Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.870. Мотивация и темперамент.


Школа Своего Тела

Выпуск No 870. Мотивация и темперамент.

 

Каждому, кто занимается улучшением своего тела (похудением или накачкой мышц), я рекомендую освоить мой курс "Идеальная мотивация".

Это нужно для того, чтобы сделать процесс самосовершенствования максимально интересным. А уровень интереса прямо влияет на конечный результат.

Человек никогда добровольно не бросит то дело, которое ему интересно. Т.е. если ему нравится заниматься улучшением своего тела, то он будет этим с удовольствием заниматься и добьется удивительных результатов.

А вот как сделать любое дело интересным – этому и посвящен курс "Идеальная мотивация".

Причем, задача "как сделать дело интересным" решаться схожими способами как для похудения, так и для спорта, так и для учебы.

Сейчас является достаточно известной "теория трех потребностей" (автор Дж.МакКлелланд), согласно которой мотивация человека порождается тремя главными потребностями:

потребность в достижении (стремление к достижению целей);

потребность во власти (стремление к повышению степени влияния и престижа);

потребность в аффилиации (стремление к теплым межличностным отношениям).

Согласно этой теории, одна из этих потребностей (у разных людей - разная) является ведущей, а две другие - подчиненными.

Следовательно, для того, чтобы похудение (или тренировки, или учеба) стали интересными, они должны удовлетворять прежде всего ведущую потребность, а в какой-то мере две другие.

Спортсменам с высоким уровнем потребности в достижении будет интересно тренироваться сравнительно изолированно, намечая себе на каждую тренировку постепенно повышающиеся планы и реализуя их.

Спортсменам с высоким уровнем потребности во власти будет интересно, если они смогут на каждой тренировке влиять на других людей - составлять программы, убеждать, указывать на ошибки, активно работать над повышением престижа (в т.ч. новыми спортивными званиями и поясами).

Спортсменам с высоким уровнем потребности в аффилиации будет интересно, если их будет хвалить тренер, а соратники по команде проявлять дружелюбие. И для этого они охотно будут помогать всем - и подстраховать, и лапу подержать, и экипировку помочь одеть, и дружеский сабантуйчик организовать и т.п.

Согласно этой теории МакКлелланда, любой человек имеет все три потребности, но у каждого они выражены в разной степени. Например, некий человек может иметь высокий уровень потребности в достижении, средний уровень — во власти и низкий — в аффилиации. А другому человеку присуще совершенно иное сочетание этих потребностей.

С точки зрения науки все эти три потребности равноценны, т.к. примерно одинаково встречаются в социуме в качестве ведущей и одинаково достойны изучения.

А вот с точки зрения конкретного человека никакой равноценности, конечно, нет: одна из этих трех потребностей будет ведущей (у каждого - своя), остальные - вторичными.

Причем у флегматиков и холериков будет ведущей потребность в достижении.

У сангвиников - во власти.

У меланхоликов - в причастности.

По ходу освоения курса "Идеальная мотивация" мы будем выполнять задания для всех потребностей, и поэтому каждый в нем найдет то, что ему подходит.

Чтобы было понятно, как люди проходят этот курс, приведу один из сегодняшних отзывов:

"Здравствуйте, Алексей!

Очень понравилось упражнение "Торг с собой".

Дел, которые хотел бы сделать, на самом деле много. Я делил свой ежедневный план на две части. Первая часть - обязательно к исполнению, а вторая - желательно сделать. В первую часть попадает вся работа и несколько действий по саморазвитию, например, изучение иностранного языка или упражнения на Вашем курсе. Работа - это святое, поэтому практически всегда выполняется. А саморазвитие - это уже как повезет. Бывает, что устанешь и ничего делать не хочется. Это вносило сильный демотивирующий момент - смотришь вечером на план и понимаешь, что опять не все пункты выполнены. Что касается второй части, то до нее вообще руки доходили 3-4 раза в году.

Сейчас я делю план на три части. Первая так и осталась обязательной, но она стала короче. В нее попадает только то, что надо сделать по работе. Под эту часть выделяется строго заданное время, которое я должен отработать во что бы то ни стало. Вторую часть плана я назвал "По договору" (имеется в виду по договору с самим собой). Сюда вошло все то, что надо сделать после работы и время на это отводится любое доступное - пусть даже одна минута, как в "Торге с собой".

И дела пошли!

Конечно, за минуту мало что сделаешь, но важно то, что нужные действия постоянно в сознании, они уже не отложены на неопределенный срок. И, как правило, если какой-то учебный материал открыл, то пусть пять минут, но все равно позанимаешься. И самое интересное, что некоторые дела, которые были в плане в третьей части, перекочевали во вторую, и по ним хоть и слабые движения, но они начались.

Я намеренно не спешил с запросом на следующую часть. Уж сильно "Торг с собой" мне понравился и помог начать двигать давно отложенные дела. Это радует:)

Сейчас я уже могу перейти к следующей, восьмой, части. Евгений."

Евгений нашел тот способ, который подходит именно ему, и это сразу дало нужный результат. Пожелаем Евгению успехов!

Кстати, напоминаю, что курс "Идеальная мотивация" я могу выслать сразу весь целиком, если Вы мне об этом напишите.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.commail@faleev.com

 

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб.

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб.

Курс "Образное самовнушение", стоимость за курс 4800 руб или 300 руб за практику.

Курс "Идеальная мотивация", стоимость 1800 руб.

Курс "Стройность", стоимость 1500 руб.

Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб.

Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб.

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб

Курс "Быстрое похудение", стоимость 1000 руб.
Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 400 руб.

 


В избранное