Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.824. Проблема с мотивацией.


Школа Своего Тела

Выпуск No 824. Проблема с мотивацией.

 

Начались праздничные каникулы, и это хороший повод себя смотивировать на действия, приводящие к улучшению своего тела и своей жизни.

Про мотивацию есть такой анекдот:

"Тучного мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...

Посадили на диету - поправился на 10 кг.

Стали давать только хлеб и воду - еще 10 кг прибавил.

Оставили одну воду - еще плюс 10 кг.

Не выдержали и спрашивают приговоренного:

- Да что ж ты никак не худеешь?

- Понимаете, проблема с мотивацией..."

Друзья, нужно признаться честно, если Вы длительное время имеете лишний вес, то у Вас – проблема с мотивацией.

Проще говоря, Вы не видите серьезного повода что-то менять в своей жизни.

Но это решаемый вопрос – современные разработки психологов позволяют самостоятельно повышать уровень мотивации. Как раз этому посвящен мой новый курс "Идеальная мотивация".

У этого курса есть фундаментальное отличие от популярных мотивационных курсов других авторов.

Знаете, на чем обычно основаны популярные мотивационные курсы?

Типичное содержание таково.

Сначала Вам посоветуют составить подробный план достижения цели; затем разбить цель на микроцели; затем найти свою глобальную миссию (или три миссии); визуализировать будущее - увидеть себя в будущем, когда цель достигнута; составить коллаж из фотографий, где на месте мечты будет фото с Вашим лицом и датой; вести дневник успеха; читать биографии известных людей и вдохновляться; дать публичное обещание и т.п.

Т.е. авторы мотивационных курсов обычно стараются нас вдохновить на будущее, причем вдохновить так, чтобы будущее буквально тащило нас к себе, притягивало, как магнитом.

Проще говоря, авторы популярных мотивационных курсов строят свои методики на возбуждении красивой мечты.

На самом деле, друзья, все это, конечно, задорно и интересно, но... Мы еще в школе читали роман "Обломов" и прекрасно понимаем, что наличие самой возвышенной и желанной розовой мечты не побуждает к действию.

Ведь красиво мечтать можно и лежа на диване. Мечты о будущем не имеют серьезного побудительного действия.

Авторы популярных мотивационных курсов продают обертку от фантика, которая ни на что не годится.

В реальности основой любого движения является разность потенциалов (напряжение) – шарик катится с горки, электроны движутся к положительно заряженному электроду, ветер возникает из-за разницы давлений.

Побудительное движение человека так же возникает из-за внутреннего напряжения.

А это внутреннее напряжение всегда сопровождается чувством тревожности. И психологи и этологи (специалисты по поведению животных) давно заметили этот факт: чем больше тревога, тем больше мотивация.

Это предположение было проверено на многочисленных экспериментах с противотревожными препаратами.

Применение противотревожных препаратов резко снижало мотивацию, как у людей, так и у животных. И в самом деле, а зачем что-то делать и как-то суетиться, если и так все хорошо?

Да, можно полежать и помечать о розовом будущем. Но никакого мотивационного эффекта эти мечты иметь не будут.

Тревога – вот настоящий фундамент любой мотивации.

Попытка себя замотивировать тем, что составлен подробный план достижения цели, разбиты цель на микроцели, сделан фотоколлаж и т.п. – это попытка построить дом без фундамента.

А без фундамента из любого дома (даже при самом красивом архитектурном планировании) - выйдет только шалаш, который снесет первым же ветерком.

Все эти микроцели, поиски миссии, визуализации и т.п. – это все рисунки на песке.

Главное в мотивации – тревога.

Причем мотивирующие тревоги могут быть трех основных видов, и в курсе "Идеальная мотивация" я привожу многочисленные реальные примеры, как с помощью этих трех видов тревог на самом деле мотивируются те, кто похудел на 30-70 кг.

В заключение приведу одну маленькую, но яркую иллюстрацию к моим словам.

Отрывок из письма от Галины, которая уже начала проходить курс "Идеальная мотивация":

"...Для примера хочу рассказать, что когда у моей старшей сестры (62 г) определили 2-ух стороннюю катаракту, то она так испугалась (денег на операцию нет, жить без зрения страшно, ухаживать некому ), что каждый день с 6 утра  стала заниматься на тренажерах во дворе, довела количество упражнений на каждом тренажере с 30 до 200 раз, потом к ней присоединились другие люди, затем, наблюдая со стороны такую настойчивость, появился профессиональный тренер и возглавил эту группу энтузиастов.

Когда ученик готов - появляется Учитель. В итоге, она окрепла, похудела с 69 до 61 кг и в талии уменьшилась на 10 см, хотя до этого говорила, что не толстая.

Зрение тоже улучшилось. Теперь, в тяжелой экономической ситуации на востоке Украины она абсолютна счастлива, поняла, что счастье внутри.

Другая женщина такого же возраста  в Москве после установления диагноза катаракта, решила, что ничего предпринимать не будет, тк легко прооперирует, вставит искусственный хрусталик - не проблема.

Нет тревоги - нет действий."

 

Друзья, а я напоминаю, что сейчас стоимость курса "Идеальная мотивация" составляет 950 руб, но с 1 февраля 2019 года она будет повышена до 3000 руб.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.commail@faleev.com

Курс "Идеальная мотивация", стоимость 950 руб. - http://faleev.com/about_health/motive/

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 600 руб - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html


В избранное