Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Вы этой рассылке вы найдете материалы, новости, мнения и многое
другое, посвященное здоровому образу жизни.
Материалы рассылки разделены на следующие рубрики:
Для тела. В этой рубрике опубликованы статьи, относящиеся к
фитнесу, тренировкам, упражнениям и процедурам, которые позволят улучшить
физическую форму вашего тела.
Для души. В данной рубрике собраны материалы, посвященные
достижению душевного равновесия, способам достижения гармонии с самим собой
и окружающим миром, методам и практикам, которые помогут вашему настроению
быть всегда на высоте.
Питание. Рубрика содержит информацию об одной из наиболее важных
тем здорового образа жизни, о правильном питании. Все о продуктах,
витаминах, минералах и прочих полезных веществах, без которых наш организм
не может нормально функционировать и хорошо себя чувствовать.
Привычки. В рубрике вы сможете прочитать о вредных привычках, их
пагубном влиянии на организм, и конечно же о способах избавления от них.
Интересные люди. Здесь вы найдете истории о людях-легендах, людях
известных и не очень, которые ведут здоровый образ жизни и являются
примером для окружающих, которые достигли значительных успехов спорте и
стали кумирами многих, врачах, исследователях и прочих интересных персонах,
которые обрели известность благодаря своим стараниям помочь людям быть
здоровыми.
События. Новости о мероприятиях, анонсы интересных событий и
знаменательные даты собраны в этой рубрике.
Колонка редактора. Рубрика, в которой автор излагает свои
собственные мысли, делится своим опытом, размышлениями, интересной
информацией и обращается к читателям.
Статистика
0 за неделю
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Подготовка к соревнованиям на открытой воде
Плавание на открытой воде становится все более популярным видом спорта, как самостоятельным, так и в рамках триатлона, который привлекает все больше профессиональных спортсменов и любителей. Если вы с детства занимались спортивным плаванием в бассейне, то вам будет проще, но есть некоторые ньюансы плавания на открытой воде, которые необходимо учитывать во время тренировки и в стратегии соревнований. Приведем несколько советов для подготовки к соревнованиям на открытой воде. 1. Не плавайте в одиночку. Вам п...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Конференция Включи жизнь на полную мощность. 7 июня
7 июня в Москве издательство <Манн, Иванов и Фербер> соберет экспертов из области спорта и бизнесменов для того, чтобы обсудить вопросы того, как сохранять эффективность и работоспособность в условиях перегрузок. В рамках конференции будут затронуты вопросы, как не потерять себя, успевать поддерживать физическую форму и оставаться здоровым, а также как и где черпать ресурсы для реализации целей. Если вы человек с активной жизненной позицией и ставите перед собой амбициозные цели, задайте себе несколько воп...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Как есть больше фруктов
Фрукты очень полезны для здоровья. Те, кто ежедневно включает в свой рацион питания фрукты, значительно снижают риск развития хронических заболеваний. Фрукты содержат необходимые для поддержания здоровья элементы: калий , пищевые волокна , витамин С , фолиевая кислота . Большинство фруктов низкокалорийны, содержат небольшое количество натрия и жиров, и ни один из фруктов не содержит холестерин . Фрукты можно есть в любом виде, свежем, замороженном, консервированном. Вы можете их есть целиком, порезав на ку...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Питание перед забегом на длинную дистанцию
Перед забегом на большие дистанции очень важно есть и пить правильно. Во время длительной физической нагрузки организму нужны запасы источников энергии. Таким источником энергии является гликоген, который накапливается в печени и мышечной ткани. Ниже приведем пять советов, которые помогут вам подготовиться к бегу на длинной дистанции, обезопасить себя от обезвоживания и получить максимальный результат. 1. Следуйте высокоуглеводная диете. Хотя жиры и белки также необходимы, но углеводы являются наиболее цен...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Как тело привыкает к физическим нагрузкам
Физическая нагрузка сама по себе - это самый лучший способ поддерживать здоровый вес и оставаться в хорошей форме. Увеличивая количество сжигаемых за день калорий с помощью тренировок , вы сможете избавиться от лишнего веса и увеличить тонус мышц. Понимание того, как перестраивается ваше тело под воздействием физических нагрузок, поможет вам планировать тренировки так, чтобы избежать плато и наблюдать прогресс постоянно. Наше тело под воздействием физической нагрузки начинает работать эффективней. Вы может...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Как правильно дышать во время бега
Научившись правильно дышать во время бега, вы сделаете работу вашего тела эффективной, улучшите выносливость и сможете проходить дистанции с большим комфортом. Использование определенной схемы дыхания во время бега поможет улучшить результаты. Правильное дыхание способствует обогащению мышц кислородом и повышению выносливости. Важен также и ритм дыхания. Отлаженный ритм дыхания обеспечивает комфорт и легкость во время тренировок . Обратите внимание что опытные бегуны бегают легко , без особых усилий, сколь...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Фосфор
Основной функцией фосфора в организме является обеспечение нормального роста костей и зубов, и последующее поддержание их здорового состояния на протяжении всей жизни. Порядка 85% всего фосфора, находящегося в организме взрослого человека, занимает минеральная часть костей и зубов. Остальной фосфор распределяется в органах, мышцах и жидкостях. Фосфорная кислота необходима организму для построения ферментов, без которых невозможно нормальное протекание химических реакций в клетках. Фосфор участвует в жирово...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Вред от избытка холестерина
Почему холестерин считается таким уж вредным? Дело в том, что при отложении в сосуде холестериновой бляшки его стенки утолщаются, просвет в сосуде сужается, кровоснабжение ухудшается и это приводит к сбою энергетического и кислородного обмена, а также к нарушению процессов клеточного питания. Атеросклерозу подвержены все без исключения сосуды, включая самые крупные, и это является основной причиной старения организма , хотя и далеко не единственной. Атеросклероз можно назвать заболеванием No1 у современног...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Холестерин в организме
Пристальное внимание холестерин привлёк к себе тогда, когда учёные обнаружили, что сравнительно большая часть населения нашей планеты в различной степени страдает атеросклерозом - заболеванием, связанным с поражением сосудов из-за избыточного отложения в них холестерина.Возникает резонный вопрос: если холестерин способен вызывать в организме такое тяжёлое заболевание, то для чего он, вообще, нужен в организме? Ответ представляется очень простым: холестерин жизненно необходим организму. Холестерин составляе...
Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни: Юрий Власов - преодолевая себя
Юрий Власов - исключительно одаренный и разносторонне развитый человек. Судите сами: военный инженер, многократный Чемпион Мира и Европы, Чемпион Олимпийских игр, историк и писатель, общественный и политический деятель и депутат Государственной думы России. Он, один из немногих атлетов, был удостоен звания <Самый сильный человек планеты. Юрий Петрович Власов родился 5 декабря 1935 года на Украине, в городе Макеевка Донецкой области. Его отец - Петр Парфенович Власов (1905-1953, выпускник Московского инстит...
