← Апрель 2024 | ||||||
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
---|---|---|---|---|---|---|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://https://www.tribunsky.ru/index.shtml
Открыта:
08-11-2003
Адрес
автора: sport.news.bodyself-owner@subscribe.ru
Рассылка обновлений личного сайта сертифицированного персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Виктора Трибунского.
Новости мира спортивной науки и медицины.
Статьи по тренировочным методикам, программам и технике выполнения упражнений в бодибилдинге, шейпинге и фитнесе.
Статьи по грамотному, здоровому питанию, правилах приема спортивных пищевых добавок, полезных и неполезных свойствах тех или иных продуктов питания.
Статьи о травмах, различных болях и заболеваниях, поддающихся лечению методами бодибилдинга, фитнеса и грамотного питания.
Электронные книги на темы тренировок.
Громадный архив ответов на вопросы реальных людей, собранный за много лет существования сайта.
Интернет-магазин спортивного питания. Консультации по методам применения пищевых добавок. Доставка заказов по Москве и России.
Статистика
-1 за неделю
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 173
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 173 Статьи Сколько и как интенсивно нужно потренироваться, чтобы компенсировать вред целого сидячего дня? Конкретные цифры. Читать далее Что полезного в корне имбиря На первый взгляд все выглядит довольно мрачно, тем не менее выход есть. Читать далее Новые публикации 18.11.2021: С чего это вдруг молочные продукты перестали быть полезными? 15.11.2021: Как справит...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 172
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 172 Статьи Чем больше мышц, тем длиннее жизнь! Так? Оказывается, не совсем. Вещи, которые оказывают наибольшее положительное влияние на долголетие, идут вразрез с одной из самых заветных целей большинства постоянных посетителей спортзала: стать больше, построить больше мышц. Читать далее Мускулистость, сила, долголетие: как совместить несовместимое На первый взг...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 171
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 171 Статьи Пять тренировочных правил для атлетов за 40 Таких правил полно, но может быть, вам будут интересны пять моих. Пятое вообще про мозг. Читать далее Ноют суставы, а тренироваться надо. Как? Повторения с полной остановкой. Рекомендации врача, физиолога, кинезиолога, спортивного ученого. Читать далее Новые публикации 28.09.2021: Периодическое голодание пом...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 170
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 170 Статьи Шоковый метод Поликвина для наращивания мышц низа тела и одновременного сжигания жира Шоковый для мышц, конечно, а не для окружающих, но и ваши друзья будут впечатлены таким трисетом. Читать далее Ресвератрол - возможно, самый безопасный бустер тестостерона в мире И это помимо укрепления сердца и продления жизни. Читать далее Новые публикации 20.08.20...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 169
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 169 Статьи Либидо и тренировки: настораживающие факты Несколько лет назад ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл решили изучить влияние выносливостных тренировок на либидо здоровых молодых мужчин Читать далее Эффективно прокачайте квадрицепсы, используя только тренажеры, но с маленькой хитростью Четыре упражнения, которые нужно слега модифицироват...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 168
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 168 Статьи Т-гриф, штанга или гантель: что лучше для спины Взаимозаменяемы следующие упражнения для мышц спины или нет: тяга Т-грифа, тяга штанги в наклоне к животу и тяга гантели в наклоне? Читать далее Тренировочная программа на силу: стара как мир, но по-прежнему работает Ее применяли силовики старой школы, но зачастую новое - это хорошо забытое старое. Читат...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 167
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 167 Статьи Ли Лабрада в 61 год показал отличную физическую форму Обладая более чем десятилетним соревновательным опытом, Ли Лабрада известен как настоящий ветеран железного спорта. Читать далее Налегая на углеводы по выходным, вы худеете быстрее, чем при неизменной диете Интересные результаты одного научного эксперимента. Читать далее Новые публикации 14.05.2021...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 166
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 166 Статьи Контролируйте мышечное воспаление, иначе мышц вам не нарастить Воспаления стали бодибилдерской страшилкой и даже обогнали кортизол, чемпиона среди убийц мышечной массы. Заслуженная ли это репутация? И да, и нет. Читать далее Разнообразие упражнений мешает наращиванию силы Некоторое разнообразие - важная часть тренировочного процесса, но большинству лю...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 165
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 165 Статьи Как накачать плечи и при этом сохранить суставы? Оцените альтернативу стандартному армейскому жиму - скользящий жим сидя. Читать далее Три упражнения, портящие колени А также модификации или даже замена на другое упражнение, щадящее колени в долгосрочной перспективе. Читать далее Новые публикации 22.03.2021: Худеющим: рецепт высокопротеинового шоколад...
Tribunsky.RU - фитнес, бодибилдинг, спортивное питание 164
Tribunsky.RU Образовательный сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания, статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 164 Статьи Пуловер с гантелью: незаслуженно забытое упражнение для расширения грудной клетки Пуловер - это упражнение, которое сейчас редко можно увидеть в спортзале, а ведь во времена фильма "Качая железо" это было одно из основных упражнений, его делали практически все. Читать далее Креатин поднимает тестостерон, но негативно влияет на волосы и почки: это прав...