Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.976. Главный враг стройности - инсулинорезистентность.


Школа Своего Тела

Выпуск No 976. Главный враг стройности - инсулинорезистентность.

Уже ни для кого не секрет, что самоизоляция здоровья не прибавляет.

Самым вредным последствием самоизоляции является хроническое нарушение режима питания, приводящее к обильному ночному перееданию (у женщин) и злоупотреблению алкогольными напитками (у мужчин).

Стресс, вызванный вынужденным сидением дома, ношением масок/перчаток и введением драконовских штрафов, россияне предпочитают заедать и топить в спиртном.

В ход идет все – жирные колбасы и пицца, фастфуд и мягкие булки, сладкие и алкогольные напитки.

Многие мужчины отрываются от компьютера/телевизора только для того, чтобы открыть баночку пива, а некоторые женщины ежедневно стали баловать себя вином.

Суровый запрет на посещение спортивных клубов и стадионов усугубляет ситуацию.

Россияне в мгновение ока стали намного больше есть, больше выпивать и намного меньше двигаться.

Последствия этого закономерны. Вес тела у некоторых самоизолированных начинает нарастать с пугающим темпом +1кг в неделю.

Это прямой путь к ожирению и развитию сахарного диабета II типа.

Нужно честно сказать, что лишний вес, ожирение – это состояние преддиабета.

При лишнем весе развивается так называемая инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность – это снижение восприимчивости рецепторов к инсулину.

Если такое состояние длится долго, то оно ведёт к развитию сахарного диабета второго типа.

Несколько признаков, указывающих на то, что у человека уже есть инсулинорезистентность:

- вес больше 100 кг;

- вес на 30% больше нормы;

- обхват талии больше охвата бёдер;

- сильная тяга к сладкому.

В России официально зарегистрировано 4,8 млн. человек с диабетом II типа.

Причем скорость распространения диабета потрясает:

- только за последние 5 лет количество диабетиков в России увеличилось на четверть;

- по прогнозам, к 2025 году количество больных сахарным диабетом увеличится вдвое.

Каждые 10 секунд в мире становится на 2 больных сахарным диабетом больше.

Каждые 10 секунд в мире один человек умирает от связанного с диабетом заболевания. Это 4 млн. умерших в год.

Инсулинорезистентность и вызываемый ей сахарный диабет II типа – вот настоящая болезнь цивилизации, которая многократно опаснее любого коронавируса.

И, к сожалению, противовирусный карантин и самоизоляция сильно ухудшили ситуацию с диабетом.

А это означает, что нам самим нужно брать ситуацию в свои руки.

Каждый полный человек, сидящий на самоизоляции, обязан сделать все для того, чтобы победить инсулинорезистентность, остановить и повернуть вспять развитие диабета.

Для этого он должен выстроить свое питание так, чтобы не допустить скачков сахара в крови, т.е. соблюдать примерно те же рекомендации, которые соблюдают люди с диабетом II типа.

Такой способ питания поможет без голоданий и жестких диет избавиться от инсулинорезистентности, а затем и от лишнего веса.

Но подробнее о нюансах питания, которого лучше придерживаться в период самоизоляции и длительного нахождения дома, будет сказано в курсе "Домашнее похудение".

Приглашаю всех самоизолированных как можно быстрее ознакомиться с этим курсом. Это поможет остановить набор веса и вернуться к процессу обретения стройности и здоровья.

 

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей,

сайт: www.faleev.com

ВКонтакте: https://vk.com/faleev.alexey

 

Курс "Домашнее похудение", стоимость 2900 руб.

Курс "Ежедневное похудение", стоимость 1945 руб за учебный месяц.

Курс "Личный тренер", стоимость 700 руб в месяц.

 

Курсы практической психологии:

- Курс "Харизма", стоимость составляет 1490 руб.

- Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб.

- Курс "Управление эмоциями", стоимость  1100 руб.

- Курс "Образное самовнушение", стоимость 1100 руб.

- Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1100 руб.

- Курс "Психология похудения", стоимость 1200 руб

- Курс "Мотивация для похудения", стоимость 1200 руб.


В избранное