Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.856. Практическая психология: лечение при боли в спине


Школа Своего Тела

Выпуск No 856. Практическая психология: леченеи при боли в спине.

 

Хочу рассказать об одном случае, который может быть полезен многим спортсменам.

Мужчина, 31 год, жалобы на боли в спине.

Причина боли – спортивная травма, которая произошла 16 лет назад.

За последний год ноющая боль в спине усилилась, стала постоянной и еле переносимой.

На установку психолога ("создать образ боли"), сразу ответил: "Как будто клещ вцепился в меня – давит, сжимает, стискивает."

Первой была использована практика "парадоксальное разрешение", т.е. мужчине была дана установка сказать несколько раз, обращаясь к образу: "Я не буду больше стискивать тебя, сдавливать, сжимать, цепляться за тебя, впиваться".

После этого в воображаемом образе произошли сильные изменения: сначала хватка клеща ослабла (при этом мужчине стало ощутимо легче), затем он отцепился, разжал лапки и очутился рядом с мужчиной.

Далее произошел такой диалог:

- Что Вам сейчас хочется с ним сделать?

- Хочу прогнать его. Он и так долго мучил меня, терзал. Или растоптать.

- Постойте. Я предлагаю Вам другой вариант. Попробуйте сказать клещу следующее. Скажите, что больше не будете прогонять его. Скажите, что любите его, разрешаете ему быть свободным и самостоятельным, быть сами собой. Принимаете его таким, какой он есть. Разрешаете ему жить своей жизнь, какой он пожелает и сам выберет.

- Нет, нет, нет. Он столько лет мучил меня, грыз, кусал, столько боли мне принес. Он так мешал мне. Нет, я ненавижу его, он такой ужасный, уродливый.

- И, тем не менее, я настаиваю. Он столько лет, как вы говорите, цеплялся за Вас, а Вы его прогоняли. А клещ держался крепче, из последних сил, только чтобы быть рядом с Вами, быть ближе к Вам. Кусал, впивался, чтобы наконец-то, через столько лет, достучаться до Вас, обратить на себя Ваше драгоценное внимание, в котором он все эти годы так нуждался. Сделайте это, пожалуйста.

Мужчина решает последовать просьбе психолога, все это проделывает в своем воображении. Но друг лицо его меняется, на нем появляется напряжение, недоумение, страх, и он описывает картину:

- Клещ лопнул... И Вы не представляете... Это ужасно... Жуткое кровавое месиво просто на его месте, сгустки плоти какой-то, кровь растекается. Все это происходит во мне. Он лопнул во мне и все растекается внутри меня, моего тела...

- А что Вы при этом чувствуете?

- Пустоту какую-то. Не понимаю. И легкость в то же время... освобождение как будто от чего-то... тягостного, мрачного... боли...

А затем добавляет:

- Знаете, из всего этого... даже смешно сказать, нелепость какая-то... Появилась пушинка, как от одуванчика. Пушинка с семечком... Да, да, так и есть. Именно пушинка от одуванчика, с маленьким таким семечком. Она воздушная, легкая, невесомая, но очень маленькая.

- Что Вы чувствуете по отношению к этой пушинке? Как Вы к ней относитесь?

- Я боюсь как-то за нее. Она такая маленькая, беззащитная. Может улететь, потеряться.
- А как вы сами себя сейчас чувствуете?

- Очень легко, как будто я сам стал этой пушинкой (улыбается). Легкость по всему телу. И покалывание сейчас по телу пошло. Горячо...

Дальше были выполнены упражнения по приданию сил пушинке и семечку: взращивали их, давали энергию, разрешали жить полноценной жизнью, взрослеть и набираться сил и т.д.

Работа длилась 1,5 часа. Результат работы - боли в спине полностью исчезли и в последующем не возобновлялись.

Т.е. за 90 минут работы психологическими практиками произошло избавление от мучительных болей в спине, которые длились 16 лет!

И, конечно, образ клеща - это на самом деле образ несчастного "внутреннего ребенка", которого отвергали, не признавали. А он всеми силами цеплялся за жизнь и таким образом (с помощью боли) заявлял о себе.

(Т.к. выход на "внутреннего ребенка" часто встречается в практической работе, то методики по работе с "внутренним ребенком" должны осваиваться одними из первых.)

В данном примере работа велась с помощью психолога. Курс "Практическая психология" нацелен на то, чтобы человек сам мог себе помочь, сам стал себе психологом и был способен сам для себя добиваться примерно такого же результата, как в описанном примере.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.commail@faleev.com

 

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб.

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб.

Курс "Практическая психология", стоимость за курс 4800 руб или 300 руб за практику.

Курс "Идеальная мотивация", стоимость 1800 руб.

Курс "Стройность", стоимость 1500 руб.

Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб.

Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб.

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб
Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 400 руб.

 


В избранное