Школа своего Тела, вып.774. Как работает самогипноз. Тайна мозга.
Друзья, сегодня я Вам расскажу о самом главном – о таинствах работы нашего мозга. Те, кто занимался самогипнозом, знают, что он дает прекрасные результаты. Но только при одном условии – первое время им нужно заниматься ежедневно. Никакой мистики в самогипнозе нет. Он основан на строгих правилах физиологии, ведь с помощью самогипноза мы анатомически изменяем пути, по которым бежит нервный импульс в мозге, строим новую связь между нейронами мозга. Дело вот в чем. Когда мы "думаем мысли" в знакомой бытовой или рабочей обстановке, то нервные импульсы в нашем мозге бегают по привычным, когда-то сформировавшимся связям. В результате наше мышление очень похоже на проигрывание музыкальных треков в проигрывателе с бесконечным плей-листом. Вы встаете утром и в зависимости от ситуации, мозг сразу же цепляет те или иные "музыкальные файлы" для проигрывания. Например, вы услышали голос дочки, и мгновенно активизировались рефлекторные дуги, связанные с дочкой, мысли потекли в привычном направлении – "а не опоздает ли она в школу... а успеет ли покушать... а как бы ей исправить оценку по физике". Мозг крутит свою "музыку" по случайным ассоциациям, гоняя импульсы по когда-то проложенным нервным путям: "а вообще надо подойти к физичке, познакомиться и выяснить в чем дело... у нас-то физичка была доброй... надо на встрече выпускников узнать про нее... надо Светке позвонить, давно не встречались... а ведь столько лет за одной партой... что там у нее со своим...". Сначала сработала одна ассоциация, затем другая, потом третья, и мысль ушла совсем далеко. "Файлы мыслей" запускаются для проигрывания один за другим – по близкому контексту. Нервные импульсы бегут по нахоженным нейронным тропкам, целый день включая в нашей голове бесконечное количество мыслей. Все эти нервные связи и рефлекторные дуги сформировались когда-то давно, и теперь они просто есть в нашем мозгу. Так как мы уже многое пережили и испытали, то все основные цепочки реакций на различные события созданы. А значит плейлист наших мыслей практически не обновляется. Импульсы в случайном режиме бегают по этому плейлисту, активизируют давно созданные нервные цепи и запускают для проигрывания те или иные мысли. То, что мы называем словом "думать" – это просто проигрывание когда-то записанных композиций с небольшими вариациями. Новые связи наращиваются с трудом, т.к. для этого нужны или сильные эмоции, или постоянное повторение. Самогипноз – это формирование новой нервной связи, новой рефлекторной дуги. В самом прямом анатомическом смысле. Любая мысль – это цепь связанных между собой нейронов. Когда мы начинаем заниматься самогипнозом, например, начинаем себе делать внушение на недопустимость вечернего переедания, то по мере тренировки связь между нейронами, думающими эту мысль, укрепляется. Это происходит за счет увеличения количества контактов в синаптической щели между нейронами – нейроны отращивают дополнительные тельца – шипики. Как это происходит, можно увидеть на рисунке. 
Из-за новых шипиков площадь контакта увеличивается. Чем больше площадь контакта, тем больше нейромедиаторов участвуют в процессе, тем нервный импульс по этому пути передается быстрее. А значит, этот нервный путь становится все более и более предпочтительным. И так постепенно именно это сцепление нейронов становится магистральным. Теперь все мысли, связанные с вечером будут автоматически цеплять рефлекторную связь "вечернее переедание недопустимо". И отныне эта рефлекторная дуга будет мозгом активизироваться автоматически при любой деятельности. Т.е. мозг будет сам "знать", что "переедание вечером – исключено", и вызывать соответствующую эмоцию. В результате мозг просто не даст Вам переедать вечером, ведь нервные пути в головном мозге анатомически настроены на исключение вечернего переедания. Вы просто не захотите. Отставите тарелку в сторону. И к холодильнику по вечерам точно тянуть не будет. Т.е., когда мы говорим о самогипнозе и "кодировании Подсознания" – на самом деле речь идет о создании новых рефлекторных дуг в структурах мозга. Существует два основных подхода к созданию новых нервных связей – повторение мысли определенным образом и наполнение мысли эмоциями. Первый подход используется в курсе "Активный самогипноз", а второй – в курсе "Стройность" (4-ый этап). Оба подхода по-своему хороши, но, конечно, эффективнее всего освоить их оба. А освоив самовнушение, его можно будет использовать для самосовершенствования, например, для похудения или для создания полезных привычек. Итак, друзья, суть самовнушения в том, что с его помощью мы формируем новый нервный путь в мозгу, крепко связывая вместе нейроны, которые передают друг другу импульсы. Т.е. самовнушение эффективно, потому что анатомически изменяет мозг.
Успехов Вам! Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html Курс "Набор
массы тела",
стоимость 1000 руб. -
http://faleev.com/about_health/massa.html
|
| В избранное | ||
