Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

"Все зло в мире происходит от скуки".

У Джека Лондона есть очень хороший и глубокий роман "Мартин Иден".

Молодой бедный рабочий, задавшись амбициозной целью, преодолевая нужду и голод, выматывающийся на тяжелой работе и спящий всего по 4 часа в сутки, наконец-то добивается исполнения своей мечты.

И в тот момент, когда его желания сбылись и воплотились в реальность, он вдруг испытывает жестокое разочарование, теряет смысл жизни и решает добровольно утонуть в океане.

Этот роман о двух важных идеях.

Первую идею можно выразить словами "кто хочет, тот добьется". Это вдохновляющая идея.

Действительно, то, чего мы добьемся в жизни, зависит в итоге только от нас.

Уверен, каждый из нас, посмотрев вокруг, сможет привести примеры, когда люди, казалось бы, попавшие в самые невыгодные ситуации, сами, за счет своего труда, знаний и характера, добивались выдающегося успеха.

Вторая идея гораздо сложнее и важнее.

Это идея-предупреждение, которую можно выразить словами известного австрийского писателя-антифашиста Франца Верфеля: "Все зло в мире происходит от скуки".

Физиологи открыли необычный механизм в психике человека. Оказывается, что переживание каждой эмоции связано с возбуждением определенных нейронов в лимбической системе головного мозга. При длительном отсутствии возбуждения порог возбудимости нейрона снижается, что подталкивает человека к провоцированию недостающих эмоциональных ситуаций.

Проще говоря, человек физиологически настроен на то, чтобы испытывать весь спектр эмоций, включая отрицательные.

И если человек живет в комфортных условиях и редко испытывает негативные эмоции, то его поведение может стать странным – он может начать буквально нарываться на неприятности, провоцировать их на пустом месте, отравляя при этом жизнь окружающим.

Не случайно революции традиционно устраивают (или пытаются устроить) те, чья жизнь с детства проходит в комфорте, т.е. те, кого мы обычно называем "мальчики/девочки - мажоры". И только потом, когда уже все разрушено,  появляется сильный лидер, не из "мажоров", способный твердой рукой направить распад общества к новой устойчивой форме (Джордж Вашингтон, Наполеон, Сталин и т.п.)

Человечество столетиями училось обуздывать это зло, т.е. агрессивные эмоциональные порывы, возникающие от скуки. И придумало наилучший способ с ними справиться.

Этот способ – виртуализация насилия. Т.е. перевод настоящей агрессии (и эмоций) в агрессию (и эмоции) понарошку, в игру.

Приведу один пример.

В одном детском садике родители-моралисты настойчиво требовали от директора убрать из групп все игрушечные пистолеты, автоматы и ружья. Родителям не нравилось то, что их маленькие мальчики, приходя в группу, тут же начинали играть в "войнушку" – "стрелять" друг в друга и кричать "Падай, я в тебя попал!"

Директор выполнила требование родителей и убрала эти игрушки из групп.

Но радость моралистов была не очень долгой.

Оказалось, что дети, ранее выражавшие свою агрессию виртуально (через игрушечные пистолеты и крики "Тра-та-та. Ты убит!"), теперь стали выражать свою агрессию физически, т.е. лупить друг друга кулаками.  

За неделю дети покрылись синяками и ссадинами. Встревоженные мамы и папы попросили срочно вернуть "военные" игрушки обратно в группы. Драки сразу же прекратились.

Компьютерные игры и общение с "оппонентами" на интернет-форумах – это тоже прекрасный способ без вредных для здоровья последствий испытать неприятные эмоции, перевести агрессию из реального мира в виртуальный.

Как бы ни казалось странным, но мы живем в такое время, когда количество насильственных смертей в мире находится на беспрецедентно низком уровне. Такого еще никогда в истории человечества не было.

Беспристрастная статистика  говорит следующее:

- в древние времена (в первобытно-общинном обществе) каждый год от насилия погибало 5% населения Земли;

- в течение XX века среднегодовой процент жертв насилия в мире составлял в среднем 0,15% населения Земли;

- в течение первого десятилетия XXI века (2000-2010 гг) каждый год в среднем погибало 0,007% населения Земли.

Т.е. уровень насильственных смертей в мире резко снижается.

