Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.338 RSS
←   Сентябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.338 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.700. Путь к здоровью и долголетию.


Школа Своего Тела

Выпуск No 700. Путь к здоровью и долголетию.

Если мы всмотримся в свою повседневную жизнь, то с удивлением можем обнаружить, что львиную долю времени тратим на полнейшую ерунду, а подчас и на прямое вредительство самим себе.

Как же изменить ситуацию?

Как-то мне попалось на глаза интересное мнение на этот счет:

"Однажды я сел и подсчитал: средняя продолжительность жизни человека – 75 лет. Да, кому-то отведено больше, кому-то меньше, возьмём среднестатистический показатель – 75 лет.

Умножим 75 на 52 (количество недель в году). Выходит 3900 – столько у нас недель и столько воскресных дней в нашей жизни.

К тому моменту мне было уже 55 лет. То есть, я прожил уже 2900 из них.

У меня оставалась только тысяча.

После этого я зашел в магазин игрушек и приобрёл 1000 маленьких пластиковых шариков. Взяв банку, я ссыпал их все туда.

И каждое воскресенье доставал и выбрасывал по одному из них.

Замечая, как количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности в жизни и то, что действительно важно.

Знаете, нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Именно тогда понимаешь, сколько времени мы тратим абсолютно бесполезно и даже во вред себе."

Очень интересный способ, но ставить во главу угла цифру "75 лет" я бы не стал. Есть смысл стремиться к другой цифре.

Дело вот в чем.

Недавно читал научную статью, авторы (доктора наук) которой убедительно показывают, что следующий большой научный прорыв состоится в области медицинских технологий: операции будут точечными, а не хирургическими; биологические ткани и органы станут выращиваться отдельно; появится возможность предотвращать болезни посредством исправления генома человек и т.п.

Все это приведет к радикальному продлению жизни и работоспособности.

Первые серьезные шаги в этом направлении будут сделаны примерно в 2030-ые годы, а широкое распространение нано-био-технологий продления жизни наступит примерно к 2040-2050 гг.

Вот на это время, друзья, я и советую настраиваться в первую очередь.

Т.е. задача-минимум – встретить в бодрости и здравии Новый Год 2050 года. ;о)

Ну а дальше, в эпоху новых технологии продления жизни, вполне может быть, что пожилыми людьми станут считаться не 60-летние, а 120-летние.

Наличие такой простой и понятной цели – встретить 2050 год – позволяет иначе взглянуть на свой образ жизни.

Ведь одно дело - жить одним днем, как живем мы в подавляющем своем большинстве.

А совсем другое дело - поставить себе четкую осязаемую цель на следующие 33 года.

По силам ли нам эта цель?

Если к ней стремиться, то вполне по силам.

Что для этого нужно делать?

Да ровно то, что мы и так хотели достичь – привести в норму свой вес.

Ведь первое и главное, что нужно сделать при различных заболеваниях – привести в норму массу своего тела.

Сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, подагра, артрит, остеохондроз, варикозное расширение вен и мн.др. – все это лечится избавлением от лишних килограммов, нормальным здоровым питанием.

Вес не должен быть большим, или маленьким. Вес должен быть нормальным: обычно эта цифра в районе (рост – 100) с погрешностью 10%. Т.е. для человека ростом 170 сантиметров нормальный вес будет находиться в диапазоне 63-77 кг.

Друзья, если Вы хотите похудеть – не откладывайте, приводите вес в норму прямо сейчас.

Если Вы хотите жить долго – не откладывайте, приводите вес в норму прямо сейчас.

Если Вы хотите избавиться от хронических заболеваний - не откладывайте, приводите вес в норму прямо сейчас.

Начинайте как можно раньше, т.к. рано или поздно это всё равно придётся делать, но только уже из более неприятного состояния (например, с подточенным здоровьем, или с гораздо большей начальной массой тела).

Путь к здоровью и долголетию лежит через нормализацию массы тела. Другого пути нет.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com,  mail@faleev.com

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html
Описание курса "Быстрое похудение на 10-15 кг" - http://faleev.com/slimming/fastest.html
Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html
Описание курса "Набор массы тела" - http://faleev.com/about_health/massa.html

Описание курса "Управление эмоциями" - http://faleev.com/about_health/eq.html
Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html
 
В избранное