Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела


Добрый день, друзья!

Летом – лучше. Начни сейчас.

Лето – самое идеальное время для похудения.

Сама природа помогает в это время сбрасывать вес: жара приглушает аппетит, солнечный ультрафиолет запускает процессы активного сжигания жирка, взбодренная теплом щитовидка подгоняет обмен веществ.

Лучше всего худеть летом, и об этом давно знаю спортсмены.

Атлеты традиционно делят год на две большие части: осень и зима – период накачки мышц, работа на увеличение мышечной массы тела; весна и лето – сушка, работа на уменьшение жировой прослойки.

Итак, друзья, пока идет лето, пока природа сама помогает процессу похудения, займитесь своим здоровьем.

Не откладывайте это важнейшее дело на потом.

Летом худеется легче и быстрее, и грех этим ни воспользоваться. Твердо скажите себе "Я начинаю новую жизнь!", и займитесь своим телом.

Ну а я пока поделюсь с Вами некоторыми наблюдениями.

За те 12 лет, в течение которых веду курс "Похудение", я понял одну интересную вещь - похудение никогда не ограничивается лишь сбросом лишнего веса.

Похудение всегда имеет несколько результатов, которые заранее не планировались и совершенно не ожидались.

Эти непредвиденные, но очень приятные результаты, можно назвать "дополнительная выгода".

Все эти вторичные выгоды можно разбить, на мой взгляд, на несколько групп:

 

1. Статус.

Чаще всего похудение изменяет социальный статус человека. Это те изменения, которое замечаются в первую очередь.

Кто-то получает повышение по службе, кто-то начинает новое дело, получает власть, влияние, внимание и уважение.

Но я бы хотел отметить совсем другое изменение статуса.

Даже сравнительно небольшое похудение резко нормализует гормональный фон, и это может на 180 градусов изменить статус женщины.

Приведу пример.

Надежда [здесь и дальше имена изменены] была замужем около 5 лет и все это время они с мужем пытались завести ребенка. Она три раза беременела, но каждый раз к концу первого триместра беременность оказывалась замершей - плод переставал развиваться и погибал.

Надежда поступила на курс "Похудение" просто для того, чтобы сбросить лишний вес. За год занятий ее вес уменьшился с 75 до 55 кг. Эти сброшенные 20 кг лишнего веса полностью нормализовали её гормональный фон. Следующая беременность протекала нормально - родился здоровый крепкий малыш.

Для меня нет больше радости, чем читать отзывы о том, что мой курс хоть в какой-то мере поспособствовал появлению на свет новой жизни - маленького розовощекого нежного комочка, подарившего молодой маме радость материнства.

 

2. Благосостояние.

Второе по частоте встречающееся последствие похудения - увеличение материальных доходов.

Это может показаться парадоксом - человек, оплачивая деньги за курс "Похудение" меньше всего думает о том, что это принесет ему доход. Скорее наоборот, он уверен, что тратит свои средства.

Однако недаром в народе говорят: "Кто легко отдает, тот легко получает".

Статистически достоверно подтверждено, что стройные женщины начинают зарабатывают примерно на 5%-10% больше своих коллег. Для крупных городов, где зарплата может составлять 50-80 тыс.руб в месяц, прибавка в 5%-10% будет очень существенна, ведь это означает добавление в семейный бюджет 30-90 тыс.руб в год.

(Для западных стран приводятся более четкие данные - каждые сброшенные 10 кг лишнего веса увеличивают годовой доход женщины примерно на 15000 долларов).

Поэтому, кстати, довольно часто я получаю письма, в которых клиенты признаются в том, что уже многократно окупили курс "Похудение".

Я со своей стороны могу только порадоваться за этих людей. Они сделали правильное вложение денег.

Да и вообще, если говорить по большому счету, самые лучшие и выгодные вложения денег - это вложения не в акции, не в банки, не в золото, не в рисковые активы, а в СЕБЯ, в свое образование, в приобретение новых знаний и в освоение новых навыков.

 

3. Нестандартность мышления.

Третье по частоте непредвиденное последствие похудения - вдруг отрывшаяся возможность выйти за рамки привычного.

Приведу живой пример.

Анастасия занялась похудением тогда, когда сидела дома с маленьким ребенком. В какой-то момент тело само попросило нагрузки, и Анастасия купила DVD диск с курсом аэробики Синди Кроуфорд.

Она начала по нему ежедневно с удовольствием заниматься и вскоре выучила все упражнения досконально.

Тогда ей пришла в голову идея - а что если попробовать заниматься по этому курсу не одной, а в компании таких же женщин, желающих похудеть, показывая им все движения с этого диска.

Проще говоря, у Анастасии родилась мысль - открыть клуб для женщин, где будут заниматься аэробикой по Синди Кроуфорд.

Как же это можно сделать, если нужно сидеть с маленьким ребенком, и нет ни начального капитала, ни знакомых, ни времени, ни опыта, ни...  и много-много прочих "нет".

Однако Анастасия не занималась рефлексией, и перечислением того, что у нее нет.

Она в течение недели договорилась со спортивным залом в ближайшем детском садике на условиях - за аренду не платит, но все работники садика ходят к ней бесплатно (остальные клиенты - платно), на принтере распечатала сотню объявлений и развешала их на соседних подъездах.

Уже через неделю от клиентов отбоя не было. В итоге она и сама занималась тем, что ей нравится - похудением, и деньги начала на этом зарабатывать, и тратила на это минимум времени - всего 2 часа в день.

Это прекрасный пример бизнеса "с нуля", когда главным первоначальным вложением являются не деньги, а знания.

 

Вот такие группы "дополнительных выгод" я бы выделил.

Человек по мере похудения обязательно получает какую-то одну (или несколько) из этих дополнительных выгод.

Итак, друзья, не стоит ждать. Если Вы хотите изменить свое тело, то не откладывайте работу над своим телом, приступайте к ней прямо сейчас.

Лето – это благодатная пора для изменений.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Эмоциональный интеллект (EQ)" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 


В избранное