Конечно, в разных регионах планеты то и дело вспыхивают вооруженные конфликты, но в целом, они уже не настолько кровопролитны, как ранее, и не сильно влияют на общемировые показатели насильственной смертности.

Исследователи (психологи и социологи) считают, что основная причина уменьшения уровня насилия в мире – виртуализация насилия, т.е. компьютерные игры и "виртуальные войны" на форумах.

Однако, не все из нас любят играть на компьютере или ругаться на форумах.

Что же делать в этом случае? Как виртуализировать эмоции, чтобы не навредить себе, своему здоровью и окружающим?

Выход есть, и мы его подробно изучаем в рамках курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - не бегать от эмоций, а испытать их, отрабатывая по актерским методикам.

Сыграть заданные эмоции, испытать всю гамму чувств – это своего рода психотерапия.

Ведь в этом случае все нейроны в лимбической системе головного мозга получат нужное им возбуждение. А значит сами собой исчезнут физиологические причины для поиска недостающих негативных эмоций.

Пропадает нервозность и раздражительность. Резко улучшаются отношения с окружающими. Т.е. в обычной жизни человек становится гораздо спокойнее и эмоционально устойчивее.

А именно это и является залогом успеха практически во всех сферах жизни.

 

*******

 

Друзья, небольшое объявление.

Как я и писал ранее, стоимость курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" будет периодически подниматься. Следующее повышение стоимости курса произойдет 01.12.2014 г.

Так что если Вы хотите приобрести этот важный и интересный курс по существующей и сравнительно низкой стоимости – имеет смысл поспешить.

Иногда задают вопрос:

- "Можно ли приобрести этот курс в качестве подарка для третьего лица, оплатив его сейчас, а отправив его потом, например, на Новый Год или к дню рождения?"

- Да, друзья, можно.

*******

Промежуточные результаты прохождения курсов.

 

Письмо: Здравствуйте, Алексей.

Главный итог для меня лично, это преодоление страха в одной конкретной ситуации.  Я достаточно неплохо плаваю.  В бассейне 2-2.5 км в час нормальная, регулярная дистанция. Но когда дело касается открытой воды, появлялся страх. За линию буйков на 10 метров и ни метром далее.

В этом году, вооруженный Вашей методикой стоп сигнала, светофора и маятника, я попробовал в очередной раз преодолеть свой страх.

Была выбрана дистанция, 1 км вдоль пустынных скал, с пляжа до пляжа между буйками метров 800. Раннее утро – поменьше народу. Все получилось практически с первого раза.

Отплываю за буйки, учащается и сбивается дыхание, кричу про себя СТОП, воображаю красный светофор и все работает!! Ухожу в спокойное, ритмичное дыхание. Подключаю качание маятника в солнечном сплетении в такт дыханию. Плыву дальше. При появлении напряженности, как только начинает нарушаться ритм дыхания, выправляю ритм через маятник.

За отпуск проплыл эту дистанцию 4 раза, каждый раз забирая все дольше в открытое море. Последний заплыв растянул уже примерно километра на полтора.

... Большое спасибо. С нетерпением жду продолжения. Вадим

 

Письмо: Добрый день, Алексей!

Хочу сказать огромное спасибо за Ваш курс "Эмоциональный интеллект".

Я прошла только три блока первой части, но уже восхищена результатами.

Последние два месяца моей жизни были очень напряженными. Я получила предложение от своего жениха, который уехал работать в другой город. Отпустят его или нет в дни подачи заявления, а потом  и регистрации брака - это было неясным для нас.

Боюсь даже представить, что бы творилось со мной в эти дни ожидания, если бы не эти начальные знания, которые я успела получить от Вас.

"Замедление темпа" эмоций, стало моим постоянным спутником в эти дни... Инна.

 

Письмо: Алексей, здравствуйте!

Высылаю Вам таблицу с результатами:

 

 

Данные на начало курса

15.09.2014

Данные прошлой недели

09.11.2014

Текущие данные

16.11.2014

(вечер)

 Вес

 113,7

100

99

 Обхват талии

 123

110

110

 Обхват груди

 122

114

113

 Обхват бедер

 113

107

106

 Обхват правой/левой  руки

36/36

 35/35

35/35

 Обхват правой/левой ноги

 67/67

 64/64

 64/64

С уважением, Фёдор

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 


В избранное