Все о фитнесе и здоровом образе жизни от Just-Fit.Ru
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня мы анонсируем новый раздел «Лучшее от тренеров», в
котором вы сможете найти уникальные статьи написанные тренерами популярных фитнес-клубов специально для
нашего сайта!
Получайте полезную информацию из первых рук, делитесь своим
мнением в комментариях!
Пятерка классических упражнений, традиционно считающихся мужскими,
но при этом идеально подходящих для женской тренировки. Разбор от эксперта.
Материал представляет Евгения Коркунова — сертифицированный инструктор тренажерного зала, КМС по легкой атлетике, персональный тренер сети клубов «Территория Фитнеса».
Кошка — это простое и эффективное упражнение, подходящее для женщин
любого возраста и уровня подготовки. Проработка мышц пресса и спины, гибкость и
здоровье позвоночника.
Материал от Ирины Соколовой — инструктора групповых программ сети клубов «Территория Фитнеса».
Образование молочной кислоты - это одна из главных причин боли и
неприятных ощущений, которые вы чувствуете в мышцах в конце тренировки или
сразу после ее завершения. Как быстрее избавиться от боли?