Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

"Там свобода".

Часто бывает так, что человек много раз начинал сбрасывать вес, пробовал различные методики, но избавиться от лишних килограммов так и не смог.

И теперь, после многочисленных попыток, у него не осталось веры в то, что похудение возможно. В результате он попросту готов махнуть на себя рукой и ничего не делать.

Он смирился с тем, что придется накапливать болезни, терпеть неудобства лишнего веса, боль в ногах и спине.

Такие люди иногда пишут мне письма, полные сомнений: "у Вас, наверное, интересная методика похудения, но она мне все равно не поможет".

По этому поводу вспоминается такая притча.

Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю.

За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, чёрную, страшную стальную дверь.

Преступник подумал и выбрал виселицу.

Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:

— Мне стало любопытно: что там, за той дверью?

Король рассмеялся:

— Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор — и все выбирают виселицу.

— А за дверью-то что? — допытывается преступник. — Я всё равно уже никому не скажу, — добавил он, указывая на петлю.

Помолчав, король ответил:

Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей верёвку.

Все правильно. Часто люди настолько боятся неизвестности, что готовы держаться за известное, хоть и заведомо плохое. А ведь порой достаточно только протянуть руку, и дверь к новой жизни откроется.

Если Вам кажется, что ничего уже поделать с лишним весом нельзя, все-таки не стоит отчаиваться и падать духом. Пробуйте новое и неизведанное.

На данный момент курс "Похудение" стоит очень недорого. Понимая, что страна переживает не самые легкие времена, и входя в положение людей, я специально решил сделать курс максимально доступным и временно снизил стоимость курса в 4 раза.

Сейчас курс стоит 2000 руб. Сумма вполне доступная. Тем более, что лекарства, от приема которых отказываются похудевшие и избавившиеся от болячек люди, стоят намного дороже.

Похудение - это такой вид деятельности, в котором лучше "спешить медленно".

Нужно спешить начать похудение, т.е. заняться своим телом и здоровьем прямо сейчас, не откладывая на потом.

И не важно, сколько Вы сейчас весите 90 кг, 120 кг или 150 кг. Нет смысла задумываться о том, сколько нужно сбросить. Нужно просто начать это делать - потихоньку, медленно, изо дня в день сбрасывать небольшой вес, не гонясь за большими результатами.

Если бы Вы начали худеть год назад, то уже целый год Вы бы постепенно сбрасывали вес. И уже добились бы прекрасных результатов.

Начните сейчас, и через год у Вас появится повод гордиться собой и сброшенными килограммами.

Не стоит сидеть на месте и упиваться отчаянием и сомнениями, вспоминая ужасные цифры на весах.

Начните потихоньку заниматься похудением, без голодовок, без тренировок до истощения, без надрыва.

Вам даже не придется отказываться от любимых продуктов. Ведь волевые запреты делают только хуже – провоцируют переедание. Так что, друзья, избегайте волевых запретов. Похудение должно быть приятным и комфортным.

Наша задача - спокойно накапливать маленький результат. Изо дня в день.

И тогда через некоторое время Вы узнаете, как бывает приятно заметить, что привычная одежда стала свободной, а в магазинах Вам предлагают наряды все меньшего и меньшего размера.

А пока что приведу несколько писем-отчетов от людей, которые уже начали заниматься на курсе "Похудение":

 Письмо: Алексей, добрый день!

Отчитываюсь, вес 64.9, итого- минус 1,8 кг...

Делаю задания первых двух недель, не все, и аффермации)) ем спокойно и без перееданий, даже удивлена на сколько малым количеством я могу насытиться.

Включился спорт сам по себе( аффермацию же про спорт я себе написала), занимаюсь  по системе табата, немного, минут по 16 через день, и ролики для души 1-2 раза в неделю.

Если можете уже дать какие то рекомендации по физической нагрузке, буду признательна...

Очень жаль, что такие труды, как ваши, остаются без внимания или широкого распространения, сколько клиник, "врачей-диетологов", фармацевтов и спа-салонов остались бы без работы.

Всего лишь надо поработать немного с головой, не сложные упражнения ввести в привычку-это просто. Спасибо.

С Уважением, Мария

 

Письмо: Просто похвалиться)) Перехожу на третью неделю! Начинаю дневник. Вас дневником грузить не буду. Чисто для себя. 

46 лет, рост 169

04.05

11.05

18.05

25.05

01.06

Обхват груди

115

116

114

114

112

Обхват талии

109

108

107

104

103

Обхват живота

117

116

116

114

111

Обхват бедер

114

112

111

110

110

Обхват ноги

65

64

64

63

63

Обхват руки

33

33

33

33

32

Вес

89,2

87,5

86,6

85,2

84,4

Анна

 

Письмо: Здравствуйте, Алексей !

Проработала 3 неделю. Очень понравилось работать над ней! Для меня это что-то новое...

 

Данные на начало курса

27.05.15

Вес

100 кг

96.5

Обхват талии

107

102

Обхват груди

122

116

Обхват бедер

118

113

Обхват левой\правой руки

34\35

34\34

Обхват левой\правой ноги

68\69

67\67

 

 

Письмо: Отчет: 1 неделя. ЗАДАНИЯ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ))) ощущается осознаность в
подходе к похудению и радость)) интерес какой то. И главное понравился девиз – торопиться медленно, сбросить 0,5 кг и правда легче и настроиться на них легче)
-     
осознала что все время ем быстро, тороплюсь, в состоянии напряжения и возбуждения, часто говорю во время еды, жую плохо…

Заметила что когда ешь в спокойном состоянии реально ощущаешь когда наелся и не берешь
последний кусок чтобы не оставалось… даже порой глаза хотят, а как расслабишься
уже понимаешь что неее – не надо эту шоколадку.
Ваши методики помогают мне в принципе расслабляться во время дня и я замечаю что чаще
нахожусь в спокойном состоянии, чем раньше.

Екатерина

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 


В избранное