлению психологических причин появления
лишнего веса. Устраняя психологическую причину - лишний вес уходит
сам.
Добро пожаловать в Мир Стройности!
Статистика
+1 за неделю
Похудение - естественно 830 Быстрые диеты бесполезны и даже опасны
Похудение Естественно Выпуск 830. Быстрые диеты бесполезны и даже опасны Всем, кто хоть раз в жизни сидел на диете, знакомы ощущения дискомфорта: раздражительность, депрессия, головная боль. Ничего удивительного, связь между потерей веса и нервными реакциями самая прямая. Первое осложнение скорых диет - гипогликемия. Вялость, сонливость, слабость - эти ощущения в суровые диетные будни вызваны тем, что в крови резко падает уровень глюкозы. Наш организм - сложный механизм, готовый адаптироваться к любой ситу...
Похудение - естественно 829 Как перестать переедать?
Похудение Естественно Выпуск 829. Как перестать переедать? Мой подход к вопросам еды и похудения сильно отличается от всего, что вам встретится в книгах, журнальных статьях, и телевизионных передачах. Давайте посмотрим на несколько главных тем в литературе и мои мысли по их поводу. Говорят: Переедание - это результат неумения обращаться с чувствами . Научись реагировать на свои подлинные чувства дельным способом и у тебя исчезнет потребность переедать. Хммм, проблема здесь в том, что люди переедают не толь...
Похудение - естественно 828 Почему не получается похудеть?
Похудение Естественно Выпуск 828. Почему не получается похудеть? И усилия прилагаются, и желание есть, но результата нет. Как слова и внутренние установки нашего подсознания влияют на похудение? Нами движет стремление к удовольствию (к радости, счастью, гармонии) и старание избежать боли. Мы все понимаем - чтобы постройнеть, нужно кардинально изменить режим жизни. Перемены - это больно. Нам кажется, что вредные привычки нам нравятся. Нам кажется, что здоровый образ жизни и тренировка - слишком больно, слиш...
Похудение - естественно 827 Как перестать ограничивать себя в еде?
Похудение Естественно Выпуск 827. Как перестать себя ограничивать в еде? Недавно я написала статью про то, как диеты становятся отправной точкой нарушений пищевого поведения. А сегодня мне задали прямой вопрос: "Вот ты говоришь, что НАДО ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ. Но как? Я объедаюсь кокосовым печеньем уже месяц и не могу остановиться. Я боюсь и не знаю, с чего начать. Не говори умных слов! Скажи, что мне делать завтра утром, в 9.00, когда я проснусь. Самое простое. Первый шаг." Мы поговорили, ...
Похудение - естественно 826 Что влияет на стройность?
Похудение Естественно Выпуск 826. Что влияет на стройность? 1. Как получить стройность? - начните проще относиться к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Главное - наслаждаться процессом! 2. Необходимо убрать все запреты . Организм к этому будет привыкать - у кого неделю, у кого месяц-два. Аппетит становится буйным только из-за запретной тактики - это человеческая психология! Даже фитнес не дает такого сильного аппетита, как запреты. Какой смысл запрещать себе е...
Похудение - естественно 825 Как похудеть? Наведите порядок в голове
Похудение Естественно Выпуск 825. Как похудеть? Наведите порядок в голове Почему для одного сбросить несколько килограммов не составляет никакого труда, а для другого задача похудеть практически не разрешима? Излишний вес для одних - это симптом спокойствия и полного благополучия (ну - просто расслабились. Для других - внешний признак неблагополучия, за которым, как правило, стоит психологическая проблема, а иногда - целый комплекс проблем. Необходимо разглядеть проблему, докопаться до первопричины увеличе...
Похудение - естественно 824 Еда после 18:00 - можно или нет?
Похудение Естественно Выпуск 824. Еда после 18:00 - можно или нет? Очень распространено мнение о том, что ужин после шести вечера способствует развитию полноты. Это утверждение очень спорно! Режим питания у каждого индивидуален и во многом зависит от образа жизни. Например, если вы жаворонок, то отказ от еды после 18:00 для вас более-менее приемлем. Но если вы убежденная сова и ложитесь спать только под утро, многочасовое голодание ничего хорошего не принесет. Отсутствие еды организм воспримет как угрозу ,...
Похудение - естественно 823 Как снизить вес и не поправляться?
Похудение Естественно Выпуск 823. Как снизить вес и не поправляться? Раздутые от непомерных запасов жировые клетки плохо удерживают жир. Он начинает выделяться в кровь и организму поневоле приходится его жечь. Установлено, что прибавка веса в 1 кг сопровождается увеличением окисления жира примерно на 2 г в день. То есть человек, потолстевший на 20 кг, может уже в силу этого есть на 40 г жира в день больше и при этом не поправляться. Получается, что набирая вес человек как бы адаптируется к более жирному пи...
Похудение - естественно 822 Все, с понедельника начну стройнеть в голове!
Похудение Естественно Выпуск 822. Все, с понедельника начну стройнеть в голове! Стройное тело - вот она мечта! Но эта мечта очень часто разбивается об отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы мастера! Какие же психологические установки мешают худеть и как с ними бороться? <Начну с понедельника> Мы свято верим, что лучшее время для любого старта - понедельник. Опасность этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели - чистой воды иллюзия. Наступает понедельник -...
Похудение - естественно 821 Почему никак не удается похудеть?
Похудение Естественно Выпуск 821. Почему никак не удается похудеть? Для окружающих поведение человека с идеализацией своей красоты и внешности может казаться более чем странным, поступки - необоснованными и капризными. А самому владельцу идеализации это поведение будет казаться более чем обоснованным. Анекдот в тему Встретились на улице две подруги. Одна из них несет огромный торт. - Куда это ты идешь с таким тортом? - На работу к мужу. - У него день рождения? - Нет, это для его секретарши. - У нее день ро...
