[Будь-здоров! 2] Всего лишь один чай: как улучшить пищеварение без таблеток.
приветствует Вас!
Чай помогает не только согреться или взбодриться. Некоторые напитки
помогают улучшить пищеварение. Читайте в материале ТСН.ua, что делать,
чтобы хорошо работал желудок.
Чай для улучшения пищеварения: рекомендуется пить
По словам врачей, существует безопасный, простой и быстрый способ,
который поможет улучшить пищеварение. Для того чтобы наладить
пищеварительную систему, нужно пить чай из одуванчика. Хотя этот напиток
не очень популярен, но очень полезен. Он точно удивит своими
успокаивающими свойствами.
Положительное влияние чая из одуванчика на работу кишечника можно
объяснить его уникальным составом. Первыми организм встречает
соединения, продуцирующие желчь. Именно они являются отличными
помощниками пищеварения. По словам диетологи Лизы Ричардс, в чае из
одуванчика содержатся сесквитерпеновые лактоны. Они заставляют кишечник
быстрее и эффективнее производить пищеварительные соки. Они, а также
желчь, помогают расщеплять жиры и даже могут действовать как легкое
слабительное средство.
Чай для улучшения пищеварения может стать возможностью для людей,
страдающих запорами, отказаться от лекарственных препаратов. Наладить
пищеварительную систему помогает также и клетчатка инулина, служащая
источником питания для полезных бактерий. А еще они будут рады фенольным
кислотам, являющимся известными противовоспалительными соединениями.
Если кишечник воспален, это негативно влияет на весь процесс пищеварения
и замедляет обмен веществ, что повышает риск набрать избыточный вес.
Если вам не нравится чай из одуванчика, можно заменить его на зелень
этого растения. К примеру, ее можно встретить в некоторых салатах или
других блюдах.
Как улучшить работу кишечника: готовим чай из одуванчика
Врачи рекомендуют пить чай из одуванчика не более трех раз в день. Чтобы
приготовить напиток вам понадобятся: 1 (2,5 по желанию) чайных ложек
высушенных листьев одуванчика или 0,5-2 чайные ложки сушеных корней
этого растения. Залить крутым кипятком и настаивать в течение 10-15
минут. Не забудьте перед употреблением процедить.

[Будь-здоров! 2] Детокс на соках: почему он может быть вреден для вашего здоровья
приветствует Вас!
Детокс на соках может быть опасным: что следует знать

Хотя кратковременный соковый детокс не нанесет серьезного вреда, важно
не забывать баланс в рационе.
Детокс на соках, когда человек употребляет только фруктовые напитки
несколько дней подряд, получил популярность как способ быстрой
детоксикации организма. Однако новые научные исследования указывают на
возможные опасные последствия такой диеты.
Об этом сообщило издание Gizmodo.
Ученые Северо-Западного университета провели исследование, которое
показало, как соковые диеты влияют на наш микробиом. 14 участников были
разделены на три группы: одна употребляла только цельные растения,
другая - соки без твердой пищи, а третья сочетала оба варианта.
Исследование показало, что соковые диеты могут вызывать дисбаланс
микробиома, в частности увеличение бактерий, связанных с воспалением.
Одной из основных проблем соковых детоксов является потеря клетчатки,
которая содержится в цельных овощах и фруктах и поддерживает здоровье
кишечника. Без неё, как показало исследование, в микробиоме уменьшается
количество полезных бактерий, таких как Firmicutes, и увеличивается
количество бактерий, связанных с воспалением, например, Proteobacteria.
Это может привести к нарушению функций кишечника и даже снижению
когнитивных способностей.
Исследования показали, что наш микробиом имеет прямое влияние на
пищеварение, иммунную систему и психическое здоровье. Нарушение его
баланса, особенно в сторону воспаления, может вызвать проблемы с
пищеварением, вздутие живота и даже метаболические изменения, которые
трудно корректировать.
Хотя соковые детоксы в краткосрочной перспективе, вероятно, не нанесут
серьезного вреда, они не являются универсальным решением. Особенно если
в этот период пренебрегать клетчаткой. Лишь 10% американцев потребляют
рекомендуемое количество клетчатки (25 г для женщин, 38 г для мужчин), а
она необходима для здорового кишечника и снижения риска хронических
заболеваний.
Эксперты советуют смешивать овощи и фрукты для сохранения клетчатки или
сочетать соки с цельными продуктами, чтобы поддержать здоровый микробиом
и обеспечить необходимое количество клетчатки.
Напомним, ученые назвали напитки, значительно повышающие риск диабета.

[Будь-здоров! 2] ОБЛИЗЫВАНИЕ ДО СМЕРТИ: ЧТО ИЗВЕСТНО ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ СТРАШНЫХ МЕТОДОВ ПЫТОК В ИСТОРИИ. ТСН, Курьезы
приветствует Вас!
Метод пыток козьим языком во времена Древнего Рима
Дата публикации
15:05, 22.11.24
Облизывание до смерти: что известно об одном из самых страшных методов
пыток в истории

К счастью, этот метод пыток больше не используется.
Исторический метод пыток, известный как "козий язык", мог причинить
человеку нестерпимую боль или даже привести к смерти.
Как пишет LADbible, процедура заключалась в том, что человека погружали
в соленую воду, чтобы сделать его ноги более уязвимыми к шелушению, а
затем несчастную жертву закрепляли на месте, чтобы козу можно было
правильно развернуть.
Идея состоит в том, что коза будет лизать соленые ноги человека, а
непрерывные удары языка животного будут медленно, но неуклонно стирать
кожу на подошвах ног.
Хотя сначала лизание подошв ног козой может казаться щекотливым, когда
кожа начинает стираться, это, по-видимому, превращается в агонию.
Такая пытка может даже привести к смерти, если раны, образующиеся на
подошвах ног, инфицируются, а когда домашнее животное вылизывает
открытые раны, то это хороший способ заразить их.
"Козьй язык" был описан в документах, осуждающих применение пыток, и
считается, что он появился еще во времена Древнего Рима. Хотя у них были
приличные способы лечения болезней и не все было так ужасно, когда речь
шла о медицинской помощи, в то время люди не хотели бы подхватить
какую-либо инфекцию. К тому же, когда кожа на подошвах ног слизана
добела, не стоит надеяться на то, что удастся ходить куда-то в течение
невероятно долгого времени. Даже если бы язык козы не инфицировал раны,
попытка ходить на поврежденных ногах, вероятно, имела бы подобные
последствия.
Напомним, мужчина построил гигантское устройство для пыток в форме быка,
и в результате стал первой жертвой собственного творения. Медный бык был
создан в 6 веке до нашей эры.

Автор
Юлия Шолудько