Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

Образ – молекула психики.

Лягушка умеет ловко охотиться за пролетающими насекомыми. Но умрет с голоду, если ее окружают мошки, сидящие неподвижно. Она их просто не заметит.

Такие животные, как лягушка, реагируют не на цельный образ, а на ключевые раздражители-стимулы: "мелкое-летящее-жужжащее" – еда; "не летящее" – не еда.

Высшие животные способны выделить и опознать цельный образ, и ему уже не важно - сидит "еда" или убегает.

Но это приводит к тому, что образы "живут" в мозгу животного независимо от реальности, как "вещи в себе".

Например, у собак, кошек и кроликов в экспериментах вызывали такое состояние, которое приводило к "видениям" – животные начинали нападать на невидимого врага, "кусать пустоту", "хватает мух". Т.е. животные "видели" образы, которых на самом деле не было.

Это же удалось повторить для сновидений.

Так, известно, что у человека существует область в стволе мозга, которая отвечает за то, чтобы спящий во время сна оставался малоподвижным.

Когда французские исследователи разрезали соответствующие нейроны у собаки, то увидели удивительную картину: собака во время начала сновидений (фаза быстрого движения глаз) вскакивала на лапы, начинала принюхиваться, озираться кругом (все это с закрытыми глазами), бегать, прыгать, кого-то преследовать и т.п. Т.е. полностью участвовать в своем сновидении.

Этот эксперимент, во-первых, доказал, что животные видят сны, а во-вторых, подтвердил, что образы в психике существуют автономно, без внешних стимулов.

Образ – это молекула психики. Не только у человека, но и высших животных.

Психика – это ни что иное как образная модель мира.

Из этого утверждения следует очень важный вывод: любая работа с психикой сводится к работе с образами.

Чтобы было понятно, рассмотрим небольшой пример.

Допустим, Вы любите конфеты "Трюфель". Можете их съедать по 5-10 штук за раз на каждом чаепитии, т.е. несколько раз в день.

Вы прекрасно понимаете, что эти конфеты дают огромную суточную калорийность, что из-за них Вы набираете вес, но ничего с собой поделать не можете - несмотря на все доводы разума, на каждом чаепитии Вы разворачиваете эти конфеты и начинаете их есть.

А дело в том, что образ именно этой конфеты для Вас значит больше, чем просто "что-то сладкое". Образ этой конфеты по каким-то ассоциациям связался в Вашей психике с каким-то праздником, и отблеск радости того далекого праздника (о котором Вы, скорее всего, давно уже ничего и не помните) теперь делает образ этой конфеты притягательным.

Т.е. образ предмета – это не только картинка предмета, но и все эмоциональные ассоциации с ней связанные.

Что же делать, если Вы хотите похудеть, но не можете отказаться от потребления этих конфет?

Выход прост: нужно внести в образ конфеты негативную ассоциацию.

Разверните конфету, положите ее перед собой.

Посмотрите на нее внимательно, мысленно представляя, что у нее внутри? Внутри у нее то, что она несет Вашему организму: пласты студенистого жира, зажатая со всех сторон салом печень и желчный пузырь, застой желчи, из-за которого образуются густые зеленые жирные лохмотья и т.д. Очень неприятная картина последствий приема этих конфет.

В тот момент, когда Вы мысленно увидите внутри любимой конфеты все это неприятное "содержимое", в тот же момент в Вашей психике образ этой конфеты станет гораздо менее привлекательным.

А значит, есть Вы их станете гораздо реже, а может и вообще перестанете.

Вот так и проводится работа с образами – молекулами психики.

 

НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!!! 

И, друзья, хочу объявить о необычной новогодней акции – стоимость курса "Похудение" снижена в 4 раза, и теперь по стоимости одного учебного месяца Вы можете приобрести весь курс "Похудение".

Акция продлится до конца января 2015 г.

Ведь как раз после Нового Года наступает идеальное время для начала подготовки к лету. Самое время начать улучшать свое здоровье и тело.  ;о)

*******

Промежуточные результаты прохождения курсов.

Письмо: Алексей, здравствуйте.

Очень медленно осваиваю вторую неделю первого месяца. Есть определенные трудности. Первоначальный довольно быстрый сброс веса застрял на золотой свадьбе родителей. Конечно, съела лишнего, но все равно много меньше, чем было раньше.

К сожалению, уже после события нашла на форуме замечательную ветку «Праздник – не обжираловка». Сделала для себя выводы на будущее...

Мои достижения: во-первых, полностью исчезла изжога, которая мучила меня последние 10 лет. Во-вторых, появился вкус к долгим прогулкам, повысился общий тонус.

Буду продолжать работать с заданиями второй недели.

Мои новые габариты:

Возраст 43 года

Рост 170 см

Данные на начало курса

30.11.2014

Данные прошлой недели

06.12.2014

Текущие данные

20.12.2014

 Вес

94,8

92,3

91,7

 Обхват талии

105

104

99

 Обхват груди

110

108

105

 Обхват бедер

120

119

117

 Обхват правой/левой  руки

35/36

35/35

35/35

 Обхват правой/левой ноги

69/69

68/68

68/67

 С уважением, Ольга

 

Письмо: Не могу не рассказать о важнейшем для меня побочном эффекте прохождения курса "Похудения".

2 ноября 2014 я родила сына.

Не хочу хвастаться, но большой богатырь получился (4,110 кг и 55 см) и роды первые и мне 31. И при всем при этом роды прошли легко и весело (даже акушерка похвалила... хотя может они всех хвалят). 

Конечно, очень боялась. Потому очень готовилась :). В основном по материалам курса "Похудение".

А упражнения 1-го и 4-го месяца - это для меня какой-то отдельный курс для легкой беременности и родов. Особенно упражнения для расслабления гладких мышц.

Я очень Вам признательна, Алексей, за то, удивляете и дает в курсах больше, чем ожидается!

Вера.

 

 

Письмо: Добрый вечер, Алексей Валентинович!

Первая часть курса пройдена, не курю 14 дней, все получилось, спасибо Вам!

Готова перейти ко 2-й части.

С уважением Елена.

 

 

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 


В избранное