Начались праздничные каникулы, и это хороший
повод себя смотивировать на действия, приводящие к улучшению своего тела и
своей жизни.
Про мотивацию есть такой анекдот:
"Тучного мужика
приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету -
поправился на 10 кг.
Стали давать только хлеб и
воду - еще 10 кг прибавил.
Оставили одну воду - еще
плюс 10 кг.
Не выдержали и спрашивают
приговоренного:
- Да что ж ты никак не
худеешь?
- Понимаете, проблема с
мотивацией..."
Друзья, нужно признаться честно, если Вы
длительное время имеете лишний вес, то у Вас – проблема с мотивацией.
Проще говоря, Вы не видите серьезного повода
что-то менять в своей жизни.
Но это решаемый вопрос – современные
разработки психологов позволяют самостоятельно повышать уровень мотивации.
Как раз этому посвящен мой новый курс "Идеальная
мотивация".
У этого курса есть фундаментальное
отличие от популярных мотивационных курсов других авторов.
Знаете, на чем обычно основаны популярные
мотивационные курсы?
Типичное содержание таково.
Сначала Вам посоветуют составить подробный
план достижения цели; затем разбить цель на микроцели; затем найти свою
глобальную миссию (или три миссии); визуализировать будущее - увидеть себя в
будущем, когда цель достигнута; составить коллаж из фотографий, где на месте
мечты будет фото с Вашим лицом и датой; вести дневник успеха; читать
биографии известных людей и вдохновляться; дать публичное обещание и т.п.
Т.е. авторы мотивационных курсов обычно
стараются нас вдохновить на будущее, причем вдохновить так, чтобы
будущее буквально тащило нас к себе, притягивало, как магнитом.
Проще говоря, авторы популярных
мотивационных курсов строят свои методики на возбуждении красивой мечты.
На самом деле, друзья, все это, конечно,
задорно и интересно, но... Мы еще в школе читали роман "Обломов" и
прекрасно понимаем, что наличие самой возвышенной и желанной розовой мечты
не побуждает к действию.
Ведь красиво мечтать можно и лежа на диване.
Мечты о будущем не имеют серьезного побудительного действия.
Авторы популярных мотивационных курсов
продают обертку от фантика, которая ни на что не годится.
В реальности основой любого движения
является разность потенциалов (напряжение) – шарик катится с горки,
электроны движутся к положительно заряженному электроду, ветер возникает
из-за разницы давлений.
Побудительное движение человека так же
возникает из-за внутреннего напряжения.
А это внутреннее напряжение всегда
сопровождается чувством тревожности. И психологи и этологи
(специалисты по поведению животных) давно заметили этот факт: чем больше тревога, тем больше мотивация.
Это предположение было проверено на
многочисленных экспериментах с противотревожными препаратами.
Применение противотревожных препаратов резко
снижало мотивацию, как у людей, так и у животных. И в самом деле, а зачем
что-то делать и как-то суетиться, если и так все хорошо?
Да, можно полежать и помечать о розовом
будущем. Но никакого мотивационного эффекта эти мечты иметь не будут.
Тревога – вот настоящий фундамент любой
мотивации.
Попытка себя замотивировать тем, что
составлен подробный план достижения цели, разбиты цель на микроцели, сделан
фотоколлаж и т.п. – это попытка построить дом без фундамента.
А без фундамента из любого дома (даже при
самом красивом архитектурном планировании) - выйдет только шалаш, который
снесет первым же ветерком.
Все эти микроцели, поиски миссии,
визуализации и т.п. – это все рисунки на песке.
Главное в мотивации – тревога.
Причем мотивирующие тревоги могут быть
трех основных видов, и в курсе "Идеальная
мотивация" я привожу многочисленные реальные примеры, как с
помощью этих трех видов тревог на самом деле мотивируются те, кто
похудел на 30-70 кг.
В заключение приведу одну маленькую, но
яркую иллюстрацию к моим словам.
Отрывок из письма от Галины, которая уже
начала проходить курс "Идеальная
мотивация":
"...Для примера хочу
рассказать, что когда у моей старшей сестры (62 г) определили 2-ух стороннюю
катаракту, то она так испугалась (денег на операцию нет, жить без
зрения страшно, ухаживать некому ), что каждыйдень с 6 утра
стала заниматься на тренажерах во дворе, довела количество упражнений на
каждом тренажере с 30 до 200 раз, потом к ней присоединились другие люди,
затем, наблюдая со стороны такую настойчивость, появился профессиональный
тренер и возглавил эту группу энтузиастов.
Когда ученик готов -
появляется Учитель. В итоге, она окрепла, похудела с 69 до 61 кг и в талии
уменьшилась на 10 см, хотя до этого говорила, что не толстая.
Зрение тоже улучшилось.
Теперь, в тяжелой экономической ситуации на востоке Украины она абсолютна
счастлива, поняла, что счастье внутри.
Другая женщина такого же
возраста в Москве после установления диагноза катаракта, решила, что ничего
предпринимать не будет, тк легко прооперирует, вставит искусственный
хрусталик - не проблема.
Нет тревоги - нет действий."
Друзья, а я напоминаю, что сейчас стоимость
курса "Идеальная
мотивация" составляет 950 руб, но с 1 февраля 2019 года
она будет повышена до 3000 руб.
