Все выпуски  

Бодибилдинг и фитнес для любителей



14.12.06
Новые термины в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ: Рывковые тяги, Паучьи сгибания рук.


На нашем форуме произошли большие изменения, надееемся Вам понравится! Заходите, общайтесь, высказывайтесь!

13.12.06
Новый ответ в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ:
ТРЕНИРОВКИ - У меня растут все мышцы, кроме бицепса, все перепробовал, не знаю что еще делать, не подскажите как заставить расти бицепс?


12.12.06
Насыщенные жиры, входящие в состав мяса и других источников животного протеина, часто связывают с сердечнососудистыми заболеваниями. Они не оксидируются в организме, но служат основой для производства в крови липопротеинов низкой плотности. С другой стороны, исследования показали, что только два типа диетарных жиров помогают поддерживать уровень тестостерона в организме - насыщенные и мононенасыщенные. Сохраняйте объем потребления насыщенных жиров на уровне не более 10% от дневного объема калорий.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Мышцы и здоровье для тех, кому за 40. Строить тело можно и в среднем возрасте. Часть 2


Последние обновления в форуме

Taurus пишет в теме: Ваша генетика
К чему вы генетически предрасположены, какое у вас телосложение? Довольны ли вы своей генетикой, или же постоянно боретесь с ней?... читать далее... ответов 9
Виктор Трибунский пишет в теме: Любовь ли
Как называется чувство, связывающее людей после 20-30 лет брака? Во что превращается влюбленность или страсть после столь длительного совместного прож... читать далее... ответов 8
Andor пишет в теме: Сила, объемы или красота
Что для вас на первом месте из этих параметров.Как они взаимосвязаны.Сильный-значит большой или наоборот?Продолжение темы "Такой я",только в... читать далее... ответов 70
vilkins пишет в теме: Проблемка
У меня недавно синяки под глазами появились ,и не то чтобы полностью,а ближе к носу.Если можно,то не мог ли кто нибудь найти какую нибудь статью и мне... читать далее... ответов 0
WhispeR пишет в теме: Проблемы с жимом лежа
Я занимаюсь два раза в неделю.1 деньСкручивания на верхнем блокеПриседанияЖим лежаШраги стояКосые мышцы пресса2 деньСкручивания на верхнем блокеЖим ... читать далее... ответов 22

11.12.06
Главное преимущество бодибилдинга перед другими видами спорта заключается в том, что начинать заниматься им - никогда не поздно. В большинстве видов спорта существуют определенные возрастные ограничения, в то время как бодибилдинг предоставляет людям возможность строить фигуру в любом возрасте. Разумеется, в 20 лет начинать заниматься тренингом легче - в молодом организме более мощно высвобождаются анаболические гормоны, быстрее происходит восстановление после тренировок и наблюдается меньший риск травм.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Мышцы и здоровье для тех, кому за 40. Строить тело можно и в среднем возрасте. Часть 1

08.12.06
Причины возникновения атеросклероза и механизм его развития на сегодня нельзя считать окончательно установленными. До сих пор не существует ни надежного метода лечения атеросклероза, ни его профилактики. В чем же причины беспомощности медицины перед этим грозным заболеванием? Это принципиально ошибочные, но укоренившиеся выводы, традиционная в медицине стереотипность мышления, слепая вера в авторитеты и… интересы производителей диетического питания и фармпрепаратов. Нельзя сказать, что новые теории возникновения атеросклероза скрывают от общественности, их просто не пропагандируют.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - О пользе холестерина. Легенды и парадоксы? Часть 2

07.12.06
Холестерин – жироподобное органическое вещество из группы стероидов, соединений с ядром из трех шести- и одного пятичленного углеродных колец. По химической структуре он принадлежит к классу спиртов, и по всем правилам его следовало бы называть холестеролом, но в России прижилось неноменклатурное название. Путаница в названиях химических веществ – дело обычное. Намного важнее путаница в вопросах о связи холестерина с ожирением и особенно с атеросклерозом.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - О холестерине замолвите слово. Жирная вредина? Часть 1















В избранное